Summutage aevastamine

Sisu

Astuda
1. meetod 3-st: tõkestage tekkiv aevastamine
2. meetod 3-st: aevastage harvemini
3. meetod 3-st: teil on head aevastamise harjumused
Näpunäited
Hoiatused

Aevastamine on loomulik refleks. Mõnes kultuuris peetakse aevastamist sobimatuks, eriti kui aevastajal pole taskurätikut käepärast. Sellegipoolest sooviksid paljud inimesed teada saada, kuidas aevastamist vältida, näiteks maailmarekordiomaniku aevastamine, kellel Guinnessi rekordite raamatu andmetel oli aevastus, mis kestis 977 päeva rohkem kui miljoni aevastusega.

Astuda

1. meetod 3-st: tõkestage tekkiv aevastamine

Näpista nina. Haarake oma ninaosa ninaotsa kohal ja tõmmake see edasi, nagu üritaksite nina oma näost eemale viia. See ei pea tõesti haiget tegema, lihtsalt tõmmake seda natuke välja, kuni tunnete, et aevastamine vaibub.
Puhu nina! Kui võtate salvrätiku ja puhute lihtsalt nina, kui tunnete, et aevastus tuleb, võite aevastuse maha suruda. Eemaldate kohe selle, mis aevastuse ninast ajas.
Tõmmake ülemine huul. Tõmmake pöidla ja nimetissõrmega ülahuult veidi ninasõõrmete poole. Pöial peaks liikuma ühe ninasõõrme poole ja nimetissõrm teise ninasõõrme poole.
Kasutage oma keelt. Suruge keel vastu oma esihambaid, kus suu katus kohtub igemetega. Vajutage tugevalt oma kõige võimsamate lihastega, kuni kõditustunne kaob.
Kleepige keel laua kohal välja. Leidke väike laud, riputage nägu laua kohale umbes tolli kaugusele ja pange keel välja. 5–7 sekundi pärast taandub aevastamine. Ja kui see ei õnnestu, on see vähemalt teiste teiste inimeste jaoks samas toas väga naljakas!
Tiksuta suud. Kõdista suulae keele otsaga hetkel, kui tunned, et aevastus tuleb. Jätka seda seni, kuni tunne taandub. Selleks peaks kuluma 5–10 sekundit.
Hajuta ennast kätega. Liigutage ühe käe pöial nii kaugele kui võimalik. Pigistage teise käe teravate küüntega nahatükki välja sirutatud pöidla ja teiste sõrmede vahel.
Haara koht kulmude vahel. See on rõhupunkt, mida mõned inimesed kasutavad peavaludest vabanemiseks, kuid see võib töötada ka aevastamise korral. Pigista pöidla ja nimetissõrmega nahatükki kulmude vahele, kuni tunned suurt survet.
Lükake nina põhi. Kasutage nimetissõrme külge (hoides koera horisontaalselt silma all), et suruda vastu nina vaheseina. Siin on närv, mis mängib aevastamise esilekutsumisel rolli.
Rakendage kõrvadele kerget survet. Kui tunnete, et tuleb aevastus, liigutage oma kõrvapaela veidi edasi-tagasi. Näiteks avalikus kohas võite teeselda, et mängite kõrvarõngaga.
Öelge kellelegi, kes hakkab aevastama, midagi imelikku. Kui näete kedagi, kes hakkab aevastama, võite proovida neile öelda midagi tõeliselt absurdset. Teie sõnade ajastus ja absurdsus võivad sundida inimese aju aevastust "unustama".
Vihaseks saama. Pange lõualuu kokku ja lükake keelt võimalikult tugevasti vastu esihambaid. See tunne aitab vältida aevastamist.

2. meetod 3-st: aevastage harvemini

Söö vähem. Mõnedel inimestel on ebanormaalne olukord, kus nad aevastavad, kui nad on toidust väga täis. Inglise keeles nimetatakse seda kõrvalekallet "snatiation", sõnade "aevastamine" (aevastamine) ja "küllastumine" (üleküllastumine) kombinatsioon. Aevastamine tuleb peale suure söögi söömist. Niisiis, kuidas seda vältida? Vähema söömisega.
- Nüüd, kui teate, et tegemist on olemasoleva ebanormaalsusega, võite hakata oma söömistegevust jälgima. Millal peaksite aevastama?
Tehke kindlaks, kas teil on "päikese nina". Kui aevastate sageli ereda valguse käes, olete tõenäoliselt keegi, kes "kannatab" "fotilise aevastuse refleksi" all. Selle all kannatab 18–35% kõigist inimestest maa peal. See on pärilik seisund ja seda saab tõenäoliselt ravida antihistamiinikumiga, kui see on tõesti ebameeldiv.
- Muul juhul kandke päikeseprille (eelistatavalt polariseeritud). Hoidke silmad ereda valguse eest ja keskenduge millelegi tumedamale või neutraalsemale. See on eriti oluline, kui teie auto sõidab.
Ole valmis. Kui olete suure aevastamisriskiga keskkonnas (piparipilv või õietolmuväli), veenduge, et olete hästi ette valmistatud. Ümbritsevad inimesed tänavad teid!
- Kas taskurätik on käepärast. Aevastamine ja nina puhumine käivad käsikäes.
- Leidke viis ninasõõrmete niisutamiseks. See võib vältida aevastamist. Vee nuusutamine töötab hästi, kuid võite ka taskurätiku lihtsalt niisutada ja suruda vastu ninasõõrmeid. Võite ka nina riputada aurava tassi kohvi või tee kohal.
Hoidke allergeenid eemal. Kui teil on pidev aevastushoog, võite olla millegi suhtes allergiline, pöörduge vähemalt arsti poole. Samal ajal saate nutikuse abil ära hoida palju aevastavaid krampe.
- Võtke antihistamiinikum. See hoiab ära aevastamise, kuid aitab ka teiste allergiliste reaktsioonide korral, nagu köha, nohu ja silmade põletamine. Võtke teatud tüüpi antihistamiinikum, mis ei muuda teid uniseks, küsige nõu oma arstilt.
- Hoidke aknad ja uksed suletuna. See kehtib nii teie maja kui ka auto kohta. Mida vähem kokkupuudet allergeenidega, seda parem. See, mis on väljaspool, peab jääma väljapoole.
- Kui olete pikka aega õues olnud, võtke riided seljast ja käige duši all. Võimalik, et olete kogu selle õietolmu endaga kaasa võtnud.

3. meetod 3-st: teil on head aevastamise harjumused

Tea, millal aevastamist ei peata. Aevastamine on vägivaldne reaktsioon. Aevastamine ajab teie kehast õhu välja kiirusega 100 mph, uskumatu kiirusega. Kui proovite seda peatada, võite ennast kahjustada. Nii et ärge kunagi peatage juba algatatud aevastamist.
- Näiteks ärge hoidke aevastamise ajal oma nina kinni ega ummistage kunagi suud. See on teile väga halb, see võib kahjustada teie kuulmist ja veresooni.
Aevastage tervena. Kui teie ümber on inimesi, võib teie aevastamine levitada kahjulikke baktereid kuni viie meetri kaugusele endast. Paljud inimesed saavad seal olla. Nii et ole ettevaatlik!
- Võimaluse korral aevastage alati taskurätikuks ja visake taskurätik kohe ära. Kui teil taskurätikut pole, võite aevastada oma varrukasse. Kui te aevastate oma kätesse, peske käsi kohe pärast aevastamist. Kuna puudutate pidevalt oma käega uksepilte, oma nägu ja teisi inimesi. Kui teie läheduses pole vett, võite kasutada mõnda kätepuhastusgeeli.
Aevastage viisakalt. Kui olete inimeste rühmas, ei saa seda hinnata, kui aevastate rühma keskel kõige raskemini. Nii levitate oma baktereid kogu rühma. Selle asemel aevastage diskreetselt ja külili.
- Küünarnuki aevastamine võib aevastava heli summutada. Vastasel juhul võtate salvrätiku, painutate pea alla ja aevastate siis võimalikult pehmelt.
Aevastage ohutult. Kui teil on ribi verevalum, võib aevastamine olla väga valus. Esiteks hingake välja nii palju kui võimalik. Enne aevastamist veenduge, et kopsudes oleks võimalikult vähe õhku. See vähendab teie ribide survet ja aevastamine on vähem karm. Ja sellega on valu ka veidi talutavam.
- See kehtib ka siis, kui teil on valu teistes kohtades. Näiteks kui teil on seljavalu, on aevastamine viimane asi, mida soovite. Võtke eespool loetletud ettevaatusabinõusid, kuid keskenduge väljahingamisele. Kui teie kopsudes on vähe õhku, on aevastamine vähem valus.

Näpunäited

Tehke harjumuseks, et teil on alati paberist või riidest taskurätik kaasas, et te ei peaks aevastamist peatama.
Abi võib olla ka soola ninasse pistmisest.