Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused
• Mida sul vaja on

See massaaž ei hävita teie rasva, kuid aitab vähendada tselluliiti, kui seda kombineerida treeningu ja spetsiaalse dieediga.

Tselluliidivastane massaaž kiirendab kahjustatud piirkonna vereringet.

Sammud

1. 1 Kanna tselluliidipiirkonnale niisutavat kreemi, siis libisevad käed sundimata.
2. 2 Alustage äärmuslikust punktist ja liikuge keskpunkti.
3. 3 Tehke nahale mõõdukat survet, vaheldumisi järgmiste sammude vahel:
   • Liigeste, sõrmede või peopesade pikad, sirutuvad liigutused.
   • Ringikujulised liigutused, kasutades samu käte osi nagu varem.
   • Masseerige, mässides sõrmed naha ümber ja tehes ringikujulisi liigutusi, nagu sõtkuks tainast.
   • Suruge nahk sõrmedega õrnalt kokku ja tõmmake oma kehast veidi eemale.
   • Pigistades nahka sõrmedega õrnalt, tõmmake seda eri suundades.
4. 4Lõpetage alati lõõgastava silitusliigutusega (Effeurage)

Müügil on ka mehaanilisi masseerijaid, näiteks SELLE tõhusus on tõestatud. Massaaži ajal tselluliidivastast kreemi või SELLIST kreemi lisades parandate ja kiirendate positiivset tulemust oluliselt.

Näpunäiteid

• Enamik naisi seisab selle probleemiga silmitsi! Nii et ärge arvake, et olete ainus, keda see mõjutab!
• müügil on näiteks mehaanilisi masseerijaid, SEE tõhusus on juba tõestatud. Massaaži ajal tselluliidivastast kreemi või SELLIST kreemi lisades saate positiivset tulemust oluliselt parandada ja kiirendada.
• Parema stimulatsiooni ja käte väsimuse vähendamiseks kasutage pöörlevaid instrumente, pallide, rullide või konstruktsiooniga.
• Kombineeri must pipar, rosmariin, geraaniumi ja ingveri eeterlikud õlid tavalise kreemiga, et saada omatehtud tselluliidivastane ravi. Must pipar soojendab ja stimuleerib; rosmariin ravib suurepäraselt tselluliiti ja veenilaiendeid; Geranium suurendab lümfi äravoolu ja aitab eemaldada toksiine; Ingver parandab vereringet, leevendab valu, soojendab ja aitab verevalumite ravimisel.
• Masseerige iga päev vähemalt viis minutit probleemse piirkonna kohta.
• Õrna kipituse tehnika jaoks on lihtsam töötada ilma kreemita.
• Ärge unustage ennast armastada, olenemata sellest, milline teie nahk välja näeb. See pole nii tähtis!
• Ja: kui tunned end seest hästi, oled õnnelik ja enesekindel, siis on ka väljas kõik täiuslikus korras. :)

Hoiatused

• Ärge suruge nahka tugevalt, sest võite seda kahjustada.

Mida sul vaja on

• Kehakreem