Kuidas tantsida libisemist

Sisu

Sammud
Näpunäiteid
Mida sul vaja on

Purilenn on tänava hip-hop tants, mis on seotud poppimisega. See on tihedalt seotud ka Michael Jacksoni kuukäiguga. Libisemisel, nagu tantsul, liiguvad jalad vaheldumisi varvastelt kannale ja niiviisi mööda põrandat, et tekiks illusioon, et keha libiseb sujuvate liigutustega. Libisemine toimub sageli külili või ringikujuliste liigutustega. Olles õppinud raskust jalalt jalale üle kandma sama sujuvalt kui vedelik voolab anumast anumasse ja pärast regulaarset treeningut saate aru, mis on libisemine. See artikkel näitab teile, kuidas libisemist õppida.

Sammud

1 Leidke tasane ja sile pind, millel libisemist harjutada. Võimalusel treenige peegli ees
2 Kandke mugavaid sileda tallaga kingi ja seiske alati sirgelt, jalad õlgade laiuselt.
3 Keerake parem jalg nii, et suur varvas on väljapoole suunatud, ja tõstke parem kand üles. Liigutage oma kehakaal paremale jalale. Peaksite saama oma vasaku jala üles tõsta ja kergesti nihutada, kuna sellel pole raskust.
4 Lükake vasak jalg küljele ja pöörake seda paremale pöörates.
5 Liigutage vasakut kreeni, kui liigutasite paremat kanna alla. Muutke oma kontsade asendit kogu aeg: üks kand alla ja teine üles. Veenduge, et iga kord, kui jalga vahetate, liigub teie kehakaal teisele jalale, sest see võimaldab teil jalgu kergemini liigutada.
6 Laske parem kand alla ja pöörake varvas sissepoole. Liigutage see vasakule jala poole.
7 Vahetage varvas ja kand nii, et paremad varbad oleksid üles ja välja ning vasak kand alla ja sisse. Jalad peaksid olema üksteise lähedal ja parem kand peaks olema vasakust varbast kõrgemal.
8 Algsesse asendisse jõudmiseks libistage vasaku jalaga.
9 Korrake neid samme uuesti, kuni saate rahulikult ja sujuvalt liikuda. Muutke oma jalgade asendit, et libistada vastupidises suunas.
10 Muutke suunda, pöörates keha 90 kraadi, nihutades oma kaalu vasakult jalalt paremale jalale ja vastupidi. Libistage jalg iga sammuga uues suunas.
11 Tantsi ringis. Libistage oma parema jalaga vasaku taga, seejärel pöörake vasak jalg pigem sirgjoonelisse asendisse. Korrake liikumist mõlema jalaga ja tantsite ringjoonega väga sujuvalt.
12 Valmis!

Näpunäiteid

Liigutage libisemise ajal sujuvate liigutustega käsi üles ja alla, hoides samal ajal õlad kindlalt ja tasaselt. See muudab teie libisemise loomulikumaks.
Paremaks libisemiseks harjutage. Korda 25 kuni 50 korda päevas. Samuti muutke alati oma jalgade asendit.