Sisu

• Sammud

Püsivad köhad on valulikud ja ebamugavad. Köhimisel võib olla palju asju, alates kurgu kuivusest kuni nohu või astmani. Köhast kiiresti vabanemise võti on köha tüübile sobiva meetodi valimine

Sammud

1. meetod 3-st: juua vett

1. 

   Joo piisavalt vett. Nagu iga haiguse puhul, on ka köha vastu võitlemiseks esimene piisava hulga vedelike joomine. Kui teil on kurgu kuiv köha, vajate tõenäoliselt ainult natuke vett. Isegi kui köha on mingil põhjusel, on alati hea juua palju vedelikke.
   • Kui teie kurk on köha valus või põletav, vältige jooke, mis võivad veelgi ärritada, näiteks happelisi jooke, nagu apelsinimahl.
   • Samuti peate olema ettevaatlik piimaga. Ehkki arusaam, et piim toodab palju lima, on vaid kuulujutt, võib piim - eriti täispiim - siiski kurku kinni jääda ja tekitada tunde, nagu oleks teil rohkem röga. Kui aga teie köha on põhjustatud ärritavast või kuivanud kurgust, võivad külmad piimatooted aidata köha leevendada.
   • Kui kahtlete, peaksite alati vett jooma.

2. 

   
   
   Soojendage jooki. Teatud köha korral, nagu kinnine köha või nohu, võib soe vesi olla tõhusam kui külm või toasoe.
   • Ükskõik, kas see on lemmik taimetee, mis on segatud meega, või lihtsalt kuum sidrunimahl, ütleb Ameerika kopsuühingu meditsiinidirektor, et "iga soe jook võib hingamisteede lima vedeldada. ".

3. 

   
   
   Proovige soolast vett. Eriti külmetuse - või gripi põhjustatud köha - puhul on soolane vesi teie parim sõber.
   • Suu loputamine soolveega või soolalahusega ninasprei kasutamine võib tappa viiruse või bakterid, mis põhjustavad nohu, mis põhjustab köha, ja aitab vähendada köhahooge, loputades lima kurgust.

4. 

   
   
   Mõelge aurule - mõnel juhul. On üldteada, et dušši või õhuniisutaja aur aitab köha vastu; aga ainult juhul, kui teil on kuiva õhu tõttu köha.
   • Kui köhite kinnise nina, astma, tolmu või hallituse tõttu jne, muudab niiske õhk teie köha veelgi hullemaks.
   reklaam

2. meetod 3-st: muutke keskkonda

1. 

   Istu sirgelt. Horisontaalne asend võib põhjustada lima voolamist kurku.
   • Näiteks köha korral peate kasutama kõrgeid patju, et vältida ninakõrvalkoosse nohu kurku laskmist.

2. 

   Puhastage õhk. Hoidke eemal määrdunud õhust, sealhulgas sigaretisuitsust. Õhu tolmuosakesed võivad teie köha või muudel põhjustel halvendada.
   • Tugevad lõhnad, näiteks parfüümid, võivad mõnel inimesel köhida, isegi kui nad neid ei ärrita.

3. 

   Hoidke õhk paigal. Vältige tuult, laeventilaatoreid, kütteseadmeid ja konditsioneere, kuna liikuv õhk võib köha veelgi süvendada.
   • Paljud köha põdevad patsiendid usuvad, et tuul süvendab nende köhimist, kuivab hingamisteed või põhjustab sügelustunnet, mis võib põhjustada köha.

4. 

   Proovige hingamisharjutusi. Kuigi enamik hingamisharjutusi on mõeldud krooniliste haiguste, näiteks kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse jaoks, saavad neid kasutada kõik, kes köhivad.
   • Lisaks muudele võimalustele võite proovida "kontrollitud köhimist" või "huulte hingamist". Näiteks hingeldatud hinge abil saate sügavalt läbi nina hingata ja lugeda kaheni.Siis, hoides oma huuli nii, nagu hakkaksite vilistama, hingake aeglaselt ja lugege neljani.
   reklaam

3. meetod 3-st: jätkake järgmiste sammudega

1. 

   Kasutage ravimit. Kui köha püsib, kaaluge köharohu proovimist.
   • Köha pärssiv aine koosneb tavaliselt kahest koostisosast: rögalahtistist, mis aitab vähendada lima, ja inhibiitorist, mis pärsib köharefleksi. Köha jaoks parima ravimi valimiseks kontrollige silte.
   • Arst võib välja kirjutada köhasiirupi, mis sisaldab kodeiini - ainet, mis võib köha leevendada väga tõhusalt. Järgige kindlasti täpselt arsti ettekirjutatud annustamisjuhiseid, kuna kodeiin võib põhjustada sõltuvust.

2. 

   Rahustab kurku. Kui köha põhjustab põletikku, kaaluge köhakommide imemist, külmutatud toitude (nt popsicles) söömist või suu loputamist soolveega, et teie kurk rahustaks.
   • Paljud köharavimid sisaldavad kerget anesteetikumi, mis vähendab köharefleksi. Samamoodi arvatakse, et külmadel toitudel, näiteks popsikulitel, on ajutine tuimastav toime.

3. 

   Proovige piparmündi tooteid. Kas pastillide, salvide või pihustite kujul leevendab piparmündiõli köhahooge.
   • Piparmündi eeterlik õli suurendab "köhalävi", mis on köha käivitamiseks vajaliku taseme tõus

4. 

   Tea, millal pöörduda arsti poole. Kui teie köhaga kaasnevad hingamisraskused, verine röga, tugev valu või palavik üle 38 ° C ja muud tõsised sümptomid, peate pöörduma arsti poole. reklaam