Sisu

• Sammud
• Osa 1 /7: Tunne ennast
• Osa 2 seitsmest: tunnetage oma sisemist ilu
• Osa 3/7: Hoolige oma keha eest ja olge terve
• Osa 4/7: Hoolitse oma naha eest
• Osa 5/7: Hoolitse oma juuste eest
• Osa 6/7: Jälgige oma garderoobi ja riietumisstiili
• Osa 7/7: Õpi meiki tegema
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Igaüks peaks ise määratlema mõiste "ilu" tähenduse sõltumata sellest, mida meediast ja teistelt inimestelt näete ja kuulete. Igal inimesel on kadestamisväärsed jooned, olenemata sellest, kas ta mõistab seda või mitte; ja just see, mis teda teistest eristab, võib muuta ta kõige ilusamaks. Näiteks, vaatamata naha pigmentatsiooni probleemile nimega vitiligo, ei vallutanud modell Chantelle Brown-Young ehk Winnie Harlow mitte ainult poodiumit, vaid saavutas ülekaaluka edu. Veelgi enam, mõningaid nooruse ilusamaid ja kuulsamaid naisi on rünnatud nende välimuse pärast, sealhulgas Rihanna, Jennifer Lawrence, Eva Mendes ja Victoria Beckham. See tähendab, et kõik, mida inimesed teie kohta praegu räägivad, ei pruugi olla tulevikuga seotud. Ja kõigepealt peate selle enda jaoks sisse arvestama.

Ilu ei ole pealiskaudne, vaid koosneb järgmistest omadustest: enesekindlus, usk endasse ja sellesse, milline inimene sa oled. Noorukieas muutub keha jätkuvalt ja mitte alati nii, nagu soovite. Mõningate muudatustega, näiteks aknega, võib olla raske oma välimust hästi hinnata. See artikkel õpetab teile, kuidas oma keha füüsilistest muutustest maksimumi võtta ja kuidas jälgida oma keha muid füüsilisi iseärasusi, sealhulgas naha- ja juuksehooldust. Igal juhul peaksite teadma, et olete juba ilus ja isegi vastupandamatu.

Sammud

Osa 1 /7: Tunne ennast

1. 1 Mõelge, mis on teie jaoks atraktiivne. Igaühel on oma arvamus selle kohta, mis on atraktiivne või mitte. Pealegi võivad inimeste arvamused olenevalt elukohariigist oluliselt erineda. Seda artiklit lugedes peaksite kaaluma, mis on atraktiivne Sinu jaoks... Kui leiate, et räsitud lokkis juuksed on atraktiivsed, siis tehke endale see soeng. Ära karda olla sina ise ja seada oma ilustandardid.
   • Pidage meeles, et tõeline ilu tuleb seestpoolt ja ainulaadsus on ka ilus.Kui varem arvasite, et ilu on ainult füüsiline, vaadake oma seisukohad uuesti läbi ja mõelge muudele ilu avaldumisvormidele.
   • Samal ajal proovige säilitada realistlikud ootused. Näiteks selle asemel, et püüda oma figuuri, nahatooni või juuksevärvi drastiliselt muuta, proovige kõigepealt aktsepteerida ennast sellisena, nagu olete. Alustage oma juuste ja naha eest hoolitsemist, pöörake erilist tähelepanu neile omadustele, mis on teie jaoks kõige olulisemad. meeldib endas (näiteks silmad või lokkis juuksed).
2. 2 Uskuge oma ilu. Mõnikord muutuvad inimesed enda jaoks kõige rangemaks kriitikuks. Võtke hetkeks tähelepanu kõrvalejuhtimine ja proovige end kohelda nagu sõpra. Kas sa oleksid siis nii range? Millised on parimad omadused (välised ja sisemised), mida saaksite siis enda sees esile tõsta?
   • Võib -olla hindate mõnda oma perekonnalt päritud omadust. Aktsepteeri ennast sellisena, nagu sa oled. Tea, et sa pole täiuslik, kuid keegi pole täiuslik, see on inimeste olemus.
   • Hinnake oma ainulaadsust, arendage endas neid omadusi, mida saate kontrollida (näiteks isikuomadused, intelligentsus, tervis). Uskuge mind, teie ilu saab päevast päeva jõudu juurde.

Osa 2 seitsmest: tunnetage oma sisemist ilu

1. 1 Tea, et inimese ilu võib tulla seestpoolt. Isegi väliselt võib kõige ilusam tüdruk kaotada kõik oma sõbrad, kui ta on kuri, manipuleeriv ja südametu. Samal ajal võib kõige tavalisem tüdruk leida palju sõpru, kui ta on lahke, aus ja teistega arvestav. Artikli sellest osast leiate mitmeid soovitusi, mis aitavad teil oma sisemist ilu esile tõsta.
2. 2 Naeratage sageli. Vihane pilk või kulmu kortsutav pilk paneb igaüks tunduma ebameeldiva ja hirmutavana. Teisest küljest helendab sõbralik naeratus iga nägu, sellega võidab naeratav inimene teisi.
3. 3 Ole viisakas. Ärge unustage öelda palun, kui midagi küsite, ja aitäh, kui seda saate. Kui teil on vaja kellestki läbi minna, siis andke kindlasti andeks.
4. 4 Näidake, et hoolite teistest inimestest. Kui märkate, et teie sõber või klassivend on kurb, küsige, mis tal viga on ja kas ta soovib seda arutada. Kui inimene hakkab teiega rääkima, kuulake tähelepanelikult. Isegi kui sa ei suuda tema probleeme mõjutada, saab ta aru, et sa hoolid. Empaatia on hea olemuslik omadus.
   • Võite kaastunnet näidata ka vabatahtlikuna hooldekodus, sööklas või loomade varjupaigas.
5. 5 Püüdke olla positiivsem ja toetage teisi sagedamini. Mida positiivsem inimene olete ja mida sagedamini teisi toetate, seda paremini tunnete end. Võite isegi oma vead unustada (näiteks tüütud vistrikud, mis pidevalt esile kerkivad) ja hakkate endas rohkem head nägema. Allpool on mõned näpunäited positiivsemaks muutmiseks.
   • Kui midagi ei lähe nii, nagu teile meeldiks, proovige praeguses olukorras midagi head leida. Samuti võite mõelda, mida saate teha, et järgmisel korral see kõige paremini toimiks. Ebaõnnestumisest saadud õppetunnid on sageli väärtuslikumad kogemused kui õnnelikest oludest saadud kogemused. Õppimine nägema positiivset igas olukorras võib teie väljavaateid tugevdada.
   • Proovige ettearvamatutes oludes näha, kas suudate olukorraga kohaneda ja sellest maksimumi võtta. Näiteks kui planeeritud piknikupäeval, milleks olete nädal aega valmistunud, sajab vihma, mõelge, kas on reaalne üritus koju kolida. Näiteks saate sõpradega filmi jagada või uusi lauamänge mängida.
   • Kui teie sõber imetleb midagi eriti, proovige seda imetlust jagada. Küsige temalt oma huvi näitamiseks lisaküsimusi.
   • Kui teie sõber on milleski hea, proovige teda rõõmustada. Näiteks kui sõber oskab hästi joonistada, öelge talle, et tema joonistused on tõesti head ja et teile meeldib tema joonistamisstiil.
6. 6 Ärge kiusake ega julgustage teisi niimoodi käituma. Kui solvate kedagi, ei tee see end paremaks ega tee midagi väärt. Tegelikult, mida rohkem teisi naeruvääristate, seda hullemini mõtlete endale. Mõnikord võib teie kohmakus isegi teie vastu pöörduda. Samuti, kui solvate kedagi halvasti, võib see inimene hakata endast halvasti mõtlema.
   • Selle asemel esitage paar küsimust. Mis paneb sind kiusama või kedagi kiusama? Kas sellel on mingid varjatud põhjused, millega tuleb tegeleda? Kas soovite, et kiusaja ümbrus võtaks teid vastu? Kas solvunud inimeses või tema tegudes on midagi, mis teile ei meeldi? Võib -olla on need omadused, mis teile ei meeldi, mida proovite mitte märgata või soovite parandada.
7. 7 Õppige ja pingutage. Isegi kui sul pole keskkooli spordimeeskonna mängijana väga häid hindeid ja sooritusvõimet, märkavad inimesed kõvasti tööd tehes. Nad hindavad teie pingutusi ja hakkavad teid austama. Intelligentsuse arendamine avab teile ka palju uksi (ja võimalusi).
   • Proovige ennast koolis hästi näidata. Leidke selline teema, mis teile kõige rohkem meeldib ja huvitab, proovige näidata oma maksimaalseid võimeid selles aines. Klassikaaslased võivad raskuste tekkimisel isegi abi küsida. Isegi kui valitud ese ei kuulu teie tugevuste hulka, pöörake sellele asjakohast tähelepanu. Teie hoolsust märgatakse ja leidub inimesi, kes tahavad teid aidata või soovivad teiega sellel teemal töötada.
8. 8 Ärge unustage oma hobisid ja andeid. Kui teile meeldib joonistamine, kaaluge joonistamistunde. Kui sulle meeldib laulda ja tantsida, proovige ennast koolinäidendis. Silmapaistvate omaduste kogumi arendamine aitab teil paremini mõista oma isikupära.
9. 9 Õppige uusi asju ümbritseva maailma kohta. Vaadake ringi ja proovige tavalise hulgas märgata midagi uut või muutunud. Kas on midagi, millele te pole varem tähelepanu pööranud? Proovige külastada erinevaid kohti, uurida võõraid kultuure, uusi teemasid ning tuvastada sarnasusi ja erinevusi. Uudishimu ja teadmiste laiendamine ei ole teile mitte ainult huvitav tegevus, vaid võimaldab teil leida ka intrigeerivate hobide tõelise aarde, mis ühendab teid teiste inimestega viisil, millele te kunagi ei mõtleks.
   • Loe rohkem. Lugege uudiseid (kohalik ja maailm), neelake neilt midagi uut. Lugege proosat, luulet, ajaloolist kirjandust, proovige iga kord kirjanduskangelaste elust või ideedest läbi imbuda.
   • Kuulake, millest inimesed räägivad. Kuulake raadiot, telesaateid ja inimesi enda ümber. Igal inimesel on teatud teadmisi, mida ta saab teiega teie enda arendamiseks jagada.
   • Esitada küsimusi. Küsimus "miks" on üks parimaid küsimusi ja võib sageli aidata teil paljudes olukordades kiiresti asja tuumani jõuda. Ärge kartke küsimusi esitada, sest need (kui neid õigesti küsitakse) võimaldavad teie vestluspartneril tunda oma tähtsust. Lisaks aitavad need teil enesekindlamalt välja näha ja end tunda ning uusi teadmisi omandada.
10. 10 Püüa olla enesekindel, kuid mitte ülbe. Ärge kiitlege oma saavutustega, kuid ärge püüdke oma andeid varjata. Kõndides hoia lõug kõrgemal, selg sirge ja õlad tagasi.Nii näete end kindlamana. Paljud inimesed leiavad, et enesekindlus on atraktiivne omadus, kuid mis veelgi tähtsam - enesekindlus viib teid isikliku kasvu poole, et saaksite saada inimeseks, kelleks soovite saada.

Osa 3/7: Hoolige oma keha eest ja olge terve

1. 1 Harjuta head hügieeni. Puhtus mitte ainult ei aita teil paremini välja näha, vaid ka ennast paremini tunda. Allpool on toodud mõned olulised juhised.
   • Pese hambaid kaks korda päevas. Kui teil on traksid, peate pärast iga sööki hambaid pesema. Sellises olukorras ei tee sulle haiget, kui võtad kooli kaasa hambaharja ja hambapasta. Ärge unustage ka hambaniiti.
   • Võtke dušš 1-2 korda päevas. Nii hoolitsete oma tervise eest ja tunnete end värskena.
   • Kasutage keha lõhna vähendamiseks deodoranti. Nii tunnete end enesekindlamalt. Loomulikult ei pea end hästi tundma roosi lõhna järgi. Piisab värskest looduslikust aroomist.
2. 2 Maga piisavalt. Öine uni peaks kestma 8-9 tundi. Tänu sellele muutub keha tervislikumaks ning naha ja juuste seisund paraneb. Samuti võite tunda oma meeleolu paranemist ja stressi vähenemist.
3. 3 Proovige süüa tervislikult ja vältige ebatervislikku toitu. Sellised asjad nagu pitsa, friikartulid, kommid, laastud ja küpsetatud vorstid pole teie tervisele kaugeltki kasulikud. Need aitavad kaasa kehakaalu tõusule, naha lõtvusele ja halvale tujule. Sellises toidus puuduvad organismile olulised toitained. Teisest küljest on sellised toidud nagu puuviljad, köögiviljad, kala, pähklid ja tailiha täis tervislikke toitaineid ja vitamiine. Need on kasulikud mitte ainult kehale, vaid ka nahale ja juustele. Proovige neid toidus suurendada ja vaadake, kuidas see teile pikas perspektiivis mõjub.
   • Pidage siiski meeles, et aeg -ajalt saate endale lubada midagi magusat, näiteks šokolaadi või saiakesi.
   • Sageli on raske oma tavapärast eluviisi muuta. Ebatervislikust toidust võib saada sõltuvus, mis blokeerib igasuguse soovi muuta söödava toidu koostist. Alustage muudatuste tegemist järk -järgult, alustades toitudest, millega tunnete end mugavalt, või leidke loomingulisi viise, kuidas tutvustada toite, mis teile väga ei meeldi. Näiteks võite smuutile lisada mitut tüüpi rohelisi ja maskeerida selle maitse täielikult puuviljadega.
   • Kui olete sihikindel inimene, proovige seada väikseid saavutatavaid eesmärke. Näiteks võite seada eesmärgiks proovida iga nädal uusi köögivilju, pähkleid või puuvilju, et õppida tundma oma maitset ja õppida uusi retsepte. Samuti võite seada eesmärgiks viie kuu jooksul suupisteteks kasutada tervislikke toite, mitte ebatervislikke.
4. 4 Joo palju vett. Enamikus kuulsates karastusjookides on palju suhkrut ja isegi paljud mahlad on lisanud suhkrut. Kohvil on dehüdreeriv toime ja see võib nahale halvasti mõjuda, seetõttu soovitavad kosmeetikud iga tavalise 8 klaasi ületava kohvitassi kohta juua kaks tassi vett. Isegi tee võib olla dehüdreeriv, kuid mitte nii tugev kui kohv. Lisaks kalorite tarbimise vähendamisele on veel palju muid eeliseid, sealhulgas, kuid mitte ainult: naha seisundi parandamine (toksiinide väljapuhastamine ja vereringe parandamine), stressi vähendamine (mis võib olla tingitud dehüdratsioonist), energia suurendamine (mille puudumine) on ka dehüdratsiooni kõrvaltoime).
   • Karboniseeritud jookide ja kohvi tarbimise vähendamiseks võib kuluda veidi aega, kuna inimene harjub mõlemaga. Alustamiseks proovige juua paar tassi vett päevas ja suurendage seda järk -järgult.Värskendamiseks võib veele lisada jääd ja / või värsket sidrunit. Samuti võib vee maitset mõjutada puuviljade või kurkide maitse.
   • Kui teile meeldib gaseeritud vesi, siis on okei kasutada puhast vahuveini ilma lisaaineteta. Kuigi puhtal vahuveel on kergelt happeline tasakaal (nagu mahlad) ja sellel võib olla hammaste tervisele pikaajaline kahjulik mõju, ei ole muid tõendeid selle kohta, et sellel oleks muid negatiivseid tervisemõjusid.
5. 5 Osalege füüsilises tegevuses. Füüsiline aktiivsus on vajalik mitte ainult neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Samuti aitab see võidelda stressiga ja suurendab õnnetunde eest vastutavate hormoonide tootmist. Isegi kui te ei saa kiidelda tugeva kehaehitusega, aitavad perioodilised pikad jalutuskäigud vormis püsida.
   • Teilt võidakse nõuda elustiili muutmist, mille kohanemine võtab samuti aega. Liigu rahulikult omas tempos ja mõtle, mis sulle enim rõõmu pakub. Kui olete alati unistanud joogat tegemast, vaadake seda tüüpi tegevuste kohalikke reklaame ja küsige, kas on olemas võimalus tasuta prooviperioodi või proovisoodustuse saamiseks. Võite ka kodus lihtsalt oma lemmikmuusika järgi tantsida, miks mitte?!
   • Sageli on abiks ka sõbra kaasamine harjutusse. Näiteks võite oma iganädalase kohvikohtumise asendada rahuliku jalutuskäiguga piirkonnas. Lisaks saate reklaame lugeda ja leida endale ja ühele või kahele sõbrale ameti, mis meeldib teile kõigile.
   • Teil on palju lihtsam, kui hakkate endale füüsilise tegevuse osas eesmärke seadma või eraldate selle tegevuse jaoks kindla päeva ja aja. Kaaluge selle lisamist oma iganädalasele planeerijale, et saaksite hiljem paremini tunda saavutusi.
6. 6 Kui olete oma kuju suhtes häbelik, uurige, mida saate teha liigse kaalu kaotamiseks. Igasugune kuju on ilus, aga kui su figuur sulle üldse ei meeldi ja sind ärritab, siis on sul mitmeid samme, mis aitavad sul kaalust alla võtta. Pidage siiski meeles, et kehakaalu langetamine võtab aega. Ärge pingutage ennast üle, et liigsed kilod kiiremini ära läheksid, muidu mõjutab see teie tervist halvasti.
   • Söö hästi, kuid söö õigesti. Ärge näljutage ega jätke sööki vahele. Proovige süüa normaalset ja tervislikku toitu. See hõlmab puuvilju, köögivilju, kala, pähkleid ja tailiha. Püüdke vältida ebatervislikke toite, sealhulgas maiustusi ja rämpstoitu.
   • Vältige suhkrurikkaid jooke rohkem vee kasuks. Nii saate hõlpsalt vähendada regulaarselt söödavate kalorite hulka. Samuti peaksite hoiduma dehüdratsiooni põhjustavate jookide, näiteks kohvi tarbimisest.
   • Treenige mitu korda nädalas. Proovige ujumist, sörkimist või kükitamist. Kui te pole varem üldse sporti teinud või sellest mõneks ajaks loobunud, alustage järk -järgult kergete koormustega.
   • Maga öösel piisavalt. Mine magama varakult 8-9 tundi magama. Uuringud on näidanud, et hilja magama minek ja vähene uni on seotud kehakaalu tõusuga (ja liigse stressiga).
   • Kaaluge kaalust alla võtmiseks spetsiaalset kaalulangetusprogrammi või registreeruge rühmatundidesse. Meeskonnas kaalu kaotamine võib olla lõbusam ja paremini motiveeritud.

Osa 4/7: Hoolitse oma naha eest

1. 1 Pese oma nägu kaks korda päevas. Vältige seda tehes dušigeeli või käsiseepi kasutamist, kuna need kuivatavad nahka liiga palju. Samuti ei tohiks te oma nägu liiga sageli pesta, isegi kui teie näol on väga rasune nahk. See muudab ka naha kuivaks. Kui nahk muutub liiga kuivaks, hakkab see kuivuse kompenseerimiseks eraldama veelgi rohkem õli.
2. 2 Pärast näo pesemist kasutage näovesi ja niisutajat. Niisutage vatitopsi toonikuga ja kandke see näole nina, otsaesise, lõua ja põskede piirkonnas. Vältige silmaümbruse tundlikku piirkonda. Seejärel kasutage veidi niisutajat. Kui teil on rasune nahk, proovige leida kerge tekstuuri või geelipõhjaga niisutajat.
   • Tooner aitab taastada naha loomuliku pH taseme. See ahendab ka teie poore.
   • Niisutaja annab teie nahale vajaliku niiskuse. See muutub sujuvamaks ja sujuvamaks.
3. 3 Kaitske oma nahka päikese eest. See ei tähenda, et peaksite päikesevalgust vältima. Lihtsalt proovige õues käies alati päikesekaitset kasutada. Kui teile ei meeldi päikesekaitset näole kanda, proovige SPF 15 päikesekaitsega jumestuskreemi või niisutajat.
4. 4 Tea, et mustad täpid, vistrikud ja tedretäpid on täiesti normaalsed. Kõik inimesed puutuvad nendega kokku teatud eluetapis. Mõne jaoks juhtub see varem kui teised. Kui teie akne häirib teid, võite võtta meetmeid, et muuta lööve vähem tõsiseks.
   • Püüdke vistrikke mitte poputada. Sellest lähtuvalt võivad nad mädaneda ja jälgi jätta.
   • Pese oma nägu kaks korda päevas. See aitab vabaneda aknet põhjustavatest bakteritest. Kui teete meiki, ärge unustage seda enne magamaminekut maha pesta.
   • Hankige kohalikust apteegist aknekreem. Pidage meeles, et seda tüüpi kreemidel kulub nähtavate tulemuste saamiseks veidi aega. Ärge kasutage kreemi sagedamini kui juhendis näidatud, seetõttu ei kao akne kiiremini.
   • Kui teil on raske akne, paluge oma vanematel teid dermatoloogi juurde viia. Enamik aknekreeme saab aknega hakkama, kuid mõnikord vajate midagi tugevamat. Dermatoloog võib aidata teil leida õiget ravimit või kirjutada spetsiaalse ravimi retsepti.
   • Proovige varjata aknet vundamendiga. Igaühel tekivad vistrikud, kuid kui see tõsiselt alandab teie enesehinnangut, saate selle vähem märgatavaks muuta, kandes tilga jumestuskreemi või peitekreemi.

Osa 5/7: Hoolitse oma juuste eest

1. 1 Osta oma juuksetüübile sobivad juuksehooldustooted. Juukseid on erinevaid, seega on nende jaoks välja töötatud erinevat tüüpi tooted. Kui teil on kurnatud, tuhmid või tuhmid juuksed, vaadake hoolikalt kasutatavaid šampooni- ja palsamipudeleid. Kas need sobivad ainult teie juuksetüübile? Kui ei, hankige oma juuksetüübile spetsiaalne šampoon (näiteks lokkis, kuiv, värvitud jne) ja vaadake, kas see aitab midagi muuta.
   • Kui teil on kuivad juuksed, otsige niisutajaid, mis on vastavalt märgistatud. Püüdke mitte pesta juukseid iga päev. Pese seda igal teisel päeval või kahel.
   • Kui teil on rasused juuksed, otsige puhastavat šampooni või midagi spetsiaalselt rasustele juustele. Juuste pesemisel proovige mitte 5 minuti jooksul šampooni maha loputada. Palsami puhul kandke seda ainult juuste otstesse.
   • Kui teil on õhukesed ja õhukesed juuksed, kasutage volüümi andvat šampooni. Ta annab neile mahu ja nähtava tiheduse.
   • Kui värvite juukseid, ostke šampoon märgistusega "värvitud juustele". See hoolitseb teie juuste eest ja muudab need pehmeks. Enamikul juhtudel on juuksevärvid väga kahjulikud ja kuivavad.
2. 2 Veenduge, et pesete ja harjate juukseid korralikult. Juuste pesemise ja kammimise viis mõjutab juuste väljanägemist. Allpool on mõned näpunäited, mis aitavad teil saada parima välimusega juukseid.
   • Pese juukseid mitte rohkem kui kolm korda nädalas. Mida sagedamini seda pesta, seda rohkem looduslikke õlisid teie peanahk toodab.
   • Kasutage sooja vett, mitte kuuma vett.Kuum vesi kaotab niiskuse ja muutub karvadeks. Proovige oma pead külma veega loputada. See sulgeb juuste küünenahad, mis suurendab nende kuulekust ja muudab need läikivamaks.
   • Jätke palsam juustele kindlasti piisavalt kauaks. Enamiku palsamimarkide jõustumiseks kulub 3–5 minutit, kuid parem on lugeda palsami pudelil olevaid täpseid juhiseid.
   • Kammige juukseid, kui need on peaaegu täielikult kuivad. Alustage näpunäidetest ja liikuge juurteni. Märjad juuksed on väga venivad ja murduvad kergesti.
3. 3 Õpi hooletuid juukseid haldama. Lokkis juuksed on ilusad, kuid need võivad olla ohjeldamatud ja väga rabedad. Neid on ka lihtne segadusse ajada ja nad võivad töötamise ajal tõenäolisemalt näkku pugeda. Allpool on mõned juhised, mis aitavad teil oma lokkide loomulikku ilu vallandada.
   • Ärge kasutage juukseharja. Just need kammid põhjustavad kõige sagedamini karvu. Kuivate juuste harjamise asemel kasutage laiahambalist kammi. Kui peate juukseid harjama, tehke seda ainult märgadel juustel.
   • Proovige oma juukseid ravida väikese argaania- või kookosõliga.
4. 4 Õpi hoolitsema lõhenenud otste eest. Puudub tööriist, mis võimaldaks lõhenenud juukseotsad jäädavalt taastada. Lõhenenud otste saate aga ajutiselt parandada lõhenenud otstega seerumiga. Kandke otstele veidi seerumit. Ainus tõhus viis lõhenenud otstest vabanemiseks on nende regulaarne lõikamine. Kui te ei lõika õigeaegselt ära juukselõikusid, mida on just hakatud lõikama, tõuseb juuste lõhenemine järk -järgult üha kõrgemale.
   • Püüa mitte harjata juukseid liiga tihti. Samuti kasutage vähem kuumuse kujundamise seadmeid (lokirull või triikraud). Kui teil on vaja juukseid sirgendada või lokkida, kasutage kindlasti oma juustele kuumakaitset.
5. 5 Kasutage lokirulle, triikrauad ja föönid ettevaatlikult. Fööni kasutamisel seadke see keskmisele kuumusele, mitte maksimaalsele. Hoidke fööni otsikut peast 15-20 cm kaugusel. Kasutage kindlasti ka kuumakaitsespreid, kui kavatsete juukseid lokkida või sirgendada. Juuste lokkimisel või sirgendamisel termoseadmetega pole viga, kuid kindlasti peaksite oma juukseid eelnevalt kuumtöötlejaga ravima. Vastasel juhul põletate juukseid, muutes need kuivaks ja rabedaks.
6. 6 Tea, mida teha, kui pea on segane. Kõigil on päevi, mil nende juuksed ei tundu kõige paremad, mis on üsna ebamugav. Kui teie juuksed ei tööta, olenemata sellest, mida teete, proovige punuda või kanda mütsi. Nii näete välja armas ja isegi uhke ning kaitsete end ka tarbetu piinlikkuse eest.
7. 7 Kasutage soovitud välimuse saavutamiseks õigeid stiilitooteid. Juuste sileda ja läikivana hoidmiseks võite teha mitmeid samme. Allpool on loetletud mõned ideed.
   • Kui teie lokkis juuksed on siledad, kasutage neid paremini hallatavaks muutmiseks spetsiaalset seerumit või õli. Need aitavad teil juukseid taltsutada ja rõhutavad teie loomulikke lokke.
   • Kui teil on tuhmid juuksed ja soovite neile sära anda, ravige neid väikese argaania- või kookosõliga.
   • Kui soovite oma lokkis lokke rõhutada, ravige juukseid stiiligeeli või -vahuga. Need tööriistad aitavad teie lokkidel paremini oma kuju ja tekstuuri säilitada.
   • Kui teil on sirged juuksed, mida soovite lihtsalt kuivatada, kuivatage need eelnevalt kuumakaitsega. Kasutage laia, tasast fööniotsikut ja suunake otsik ülevalt alla.
8. 8 Katsetage erinevate soengutega. Juuksed raamivad teie nägu ja võivad seetõttu teatud näojooni esile tõsta. Mängige erinevate stiilimeetoditega, et teha kindlaks, millised soengud teile kõige paremini sobivad. Koolis on vähemalt 15 tüüpi lihtsaid soenguid.
   • Määrake oma näo kuju. See aitab teil valida täpselt seda tüüpi allahindlusi, mis teile kõige paremini sobivad.

Osa 6/7: Jälgige oma garderoobi ja riietumisstiili

1. 1 Mõista, et stiil on lihtsustatud kontseptsioon. Steve Urkel, 90ndate väljamõeldud Ameerika televisioonitegelane, oli tol ajal tuntud oma mittemoodsa stiili poolest. Kuid 2011. aastal hakati tema stiili lahedaks pidama. Samuti, kui vaatate konkreetsete riietumisstiilide ajalugu, leiate väga kõnekad näited. Näiteks kellaseelik sai alguse 1800. aastatel, kuid sellest sai Euroopas haute couture’i eeskuju 60ndate keskel ja 70ndatel sai see moe peavooluks. 90ndatel meenus see seelik veidi muudetud kujul nimega "bootkat", puusadel liibuva siluetiga ja pikendusega veidi allpool. Perioodiliselt ärkab 70ndate mood praegusel ajal ellu. Pealegi on viimastel aastatel populaarsust kogunud ka 60ndate ja 70ndate boheemlaslik stiil. Samuti kipub stiil olema hooajaline: kevadel ja suvel on tüüpilised heledamad ja heledamad värvid ning keskmiste ja tumedate toonide värvid on sügisel ja talvel (see kehtib igat tüüpi rõivaste, aga ka juuste ja meigi kohta).
   • Kahtlemata moetrendid hääbuvad, tulevad ellu ja tulevad tagasi. See, mis on praegu moes, võib homme moetuks osutuda ja vastupidi. Kuid konkreetne stiil võib haute couture'i maailmas lõputult edasi elada. Näiteks Alexander McQueen on moemaailmas väga austatud, kuid tema stiili peetakse gootikaks. Isegi kui stiil pole teie elukohas moes, võib see olla populaarne kusagil teisel pool maakera, näiteks steampunk, mis on praegu Jaapani noorte subkultuurides üha enam populaarsust kogumas.
   • Lõppude lõpuks võib riietus olla äärmiselt praktiline. Seda on teinud tulevikku mõtlevad Steve Jobs ja Mark Zuckerberg, et parandada oma efektiivsust - see on täiesti normaalne, et nad kõnnivad iga päev ühes ja samas asjas. Kahjuks tervitavad mõned inimesed teid riiete järgi. Neile tuleks andestada, kuna neil puudus võimalus teiega lähemalt tuttavaks saada, olid nad tõenäoliselt sellisel viisil üles kasvatatud või neid mõjutasid sotsiaalsed hoiakud. Lisaks võib see aidata teil mõelda, kas teil on sarnaseid mõtteid ja kalduvusi. Püüdke keskenduda ainult iseendale ja sellele, mida teile meeldib kanda. Isegi kui teie stiili ei eelista teised inimesed, on see austust väärt. Veelgi olulisem on see, et sel viisil mõtlemine aitab teil ennast paremini tundma õppida.
2. 2 Katsetage julgelt erinevaid stiile. Saate riietuda nagu goot, rulataja, emo või lavastiil ja näete endiselt ilus välja. Võite proovida mõnda vintage-stiilis kleiti, et anda oma välimusele šikk ja naiselik. Kui otsustate proovida täiesti uut ja veel mitte populaarset stiili, võib teil vaja minna aega, et end selles mugavalt ja enesekindlalt tunda.
   • Proovige oma vanemate ja sõpradega kõigepealt oma huvidest rääkida. Kui keegi sind ei toeta, siis leidub alati neid, kes sulle õla laenavad (näiteks isad toetavad sageli oma poegi). Kui te pole veel selliseks vestluseks valmis või soovite selle edasi lükata, on see ka hea. Kunagi pole liiga vara ega liiga hilja sellist vestlust alustada (mõelge trendikale Ameerika pensionärile Buddy Winkle'ile) ja väljendage end siis oma stiilis. Tea, et alati on neid inimesi, kes jagavad sinuga teie huve, kuigi nad ei pruugi teile kättesaadavad olla.
3. 3 Oma stiili näitamine võib võtta julgust, kuid te pole oma ettevõtmistes üksi. Näiteks Ameerika gümnaasiumiõpilasest Kaima McEnteerist sai vaatamata rünnakutele Interneti-sensatsioon, mis õmbles oma ballile fenomenaalse Aafrika stiilis ballikleidi. Stiili saab kasutada taju või vaatenurga muutmise vahendina, kuid mitte kõik ja mitte igas olukorras ei ole valmis midagi muutma või muutma (ka lähedased). Nõustuge sellega, et raskused tulevad teie ette. Lihtsalt proovige leida need inimesed ja kogukonnad, kellel on sarnased vaated, kes saavad teid toetada.
4. 4 Mõista, et teie isiklik stiil on teie enda loodud. Isegi stiili puudumist võib pidada stiiliks (näiteks pariislased on tuntud oma juhusliku šikki armastuse poolest). Valige stiil, milles tunnete end mugavalt. Kui teil on riietega ebamugav, ärge neid kandke. Ilusa väljanägemise osa on teie mugavus ja enesekindlus riiete suhtes, mida kannate.
   • Märkus. Alltoodud juhised ei pruugi kehtida kõigi stiilide puhul, kui need on teie maitsele vastuolus, järgige oma eelistusi, olgu selleks siis grungeriided, kottis riided (90ndatel populaarne ja alati mugav), minimalistlikud riided või lihtsas heledas stiilis .
5. 5 Pidage meeles, et kõik kujundid on ilusad ja ilusaid riideid saab valida mis tahes kujuga inimesele. Sina, kindlasti, mitte ilus peab olema õhuke. Pidage meeles, et ilu mõiste on inimestel ja riigiti erinev. Kumerad ja väga suured tüdrukud võivad olla kõige ilusamad ja salapärasemad tüdrukud, keda eales kohtate. Näiteks modellid Robin Lawley ja Ashley Graham lammutavad jätkuvalt kaasaegseid ilustandardeid ja määratlevad oma. Samuti peaksite meeles pidama, et teie keha muutub pidevalt. Paljud teismelised tüdrukud kogevad kehakaalu kõikumist. Kõige tähtsam on see, et ärge unustage, et teie näol pole midagi atraktiivsemat kui sõbralik naeratus.
6. 6 Hoidke oma riided puhtad ja heas korras. Mustus, plekid ja augud võivad rikkuda iga riietuse, olenemata sellest, kui hästi iga riideese on paigaldatud. Enamik pluusid vajavad pesemist pärast 1-2 kandmist. Püksteid ja seelikuid saab kanda mitu päeva ja seejärel pesta.
   • Kui midagi on rebenenud, proovige seda parandada.
   • Kui olete määrdunud, kasutage enne pesumasinasse viskamist plekieemaldajat.
7. 7 Tõstke esile oma parimad omadused. Õpi muutma ebaõnnestunud rõivad meelitavateks. Lahtised, voolavad topid võivad näida klanitud ja armsad, kuid võivad ka paksuks muuta. Kui teil on selline top, proovige siduda kena vöö ümber oma vöökoha. Tank top võib ka päris jumalik välja näha, kuid see võib ka õlgu visuaalselt suurendada või vähendada. Sellises olukorras on soovitatav täiendada T-särki kardiganiga ning saavutate kiiresti ja lihtsalt šiki välimuse.
   • Samuti võiksite rohkem teada saada, kuidas riietuda vastavalt oma kehatüübile.
8. 8 Kandke endale sobivaid riideid, isegi kui need pole praegu moes. Ostetud riided peaksid olema teie jaoks sobiva suurusega. Liiga kitsad riided võivad tekitada ebamugavustunnet ja hingamisraskusi, samas kui liiga lahtised riided võivad muuta liikumise ebamugavaks. Kui leiate midagi, mis teile väga meeldib, kuid poes pole teie suurust, küsige, kas saate kauba vajalikus suuruses tellida. Samuti võite minna stuudiosse eseme muutmiseks või mõelda välja loominguline viis riietuse ise ümber tegemiseks. Pükste valimisel peaksite jälgima, et need sobiksid mugavalt vöökohale.Pluuside valimisel peate kontrollima, kas nende õla laius vastab teie õla laiusele. Ükskõik, milliseid riideid ostate, peaksite neis end mugavalt tundma.
   • Mõnedest teksapoodidest leiate teksaseid väikese, normaalse ja pika kasvu inimestele. Kui olete väga lühike või väga pikk, peaksite kaaluma spetsiaalselt selle pikkusega inimestele kohandatud rõivaste ostmist.
   • Sa ei pea kandma madala vöökohaga teksaseid ainult seetõttu, et sõbrannad neid kannavad. Kui teil on mugavam istuda kõrge vöökohaga teksades, mis teile hästi sobivad, siis kandke neid.
9. 9 Proovige oma riietusele lisavarustust lisada. Armas vöö või lihtne lõtk võib anda teie riietusele täiesti teistsuguse ilme. Inimesed teie ümber võivad arvata, et kulutasite palju aega kõigi selle koostisosade valimiseks.

Osa 7/7: Õpi meiki tegema

1. 1 Mõista, et ilusaks saamiseks ei pea meiki kandma. Iga nägu on isemoodi ilus, kuid meik võib esile tõsta mõningaid selle jooni, näiteks silmi või huuli. See võib panna teid ka oma välimuse üle paremini mõtlema. Selle artikli jaotisest saate teada mõned põhilised juhised loodusliku meigi loomiseks. Siiski ei pea te kogu oma meiki korraga kandma. Võite kasutada ainult huuleläiget või ripsmetušši.
   • Selle asemel, et proovida maskeerida oma näo osi, mis teile ei meeldi, keskenduge sellele, mis teile meeldib. See aitab teil oma välimuse pärast vähem muretseda. Näiteks kui teile ei meeldi nina, ärge proovige seda visuaalselt muuta. Keskenduge lihtsalt oma näo osale, mis teile meeldib, näiteks huultele või silmadele.
   • Teisest küljest, kui teile meeldib meigiga eksperimenteerida või soovite dramaatilisemat välimust oma stiili esiletõstmiseks, tehke seda, mis teile meeldib. Te ei tohiks karta teha seda, mida peate enda jaoks parimaks võimaluseks, olenemata teiste arvamustest. Allpool toodud näpunäited ei ole universaalsed, seega ei pruugi need kõigile sobida. Ainult teie ise saate valida teie jaoks optimaalse meikimisrakenduse.
2. 2 Enne meigi alustamist puhastage oma nägu. Kasutage toonikut ja niisutajat. See aitab teil saavutada ühtlasema ja puhtama nahapinna edasiseks tööks. Näohooldusnõuannete saamiseks klõpsake siin.
3. 3 Naha tooni ühtlustamiseks kasutage jumestuskreemi või toonitud niisutajat. Põhilised alused võivad olla igapäevase meigi jaoks pisut rasked, kuid toonitud niisutaja on suurepärane võimalus nahatooni ühtlustamiseks ja samal ajal niisutamiseks, et see püsiks värske. Vundamenti saab näole kanda sõrmede, käsna või pintsliga. Peaasi, et ärge unustage seda lihvima, nii et silma piirkonnas ja mööda lõualuu ei tekiks teravat üleminekut põhivärvi ja teie loomuliku nahavärvi vahel.
   • Veenduge, et kasutatav jumestuskreem sobiks teie nahatooniga, isegi kui see teile ei sobi. Kui kasutate liiga heledat või tumedat jumestuskreemi, tundub meik ebaloomulik.
   • Kui peate päikese käes palju aega veetma, otsige SPF 15 -ga jumestuskreemi.
   • Plekkide peitmiseks kaaluge peitekreemi kasutamist. Vistrikud on osa kasvamisest, kuid võite nende pärast häbelik olla. Kui vistrikud häirivad teid, ärge pigistage neid välja. Katke need lihtsalt tilga peitekreemiga. Sega peitekreem nahale meigipintsliga ja kinnita seejärel pealmise pulbrikihiga.
4. 4 Kasutage meiki põskede ja huulte esiletõstmiseks. Võtke suur põsepunahari ja kandke põsepuna põskede ja otsaesise õuntele. See aitab teil saavutada tervislikku sära. Samuti saate huultele veidi rohkem värvi lisada huuleläike või palsamiga. See muudab need sujuvamaks.Kasutage huulepulka ainult erilistel puhkudel.
5. 5 Olge ettevaatlik, et meigiga mitte üle pingutada. Silmade esiletõstmiseks võib ripsmetušši kasutada üksi või koos silmapliiatsi ja lauvärviga. Kui teil on blondid juuksed, kasutage tumepruuni silmapliiatsit ja ripsmetušši. Kui teil on tumedad juuksed, võite julgelt valida tumedamad värvid, näiteks must või süsi. Lauvärvide puhul proovige kasutada neutraalseid toone nagu pruunid ja kreemid. Säilitage eredamad varjud erilistel puhkudel.
6. 6 Piirata parfüümi kasutamist. Enamik lõhnaaineid on liiga tugevad, et neid igapäevaselt kasutada. Kui soovite, et teie seest õitseks lill või küpsetatud lõhn, proovige kasutada sobivaid kehapihusteid. Nende lõhn on kergem ja mitte vähem meeldiv ning hind on märgatavalt madalam. Siiski ei tasu ka pihustiga üle pingutada. Piisab ühest või kahest pihustusest nahale.
7. 7 Õppige oma meik prillidega siduma. See, et kannate prille, ei takista meiki kandmast. Kui sulle meeldib meiki kasutada, siis prillidega saad oma silmi veelgi rõhutada. Allpool on mõned näpunäited.
   • Kanna oma silma sisenurkadesse mõni peitekreem või heledam lauvärv. Kindlasti segage need hästi. See kompenseerib varjud, mida prillid tavaliselt silmadele heidavad.
   • Tõstke esile kulmud. Ärge kitkuge neid, kuid peate need hoolitsema, nii et kammige neid kulmuharjaga.
   • Ärge minge lauvärviga liiale. Prillid varjutavad juba palju teie silmi. Kui soovite kasutada varje, kasutage heledaid või pehmeid värve. Võite kasutada ka neutraalseid toone. Siiski peaksite hoiduma tumedate toonide kasutamisest.
   • Tooge nooled silmade ette. Nende abiga muutuvad teie silmad visuaalselt veelgi suuremaks. Silmapliiatsiga saate esile tõsta ka ripsmete alumist joont.
   • Proovige ripsmetušši ripsmetele kanda. See muudab teie silmad väljendusrikkamaks.
8. 8 Enne magamaminekut pese kindlasti meik maha. Meigiga magamine võib pikas perspektiivis olla äärmiselt kahjulik. Kui te ei loputa meiki enne magamaminekut kuu aega, võite välja näha kümneaastane.

Näpunäiteid

• Seadke oma ilustandardid. Nii tunnete end enesekindlamalt. Kui arvate, et lokkis juuksed on ilusad, kasutage permi.
• Praegu on palju orgaanilisi või mineraalseid meigitooteid. Proovige neid kasutada, kui otsustate oma meigi teha.
• Katsetage julgelt oma stiili. See, mis näeb teie tüdruksõprade jaoks hea välja, ei pruugi teie jaoks hea välja näha. Proovige leida see, mis teile sobib, milles tunnete end mugavalt.
• Kui sa häbened oma välimust, püüa leida endas midagi, mis sulle meeldib, tuleta seda endale pidevalt meelde. Näiteks kui teil on ilusad silmad, hea naeratus või suurepärane huumorimeel, öelge seda endale iga päev. See on suurepärane võimalus suurendada oma enesekindlust ja tunda end ilusamana.

Hoiatused

• Püüdke mitte pettuda endas, kui näete moeajakirjade lehtedel mudeleid. Paljud fotod on Photoshopis tõsiselt töödeldud ja redigeeritud. Modellide puusad ja vöökohad kipuvad tunduma õhukesed, sest kõik on pildistamisprogrammis nühkitud ja / või modelleeritud nii, et need näeksid ideaalsed välja.
• Teie keha on taastumas. Muutuste käigus seisate silmitsi akne ja kehakaalu muutuste probleemiga. See sobib. Proovige selle pärast ärrituda ja aktsepteerige oma keha sellisena, nagu see on.