Halva hindega toimetulek

Videot: Käitumishäired lastel ja noorukitel - Piret Aavik (2011)

Sisu

Sammud
Osa 1: 3: olge rahulik
Osa 2/3: abi otsimine olukorra parandamiseks
Osa 3 /3: edu järgmisel testil
Näpunäiteid
Hoiatused
Mida sul vaja on

Seda juhtub igaühega. Õpetaja annab teile tagasi testi või ülesande, mille arvasite, et saite hästi hakkama, ja siis kukub süda kõhtu. Sul on halb märk, isegi mitte keskmine. Üks küsimus teise järel tulvab meeltesse. Kuidas saate oma õppeedukust parandada? Mida ütlevad vanemad? Milline saab nüüd aasta lõpus hinne? Et õigele rajale naasta ja seda viga tulevikus vältida, peate teadma, kuidas antud olukorras õigesti käituda. Alustage selle juhendi 1. sammust, et õppida, kuidas halva hindega hakkama saada.

Sammud

Osa 1: 3: olge rahulik

1 Las paanika möödub kiiresti. Kui saame halva hinde, satume paanikasse (kui see pole teie jaoks rutiin). Meile tundub, et oleme kaotanud mõistuse, tähelepanu, ande ja jõu. Aga see pole nii üldiselt. Igaüks meist võib komistada. Tegelikult teevad meie elus tehtud vead meist need inimesed, kes me oleme, need õpetavad meid järgmisel korral parandama ja paremaid tulemusi saavutama.
- Ärge paanitsege, sest paanika tekitab stressi ja stress ei aita kaasa heale hindele. Ühes hiljutises uuringus leiti, et õpilased, kes on närvis oluliste eksamite pärast, saavad madalama tulemuse kui need, kes jäävad rahulikuks.
2 Tuletage endale meelde, et üks halb hinne ei riku kogu teie akadeemilist karjääri. Akadeemiline karjäär koosneb paljudest erinevatest testidest ja ülesannetest, mitte ainult tunnis tehtud ülesannetest ja esitlustest. See sõltub suhetest, mida loote oma õpetajatega; teie sõprade mõjule; ja mis kõige tähtsam - sellest, mis sa oled õppima... Akadeemilise karjääri edukuse hindamine ühe mõõdupuu järgi on nagu peo edu hindamine ühe saabuva külalise poolt. Sellised otsused pole kaugeltki täpsed.
3 Minge igaks juhuks kindlasti testi juurde tagasi ja lugege oma punktid üle. Veenduge, et juhendaja ei eksi teie punktide arvutamisel või lõpliku hinde summeerimisel. Pidage meeles, et isegi matemaatikaõpetajad teevad matemaatika vigu!
- Kui leiate vea, kontrollige uuesti ja seejärel võtke aega oma juhendajaga rääkimiseks. Selle asemel, et keskenduda veale - "Sa said mu testis valesti aru, muuda kiiresti minu hinne!" - proovige näidata rohkem mõistmist. Pidage meeles, et mesi meelitab ligi rohkem mesilasi kui äädikas. Proovige midagi sellist: "Märkasin, et seda siin ei loeta või on mul midagi puudu?"
4 Uurige hoolikalt, milliseid hindeid teie klassikaaslased said. Tõenäoliselt ei ärritu te väga, kui saite “3” või “3 -”, kui ka kõik teised said “C”, sest see tähendab, et saite hinde normaalses vahemikus. Siiski olge ettevaatlik teiste hinnangute küsimisel - nad ei pruugi teiega jagada või tahavad teie tulemust teada saada.
- Kui teie õpetaja alahindas proportsionaalselt kõiki hindeid, vaadatakse teie tulemust kõigi teiste hindeid arvesse võttes. Seega, kui “4 -” on testi maksimaalne tulemus, siis saab sellest “viis” ja “kolmest” saab “neli”.

Osa 2/3: abi otsimine olukorra parandamiseks

1 Rääkige oma õpetajaga võimalike viiside kohta, kuidas olukorda parandada. Õpetajatele meeldib, kui halva hinde saanud õpilased näitavad üles valmisolekut õppida ja areneda. See paneb õpetajad tundma end edukalt, tegema õiget asja, head asja. Seetõttu, kui lähete oma õpetaja juurde ja ütlete midagi sellist: "Tere, Julia Sergeevna, mulle ei meeldinud, kuidas ma end testis näitasin. Kas ma saan selle kuidagi unustada ja töötada selle kallal, kuidas kirjutada paremat järgmist tööd?" , teie õpetaja läheb lihtsalt rahulolust ära.
- Isegi kui see on teie jaoks raske, saate oma õpetajaga kohtudes õppida palju häid asju:
  - Juhendaja selgitab teile probleeme, mida te valesti tegite, ja ideid, mida te välja ei mõelnud.
  - Juhendaja näeb, et soovite õppida, ja saab seda oma lõpuklassis arvesse võtta.
  - Teie juhendaja võib anda teile lisapunkte.
2 Küsige abi õpilastelt, kes said testiga paremini hakkama. Teiste aitamine on rõõm ja seetõttu aitavad paljud õpilased, kes on hästi kirjutanud, neid, kellel on läinud halvemini. Lihtsalt veenduge, et kulutate tõesti aega õppimisele ja tööle, mitte nalja ja lobisemisele. Ja proovige valida keegi, keda te ei arva, et see oleks väga atraktiivne ja kellele teil pole salajast kaastunnet - me kõik teame, milline saab olema "õppimine", kui oleme ilusa mehe või ilusa tüdrukuga ühes ruumis.
3 Kaaluge oma vanematele halvast hinnest rääkimist. Ehkki te ei soovi, on sellest vanematega rääkimine endiselt väga hea mõte. Teie vanemad on mures teie edusammude pärast. Sellepärast hoolivad nad teie halbadest hinnetest - mitte sellepärast, et nad tahaksid teile ebamugavust tekitada. Seda meeles pidades on teil lihtsam end neile avada ning loodetavasti saada vajalikku abi ja tuge.
- Teie vanemad võivad maha istuda ja teile selgitada, kus te vea tegite; nad võivad palgata juhendaja, kes aitab teid õpingutes; nad võivad ka teie juhendajaga kohtumise kokku leppida (kuigi see on ebatavaline pärast ühte halba hinnet), et näha, kuidas saate oma hindeid parandada.

Osa 3 /3: edu järgmisel testil

1 Tehke seda tõhusalt, mitte tingimata kaua. Paljud inimesed arvavad, et õigesti õppimine tähendab pikaajalist õppimist. See pole alati tõsi. Entusiasmiga sihipäraselt õppides ületatakse sageli pikki tunde üksluisest tööst.
2 Kirjutage oma märkmed ja märkmed käsitsi, mitte arvutisse või sülearvutisse. Uuringud on näidanud, et pliiatsiga paberile kirjutamine parandab teie mälu, mitte ainult arvutis trükkimist. See on tingitud asjaolust, et tähtede ja numbrite kirjutamine aktiveerib aju osad, mis vastutavad motoorse mälu eest. Mootorimälu parandamine tähendab mälu parandamist üldiselt ja kirjutatud teabe meeldejätmist.
3 Mälu värskendamiseks tehke aeg -ajalt paus. 10-minutilised pausid kord tunnis aitavad materjali meelde jätta ja meisterdada. Enne kooli naasmist võite kulutada kuuendiku tunnist kõndides, koeraga mängides või oma sõbrale helistades ja kaasa tundes.
4 Enne praktilist testi tehke praktikatesti. Praktilised testid on suurepärane lahendus, kui saate neile käe külge panna. Need annavad teile hea ettekujutuse teie teadmiste probleemvaldkonnast ja sellest, mida peate rohkem töötama. Praktika on tee täiuslike tulemusteni.
5 Püüa mitte tuupida. Kui saate hakkama ilma kraamimiseta, on parem see vahele jätta. See on kurnav, halvendab teie arusaamist materjalist ja mõnikord vähendab teie enesekindlust.
6 Enne testi magage korralikult. Uuringud on näidanud, et iga unetund kaotab stressi 14%võrra. See ei tundu olevat suur probleem, kuni näete, kuidas stress mõjutab teie õppeedukust. Nii et magage vähemalt paar ööd enne olulist katset hästi, et anda oma kehale parimad eduvõimalused.
7 Sööge enne testi head hommikusööki. Teie aju ja keha vajavad testi läbimiseks kütust. Nii et suurepärane hommikusöök on oluline prioriteet, mida ei tohi tähelepanuta jätta. Proovige magustamata teravilju, täisteratooteid, jogurteid ja müslit, kaerahelbeid ja värskeid puuvilju, et anda oma kehale suurepäraste tulemuste jaoks vajalikku energiat.

Näpunäiteid

Proovige, proovige ja proovige uuesti.Peamine erinevus hea ja halva õpilase vahel on see, et üks õpib oma vigadest, teine aga lihtsalt loobub. ÄRA ANNA ALLA! Kõigil on ebaõnnestumisi; ühel või teisel viisil ei lase “hea” õpilane ebaõnnestumistel endast parimat saada.
Mõelge sellele kui õppimiskogemusele. Ühel päeval ütlete oma lastele, kuidas nende olukordadega toime tulla!
Kui tunnete end väga ärritununa või ärritununa, mõelge oma kõrgetele tulemustele teistel varem tehtud testidel.
Kui sa said tõeliselt halva hinde ja sul on vaja, et vanemad sellele alla kirjutaksid, ära otsi kaugeleulatuvaid vabandusi ja ära palu kellelgi teisel allkirja anda - võid sattuda veelgi piinlikumasse olukorda.