Autor:
Marcus Baldwin
Loomise Kuupäev:
14 Juunis 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
- Sammud
- Meetod 1/4: olgem selged
- Meetod 2/4: olge ühiskonnas turvaline
- 3. meetod 4 -st: olge üksinda turvaline
- Meetod 4/4: hoidke teisi ohutu
- Näpunäiteid
- Hoiatused
Vägistajad on kiskjad. Ja point. Juhiseid järgides saate oma maailma nende kiskjate eest natuke turvalisemaks muuta. Saate teavet ja oskusi, mida vajate enda füüsiliseks ja vaimseks kaitsmiseks. Pidage meeles, et kuigi ümbritsevaga arvestamine ja enesekaitseoskuste tundmine on oluline, on vägistamine süüdlane, mitte ohver.See artikkel ei salli vägivallatseja tegevust mingil moel - selle eesmärk on anda lihtsalt nõuandeid, kuidas end turvaliselt hoida. Ideaalses maailmas on parim viis võimaliku vägistamise ärahoidmiseks õpetada kõiki mehi austama ja aitama naisi. Kuid lihtsalt teavitamine on kasulik ka siis, kui soovite ohtlikke olukordi vältida.
Sammud
Meetod 1/4: olgem selged
1 Pidage meeles, et mida iganes te teete, ei saa vägistamist kunagi teie süüks pidada. Enne kui hakkate mõtlema, kuidas võimalikku vägistamist ära hoida, peaksite mõistma, et kui teid on vägistatud, on see 100% ründaja süü; ja olenemata sellest, mida te tegite, ütlesid nad, olenemata sellest, milliseid riideid kannate, ei saanud ükski neist vägistamist esile kutsuda. Ei ole olemas sellist asja nagu "küsis seda iseenesest" ja see, kes sulle teisiti ütleb, eksib sügavalt. Ja kuigi võite astuda esialgseid samme oma turvalisuse suurendamiseks, ei pruugi lõppkokkuvõttes vägistamise põhjus olla kõik, mida teete. 
2 Parim ennetusmeede, mida saab võtta, on hoiatada inimesi vägistamistegevuse eest. Kaasaegses kultuuris saab vägistamise ärahoidmiseks palju ära teha. Ja kõige olulisem näitaja on see, kuidas me naisi tajume. Kui ühiskond töötab selle nimel, et harida mehi austama naisi, kui me lõpetame naiste käsitlemise objektina, siis võib -olla hakkab asjade järjekord pidevalt muutuma. Mõnikord arvavad teismelised poisid, et vägistamisnaljad on naljakad ja nende üle nalja teha. Oluline on neile teada anda, et see pole kaugeltki nii. - Paljude arvates on vale ja häbiväärne juhendada naisi heas käitumises vägistamist vältima. Justkui puudutaks see ainult naise "õiget käitumist" ja kui nad eksivad, on nende süü, et nad vägistati. WikiHow'l pole sellist kavatsust. Soovime naisi tugevamaks muuta, andes mõned näpunäited ohu vältimiseks.
3 Ärge kunagi lõpetage oma elu nautimist. Lugedes näpunäiteid vägistamise vältimiseks, võite murelikuks teha. Te hakkate tundma, et turvalisi kohti pole enam olemas - mitte supermarketite parklas, mitte baarikapis, oma autos, isegi mitte kodus. Kuhu saab siis isegi vägistajate eest varjuda? Aga ära mõtle nii. Kuigi tuleb võtta ettevaatusabinõusid, ei pea kartma üksi väljas käimist, pidudel hiljaks jäämist ega oma lemmikkohtadesse minekut. Saate endiselt oma elu nautida ja end turvaliselt tunda ilma pideva paranoiatundeta, mis võib teid pärast ettevaatusabinõude lugemist kummitama jääda. 
4 Pidage meeles, et enamikul juhtudel paneb vägistamise toime keegi, kes on ohvriga tuttav. Statistika ei lähe kokku ühe numbriga. Kuid üldiselt olid vaid 9–33% vägistajatest ohvrile täiesti tundmatud. See tähendab, et enamik naisi on kogenud vägivalda tuttavate meeste - sõprade, poiss -sõprade, töökaaslaste, tuttavate või isegi nende pereliikmete - käe all. Seetõttu selgub, et tunduvalt tõenäolisemalt vägistatakse tuttav inimene kui võõras pimedas allees. Niisiis, hoolimata asjaolust, et ettevaatusabinõusid peaksite loomulikult võtma üksi olles, kuid ärge unustage oma sõpradega valvsust. - Kui räägite kellegagi, keda tunnete, olge valvel ja ärge laske ettevaatlikkusest lahti, kui te ei usalda seda inimest täielikult.
- kuupäeva vägistamine pole erand. Ühe uuringu kohaselt toimus 1/3 vägistamistest kuupäevadel. Kui hakkate kellegagi kohtama, tehke selgeks, et ei tähenda ei. Ja ära lase mehel teha seda, mida sa ei taha.Ärge kartke vajadusel selgelt ja valjult oma vajadustest rääkida.
Meetod 2/4: olge ühiskonnas turvaline
1 Jälgige alati, kes ja mis teid ümbritseb. Maa -alused parklad ja garaažid on kaks kohta, mida vägistajad kõige sagedamini kasutavad. Need mehed on kiskjad, nii et jälgige tähelepanelikult oma ümbrust. Kui olete parklas ja tunnete, et keegi jälgib teid, hakake müra tekitama - rääkima valjusti iseendaga, rääkima kujuteldava inimesega või teesklema telefoni. Mida valjem on potentsiaalne saak, seda rohkem hirmutab see kiskjat. - Uurige oma marsruuti päevasel ajal. Ükskõik, kas olete esimesel päeval uuel töökohal või uues ülikoolilinnakus, veenduge, et valite sihtkohta kõige ohutuma marsruudi. see tähendab, et tee peab olema laternatega valgustatud ja rahvarohke. Samuti oleks tore, kui satuksite teel politseiputkasse.
2 Kui olete ülikoolis, pidage meeles, et enamik vägistamisi toimub kooliaasta esimestel nädalatel. Need on kõige ohtlikumad päevad, kuna õpilased alles hakkavad üksteist tundma õppima, ümberringi on palju uusi inimesi ning ka alkoholi tarvitatakse suuremas koguses. Ja loomulikult ei tohiks te tänapäeval end oma tuppa lukustada, kuid turvameetmed ei ole üleliigsed. Olge uute inimestega kohtumisel ettevaatlik. 
3 Ärge jätke jooke järelevalveta. Kohtle oma jooki nagu viiendat tuhandet nooti. Ärge andke oma jooki kellelegi. Ärge võtke midagi, mida teised teile proovimiseks annavad. Ostke, hoidke ja jälgige oma jooke alati ise. Hoidke oma kätt joogiklaasi peal, muidu võite sinna kergesti midagi visata. Ärge võtke kohtingul jooki vastu, kui baarmen või kelner seda teile isiklikult ei too. Isegi kui olete kindel, et toa teise nurka jäetud jook on teie oma, on palju kindlam lihtsalt uus osta. 
4 võta alkoholi vastutustundlikult. Jällegi, kui te ei ole alkoholiga ettevaatlik, pole vägistamine teie süü. Siiski muutute haavatavamaks ja vastuvõtlikumaks soovimatutele rünnakutele. Veenduge, et te ei joo rohkem kui ühte alkohoolset jooki tunnis (see tähendab klaasi veini, õlut või alkohoolset jooki) ning hoidke oma keha ja vaimu võimalikult kontrolli all. Ärge jooge jooke, mida te ei tea. Ärge jooge kokteili, mille on seganud keegi muu kui baarmen, see võib olla väga kange. 
5 Jääge sõprade lähedusse. Ükskõik kuhu lähete, jääge alati oma sõpruskonna juurde ja lahkuge koos nendega. Isegi kui teie sõbrad on peo eri nurkadesse laiali läinud, olge alati kursis nende asukohaga. Samuti peaksid nad nägema, kus sa oled. Hoidke oma sõpradega ühendust. Sõbrad peaksid teid aitama, kui näevad, et räägite mehega, kelle seltskond teile ei meeldi. Ja sa pead tegema sama. Ärge jätke oma tüdruksõpra koos poiss -sõbraga, kellega ta esimest korda tutvub, eriti kui nad alkoholi tarvitavad. 
6 Olge klubides turvaline. Klubides võib muusika olla nii vali, et keegi ei kuule, kui sa appi karjud. Kui lähete klubisse, jääge sõprade lähedusse, minge koos vannituppa ja veenduge, et sõbrad teaksid, kus te olete. 
7 Ole otsustav. Kui keegi annab teile soovimatu tähelepanu märke, öelge seda talle. Soovimatu seksuaalse vihjamise korral pole vaja olla viisakas. Tehke selgeks, et teid see ei huvita. Seda on raskem teha, kui see on keegi, keda tunnete ja kellele meeldib, kuid see on siiski võimalik. Kui aktsepteerite tähelepanumärki, liigub inimene edasi. 
8 Hoidke isiklikku teavet konfidentsiaalsena. Ärge reklaamige oma isiklikku teavet avalikult valjusti ega Internetis. Samuti olete ettevaatlik, kui kohtute tegelikkuses inimesega, kellega Internetis kohtusite.Pole kunagi head põhjust kohtuda kellegagi, keda te pole kunagi varem näinud või kes veenab teid temaga kohtuma. Kui arvate, et peate ikkagi selle inimesega kohtuma, tulge koos kellegi teisega ja kohtuge ainult avalikes kohtades. 
9 Teie telefon peab alati olema laetud. Ärge lahkuge kodust peaaegu täielikult tühjenenud telefoniga. Telefon võib olla teie elupäästja, kui peate helistama politseile või sõpradele, et neilt abi küsida. Enne ööseks välja minekut laadige kindlasti telefon. Kui unustate telefoni laadida, võtke laadija kaasa.
3. meetod 4 -st: olge üksinda turvaline
1 Ole üksi olles tehnikaga ettevaatlik. Olgem selged: te ei tohiks lõpetada elu nautimist ja seda, mis teile meeldib, ainult vägistamishirmu pärast. Kui teile meeldib iPodiga käes käimine ja hea tervis, olge lihtsalt tähelepanelik ja vaadake ringi, püüdes rahvarohketes kohtades kõndida. Kui olete maa -aluses parklas või garaažis, on parem keskenduda väljapääsule kui iPodiga või iPhone'iga mängimisele. - Ründaja otsib nõrka ohvrit. Kui te otsustavalt mingis suunas lähete, on teid tõenäoliselt vähem rünnatud kui jalutades rahulikult, saates SMS -e telefoniga ja ükskõik kuhu te lähete või tantsite oma lemmiklaulu järgi oma iPodis.
2 Õppige oma sisetunnet usaldama. Kui tunnete end ebamugavalt ja ebaturvaliselt, on teie huvides võimalikult kiiresti abi kutsuda. Kui kõnnite üksi ja kohtute äkki kellegagi, kes ei ärata teie vastu usaldust, proovige kiiresti muuta sõidusuunda. Kui tunnete end tõeliselt ohus, on oluline jääda rahulikuks, kõndida kiiresti ja proovida võimalikult kiiresti leida rahvarohkem koht. - Kui kõnnite üksi pimedal tänaval ja tunnete, et keegi tagant ajab teid taga, ületage diagonaalselt tänavat ja vaadake, kas teie taga olev inimene on sama teinud. Kui see juhtub, astuge keset teed (kuid nii, et te ei jääks auto alla), et mööduvad autod teid näeksid ja te saaksite abi küsida, hirmutades ära võimaliku ründaja.
3 Ärge lõigake juukseid lihtsalt vägistaja peletamiseks. Paljud inimesed ütlevad teile, et vägistajad ründavad naisi, kellel on pikad juuksed või hobusesabasse seotud juuksed, sest nendega on kergem toime tulla, haarates neist juustest. Miks siis nüüd juukseid lõigata, et teid ei vägistataks? Muidugi mitte. (Kui sa ise ei naudi lühikesi allahindlusi.) Ära lase potentsiaalsel kuritarvitajal röövida sulle meelepärast välimust. Ja ärge süüdistage ennast selles, et mõnikord kahtlustate süütuid mehi. 
4 Ärge muutke oma riietuskoodi lihtsalt vägistajate peletamiseks. Muidugi ütlevad paljud, et teid vägistatakse suurema tõenäosusega, kui teie riideid on lihtne eemaldada või kääridega lõigata. Selliste rõivaste hulka kuuluvad õhukesed seelikud, heledad puuvillased kleidid ja muud lühikesed kerged riided. Teile öeldakse, et kõige parem on kanda lihtsa elastse vöökoha asemel kombinesooni või tõmblukuga pükse. Samuti öeldakse teile, et vööd aitavad riietel paigal püsida ja kihilised riided heidutavad vägivallatsejaid. See võib osaliselt tõsi olla, kuid vägistamise vältimiseks ei pea te kandma raskeid riideid ja ülegabariidilisi saapaid. - Paljud arvavad ka, et välimus võib vägistajaid provotseerida. Vältige neid feminiinivastaseid vaateid nii palju kui võimalik.
5 Kandke enesekaitsevahendeid endaga kaasa ainult siis, kui oskate neid kasutada. Pidage meeles, et vägistaja vastu saab kasutada mis tahes relva, kui te pole selle relva käsitsemiseks piisavalt koolitatud. Pidage meeles, et isegi vihmavarju või rahakotti saab kasutada relvana ründaja vastu, sel juhul kasutatakse neid teie vastu vähem tõenäoliselt. 
6 Karju, karju ja tõmba endale igal võimalikul viisil tähelepanu. Ründajad arvutavad tavaliselt oma rünnaku samme. Häirige nende plaanid. võidelda nagu raevus, karjuda nii kõvasti kui võimalik. 
7 Hüüdke "Politsei. Aidake. ”Sellised hüüded peletavad ründaja eemale ja tõmbavad inimeste tähelepanu. Kui hüüate abi, võivad inimesed teid kuulda ja teie juurde tulla. Vajan teie abi kohe! See mees ründab mind ... "Kasutage seda meetodit. - Mõned uuringud on samuti näidanud, et karjumine "Tuli!" asemel "Abi!" või "Politsei!" võib teiste tähelepanu äratada tõhusamalt. Võite ka seda taktikat proovida. Kuid mõned inimesed arvavad, et hädaolukorras on raske meeles pidada "Tuli" hüüet.
8 Läbige enesekaitse algkursus. Sellised kursused võivad teile õpetada tõhusaid enesekaitse rünnakutehnikaid, alates lihtsast löögist kuni silma löögini. Nende oskuste omandamisel tunnete end kindlamalt, kui peate äkki ühel õhtul kõndima. 
9 Päikesepõimik, jalad, nina, kubemes on 4 vaenlase punkti, millele peate keskenduma, kui teid rünnatakse tagantpoolt. Löö vastasele küünarnukiga päikesepõimikusse, astu vastase jalale kogu jõuga, seejärel pööra ja tee liigutus, vajutades peopesa alt ülespoole vastase ninale. Lõpuks põlvi vastase kubemes. See annab teile piisavalt aega põgenemiseks. 
10 Sisestage oma kodu enesekindlalt. Ärge kõhelge oma autosse sisenemisel ega sealt väljumisel või seistes keset tänavat avatud rahakotiga. Väljuge autost kõige vajalikuga. Olge oma majja kõndides või autosse istudes ettevaatlik, sest alati on võimalus, et keegi järgneb teile ja keelab teid sisse. Ole tähelepanelik oma ümbruse suhtes. Hoidke oma võtmed enne sisenemist valmis ja vaadake enne luku avamist ringi. 
11 Jalutage nii, nagu teaksite, kuhu lähete. Vaadake ettepoole ja kõndige sirge seljaga, justkui oleks mõlemal pool teid valvamas kaks musta pantrit. See võib kõlada tobedalt, kuid võib aidata enesekindlust kasvatada. Vägistajad ründavad pigem neid, kes on nende arvates nõrgad ega suuda end kaitsta. Kui näete nõrk välja või ei tea, kuhu minna, võite äratada vägistajate tähelepanu. Isegi kui olete tõeliselt eksinud, ärge näidake seda. 
12 Pöörake tähelepanu ja jätke erilised märgid. Suurt hammustust näol, augustatud silma, tohutut armi jalal, rebenenud augustamist on kõik lihtne märgata. Valige sihtimiseks nõrgad kohad, näiteks silmad, nina, suguelundid jne. Laske ründajal käepide lahti saada, et saaksite põgeneda. - Kui olete koos, kust ei pääse, jätke jälgi ümbritsevatele esemetele. Vägistajad tabati, kuna nende ohvrid jätsid sõidukitesse või ruumidesse, kus neid rünnati, hambaid, küüsi või DNA jälgi.
13 Vaata potentsiaalsele vägistajale silma. On võimalus, et vägivallatseja ei ründa, kui suudate ta hiljem tuvastada. Hoolimata asjaolust, et olete hirmul ega taha seda üldse teha, võib see teie elu päästa.
Meetod 4/4: hoidke teisi ohutu
1 Ärge kartke sekkuda. Teisi aidates saate vägistamist ära hoida. Mõnikord võib ebamugavatesse olukordadesse sekkumine olla keeruline, kuid vägistamise ärahoidmine on seda väärt. 
2 Otsige potentsiaalseid vägistajaid. Näiteks kui olete peol ja näete, et keegi üritab olukorda ja teie sõpra ära kasutada (veelgi enam, kui ta pole kaine), siis pöörduge kohe tema poole ja tehke selgeks, et olete temaga koos. Mõelge, kuidas vestlusse sekkuda: - "Tõin / tõin teile vett"
- "Kas soovite värsket õhku?"
- "Kas kõik on korras? Kas ma peaksin teie juurde jääma?"
- "See on mu lemmiklaul! Tantsime!"
- "Minu auto on siin, kas ma saan teile koju sõita?"
- "Tere! Kuidas ma pole teid ammu näinud! Kuidas elu läheb?" (See toimib isegi võõraste inimeste puhul. Nad mängivad teiega hea meelega lihtsalt selleks, et ahistajast lahti saada.)
3 Võtke ühendust võimaliku vägistajaga. Võite teda lihtsalt häirida või temaga rääkida. - "Jätke ta rahule. Ta vaevu suudab püsti tõusta. Mina ja mu sõbrad viime ta koju."
- "Hei, ta ütles ei. Ilmselgelt ta seda ei taha."
- "Vabandust, aga teie autot pukseeritakse."
4 Küsige sõpradelt abi olukorra lahendamiseks. Mõnikord piisab vägistamise vältimiseks mõnest inimesest. - Rääkige peo võõrustajale või baarmenile, mis toimub.
- Kaasake sõpru (teie või ohvri sõpru).
- Helistage politseisse või turvamehele.
5 Loo väike kära. Kui te ei tea, mida teha, lülitage tuled või muusika välja. See aitab vägivallatsejat segadusse ajada ja juhtida inimeste tähelepanu tõsiasjale, et midagi on valesti. 
6 Ärge jätke oma sõpru peole üksi. Kui jalutate koos sõbra või tüdruksõbraga, ärge mingil juhul minge üksi. Kellegi maha jätmine, eriti võõraste inimeste rühmas, seab selle inimese haavatavasse olukorda. See kehtib eriti alkoholi olemasolu korral. - Enne lahkumist leidke oma poiss -sõber või tüdruksõber ja uurige, mida ta teeb. Ärge jätke teda üksi, kui te pole kindel, et ta saab ise koju.
- Kui teie poiss -sõber või tüdruksõber pole kaine, proovige teda veenda koju minema. Või jääge tema juurde, kuni ta tahab koju minna.
7 Kasutage sõprade süsteemi, et kõik saaksid turvaliselt koju. Lihtsate ettevaatusabinõude võtmine ja sõpradele teada andmine, kui kõik on koju jõudnud, on hea viis sõprade turvalisuse tagamiseks. Näiteks kui kohtute sõbraga hilisõhtul, saatke üksteisele koju jõudes sõnum. Kui te sõnumit ei saa, uurige, mis juhtus. 
8 Ärge kartke öelda, kui teate, et keegi on vägistaja. Kui teie sõber läheb ühega neist kohtingule, siis hoiatage teda. Isegi kui need on vaid kuulujutud, hoiatage oma sõpru niikuinii, et need kuulujutud tõeks ei saaks. - Kui see isik on teid isiklikult rünnanud, siis on teie otsus rääkida vägistajast kõigile avalikult. See on väga julge, kuid sellel võib olla teie elule tohutu mõju, mistõttu paljud inimesed ei võta seda kergelt.
- Kui te aga ei taha sellest avalikult rääkida, siis hoiatage inimesi vägistamise ärahoidmise eest.
9 Tehke oma osa vägistamise vältimiseks. See on oluline nii naiste kui ka meeste jaoks. Võimaliku vägistamise ärahoidmine sõltub sellest inimeste harimisest ja vägistamise vastu rääkimisest. Isegi kui olete ainult teie ja teie sõbrad, ärge tehke alandavaid nalju naiste või vägistamise üle.
Näpunäiteid
- Igaüht võib vägistada igal ajal. Vanus, sotsiaalne klass, etniline rühm ei ole vägistajale oluline. Uuringud näitavad selgelt, et inimese riietus või käitumine ei mõjuta ohvri kurjategija valikut. Tema otsus põhineb sellel, kui kergesti ta arvab, et ohvriga saab hakkama. Vägistajad otsivad kerget ja haavatavat saaki.
- Ärge alahinnake oma võimeid. Inimkehal on sellistes olukordades ainulaadne jõud ja leidlikkus. Niipea kui adrenaliin hakkab pihta, kui teid hirm lõpuks ei tabanud, olete üllatunud, mida saate teha.
- Kui ründaja on mees, võite oma suurte varvastega kubemesse lüüa.
- Improviseerida. Ükskõik, mis teil kaasas on - võite relvana kasutada mis tahes eset. Näiteks kui kannate kõrge kontsaga kingi, võtke need jalast ja lööge ründaja silmadesse või mujale.Isegi teie võtmeid saab kasutada relvana, kui need on piisavalt teravad. Pühkige võti kiiresti ründaja randmest või kõrist või lööge ründajale silma. Niipea kui ründaja kukub, jookske kiiresti minema ja kutsuge päästeteenistus. Seejärel jookse rahvarohkesse kohta ja räägi võimalikult paljudele inimestele, mis sinuga juhtus. Ärge oodake ründaja taastumist. Kui see õnnestub, on ta veelgi vihasem ja siis läheb see ainult hullemaks.
- Teie loomulik vaist võib teie elu päästa. Ärge jätke seda tähelepanuta. Nagu radar, võib see ennetada tõsiseid probleeme. Tavaliselt tunnevad naised, et sisemine hääl ütleb neile, et midagi pole üldse õige. Kui on isegi vähimatki vihjet ohule, ärge ignoreerige seda.
- Ärge tundke, et peate olema viisakas. Ole ebaviisakas ja halastamatu, sest need kiskjad püüavad sinus kindlasti halastustunnet esile kutsuda.
- Väärkohtlejad ei näe tavaliselt välja nagu kurjategijad. Inimene võib tunduda üsna normaalne, tõsine, sportlik, noor. Nad ei pruugi välja näha kurjad nagu kurjad poisid. See inimene võib olla teie ülemus, õpetaja, naaber, poiss -sõber või tüdruksõber või isegi sugulane.
- Kui olete kodus, ärge kunagi laske võõrastel sisse tulla. Kui tegemist on torumehe, puusepaga jne, paluge neil näidata oma dokumente. Kui te neid täielikult ei usalda, ärge laske neil sisse tulla. Paluge neil võtta ühendust ettevõttega, kust nad saadeti. Või helistage ise ettevõttele.
- Pidage meeles, et ründajad vajavad kerget saaki, nii et ärge aidake neid! Kui teid seksuaalselt ahistatakse, hüüdke nii, et kõik teaksid, et ründaja tegutseb teie tahte vastaselt.
- Karju. Karju, nagu oleks see viimane kord, kõigest väest. Võimalusel ründajale kõrva karjumine peletab ta kohe eemale. Kui tal pole relva, ignoreerige nende palveid mitte karjuda. Hüüdke "Vägistamine!" või midagi sarnast: "Helistage politseisse, mind vägistatakse!"
- Laste puhul on postitress ja trauma veelgi tõenäolisem. Allpool on loetletud meetodid seksuaalse ahistamise vältimiseks.
- Kui märkate, on kõik haavatavad kohad reastatud: silmad, nina, suu, kurk, päikesepõimik, rind (naistel), kõht, kubemes, põlved ja jalad.
- Pidage meeles, et teil on täielik õigus oma ründajat vigastada. Tal olid veelgi hullemad kavatsused ja teil on täielik õigus ennast kaitsta. Ärge kartke talle haiget teha. Ta väärib seda. Ole võimalikult agressiivne.
- Osta suur koer.
- Niipea kui võimalus avaneb, andke kõva põlvelöök ründaja kubemele, kui see on mees. See lülitab selle ajutiselt välja ja annab teile põgenemiseks aega.
- Tõstke oma isiklikke piire. Kaitske ennast nii psühholoogiliselt kui ka füüsiliselt. Kiskja saab ohvrile jälile oma ebakindla pilguga.
- Psühholoogilt nõu küsimine terviseprobleemide (stressijärgne häire) korral võib aidata inimesi, kellel on esinenud lapsepõlves seksuaalset ahistamist. See aitab teil lõpetada haavatavuse ja mitte langeda uuesti vägivalla ohvriks.
- Kui olete transpordis, ärge kartke sellest välja hüpata. Katkine käsi on parem kui teie elu. Kui olete kaubiku või veoauto taga, vaadake ringi. Uks peab avanema seestpoolt. Kui ei, proovige aknaid oma kätega välja lüüa. Nagu varem öeldud, saate vigastada, kuid see on parem kui vägistamine või tapmine, kas pole?
- Kui näete bussi, proovige sinna istuda. Isegi kui teil pole raha, ei pane autojuht ohu korral pahaks.
- Hoidke kotis enesekaitsepritsi.
- Proovige ka oma ehteid või salli vägistaja riiete külge siduda, nii on kurjategijat lihtsam leida, kui ta end varjab. Veelgi parem, jätke ründajale võimalikult palju kriimustusi, verevalumeid, hammustusi või sülitage talle.
- Uuringud näitavad, et ohvrid, kes on kogenud mitmeid rünnakuid, kogevad rohkem stressijärgseid häireid kui ohvrid, keda on rünnatud vaid üks kord. Seega, kui kedagi on lapsepõlves või noorukieas väärkoheldud, on suurem võimalus uuesti rünnata.
- Nii tühine kui see ka ei kõla, väldi öiseid matkamisi. Kui lähete öösel õue, veenduge, et see on hästi valgustatud ja rahvarohke tänav ning jalutate vähemalt ühe teise inimesega. Hoidke telefoni ühes käes, alati helistamiseks valmis ja teises - võtit relvana.
- Muud tegurid, mis aitavad teil rünnakust taastuda, on sõprade, suhete ja kogukonna toetus.
- Ühe uuringu kohaselt elas 433 ohvri seas kaks kolmandikku üle ühe rünnaku.
- Ära paanitse!!!
Hoiatused
- Säilitage sõiduki kütusetase. Ole praktiline ja ära riski. Kui teate, et lähete pikale teekonnale, jälgige kütuse taset ja tankige mitu korda.
- Ainus seksuaalse ahistamise toimepanija on vägistaja ise. Kui teid on rünnatud, olenemata sellest, mida te tegite või ei teinud, pole vägivald teie süü.
