Sisu

• Astuda
• 1. meetod 4st: vastutage iseenda ees
• 2. meetod 4-st: koostage õppeplaan
• 3. meetod 4-st: valmistage ette ennast ja oma töökoht
• 4. meetod 4-st: läbige teema
• Näpunäited

Kui teid ootavad kodutööde mäed, võib alustamine tunduda võimatu. Kui aga jaotate koolikohustused väikesteks teostatavateks eesmärkideks, hõlbustab see teil nende kallal töötamist ja nende täitmist. Õppimise tuju ja õppetöö ajakava kehtestamine õnnestumiseks. Selle asemel, et kasutada õppemeetodit, mis teile ei meeldi, mõelge loovalt, mis teile kõige paremini sobib, ja käsitlege materjali nii. Alustage õppimist varakult, et te ei jõuaks üle jõu, kuid ärge vihastage iseenda peale, kui asjad edasi lükkate.

Astuda

1. meetod 4st: vastutage iseenda ees

1. Ole enda vastu kena, isegi kui sul on kombeks lükka asju edasi. Kui teil on krooniline venitamine või te ei saa lihtsalt alustada, muudab enda süüdistamine ainult teie probleeme veelgi. Ärge süüdistage ennast ega proovige ennast motiveerimiseks karistada. Selline käitumine võib olla väsitav ja häiriv. Selle asemel ole hädas enda vastu kena. Tunnistage probleemi, kuid tuletage endale meelde, et see on hea ja töötate olukorra paremaks muutmise nimel.
   • Ärge võrrelge ennast klassikaaslastega, kellel tundub, et neil läheb hästi. Kõik õpivad ja töötavad erinevalt, nii et keskenduge oma vajadustele ja oskustele ning ärge muretsege, kuidas kõigil teistel läheb.
2. Väljendage oma muresid ja vastupanu tunnet, et neist lahti saada. Proovige vabalt või päevikusse kirjutada, et uurida nii oma õpimure kui ka konkreetseid tegureid, mis takistavad teil alustamist. Samuti võite auru välja lasta koos sõbra või klassikaaslasega. Kui olete neist stressiteguritest lahti saanud, jätate oma negatiivsed tunded kõrvale. Hinga sügavalt sisse ja ütle endale, et on aeg oma suhtumist muuta, et saaksid alustada.
   • Kui aitab oma südame väljasaatmine sõbra juurde, valige keegi, kes on valmis kuulama ja ärge häirige teda enda õppeplaanist.
3. Rääkige oma tegevuskavast kellelegi teisele. Kui olete koostanud õppeplaani, arutage seda oma sõbra, klassikaaslase või pereliikmega. Andke neile teada, et soovite lihtsalt oma samm-sammult plaani kiiresti arutada ja lahendada kõik probleemid ja takistused enne tähtaega. Küsige teiselt inimeselt, kas saate tema ees aru anda ja kas ta soovib aeg-ajalt teie edusamme kontrollida. Võite ka teisele inimesele öelda, et annate talle sellest teada, kui olete mõne eesmärgi saavutanud.
   • Õppimine on isiklik ülesanne, mille peate ise täitma, kuid vastutus kellegi teise ees võib teid tugevalt motiveerida.
   • Tehke koostööd klassikaaslase või toakaaslasega, et saaksite koolitööde eest üksteise ees aru anda.
   • Samuti võite sõbrale öelda, et saate nende juurde tulla ainult siis, kui olete oma eesmärgid saavutanud kella 21.00-ks. Pole tore oma sõbrale pettumust valmistada ja mitte lõbutseda, seega kasutage ära oma soovi, et asjad ei läheks halvasti, ja motiveerige ennast õppima.
4. Tehke koostööd õpperühma või juhendajaga, et oleksite vastutav kellegi teise ees. Kui teistega töötamine pole veelgi häirivam, leidke keegi või rühm, kellega koos õppida. Enne alustamist arutage kindlasti oma õppimisstiili ja õppimiseelistusi, et oleksite kindel, et saate koos hästi õppida. Seejärel seadke koos mitu eesmärki ja mõelge, kuidas ja millal soovite neid saavutada. Kui rühmas õppimine pole teie jaoks, leidke juhendaja, kes aitab teid kodutööde ja ülesannete täitmisel. Tehke eelnevalt kokkulepe nende täitmiseks ja kasutage neid tähtaegadena, et mõõta ja töötada oma edusammude nimel.
   • Otsige koolist juhendajat või võtke ühendust juhendamist pakkuva organisatsiooniga.
   • Uurimisrühmas võib igaüks läbida erineva keeruka alateema ja seejärel oma märkmeid omavahel jagada.
   • Materjali õppimiseks ja õppimise nauditavamaks muutmiseks broneerige õpperuum, võtke kaasa suupisteid või leiutage mänge.
   • Alustage õppimist aegsasti, juhul kui klassikaaslased ei täida rühma eesmärke, ja veenduge, et teil on aega teatud ainete materjali ise läbi töötada.

2. meetod 4-st: koostage õppeplaan

1. Tehke kindlaks, millised õppimisharjumused teile kõige paremini sobivad. Mõelge, millised keskkonnategurid ja õpioskused aitavad teil materjali meelde jätta ning testide ja katsete ajal endast parima anda.Tehke kindlaks, kas eelistate töötada üksi vaikses ruumis või avalikus kohas, näiteks raamatukogus või kohvikus, mis aitab teil tööd teha. Mõelge, kas saate materjali paremini meelde jätta, vaadates üle oma õppetundide märkused või lugedes üle õpik ja vanad tunniülesanded. Siit saate teada, milline tegurite kombinatsioon võib teid kõige positiivsemalt, produktiivsemalt ja keskendunumalt tööle panna, et saaksite seda meetodit rakendada kõigil järgnevatel õppesessioonidel.
   • Mõelge tagasi eelmistele õppeseanssidele, mis läksid väga hästi, ja teistele sessioonidele, mis üldse ei läinud, et teha kindlaks, millised tegurid aitavad teid ja millised takistavad teie edasiminekut.
   • Kui suudate välja töötada isikupärastatud õppemeetodi, on õppimine teie jaoks palju vähem stressi tekitav.
2. Keskenduge oma pikaajalistele eesmärkidele ja sellele, mida saavutate õppimisega. Päevast päeva õppimine võib olla kurnav, kuid selle asemel, et mõelda ainult negatiivsele, säilitage positiivne hoiak, nähes ette kõiki häid asju, mida oma raske tööga saavutate. Kujutage ette, kui saate testilt hea hinde, saate õpetajalt komplimendi või olete uhke oma lõpparuande üle. Laske end nendest positiivsetest tunnetest kiusata, kui proovite õppimist uue nurga alt näha.
   • Kui soovite minna ülikooli või kolledžisse või saada stipendiumi välismaal, mõelge sellele, kuidas iga lühike õppeseanss viib teid unistustele sammu lähemale.
   • Kasutage oma pikaajalisi eesmärke motivatsioonina, et ennast paremaks muuta ja jätkata.
3. Jagage õppeprotsess väiksemateks ülesanneteks või eesmärkideks. Pange õppeseansi jaoks konkreetsed eesmärgid. Jagage suuremad õppe-eesmärgid väikesteks juhitavateks sammudeks. Pange paika konkreetsed saavutatavad eesmärgid, mille kallal saate üksteise järel töötada. Nii saate teha palju edusamme ja saavutades kõik oma eesmärgid, tunnete end õppeseansi lõpus täidetuna.
   • Sa võid kergesti üle ujutada tohutult kodutöödest ja lõputuna näivast ülesannete voost. Selle asemel, et muretseda selle pärast, kuidas ülesanne kunagi lõpule jõuate, küsige endalt, kui palju võite kahe tunni jooksul ülesandest lahti saada.
   • Selle asemel, et lugeda tervet raamatut korraga, seadke eesmärk lugeda peatükk või 50 lehekülge korraga.
   • Testiks või eksamiks valmistudes vaadake täna kursuse esimesel nädalal klassides tehtud märkmed üle ja keskenduge homme teise nädala märkmetele.
4. Järjestage oma ülesanded lihtsatest rasketesse või lühikestest pikkadesse. Sõltuvalt sellest, kui suurt vastupanu te kogete või kui keerulised on teie kursused, saate valida süsteemi, kuidas oma ülesanded järjestada, nii et teil on vähem stressi ja saate jätkata. Proovige kõigepealt töötada kõige lühema ülesandega ja seejärel tegeleda pikemate ülesannetega, alustage kõige lihtsamast ülesandest ja liikuge üles kõige raskema ülesandeni või alustage kõige raskemast ülesandest, nii et teie töö muutub lõpuks lihtsaks. Oma kursused saate läbida ka oma tunniplaani järjekorras.
   • Kui olete valinud kasutatava loogilise süsteemi, on teil lihtsam otsuseid langetada ja täita üks ülesanne ning alustada järgmist.
5. Pange igale ülesandele tähtaeg või määrake igale ülesandele oma ajakavas koht. Kui olete oma õppekoormuse jaotanud juhitavateks eesmärkideks, on aeg panna kõik enda jaoks sobivasse ajakavasse või ajakavasse. Kui eelistate töötada tiheda ajakavaga, võite mõelda iga ülesande algus- ja lõppaja. Kui eelistate siiski mõnda paindlikkust, saate igale tegevusele määrata ajapiirangu ja korraldada ülesannete järjekorra oma enesetunde põhjal. Millise meetodi valite, määrake õppimiseks iga päev kindel kellaaeg.
   • Öeldes endale midagi sellist nagu "Ma pean sel nädalal mõnda aega õppima", lükkab õppimine ainult edasi, kuid kui te arvate, et midagi sellist: "Ma õpin esmaspäeval, teisipäeval ja neljapäeval kell 18.00 kuni 9.00 PM '' jätkate planeerimist.
   • Proovige kinni pidada tavapärasest ajakavast, kuid muutke julgelt oma rutiini, kui see paremini töötab. Näiteks võite minna varakult magama ja seada äratuskella kella 5.00-ks, et pühapäeva hommikul õppima asuda. Võib-olla on lihtsam üles tõusta ja kohe alustada, sest teil on see juba ette planeeritud.
   • Mida konkreetsemalt ja sihipärasemalt oma õppeülesandeid planeerite, seda paremini läheb õppimine ja seda paremini saate oma aega juhtida.

3. meetod 4-st: valmistage ette ennast ja oma töökoht

1. Positiivse meeleolu saamiseks jalutage või liikuge. Vabane oma masendunud meeleolust, tehes mõned minutid mõned liikumisharjutused. Minge õue ja tehke 10-minutiline jalutuskäik värske õhu saamiseks. Püüdke oma lihaseid lõdvendada, kasutades selleks mõnda tungrauad või tantsige oma toa lemmiklaulu järgi.
   • Need tegevused annavad teile energiat ja parandavad teie meeleolu. Lisaks muudavad need teie aju erksaks, et saaksite paremini õppida.
   • Kui suudate seda teha, aktiveerite oma keha ja aju ning õppetunnid on selle tulemusel produktiivsed.
2. Värskenda ja pane selga mugavad riided. Kui tunnete end nõrga ja motiveerimata, pange ärkamiseks esmalt külm dušš või peske nägu. Kandke pehmeid kangaid, mis tunnevad end naha vastu hästi ja ärge pange selga sügelevate siltidega riideid ega liiga pingulist vöökohta, mis teid ainult häirib. Valige mugavad, hästi istuvad riided. Kandke kindlasti ilmastikule vastavaid riideid ja võtke vajadusel kaasa lisakiht riideid. Kui teil on pikad juuksed, siduge need hobusesabasse, et juuksed silma ei kukuks.
   • Ärge laske oma õpperiietusel end liiga pidžaamana tunda, muidu võite magama jääda.
3. Korrastage oma töökoht ja pange üles kõik vajalikud õppematerjalid. Ükskõik, kas töötate oma magamistoas laua taga või kohvikus nurgalaua taga, puhastage koht, visates kõigepealt kõik segadused välja. Pange ära või pange ära kõik, mis pole seotud teie õpingute või kooliga. Vajadusel pane kõik muud esemed kõrvale. Segaduse saate ka hiljem koristada. Kui teil on töötamiseks tühi pind, pange kõik oma raamatud, paberid, märkmikud, märkmikud, pastakad, markerid, kleebised ja muud vajalikud materjalid.
   • Valige töökoht, kus olete võimalikult vähe hajameelne. Kui need asjad silma jäävad, istuge seljaga külmkapi või akna poole. Istuge sõbrana erineva laua taga, et te mõlemad üksteist liiga ei häiriks.
   • Kaaluge oma õppekoha muutmist soojaks ja kutsuvaks kohaks, et oodata alustamist. Riputage seinad täis teid ja teie sõpru, pange oma lauale kena toataim ja valige istumiseks mugav tool.
4. Enne alustamist lülitage arvuti sisse ja sulgege kõik vahelehed, mida te ei vaja. Kui olete arvutis, sulgege kõik aknad ja vahelehed, mis pole õppimisega seotud. Vajadusel logige sisse oma kooli kontole ja avage kõik vajalikud PDF-failid, nii et olete valmis minema. Kui töötate sülearvutiga, istuge enne alustamist pistikupesa lähedal ja ühendage see vooluvõrku, et ei peaks keskendumist kaotama, kui aku on tühi.
   • Kui teie tähelepanu hajub kergesti, kuid vajate arvutit asjade lugemiseks või otsimiseks, kaaluge materjali printimist, et oleksite oma ülesandega hõivatud.
   • Kui vajate arvutit ainult tekstitöötlusprogrammina või PDF-dokumentide lugemiseks, katkestage (traadita) Interneti-ühendus või istuge sülearvutiga kohas, kus pole traadita internetti, nii et teil pole kiusatust juurdepääsu Internet minna.
   • Kui teil pole arvutit õppimiseks vaja, lülitage see välja ja vajadusel pange see ära.
5. Häirimise vältimiseks pange telefon vaiksesse režiimi või lülitage see välja. Kui proovite õppida, ei pea te vastama sõprade grupisõnumitele ja pereliikmete telefonikõnedele. Vajadusel andke teistele eelnevalt teada, et õpite ja et pole mõnda aega kättesaadav, et aidata teil keskenduda. Seejärel pange telefon vaiksesse režiimi. Veelgi parem on see täielikult välja lülitada.
   • Pange telefon silmapiirilt, et teil ei tekiks kiusatust seda vaadata.
6. Püsige niisutatud ja nautige teiega suupisteid. Joo palju vett ja võta kaasa veepudel, et õppimise ajal janu ei tekiks. Pange väike kogus maapähkleid, granola tahvleid või värskeid puuvilju kaasa, et saaksite midagi süüa, kui kõht kohiseb ja teil on õppimise ajal piisavalt energiat.
   • Ärge õppige kohe pärast rasket sööki. Sa tunned end ainult räpane ja tahad lõõgastuda.
   • Ära viivita toidukorraga tasuna, sest kõhuvalu juhib su tähelepanu. Nälja vastu võitlemiseks võtke suupisteid.
   • Ärge sööge müügiautomaadist magusaid suupisteid, kiirtoitu ja küpsiseid. Need toidud annavad teile lühikese aja jooksul energiat, pärast mida tunnete end peagi unisena.
7. Õppimise meeldivamaks muutmiseks kuulake esitusloendit. Valige muusika ilma sõnadeta või laulud, mille sõnad on teile nii hästi teada, et need tuhmuvad tagaplaanile. Nii ei häiri teid muusika. Esitage sama albumit mitu korda või valige raadiolaadne esitusloend, nii et te ei raiska aega muusika otsimisele.
   • Õige muusika aitab lõõgastuda ja aitab keskenduda.
   • Proovige klassikalise klaverimuusika, kitarrimuusika kaasaegseid variatsioone või kuulake oma lemmikfilme.
   • Jätkake hoogu elektrilöögi esitusloendiga või lõõgastuge erinevate lo-fi lugude kombinatsiooniga.
   • Otsige oma lemmikmuusikarakenduses esitusloendeid, mis on kureeritud tööle keskendumiseks. Näiteks otsige sõna "õppemuusika".

4. meetod 4-st: läbige teema

1. Ärevuse vähendamiseks sundige ennast vaid mõneks minutiks tööle. Kui hakkate paanikasse minema, kuna teil on palju tööd, siis teadke, et see on palju vähem stressirohke, kui saate lihtsalt alustada. Alustage õppeprotsessi algatamiseks väga lihtsa ja kiire ülesande kallal. Näiteks võite alustada oma sõnaloendi vaatamisest 5 minutit. Võite kasutada ka Pomodoro tehnikat, kus määrate iga ülesande jaoks kella 25 minutiks. Aeg möödub kiiresti ja tunnete end täidetuna.
   • Umbes 5 minuti pärast rahuneb teie aju valukeskus, mis annab alarmi, kui te ei soovi alustada.
   • Pomodoro tehnikas nimetatakse iga 25-minutilist perioodi pomodoroks ja saate seada kella veel 5 minutiks, et teha perioodide vahel kiire paus.
   • Kui 25 minutit tundub liiga lühike, siis töötage julgelt kauem. Eesmärk on alustada.
2. Koostage iga aine jaoks isiklik õppekava. See võib olla kasulik, kui teie õpetajal pole ainekava ega õppekava või kui olemasolev õppekava ei sobi tegelikult teie õppimisstiiliga. Mõtle välja õppekava, mis on sinu jaoks mõistlik. Looge välkmälukaardid, loetlege kõik teemad, mida vajate, või mõelge välja nii palju küsimusi, kui arvate, et testis küsitakse. Kontrollige oma õpikust küsimuste kohta, et testida õpitut või luua küsimusi lõigete kohal olevatest pealkirjadest.
   • Kui teie õpikul on selline pealkiri nagu "Muinasjuttude antropomorfsed teemad", võite endalt küsida: "Kas ma saaksin kirjeldada antropomorfsete teemade kasutamist muinasjuttudes?"
   • Otsige Internetist õppekavade näiteid ja struktuure, nii et teil oleks lähtepunkt.
3. Looge visuaalne abivahend ideede seostamiseks ja meelde jätmiseks. Kui teil on visuaalne õppimisstiil, looge õppimiseks vajalike teemade korrastamiseks mõttekaart või Venni diagramm. Joonistage kaart ja kasutage värve, nooli ja jooniseid oma õpiku mõistete visualiseerimiseks. Teemade ja ideede seostamiseks saate märkmeid ka värvide järgi sorteerida.
   • Selle asemel, et PDF-dokumendis või õpikus sõnaloend kiiresti läbi lugeda, kirjutage värvilise tindipliiatsiga oma käekirjaga sõnad ja määratlused üles. See võib aidata teil teavet paremini meelde jätta.
4. Faktide meeldejätmiseks kasutage mnemotehnikat. Mnemotehnika on lihtne mnemotehnika, mis kasutab sõnu, mis aitavad teil asju meelde jätta. Proovige mõelda välja mõni lühend, mis aitab teil sõnade ja ideede loendeid meelde jätta. Kirjutage laul või räpp, mis aitab teil meeles pidada ajaloos olulisi nimesid ja kuupäevi või raamatu süžeed, mida pidite lugema. Ideede saamiseks otsige Internetist jaotist "Kuidas [teema] meelde jätta" või tulge julgelt välja oma mnemotehnika.
   • Proovige populaarset mnemotehnikat nagu "Kuidas neist ebaõnnestumistest lahti saada", et meelde jätta aritmeetiliste toimingute sooritamise järjekord: (sulgudes) eksponentimine, lahutamine, korrutamine, jagamine, liitmine ja lahutamine.
   • Hollandi keele erinevate kõrvallausete meelde jätmiseks kasutage järjestust nagu POTMaR (koht, põhjus, aeg, viis ja põhjus).
5. Teemade kohta lisateabe saamiseks kuulake YouTube'is taskuhäälingusaateid või vaadake videoid. Kui on mõni keeruline teema, millest te täielikult aru ei saa, otsige Internetist ressursse, mis võivad teie õppematerjali täiendada. Vaadake 20 minutit informatiivset videot, mis selgitab teemat lihtsamalt või pange oma telefoni teada bioloogiaga seotud taskuhäälingusaateid. Iga video või netisaade selgitab teemat erinevalt, nii et jätkake otsimist, kuni leiate teile sobiva meetodi.
   • Pange eksimise vältimiseks tähtaeg ja premeerige ennast, vaadates huvitavaid seotud teemasid üle pärast õpieesmärkide saavutamist.
6. Premeeri ennast siis, kui oled õppimiseesmärgid saavutanud. Mõelge välja, kuidas oma eesmärgi saavutamisel endale väike preemia anda. Kui olete keset õppeseanssi, võite teha väikese jalutuskäigu, süüa granola baari või kuulata lemmiklaulu. Kui soovite pikemat pausi, vaadake YouTube'is ühte videot või oma lemmiktelesaate osa. 20-30 minutit saate oma hobiga ka midagi ette võtta. Kui olete õppeseansi lõpetanud, võite vabalt lõõgastuda, mängides arvutimängu, kontrollides sotsiaalmeediat, et sõpradega ühendust võtta, või minge kuhugi.
   • Toit võib olla hea tasu, kuid ärge sööge õppeseansi alguses liiga palju magusaid suupisteid, sest see annab teile suhkrudüpingu. Salvestage magusaid maiuspalu kuni õppeseansi viimase osani, et rohkem energiat saada.
   • Kui otsustate premeerida ennast õppimise vahel väikese vaheajaga, pidage meeles, et peate lõpuks uuesti tööle asuma. Pange pausi ajalimiit ja ärge kuulake oma peas häält, mis tahab veel paar minutit pausi teha.

Näpunäited

• Kui vajate abi, ärge kartke pöörduda oma õpetaja või professori poole. Külastage teda pärast tundi või tööajal (kui see on teie õpetajal). Võite ka küsida, millal on õpetajal mugav teiega teemat arutada. Ärge unustage tunni ajal küsimusi esitada. Küsimusi esitades näitate, et olete motiveeritud ja soovite selle eriala nimel endast parima anda.
• Magage hea uni, et mäletaksite uuritud teavet. Proovige igal õhtul magada vähemalt 8 tundi.
• Püüdke tunni ajal häid märkmeid teha ja hoidke neid organiseeritud märkmikus, loengumärkmikus või kaustas. Kasutage märkmeid kodutööde, ülesannete ja testide jaoks.