Sisu

• Astuda
• 1. meetod 4st: mõistke kontrolli vajalikkust
• 2. meetod 4-st: konstruktiivne kontrollfriik
• 3. meetod 4-st: omaenda kalduvuste uurimine
• 4. meetod 4-st: otsustage, kas soovite vabaneda
• Näpunäited
• Hoiatused

Kui olete kontrollifriikide seltsis, pole see kunagi lihtne ega meeldiv, olgu see siis teie parim sõber, ülemus, kes otsib kõiki üksikasju, või vanem õde, kes soovib alati oma teed . Mõnikord ei saa te sellist inimest vältida ja siis peate õppima, kuidas tema käitumisega toime tulla, vastasel juhul muutute sellise inimese pärast täiesti hulluks. Kontrollifriikiga toimetulekuks on kõige olulisem olla rahulik, mõista käitumise päritolu ja vältida olukorda sellise inimesega igal võimalusel. Kui soovite lisateavet kontrollifriikidega tegelemise kohta, minge kohe alustamiseks 1. sammu juurde.

Astuda

1. meetod 4st: mõistke kontrolli vajalikkust

1. Mõista, miks keegi on kontrollifriik. Inimesed, kes kannatavad selle kalduvuse all, peavad kontrollima tulemusi ja kontrollima ka teiste üle. Nad ei tunne, et neil on kontroll, nii et nad tahavad kontrollida kedagi teist. Nad kardavad läbikukkumist, eriti enda ebaõnnestumisi, ja nad ei suuda ette näha tagajärgi, kui asjad lähevad valesti. Kardetakse sügavalt omaenda piirangute pärast (mida sageli ei uurita), nad kardavad sageli, et neid ei austata ja nad ei usalda teisi tegema seda, mida neilt palutakse.
   • Kontrollifriik ei usalda kedagi teist tööd paremini tegema kui nad ise. Ja ajastul, kus meile pidevalt öeldakse, mida teha, ilma et oleksime täpselt öelnud, miks (mõelge vaid kõigile reeglitele, seadustele ja hoiatustele, millega peame iga päev kokku puutuma), meeldib kontrollifriikile astuda ruumi, mis seeläbi loodud. Seejärel teeskleb ta, et on ainus autoriteediga tegelane, olenemata sellest, kas ta saab olukorrast hästi aru või mitte (ja kahjuks ei saa ta sageli aru).
   • Kontrollifriigi või ülemuse põhiomaduste hulka kuuluvad usalduse puudumine teiste vastu, vajadus teisi kritiseerida, üleolekutunne (ülbus) ja võimujanu. Samuti tunnevad nad, et neil on õigus asjadele, millele teistel inimestel ei pruugi olla õigust, ja nad arvavad, et neil pole vaja teistega aega veeta, kui neilt oodatakse või et nad peavad teisi austama.
2. Vaadake, kas kontrollifriik vajab abi. Mõnikord on keegi lihtsalt kontrollifriik, kuid on olukordi, kus vajadus kontrolli järele ületab lihtsalt tüütu omaduse. Domineerivad inimesed või inimesed, kellel on äärmine kontrollivajadus, võivad kannatada isiksushäire (võib-olla nartsissistliku isiksushäire või antisotsiaalse isiksushäire) all, mis pärineb (varases) lapsepõlvest ja mida pole korralikult töödeldud. Kui domineerival isikul on tõeline isiksushäire, on abi otsimine selle inimese jaoks parim viis sellega toime tulla.
   • Kui kahtlustate, et see nii on, peaks täpse häire kindlaks määrama spetsialist. Pidage siiski meeles, et kedagi, kes tahab kontrolli all hoida, on raske veenda, et ta sellist asja vajab. Lõppkokkuvõttes peavad nad tunnistama oma vajadust kontrolli järele ja tahavad sellega midagi ära teha. Enamik inimesi, kes on domineerivad ja tahavad teisi kontrollida, eelistavad aga süüdistada teisi inimesi selles, mis iseendaga toimub.
   • Samuti ei pruugi te alati soovitada oma elus domineerivale inimesele professionaalset abi. Näiteks kui nad on teie ülemus või eakas täiskasvanu, ei pruugi teil olla võimalust sellist asja soovitada.
3. Püüdke mõista, kuidas kontrollifriik teisi mõjutab. Domineerivad inimesed või kontrollifriikid kõlavad nagu range vanem, kes kunagi ei muutu. Nad ütlevad selliseid asju nagu Tee seda kohe!, Ma olen boss, tee seda, mida ma ütlen!või Kiirusta!kenasti küsimata või mingit muud viisakust kasutamata. Kui tunnete end sellise lapse läheduses alati lapsena, võite olla häbi, et see inimene tahab teie ja / või olukorra üle kontrolli enda kätte saada. Tõenäoliselt ignoreerib see inimene teie kompetentse, kogemusi ja õigusi, eelistades oma võimeid teie omadest kõrgemale tõsta. Kontrollifriik kipub arvama, et tal on õigus ülemusi juhtida ja teisi juhtida. See paneb teda ennast paremini tundma.
   • Isegi olukordades, kus sellel inimesel pole teie üle kontrolli (näiteks õpetaja, agent või ülemus), ilmneb kontrollivajadus selles, kuidas selline inimene võimu teostab. Kui selline inimene satub lugupidamatu, üleoleva, sunniviisilise ja diktaatorlikuna, on see selge märk sellest, et see inimene soovib kasutada kontrolli, selle asemel et omaks võtta küsivat, läbirääkimisi pidavat ja lugupidavat suhtumist. Võimupositsioonil olevad inimesed on head juhid või juhid ainult siis, kui nad austavad ka neid, keda nad juhendavad. See hõlmab ka ettepanekute tegemist, töötaja usaldamist ja ka vastutuse andmist.
4. Ole ka sellest teadlik kena inimesed võivad olla domineerivad või kontrollifriik. See on tüüp, mis vingub, mis seda nõuab kui te seda ei tee, soovitan põrgu lahti saada; seda saab teile kenasti öelda, eeldades, et olete siis tänulik järgnevate närivate manitsuste eest. Seda tüüpi inimesed teesklevad mõistlikke inimesi ja teesklevad, et olete pilt põhjendamatusest. Kui märkate, et teie otsustest teavitatakse ilma, et teil oleks selle kohta midagi öelda sest see on teie jaoks parim ja eeldatakse, et olete ka sellega rahul, võib juhtuda, et olete healoomulise diktaatori seltsis.
   • Paljud kontrollifriikid kannatavad empaatiavõime puudumise tõttu ega tea (või ei hooli sellest), mida nende ülemuslikud sõnad ja teod teistele avaldavad. See võib tuleneda ebakindlusest (mis avaldub üleoleku ja võimu näol) ja õnnetusest. See võib olla ka märk ülemeelikust.
5. Pange tähele, et teie väärtus ei sõltu sellest inimesest. Peaksite alati nägema ennast võrdväärsena kontrollifriikiga, isegi kui tema käitumine viitab teisiti. See on teie heaolu jaoks ülioluline. Kontrollifriik, eriti kui tegemist on pereliikmega, võib teie enesehinnangule tõepoolest lõivu anda. Nii vastikult, kui mõnikord selle inimese suhtes tunnete, tuletage endale meelde, et kontrollivajadus on tema, mitte teie probleem. Kui lubate kontrollifriikil pähe tulla, siis ta on võitnud.
   • Tuleta endale meelde, et just sina oled ratsionaalne ja tal on realistlikud ootused selle suhtes, mida keegi saab ja mida mitte. Ärge laske end tunda kellegi teise ebamõistlike ootuste tõttu.

2. meetod 4-st: konstruktiivne kontrollfriik

1. Ole kindel. See pole lihtne, kui te pole sellega harjunud, kuid see on oskus, mida saate treenida ja teie domineeriv kontrollifriik on suurepärane treeningmaterjal. Kontrollifriikil on oluline olla teadlik sellest, et te ei luba kellelgi end ümbritseda; mida kauem seda lubate, seda enam muutub see kinni jooniseks ja siis eeldatakse, et nõustute sellega.
   • Minge vestlusele kontrollifriiki ja väljendage oma muret. Tehke seda diskreetselt ja mitte teiste ees.
   • Vestluse ajal hoidke tähelepanu keskmes sellele, millist mõju avaldab tema iha kontrolli järele; ära solva teist, nimetades neid ülemuseteks. Näiteks kui tunnete, et teie ülemus annab teile alati korraldusi, kuid ei tuvasta kunagi teie andeid, võiksite öelda midagi järgmistest: Olen sellel ametikohal töötanud nüüd viis aastat ja olen selles osav. Aga kui te palute mul anda teile tulemused, et saaksite kõike näha, siis on mul tunne, et minu omadused jäetakse kahe silma vahele ja minu panust ei hinnata. Seepärast on mul tunne, et te ei näe, et saaksin oma panuse väga hästi teha ja et mind ei austata. Tahaksin, et minu poole pöördutaks ja mind austataks.
2. Ole rahulik. Kontrollifriigi jaoks on oluline, et oleksite rahulik ja kannatlik, isegi kui hüüate seestpoolt. Vihastamine lihtsalt ei toimi. Samuti võib see aidata anda teisele inimesele palju ruumi, kui on selge, et ta on väsinud, stressis või halb. Kui hakkate vihastama, siis domineeriva inimese käitumine ainult halveneb. Oluline on sügavalt sisse hingata, mitte alla vanduda ja hoida oma hääl ühtlane ja kindel.
   • Kui tundute räigelt vihane või haiget teinud, näeb teine ​​inimene, et neil oli tõesti mõju teile ja see muudab tema käitumise ainult halvemaks.
   • Vihane või haavatud olemine põhjustab ka domineeriva kuju nägemist sinus nõrgana ja kellena, kellega on lihtne manipuleerida. Selle mulje jätmine on ebasoovitav, sest see muudab teid ainult tema jaoks rohkem sihtmärgiks.
3. Vältige kontrollifriiki nii palju kui võimalik. Mõnikord on parim asi lihtsalt käitumist vältida. Rääkides oma ühisest käitumisest ja kuuldes, mis see teile tekitab, saab teine ​​inimene õppida oma käitumist paremini mõistma ja saab töötada eesmärgi nimel, kus teete koostööd, et omavahel paremini suhelda. Kuid mõnikord on olukorras jäänud teha vaid distantseerumist. Muidugi sõltub see sellest, keda soovite vältida, kuid siin on mõned asjad, mida meeles pidada:
   • Kui see on keegi teie perekonnast, proovige lihtsalt võimalikult palju distantseeruda. Mõnikord tundub, et kontrollifriiki on võimatu rahuldada. Sest selline inimene kritiseerib kõike ja seda on väga raske mitte isiklikult võtta. See võib teid vihastada ja see võib teile haiget teha. See halvim see, mida saate sellise inimesega teha, on temaga vaielda, sest see on lihtsalt teie aja raiskamine. Nad ei muutu ega saa ilma abita muutuda. Pidage meeles, et nende domineeriv käitumine on nende ellujäämise mehhanism ja sellel pole palju pistmist teie kui inimesega - see on nende sügav probleem, mitte teie.
   • Kui isiklik suhe lõpeb väärkohtlemisega, kuna teine ​​on äärmiselt manipuleeriv ja domineeriv, siis peaksite välja astuma ja lahkuma. Öelge talle, et vajate praegu pausi suhtes ja jätkake oma eluga. Inimesed, kes kasutavad suhtes vägivalda või muid väärkohtlemise vorme, ei muutu, kui nad ei lähe pikaajalisse teraapiasse.
   • Kui olete nooruk, proovige olla vastutulelik ja olla väga hõivatud. Võite võimalikult palju eemale hoida ja kodust väljas olla, tehes trenni või õppides ja saades tõeliselt häid hindeid. Öelge talle, et teile meeldiks veeta koos aega või rääkida, kuid et olete hõivatud õppimise, mängimise, vabatahtliku tööga jne. Olge hea ettekääne. Siis mine välja ja otsi tõeliselt toredaid inimesi, kes panevad sind end hästi tundma. Pange paika kõrged, kuid realistlikud eesmärgid ja proovige neid saavutada; sa teed seda enda jaoks.
4. Hoidke silma peal kontrollfriikide stressitasemel. Kontrollifriik ei suuda sellega toime tulla, kui ta on stressis ja just siis saab ta teistest inimestest tõesti üle. Kontrollifriik usub, et keegi ei saa nii hästi kui tema ise. Kontrollifriikid alistuvad sageli stressile, kuna on võtnud liiga palju heina ja võtavad selle siis teistele välja. Püüdke olla meeleolumuutuste suhtes tähelepanelik ja seejärel kikivarvul. Kui leiate, et ülemuse stressitase teie elus tõuseb, siis tea, et ta on veelgi domineerivam.
   • Kui leiate, et ta kaotab kontrolli ja pakute milleski abi, võib see mõnikord olla piisav, et ülemust veidi summutada. Näiteks märkate, et teie poiss-sõber muutub stressis olles väga kärmeks ja ülemuseks. Päeval, mil ta on tööl peetava ettekande pärast ülimalt stressis, proovige anda talle abikäsi, tunnistades, kui väsinud ja stressis ta on, rahustades teda esitluse osas, ja öelge talle, et ta saab suurepäraselt hakkama . Ära liialda ja ole teadlik, et ta võib sind ikkagi nördida, aga tea ka, et see väike rahustus võib osa stressist ära võtta.
5. Vaadake positiivseid külgi. See võib tunduda võimatu, kuid see võib olla selle jaoks tõesti mugav viis sina on taastada kontroll, eriti kui teil pole valikut ja peate selle inimesega igapäevaselt suhtlema. Näiteks võite mõelda, Minu ülemus on tõesti väga manipuleeriv ja domineeriv, kuid teisalt on ta klientidega väga hea ja tagab, et saame palju tellimusi. Ka X-s on ta päris hea, kui me teda Y-st eemal hoiame.. Otsige viise, kuidas negatiivsete aspektidega toime tulla, ja otsige võimalusi, kuidas teha seda, mida tuleb teha.
   • Positiivsele vaatamine võib nõuda teatud loovust, kuid leiad, et domineeriv inimene ei taju sind enam ohuna, kui ta märkab, et sa hindad teda ja kiidad tema omadusi, sest selline inimene ei usalda loomulikult teisi.
6. Tehke kompleksi kontrollifriikile, kui ta seda väärib. Pange tähele, kui domineeriv inimene väljendab enesekindlust. Kui kontrollifriik usaldab sind, austab sind või annab sulle mingi vastutuse, siis rõhuta seda ja näita, et hindad seda. Hea märkamine ja selle avalik tunnustamine võib anda kontrollifriikile sees nii hea tunde, et ta teeb seda uuesti.
   • Näiteks öelge magus, kui: Tänan, et usaldasite mulle selle ülesande. See tekitab kontrollifriikis hea tunde ja ta võib selle tõttu ohjad veidi lõdvemaks lasta.
7. Mõistke, et teie häält ei pruugi alati kuulda. Kui olete keegi, kellel on palju ideid, loov inimene või probleemide lahendaja, võib kontrollifriikiga töötamine teid murda. Seejärel võite tulla ideede või lahendustega või hoiatada võimalike tagajärgede eest, et teid siis avalikult ignoreerida või isegi hukka mõista. Ja siis te ei arva, et teie idee või lahendus muutub sarnaseks tema nädalaid või kuid hiljem välja toodud etendus. Nii et see jõudis kuidagi selleni, nagu te ütlesite; seda lihtsalt ei tunnustatud. Kahjuks on selline erakordselt masendav käitumine kontrollifriikide seas liiga tavaline. Kui see juhtub teiega, on siin mõned võimalused selle lahendamiseks.
   • Vaadake seda, mis see on. Mõnikord on parem idee välja mõelda ja see lahti lasta, kui seda üldse ei juhtu. Sel juhul proovige grupi, organisatsiooni või ettevõtte huvides naerda ja leppige sellega. Toeta tulemust ja ära võta seda isiklikult.
   • Räägi sellest inimesega. See võib olla riskantne ja see sõltub olukorrast, grupi dünaamikast ja kaasatud isikust. Kui teile on väga oluline selgitada, et mõtlesite sellele kõigepealt, siis mõelge parem välja tõsiasjad, näiteks Oh, see oli idee, mida arutasime 2012. aasta mais ja mul on selle originaalsed kujundused minu arvutifailides. Ma arvasin, et meie meeskond osaleb selle arendamises ja olen üsna kindel, et märkisime selle ära. Olen veidi pettunud, et kuuleme sellest alles nüüd, kui see on juba testimise faasi jõudnud. Kuid see ütles, et nüüd, kui see on siin, oleme siin testimisel abiks.
   • Pidage kõike paberil arvestust. Kui peate mingil hetkel seda tõestama sina kui teil tekkis idee kõigepealt, peate kõik üles kirjutama, et saaksite seda kasutada kaitses, kui see peaks kunagi jõudma.
   • Lõpetage tööl ideede esitamine, kui teie panust pidevalt ignoreeritakse või varastatakse teie käest. Lihtsalt noogutage rahu huvides ja proovige takistada kontrollifriiki teiega sekkumast. Teil võib tekkida vajadus kontrollifriiki tema rollis pidevalt kinnitada ülemusja et olete oma tööga nii rahul. Kui võimalik, otsi uus töökoht.

3. meetod 4-st: omaenda kalduvuste uurimine

1. Vaadake enda rolli seoses teise ülemusega. Mõnikord domineerib keegi teie üle või vingub sellepärast, et olete teatud asju teinud. Ehkki see ei ole vabandus teisele inimesele manipuleeriva või sunniviisilise käitumise jaoks, on oluline, et paneksite asjad perspektiivi ja mõistaksite, et võib juhtuda, et keegi satub teie pärast tõeliselt meeleheitesse! Ole enda üle otsustades aus, kui sa tõesti tahad teada saada, miks sul selline probleem on. Siin on mõned asjad, mida kaaluda:
   • Kas tegite midagi (või ei teinud midagi), mis kutsus esile teise sunniviisilise suhtumise? Näiteks kui te ei järgi kunagi oma tähtaegu ega korrastage oma tuba, siis ärge imestage, kui keegi teie kasvatuse või palga eest vastutav inimene hakkab mõjuma veenvalt.
   • Ülemused muutuvad veenvamaks alles siis, kui märkavad, et keegi ei tee head koostööd. Eriti passiiv-agressiivne käitumine töötab ülemustega nagu punane riie härjal - see muudab nad lihtsalt veenvamaks, sest nad pettuvad ebasiiras vastuses. Parem olla oma rahulolematuses selge ja enesekindel, kui proovida õõnestada oma elu ülemust.
2. Heitke pilk enda domineerivatele tendentsidele. Keegi pole pühak, kui on vaja ülemust - igaüks meist kipub mõnikord olema teiste üle ülemus. Näiteks kui teate millestki palju, kui olete võimupositsioonil või kui leiate, et olete mõnevõrra veenev, kuna teil on muresid ja olete stressis; hoolimata sellest, kui te seda pöörate, pole teie elus kahtlemata hetki, kui olete ise ülemus. Kasutage nende kogemuste mälu, et mõista, milline on pidevalt ülemus ja võib aidata teil näha nende käitumise põhjust.
   • Kui leiate, et käitute ülemusena, proovige teistele inimestele rohkem tähelepanu pöörata - pöörake tähelepanu reaktsioonidele. Kui teete seda, saate palju teada emotsioonide käsitlemisest, mida inimesed sageli tunnevad.
3. Õppige, kuidas oma omadusi ja lõkse ausalt hinnata. Seda saate teha näiteks asja arutades (eraviisiliselt) kolmanda neutraalse osapoolega. Veenduge, et valite kellegi, kes teab teavet diskreetselt, kes mõistab sarnastes olukordades käituda ja kes tunneb teid piisavalt hästi, et anda teile õiget tagasisidet. Keegi pole kõik hea ega halb; kõigil on oma omadused ja nõrkused. Kui teate väga hästi, kes te olete (hea või halb), siis ei suuda kontrollifriigi tujud ja manipulatsioonid teid kätte saada.
   • Parem ettekujutus sellest, kuidas teistega kokku puutute, olgu siis tööl või suhtes, võib anda teile parema ettekujutuse sellest, kui mõistlikud on kontrollifriigi ootused. Kui teie taga on keegi, näete, et paranoias pole midagi ja kontrollifriik on tõesti ebamõistlik.

4. meetod 4-st: otsustage, kas soovite vabaneda

1. Mõistke, et teie elu on oluline. Alati on teisi töid ja muid inimesi, kellega saate tervislikke suhteid luua. Kui olukord on tõesti väljakannatamatu, lõpetage enda piinamine; selle asemel otsige võimalust ennast vabastada. Kellelegi ei tohiks anda õigust seda kasutada Kontrollima oma elust. See on sinu elu, ära unusta seda. Isegi kui arvate, et ei leia enam kunagi uut tööd; kui olete hävitavas keskkonnas, siis peaksite parem lahkuma omaenda psühholoogiliseks heaoluks.
   • Teismelistele, kes peavad lahkumiseks ootama, kuni nad on piisavalt vanad: tegutsege vabatahtlikult, tegelege sporditegevuse, töö või muude asjadega, mis teid kodust välja toovad.Paluge vanematel maksta, et nad saaksid raha õppida, ja kandideerige seejärel ülikoolidesse, mis on teie vanemakodust kaugel. Kui nad on selle vastu, selgitage, et ülikool, kuhu soovite minna, on ainus X (veenduge, et pakuksite midagi realistlikku ja mõistlikku).
2. Valige andestada. Kontrollifriikid on täis hirme ja ebakindlust, mis ei pane neid kunagi rahule ja alati õnnetuks. Nad nõuavad endalt täiuslikkust, mida on nii raske kui ka sageli võimatu saavutada. Nende võimetus mõista, et ebaõnnestumine on osa elust, hoiab neid inimesi täielikult kasvanud võimekateks inimesteks, jättes neile emotsionaalse puude; see on päris kurb seisund, kus kinni jääda. Ükskõik milline teie enda olukord välja näeb, võite vähemalt lahkuda ja leida oma õnne. Selle asemel saavad nad valida, kas muuta oma mõtlemismustreid; aga kui nad seda ei tee, ei koge nad kunagi oma elus rahu.
   • Õnne leidmine ei tähenda alati, et peate lahkuma. Võiksite alustada aeganõudvat harrastust, isegi harrastada usundit, nii et veedate vähem aega kontrollifriikidega. Tea, et tema arvamus sinust ei pea teie enesehinnangut kaaluma. Keskendu ise ja tunnen sind mitte vastutavad sinuga manipuleeriva ja teie üle domineeriva inimese igasuguse ümberkujundamise eest.
3. Alustage enesekindluse taastamist. See on kahtlemata tabanud. Ole enda vastu lahke. Kui kontrollfriik on teie kontrolli all, võib ta teid veenda, et olete väärtusetu; ta teeb seda, sest see on tõhus viis hoida teid edasi liikumast ja temast lahkumast. Ära usu sellist demoraliseerivat juttu. Kontrollifriikid armastavad panna inimesi end enda suhtes ebakindlalt tundma. Ära lange selle poole. Hakka end aeglaselt distantseerima. Usu oma väärtusesse; see on sinus endas.
   • Enesekindluse taastamiseks võite minna kaugele, kui veedate aega inimestega, kes panevad teid ennast hästi tundma ja ei tunne vajadust ennast kontrollida.
   • Tehke asju, mis panevad teid end väärtustatuna ja võimekana tundma. Võimalik, et kontrollifriik tekitas tunde, et te ei saa midagi õigesti teha. Võtke aega selliste ülesannete täitmiseks, milles tunnete end enesekindlalt, olgu selleks siis joogaharjutuste tegemine või aastaaruande kirjutamine.
4. Otsustage, milline on teie järgmine samm. Sel juhul mõtle välja plaan jääda töö- või romantiliste suhetega edasi või lahkuda ja seada endale tähtaeg, et tunneksid, et sul on selle üle mingi kontroll. Kui elate kontrollifriikiga, proovige asja strateegiliselt ja hoolikalt käsitseda. Ärge tülitsege; edastage talle oma tunded selgel ja rahulikul viisil. Te ei pea olema kellegi kontrolli all; pidage meeles, et teil on õigus oma eluga teha kõike, mida soovite.
   • Mõnikord on lahkuminek lõpuks kõik, mida saate teha, eriti kui olete proovinud enda eest seista ja olukorraga toime tulla, kuid see pole teie jaoks paremaid tulemusi andnud.

Näpunäited

• Keegi, kellel on veenev isiksus, kasutab emotsioone sageli teistega manipuleerimiseks; näiteks võivad nad teeselda, et paanitsevad millegi pärast, sest siis saavad nad teid kontrollida, kui ilmutate kaastunnet.
• Kui olete kohtingul, siis jälgige signaale. Armukadedus ja süütunne võivad olla viis inimeste kontrolli alla saada. Kontrollifriikid on ka inimestega manipuleerimisel väga head. Hoidke silmad ja kõrvad lahti!
• Kontrollifriikil on olulisem tunda, et neil on milleski õigus, kui suhe, mis neil sinuga on. Kui see on tööandja, veenduge, et nõustute temaga, isegi kui te seda ei tee. Kuid ärge minge nii kaugele, et rikute seadusi või teete teistele kahju. Ole sina ise ja ole see, kellel on väärtused ja standardid.
• Olge ettevaatlik, kui paarisuhtes olev juhtiv inimene soovib teie eest kõik ära teha, näiteks viib teid igale poole, ostab teid jne. Testige seda inimest, öeldes, et teil on juba nädalavahetuseks muud plaanid. Kui ta pidevalt helistab ja üritab teie elus mingit rolli mängida, võib see olla potentsiaal kontrolli friik võib olla. Olge hoiatatud - te lähete katastroofi.
• Kontrollifriik võib öelda, et ta hoolib sinust ja teeb asju ainult seetõttu, et hoolib sinust. See võib panna teid positiivselt mõtlema asjade üle, mis võivad olla vastuvõetamatud, ja võib tekkida küsimus, kas olete tema tegemisi valesti hinnanud. Nii kontrollib ta sind.
• Kui olete nooruk ja üks teie vanematest on kontrollifriik, on oluline, et selgitaksite talle tema käitumise mõju teile. Võib-olla üritab ta teid kaitsta halbade otsuste eest, kuid siiski peab ta mõistma, et teil on õigus ise otsuseid teha, sest see on teie enda elu ja kuna teil on loomulik, et teil on kontroll tahad oma elu elada.
• Mõistke, et kontrollifriik võib olla raske. Püüa talle kaasa tunda; nii tunnete end temaga koos olles rahulikumalt ega pettunud nii kergesti. See ei pruugi olla aktsepteeritav käitumine, kuid ta näeb seda kui viisi, kuidas end paremini tunda või kui viis stressiga toime tulla. See tähendab, et te ei pea olema uksematt ja lubama kõike; Tunnistage lihtsalt tema käitumise põhjus ja otsige viisi, kuidas teid kaitsta käitumisega.
• Püüdke vältida juhtfriikiga suhtesse sattumist või selle nimel töötamist. On punaseid lippe, millega teil on tegemist, kui nad nõuavad, et kõik toimuks omal moel, kui nad näevad teistes pidevalt puudusi, kui nad ei saa lõõgastuda ja lasevad teistel projekti kallal töötada. Isiklikus suhtes tunnevad nad sageli vajadust kontrollida kõike, mida teed. Nad võivad ilma põhjuseta olla ülimalt armukadedad ja omavad.
• Kontrollfriik võib tekitada paranoia tunde ja probleemide tekkimise just sinus. See võib põhjustada psühholoogilisi kahjustusi. Sa oled mitte probleem, kuid see taktika võib teid tasakaalust välja viia, mida kontrollfriik täpselt ka taotleb.

Hoiatused

• Ärge arvake, et kontrollifriik on keegi, kellega te ei saa hängida, eriti mis puudutab töö- ja sotsiaalseid olukordi. Jah, vägivaldseid inimesi on olemas ja jah, teatud inimestega on intiimsemaid põimumisi, mida saab lahendada ainult nende juurest lahkudes, kuid üldiselt peaksite proovima elus suhelda igasuguste inimestega. Kontakti minimeerimine võib olla tervislikum viis sellega toime tulla kui rohkem draamat luua. Pange nende käitumine perspektiivi, kuid otsige puudusi, mis teil on inimestele piiride seadmisel, näiteks enesekehtestamise või selgema suhtlemise õppimine.
• Teatud tüüpi kontrollifriikid võivad olla keerulised ja mõnikord isegi ohtlikud, kui neid isiklikes suhetes tagasi lükatakse. Kui märkate, et inimesel on lühike tuju ja ta on kergesti haavatav, olge lahku minnes ettevaatlik. Kui võimalik, andke talle põhjus, miks te lahku lähete, näiteks halb suhtlus, ülekulutused või muu, mis tekitab tunde, et te pole keegi, keda keegi teine ​​saaks hõlpsalt kontrollida; kui teete seda niimoodi, tundub, et ta on selle ise välja mõelnud ja tal on seda lihtsam aktsepteerida. Kui see on liiga keeruline, lahku nii, et tunneksid end turvaliselt, näiteks telefoni teel või seal viibivate ja sind toetavate sõpradega. See võib aidata, kui näitate, et teil on sõprade ja pereliikmete võrgustik, kes teid toetab enne see inimene hakkab sind ähvardama.
• Pange kirja kõik ähvardused, mida selline inimene teile tekitab, kui need ei luba teil suhtest lahkuda. Seejärel minge politseisse ja taotlege lähenemiskeeldu. Veenduge, et kõnealune isik seda teab, ja veenduge, et politsei saaks teie telefoniliiklust jälgida. Küsige naabritelt, kas nad saavad teil silma peal hoida. Kui olete tõesti hirmul, siis tundke end ohus ja teil pole lähedasi sõpru, kellega koos peatuda, kolida teise linna või varjupaika. Kui teil on siiski lähedasi sõpru või peret, kellega saate koos peatuda, võib olla hea veenduda, et nad suudavad ennast ja teid kaitsta. Küsige kelleltki, kellega tunnete end turvaliselt, kes on nõus kontrollifriikile vastu astuma, kui see on olemas, ja eelistatavalt keegi, kes kontrollifriik ei taha vastu astuda (st keegi, keda ta ei suuda kontrollida.).