Sisu

• Sammud
• 1. meetod 4 -st: alustamine
• Meetod 2/4: kuidas õppida õhuvaba olema
• 3. meetod 4 -st: kuidas snorgeldada
• Meetod 4/4: kuidas saada snorgeldamisoskuseks
• Näpunäiteid
• Hoiatused
• Mida sul vaja on

Snorkeldamine on lõbus ja lõõgastav viis kogeda elavat ja hämmastavat veealust maailma. Snorgeldamiseks võtke puhas plastmask ja lühike snorkel, et hingata, kui ujute nägu allapoole veepinnale. Nii näete koralle ja veealust elu, ilma et peaksite oma liigutustega kalu hirmutama ja iga minut pinnale hingata. Piisab vaid vee peal olemisest ja veealuse maailma liikide tarbimisest, et pääseda oma igapäevastest probleemidest eemale.

Sammud

1. meetod 4 -st: alustamine

1. 1 Hankige snorkel ja mask, milles tunnete end mugavalt. Proovige neid ja pingutage kõik sidemed nii, et kõik sobiks hästi. Kui võimalik, katsetage neid vees, veendumaks, et need ei leki.
   • Kui teil on halb nägemine, kaaluge spetsiaalselt loodud maski ostmist, mis aitab teil paremini näha vee all ilma prillideta või kontaktläätsi kasutades. Ühekordsed sobivad suurepäraselt ujumiseks.
2. 2 Pange mask ette ja pingutage sidemeid, kuni tunnete end mugavalt silmade ja nina ümber. Veenduge, et toru oleks suu lähedal, kuid ärge seda veel pange.
3. 3 Lamage kõhuli veepinnal. Kastke oma nägu vette 45 kraadise nurga all.
4. 4 Hammustage õrnalt toru huulikust. Võtke see huultega ja asetage see huultega paika.
5. 5 Hingake aeglaselt ja regulaarselt läbi toru sisse ja välja. Hingake läbi snorgeldamise rahulikult, sügavalt ja õrnalt. Ärge paanitsege: kui soovite, võite alati oma pea vee kohal tõsta. Lihtsalt lõdvestu ja mõtle hingamisele. Hingamise heli läbi toru on väga märgatav. Kui olete rütmi sisse saanud, lõõgastuge ja nautige veealust vaadet.
6. 6 Pane ujumisvest selga. See muudab minimaalse energiatarbimisega veepinnal viibimise lihtsamaks. Paljud kaubanduslikud snorgeldamiskohad nõuavad ohutuse tagamiseks erksate värvidega vestide kandmist.

Meetod 2/4: kuidas õppida õhuvaba olema

1. 1 Hinga sisukalt. Igal sellisel sukeldumisel satute snorgeldamisse kindlasti vett, mõnikord juhtub see kas ujumistingimuste või arvukate pritsmete tõttu või kui lasete pea vee alla liiga madalale. Õppige toru puhuma, nii et see ei segaks teid tulevikus.
2. 2 Hoidke hinge kinni ja hoidke pea vee all, sukeldades toru otsa. Te tunnete, kuidas vesi torusse siseneb.
3. 3 Joondage oma pea veepinnale, tõstmata seda veest välja. Veenduge, et toru ots oleks õhus.
4. 4 Hinga kiiresti ja jõuliselt torusse. See toru puhumise meetod võimaldab seda veest puhastada.
5. 5 Tõmmake ülejäänud vesi välja teise tugeva väljahingamisega. Selle meetodi abil saate toru veest puhastada.
6. 6 Täiustage oma oskusi õhu läbipääsu juhtimisel. Mõnikord hingad torusse, kui kopsudes pole üldse õhku. Kui torus on veidi vett, peate sissehingama aeglaselt ja õrnalt, hoides suus veest eemal, kuni teil on piisavalt õhku, et läbi toru puhuda. Kui vett on liiga palju, peate tõstma pea vee kohale ja hingama suu kaudu sisse.
7. 7 Õpi sukelduma. Kui olete snorgeldamist puhuma õppinud, võite hakata vee all sukelduma, et lähemalt midagi graatsilist vaadata. Hinga sügavalt sisse ja sukeldu vette. Kui teil on vaja sisse hingata, tasandage end pinnale, hoides oma nägu vee all, puhuge läbi toru, nagu olete õppinud.

3. meetod 4 -st: kuidas snorgeldada

1. 1 Pane uimed selga. See tugevdab teie liigutusi ja suudab palju kiiremini edasi liikuda, tekitamata palju pritsmeid.
2. 2 Tõmbe vähendamiseks hoidke käsi külgedel ja sirutage jalad välja nii, et ka uimed oleksid välja sirutatud. Hoidke jalad üksteisele piisavalt lähedal.
3. 3 Painutage oma põlvi veidi ja tehke plätudega aeglasi, kuid tugevaid lööke. Hoidke need liigutused sujuvad ja lõdvestunud. Proovige teha liigutusi puusalt, vältige põlvelööke, nii kulutate ainult energiat.
4. 4 Suunake rohkem allapoole, vähem ülespoole, kaldudes selga ülespoole. Sellise ujumise õige tehnika võimaldab teil allapoole liikumistega edasi liikuda.
5. 5 Hoidke uimed ujumise ajal vee all. Püüdke vältida pritsimist, kuna see peletab kala ainult eemale ja ärritab teisi ujujaid.
6. 6 Püsi lainel. Snorkeldamine sobib kõige paremini rahulike veepindade jaoks, kuid isegi seal peate õppima kohanema lainete üles ja alla liikumisega.
7. 7 Ujuge stabiilse kiirusega, mis on teile mugav, et vähendada energiatarbimist. Selline ujumine pole võistlus ja hea ujumine võib kesta tunde.

Meetod 4/4: kuidas saada snorgeldamisoskuseks

1. 1 Valige õige koht. Teie parim valik on valida suhteliselt rahuliku veepinna ja mitmekesise elava veealuse maailmaga koht. Korallriffide kohal asuvad madalad veed on suurepärased, aga ka sügavamad kohad, kuhu pääseb paadiga. Küsige kohalikelt või kontrollige reisijuhte, et leida paremaid kohti, kus pole palju ujujaid.
2. 2 Mine päikesepaistelise ilmaga ujuma. Isegi vee all oleva maskiga on teil raske näha, kas väljas on hall ja pilves ilm. Valige hele päev, kui vesi on mudast selgem. Tormid mudavad vett, tõstes põhjast muda. Nii et kui eile sadas vihma, peaksite tõenäoliselt ujumise päeva võrra edasi lükkama.
3. 3 Õppige ära tundma erinevat tüüpi kalu ja koralle. Kui nägite ühte kala, siis nägite neid kõiki? See pole tõsi, kui saate aru, mida näete enda ees. Jäta meelde kohalikul rannikul elavate erinevate kalaliikide kuju ja värv, mis võimaldab muuta oma tavapärase ujumise huvitavaks zooloogiliseks ekskursiooniks. Kui näete kala, mida te üldse ei tunne, proovige seda meeles pidada ja hiljem selle kohta teavet leida.

Näpunäiteid

• Kasuta päikesekaitset! Veepinnal saate veeta tunde ja te ei väldi valulikku nahapõletust, kui te ei kasuta päikesekaitset. Isegi kui väljas on pilvine, suurendab vee peegelduvus siiski päikesekiirte mõju.
• Olge keskkonnasõbralik. Püüa mitte segada veealuse maailma, sealhulgas korallide elu.Korallrifid on väga habras ja võib kuluda aastaid, enne kui korall, mille kogemata jalast maha lööte, tagasi kasvab.

Hoiatused

• Olge teadlik võimalikust dehüdratsioonist. Teie keha võib merel kiiresti vedelikku kaotada. Kui plaanite snorgeldada tundide kaupa, ärge unustage teha pause vee joomiseks. Mis iganes juhtub, ärge jooge soolast vett.
• Vältige hüperventilatsiooni. Snorgeldamise oluline aspekt on rahulik, ühtlane hingamine. Hüperventilatsiooni korral võite vees minestada, mis võib olla väga ohtlik.
• Tea, kus sa oled. Säravate kalade järel on väga lihtne ujuda palju kaugemale ookeani, kui plaanisite. Vältige ohtlikke olukordi, mõeldes sellele, kui kaugele saate ujuda.
• Ookeanis viibimine pole kunagi täiesti ohutu. Haid, kõrvetavaid millimallikaid ja muid ohtlikke mereloomi võib kohata isegi turismipiirkondades. Seal on ka rebimisvool, mis võib teid avamerele viia, ja suured lained, mis võivad visata teid teravatele kividele. Veenduge, et olete oma ujumisoskuses kindel ja ärge kunagi üksi snorgeldama minge.

Mida sul vaja on

• 1 sukeldumismask
• 1 snorkel
• 1 paar uimed
• Ujumistrikood, märjakostüümid külma veega kohtadesse
• Päikesekaitsekreem