Sisu

• Sammud
• Hoiatused

Kui taotlete tervisekindlustust, peate minema arsti juurde kontrolli. Lugege neid lihtsaid näpunäiteid, et veenduda, et olete enne kontrollimist heas vormis.

Sammud

1. 1 Lõpeta suitsetamine. See on kõige tõhusam viis ravikindlustusmaksete vähendamiseks. Nikotiini olemasolu kehas (mida saab avastada uriiniproovist 14 päeva jooksul nii suitsetajatel kui ka mittesuitsetajatel) halvendab teie kindlustusseltsi spetsialisti hinnangut. Isegi kui suitsetate ainult aeg -ajalt, piisab näiteks ühest sigarist pokkerimängu ajal meestega, et laboratoorsed tulemused moonutada.
2. 2 Lõpetage rämpstoidu söömine. Ebatervisliku toidu vältimine kaks päeva enne testi vähendab oluliselt halbade lipiidide (kolesterooli) sisaldust veres. Kuid pärast kahepäevast karskust ei paranda te tõenäoliselt oma tervist. Parem mitte süüa midagi pärast südaööd uuringu eelõhtul. Siis on teil parem vere glükoosisisaldus ja madalam lipiidide tase, kui oleksite saanud rikkaliku hommikusöögi. Sööge palju kiudaineid ja jooge palju vedelikke paar päeva enne testi, et aidata keha puhastada.
3. 3 Ravige kõrget vererõhku. Minge apteeki ja mõõtke oma vererõhku avaliku tanomeetriga. Kui teil on kõrge tase, pöörduge kohe arsti poole ja ravige seda. Kuigi te peate seda oma avalduses mainima, saate vererõhu langetamisest siiski kasu. Kui kavatsete mõne narkootikumide tarvitamise kohta vaikida, arvates, et „südametunnistus on teie ainus kohtunik”, siis pidage meeles, et eksitamine või petmine võib teile mõne nädala või isegi aasta pärast „tagasilöögi” anda, kui lõpuks jääb teie „tegematajätmine” "avastatakse. Teie kindlustus võidakse tühistada hetkel, kui seda kõige rohkem vajate.
4. 4 Heitke pikali, kui teil on EKG. Väga sageli on tervisekindlustuse eksami läbimisel vaja teha EKG. Sel juhul, kui hakkate uurimistööd tegema istudes, küsige, kas saate seda teha lamades, et saaksite täielikult lõõgastuda. Tõenäoliselt avaldab see uuringu tulemustele soodsat mõju.
5. 5 Ärge võtke valuvaigisteid. Paljud võivad vabalt võtta käsimüügiravimeid ja valuvaigisteid nagu Advil ja Tylenol. Kuid kõik võetud ravimid mõjutavad maksa. Normaalse kehakaaluga ja terviseprobleemideta tervest inimesest võidakse kindlustusest keelduda ainult maksanäitajate taseme tõusu tõttu.
6. 6 Jälgige, mida sööte. Võib -olla mäletate Seinfeldi episoodi, kus Elaine ebaõnnestus tööle kandideerides narkotestis ja siis avastab ta, et selle põhjuseks oli eelmisel päeval söödud moonipaber. Uskuge või mitte, aga mooniseemned võivad teie tulemusi moonutada - ja mitte parimal viisil! Väldi mooniseemneid, kooke jms vähemalt nädal enne uurimist.
7. 7 Võta end korda. Kuigi välimus pole kõige tähtsam, tasub siiski välja näha puhas ja hoolitsetud. Loodan, et te ei unusta tervislikku eluviisi juhtida, oma kehakaalu, vererõhku ja muid põhinäitajaid kontrollida. Kui ei, siis pidage meeles, et enamikku ebaseaduslikest uimastitest ja alkoholist saab uriinist avastada (alkohol - 12 tunni jooksul; marihuaana - 30 päeva jooksul, pideva kasutamise korral; kõik muu - 4 päeva jooksul).

Hoiatused

• Kahepäevane paast ei ole parim viis kolesterooli taseme alandamiseks.Selle asemel proovige kaks päeva süüa tervislikku toitu, aga ka rasva- ja kolesteroolivaeseid toite. Pidage meeles, et teie aju vajab glükoosi!