Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /4: näomaskid ja kreemid
• Meetod 2/4: rahvapärased abinõud
• 3. meetod 4 -st: naha töötlemine enne magamaminekut
• Meetod 4/4: terve naha säilitamine
• Hoiatused

Kui teil on homme tähtis intervjuu, lõpetamine, fotosessioon või olete lihtsalt mures naha puhtuse pärast, on olemas väga lihtne ja tõhus viis. Tavaliselt kulub mitu nädalat, et nahk oleks taas puhas ja terve. Enamik teaduslikult heaks kiidetud meetodeid võtab aega mitu päeva. Siiski on terviklikke lähenemisviise, mida mõned peavad tõhusaks. Kuigi neid ei ole teaduslikult tõestatud, on nende tõhususe kohta piisavalt tõendeid. Kui soovite oma nahka ühe päevaga puhastada, võivad mõned looduslikud näomaskid ja sihipärased hooldused teile sobida.

Sammud

Meetod 1 /4: näomaskid ja kreemid

1. 1 Proovige savimaski. Mõned inimesed usuvad, et savimaskid on võimelised tungima läbi naha ning eemaldama õlid ja bakterid. See aitab nahka kiiresti puhastada, andes näole värske ilme. Selle maski valmistamiseks vajate kakaopulbrit, valge savi pulbrit (kaoliini) ja destilleeritud vett. Kõiki neid koostisosi saab hõlpsasti osta kohalikust tervisliku toidu poest. Teil võib olla raskusi kaoliini leidmisega, seega tellige veebist.
   • Vala 1 supilusikatäis savi ja 1 supilusikatäis kakaopulbrit kaussi ja sega hoolikalt. Seejärel lisage 1 supilusikatäis (15 ml) vett ja segage, kuni moodustub pasta.
   • Kandke sõrmedega näole õhuke kiht pastat. Hõõruge maski ülevalt alla. Ärge kandke maski silmadele ja huultele liiga lähedale.
   • Jätke mask 15 minutiks. Kui mask on veidi kuivanud, loputage see näolt ja kuivatage puhta kuiva rätikuga.
2. 2 Proovige aaloe geeli. On tõestatud, et 50% aloe veraga geelid parandavad paljude börsiväliste nahahooldustoodete tõhusust. Need uuringud viidi läbi 8 nädala jooksul, nii et ühest päevast ei pruugi selle meetodiga naha puhastamiseks piisata. Kuid mõned rahvapäraste abinõude ja tervikliku meditsiini järgijad usuvad, et aloe vera võib kiiresti vabaneda naha ja akne probleemsetest piirkondadest. Geeli soovitatakse kanda otse lööbele ja vistrikele ning pesta maha alles tunni pärast.
3. 3 Pese oma nägu käsimüügis olevate aknetoodetega. Naha puhastamise osas tasub tähelepanu pöörata mõnele börsivälisele tootele. Kuigi nad ei luba nahka üleöö puhastada, on need kasulikud neile, kes otsivad selget nahka. Kui proovite oma nahka erinevate maskide ja kreemidega puhastada, peske oma nägu käsimüügis olevate aknetoodetega. See aitab kiirendada looduslike toodete toimet ja seega ka naha puhastusprotsessi.
   • Eelistage tooteid, mille toimeaineks on bensoüülperoksiid, samuti väävlit, resortsinooli ja salitsüülhapet sisaldavaid tooteid.
   • Kui proovite oma nahka ühe päevaga puhastada, kasutage käsimüügi tooteid ettevaatlikult. Neil võib olla kõrvaltoimeid, nagu naha punetus ja ketendus. Soovitame kasutada tõestatud börsiväliseid tooteid koos teiste meetoditega.

Meetod 2/4: rahvapärased abinõud

1. 1 Hõõruge küüslauk probleemsetesse piirkondadesse. Empiiriliste uuringute kohaselt on küüslauk võimas looduslik antibiootikum, millel on seenevastased omadused. Mõned inimesed usuvad, et see on võimeline vabanema bakteritest, mis põhjustavad akne ja vistrikke. Proovige küüslauk pooleks lõigata ja hõõruda vistrikesse. Jätke küüslaugumahl 5 minutiks peale, seejärel loputage see nahalt leige veega maha. Korrake seda protseduuri nii mitu korda kui vaja.
   • Loomulikult pole garantiid, et küüslauk töötab. Kui tunnete pärast esimest katset sügelust või ärritust, lõpetage küüslaugu kasutamine. Peaksite vältima kõike, mis võib olukorda süvendada.
2. 2 Koorige nahk kurgiga. Mõnede uuringute kohaselt sisaldab kurk kemikaale ja vitamiine, mis võivad muuta teie naha tervislikumaks. Mõned usuvad, et see muudab kurgi kiire toimega akne raviks. Kurki saab oma naha kiireks puhastamiseks kasutada mitmel viisil.
   • Riivi kurk ja kanna see probleemsetele kohtadele. Jätke kurk 20 minutiks ja eemaldage seejärel.
   • Viiluta kurk ja aseta see puhtasse vette. Leota kurki tund aega, et toitained vette voolata. Seejärel kurnake lahus ja peske selle veega.
   • Valmistage näomask. Riivi kurk ja sega klaasi (90 g) kaerahelvestega. Lisa tavaline jogurt ja sega, kuni moodustub pasta. Kandke mask näole, jätke see 30 minutiks ja peske seejärel leige veega.
3. 3 Kandke mett probleemsetele kohtadele. Mõned inimesed usuvad, et meel on teatud omadused, mis kiirendavad naha paranemist. Selles küsimuses tehtud uuringud on olnud suures osas ebaselged, näidates väga vähe tõendeid mee tõhususe kohta nahaprobleemide ravis. Kuid mõned inimesed väidavad, et mesi aitas neil naha kiiresti puhastada. Kui soovite ikkagi oma nahka ühe päevaga puhastada, peske nägu, asendades oma tavalise nahapuhastusvahendi meega, ja jälgige tulemust.
4. 4 Kasutage auru. Auruga töötlemine võib aidata nahka kiiresti puhastada, eemaldades mustuse, tolmu ja õlid, ilma et see akne või lööbeid süvendaks. Viige oma nägu 2-3 minutiks kaussi keeva veega. Kontrollige, kas nahk muutub pärast seda protseduuri selgemaks.
   • Ärge kallutage oma nägu kõrvetamiseks liiga lähedale veele.

3. meetod 4 -st: naha töötlemine enne magamaminekut

1. 1 Töötle probleemsed kohad kuivatava kreemiga. Ostke kuivatav kreem kohalikust apteegist või supermarketist. Leidke antibakteriaalne kreem, mis sisaldab väävlit ja salitsüülhapet. Kasutage vatitupsuga kreemi vistrikele ja tedretäppidele.
2. 2 Määri peale sidrunimahl ja jäta ööseks. Paljud inimesed usuvad, et sidrunil on antibakteriaalsed omadused ja see võib aknest kiiresti vabaneda. Pigista veidi värsket sidrunimahla. Seejärel võtke puuvillane tampoon, leotage seda sidrunimahlaga ja kandke probleemsetele kohtadele. Jätke mahl hommikuni ja kontrollige, kas see puhastab nahka.
3. 3 Ärge loobuge tervislikust unest. Hea uni aitab järgmisel päeval naha väljanägemist parandada. Proovige magada vähemalt 8 tundi öösel. Lülitage kindlasti kogu elektroonika välja, sest telefonide ja sülearvutite sinine ekraan mõjub ajule ergutavalt. Proovige enne magamaminekut teha midagi lõõgastavat (näiteks lugeda), et end lõõgastumiseks ette valmistada.
4. 4 Pese ennast enne magamaminekut. Kui soovite nahka kiiresti puhastada, alustage näo pesemist enne magamaminekut. Kasutage pehmet nahast puhastusvahendit ja sooja vett. Ärrituse vältimiseks ärge hõõruge nahka liiga tugevalt.

Meetod 4/4: terve naha säilitamine

1. 1 Kasutage SPF niisutajaid. Kui soovite, et teie nahk jääks puhtaks, peaksite võtma meetmeid selle kaitsmiseks. Päike võib nahka kahjustada, muutes selle vistrikeks ja akneks. Kandke iga päev oma nahale SPF -niisutajat, et kaitsta seda päikesekiirte eest.
2. 2 Sööge tervislikult. Toitumine võib teie nahka mõjutada. Pikaajalise kasu saavutamiseks peate sööma palju puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja lahjaid valke. Toitumise ja naha seos pole siiani selge, kuid mõnede uuringute kohaselt võib tervislik toitumine muuta naha nähtavalt nooremaks ja tervemaks.
3. 3 Vältige kokkupuudet ärritavate ainetega. Karmid seebid, mõned pesuvahendid ja muud nahaga kokkupuutuvad ained võivad põhjustada ärritust. Kui märkate, et teie nahk ei reageeri teatud ainetele hästi, lõpetage nende kasutamine kohe.
4. 4 Vähendage oma stressitaset. Kui teil tekib palju aknet, aitab stressitase vähendada erinevaid nahaprobleeme. Stress muudab naha tundlikumaks, põhjustades akne ja ärritust.
   • Jooga, sügav hingamine ja meditatsioon aitavad stressiga toime tulla. Otsige Internetist jooga- ja meditatsiooniharjutuste videoid või otsige oma piirkonnas tegevusi.
   • Regulaarne treening võib aidata ka stressi leevendada. Tehke igal hommikul energiline jalutuskäik, et oma mõtted korda saada.

Hoiatused

• Nahaprobleeme ei saa üleöö lahendada. Pange tähele, et mõned meetodid võivad hästi toimida, teised aga võivad põhjustada nahaärritust. Kui teil on mõni ülaltoodud meetoditest negatiivne reaktsioon, lõpetage selle kasutamine kohe.
• Kui teil on probleeme lööbest, ebatavalisest moolist või tumedast kohast vabanemisel, rääkige dermatoloogiga, selle asemel, et proovida probleemi ise lahendada.