Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Arendage mehelikku käitumist
• Osa 2/3: kasutage õigeid sõnu
• Osa 3 /3: Püüa välja näha mehelikum
• Näpunäiteid
• Hoiatused

"Mehelikkuse" ja "naiselikkuse" määratlused sõltuvad peaaegu täielikult kultuurist ja kultuuritrendidest.1993. aastal meelitas üks naine, Ameerika Ühendriikide senaator, kõiki pükse kandes tööle! Paljud mehed (ja vahel ka naised) tahavad end siiski traditsioonilisel mehelikul moel esitleda. Enamikus maailma riikides ei piisa ainult pükste panemisest. Peate muutma oma välimust, harjumusi, maailma tajumist - kõik see aitab teil end mugavamalt tunda, leida harmoonia iseendaga ja jätta teistele mulje.

Sammud

Osa 1 /3: Arendage mehelikku käitumist

1. 1 Näidake enesekindlust. On palju uskumusi, mille kohaselt peaks mees käituma naisest enesekindlamalt ja üleolevamalt, isegi kui ta on naisega samades tingimustes. Kui soovite mõnda oma eesmärki tõsisemalt võtta, kui soovite teenida usaldusväärsust, pühendage oma jõud kahtluste ja passiivse käitumise vastu võitlemiseks. Neid samme saab teha igaüks, isegi mehed, kelle välimus on naiselikum kui mehelikum.
   • Looge enesekindlust ja demonstreerige seda oma kehakeele kaudu. Nende hulka kuuluvad hea rüht, silmside ja avatud käeasend, käed veidi keha ees.
   • Võtke vastu komplimente ja lõpetage kõige eest vabandamine. Näiteks öelge "aitäh, ma hindan seda", selle asemel, et "ah jaa jama".
   • Õppige küsima, mida vajate, ja õppige oma võimalusi analüüsima. ("Jah, mul on ____ kogemusi, kuid ma tahan oma töö eest saada ____ rubla").
2. 2 Võtke riske. Sarnaselt enesekindlusega seostatakse kaalutletud riskide võtmist sageli meeste käitumisega. See võib tunduda lihtsalt rumal ja üleolev tegu, kuid see on tark käitumine ja oskus võtta vastutust, tehes julgeid valikuid, mida peetakse väärtuslikumaks ja õigemaks. Mõtle, millised asjad sinu elus hoiavad sind tagasi ja naasevad tavapärase käitumise juurde, mõtle, kuidas end nendest raamidest vabastada. Kas jääte igavale ja kahjumlikule tööle ainult seetõttu, et muutused hirmutavad teid? Kas teie armuelu kannatab sellepärast, et teil on piinlik seda oma suhetes järgmisele tasandile viia? Mõnikord peate tegema julgeid otsuseid, et saada seda, mida soovite.
   • Kui igapäevased riskid hirmutavad teid, proovige oma hirmuga silmitsi seista, kuid väiksemas ulatuses. Näiteks otsustage oma töös või hobis proovida midagi uut ja väljakutsuvamat. Selles saavutades saavutate enesekindluse või harjutate ebaõnnestumisega tegelemist, mille tagajärjed ei ole nii märkimisväärsed.
3. 3 Ole oma otsustes kindel. Enamikus kultuurides tundub tõelise mehe kuvand meile kõigutamatu ja võimeline ennast kontrollima. Järgmine kord, kui tabad end mõttelt, et kahetsed midagi, peatu ja mõtle. See on lihtsalt tühine asi, lase sellest mõttest lahti, püüdmata sellesse tungida. See aitab teid ka professionaalsel alal, sest harjumus kõmu ja skandaalidest eemale hoida muudab teie elu pisut lihtsamaks.
   • On väga oluline olla teadlik selle sotsiaalse ja kultuurilise mõju negatiivsest küljest. Mehed paluvad naistest palju vähem abi tõsiste probleemide lahendamisel, eriti emotsionaalse ja vaimse tervisega seotud probleemide lahendamisel. Selle tõttu vajavad mehed täielikku taastumist palju kauem, mis mõjutab irooniliselt selle mehe sõpru ja perekonda, kes peavad pidevalt selle lahendamata olukorraga tegelema. Julge olemine ei tähenda teesklemist, et suudad absoluutselt kõike taluda ilma abi vajamata.
4. 4 Ole iseseisev. Võtke täielik vastutus oma elu eest. Teete seda selleks, et vastata teiste inimeste ootustele, mis tähendab, et peate õppima mitte ainult "mehelikke" tegevusi, nagu rehvivahetus, vaid ka muid igapäevaseid toiminguid, näiteks sokkide heitmist.
5. 5 Seadke eesmärgid ja püüdke neid saavutada. Ambitsioonikus ja enesekindlus oma eesmärkide saavutamisel on omadused, mis on meestele rohkem omased kui naistele. Proovige kasvatada endas mehelikumat käitumist - see võib aidata teil keskenduda oma eesmärkidele ja leevendada ärevust. Mis iganes see on - karjäär, romantika, isiklikud saavutused - visualiseerige oma võitu ja leidke viis, kuidas alustada oma eesmärgi poole liikumist juba täna. Küsige endalt karme ja raskeid küsimusi ning pingutage neile vastamiseks, kuni saate aru, mis on teie eesmärgid ja kuidas neid saavutada.
   • See on okei, kui asjad ei lähe päris nii, nagu te kavatsesite, kui selgub, et eesmärkide saavutamine on keerulisem, kui te varem ette kujutasite. Reageeri rahulikult ja mõistlikult.
6. 6 Õppige ära tundma hüper-mehelikkust. See nähtus tekib katse tagajärjel end "toppida" meeste käitumise stereotüüpidega, isegi kui need stereotüübid teile üldse ei vasta. Sellise stereotüüpse käitumise näiteks on erinevad ekstreemsed võistlused (samade meestega), agressiivsus seksis, igavene soov konflikte tekitada ja domineerida (eriti naiste ja naiselikumate meeste üle). Selline elustiil muudab lähedaste usaldavate suhete loomise väga keeruliseks, sest see eitab suhtlemist ja seab teatud piirid. Selliselt käituvad inimesed domineerivad ja alandavad tavaliselt oma partnereid seksuaalselt või füüsiliselt. Lisaks on sellised inimesed võimelised väikese naudingu nimel võtma suuri riske, mõnikord on neil käitumine, mis neile endale ei meeldi, kuid nad teevad seda oma kuvandi järgi.
   • Spordis ja võistlustel osalemine on suurepärane võimalus väljendada oma alfaisast olemust õiglaselt ja võrdselt.
7. 7 Kontrolli ennast ja kontrolli oma emotsioone. Mida tegi Rafael Nadal kohe pärast 2013. aasta US Openi võitu? Ta nuttis nagu väike laps. Kas see tähendab, et ta ei käitu nagu mees? Absoluutselt mitte. Praegune meeste põlvkond peab kõige olulisemaks säilitada rahulik kauboi nägu igas olukorras, kuid see on täiesti normaalne, kui mehed väljendavad oma emotsioone. Nii mehed kui naised, kes oma emotsioone varjavad, on altid suhteprobleemidele, ärevusele ja depressioonile, lisaks võivad neil tekkida pideva stressiga seotud haigused. Vähemalt peaksite jääma emotsionaalselt avatuks oma lähimatele sõpradele ja perele. Isegi professionaalsel alal aitab võime väljendada oma emotsioone ilma piinlikkuse ja hirmuta rumala väljanägemise ees arendada oma mehelikkust ja demonstreerida enesekindlust. Kui see pole veel teie tase, saate avalikult rahulikuma näoilme omaks võtta. Lihtsalt ärge kartke oma emotsioone väljendada, kui see on tõesti asjakohane.

Osa 2/3: kasutage õigeid sõnu

1. 1 Avaldage oma arvamust. Kui teil on midagi konstruktiivset või huvitavat, öelge seda. Mehelik vestlusstiil põhineb enesekindlusel ja oskusel oma seisukohta väljendada, isegi kui võite vea teha.
   • Sellel on ka halb külg: ettevõtetes, kus on nii mehi kui naisi, võtavad mehed tavaliselt vestluses domineeriva positsiooni, sageli ei saa nad isegi aru, et katkestavad naisi, ei anna neile võimalust rääkida. Ükskõik, kuidas sa tahad käituda (mehelik või naiselik), pööra sellele faktile tähelepanu. Seltsis aega veeta on palju huvitavam, kui vestlete järjekorra vormingus. Või võite jaguneda väikestesse rühmadesse.
2. 2 Kuid ärge üle pingutage - vähemalt mitte valjusti! Julge olemine tähendab täpselt teada, mida teha (või vähemalt välja nägema, nagu teate). Vigade ja ebakindluse tunnistamine võib panna mõned mehed (eriti tugeva konkurentsitundega mehed) teie arvamust vähem hindama.Meeldib see teile või mitte, võib soomuse pragude peitmine aidata teil võitlust võita. Ideaalis peate vestluse läbi viima, et mitte võidelda parima idee eest, aga ka mitte muuta vestlust farsiks. Kui on juba selgunud, et teie esialgne arvamus oli vale, siis lihtsalt nõustuge seda muutma, kuid ärge pikemalt selle vea juurde mõelge ja vabandage selle pärast kaua.
   • See toimib kõige paremini väitluses, eriti kui olete väitluse kõige erudeeritum mees. Kui keegi üritab teie mehelikkust õõnestada, vastake talle lahke ja rahuliku tooniga, demonstreerides enesekindlalt asja tundmist - see on tõhusam kui vaidluse või kompromissi sõlmimine.
3. 3 Sa teed nalja. Mehed teevad tavaliselt nalja rohkem kui naised, kuigi bioloogilisel tasandil pole meeste ja naiste naljavajaduse erinevust kindlaks tehtud. Kui rääkida romantilistest suhetest, siis naised peavad homoseksuaalseid mehi atraktiivsemaks ja meestele meeldivad naised, kes naeravad nende naljade üle. Kui soovite mehelikumalt käituda, tasub vestluse ajal mõnikord erinevad naljad välja jätta (isegi kui mõnikord tunduvad need naljad lamedad) - see aitab teil mehelikum välja näha. Kahjuks on naiselikel inimestel selle meheliku vestlusstiiliga kohanemine palju raskem. Isegi kui nad kasutavad samu nalju, võib reaktsioon neile olla täiesti erinev. Naised, kes tahavad meesettevõttes olla „omad”, võivad oma huumorimeelt veidi muuta, kuid edu sõltub sellest, kui traditsioonilised on selles ettevõttes meeste vaated.
4. 4 Ole inimene, kes sa tahad olla. Igaühel meist on mehelikke ja naiselikke omadusi, kuid need ei iseloomusta meid täielikult. Teie mehelikkus avaldub teie tugevuses ja käitumises sõltuvalt olukorrast ja see on hea. Enne maskuliinse vestluse alustamist pidage meeles mehelikkuse negatiivset külge: enesekindlus ja võime tegutseda ilma kohtuotsust kartmata hoiavad teid tagasi. Mõnikord tasub Indiana Jonesi müts maha võtta ja rahulikult võtta.
   • Tunnista oma vigu. Kui te ei tea, kuidas oma vigu tunnistada, liigitavad inimesed teid meeste halvimaks kategooriaks: need mehed, kes on oma teest nii kirglikud, et suruvad teisi emotsionaalselt alla, saboteerides nende edu.
   • Ärge laske uhkusel ja enesekindlusel piiri ületada. Jah, tahtmine meeldiva tüdruku ees silma paista on kõige tavalisem mehelik omadus, aga kui sellega üle pingutada, teeb see sulle palju haiget.

Osa 3 /3: Püüa välja näha mehelikum

1. 1 Riietu võimalikult mehiselt. Välimus ei ole peamine tegur, mis käitumist mõjutab, kuid paljuski sõltub see, kuidas inimesed sind tajuvad, sinu välimusest. Enamikus kultuurides peetakse mehi väga kallite disainerrõivaste asemel tumedamateks või neutraalseteks toonideks, minimaalselt aksessuaare, üsna lahtisi pükse ja vabaaja stiili.
   • Kogu meeste stiilide mitmekesisust kogu maailmas on võimatu taandada ühele pildile. On riike, kus mehed kannavad erkpunaseid riideid, ja on riike, kus pidulik ülikond ja hõbedased mansetinööbid on meeste stiili standard. Jälgige oma sõpru, kes tunduvad teile julged, ja kui te ei tea, kust alustada, küsige neilt nõu.
2. 2 Arendage meeste harjumusi. Kui olete mees, on kõrre kasvatamine parim viis mehelikumaks vaadata. Tegelikult näevad habe ja kõrvetised välja mehelikumad kui kõrred, kuid kõik sõltub konkreetsest olukorrast. Juukselõikuse osas võivad nii mehed kui naised kanda lühikest lihtsat soengut või võite lihtsalt küsida juuksurilt soovitust mehelikumaks soenguks.
   • Isegi kui soovite olla mehelikum, peate hoolitsema oma juuste ja keha eest, käima regulaarselt duši all, kuid mitte piisavalt sageli, et oma loomulik lõhn täielikult maha pesta.
3. 3 Kui teil on naiste kehaehitus, proovige see mehelikuks muuta. Kui teil on sünnist saati naissoost kehaehitus ja soovite nüüd mehelikum välja näha, on suure tõenäosusega vaja oma rinnad kinni siduda. Olenemata sellest, kas olete oma rindu sidunud, on kõige parem kanda kottis riideid, mis varjavad teie naiselikke vorme - tänu sellele nipile näete kindlasti erinevust.
   • On vaja kasutada professionaalset sidet, ärge ostke kokkutõmbekompressoreid. Pidage meeles, et neid saab kasutada ainult lühikest aega. Kui te ei rinda oma rinda õigesti, võite kahjustada siseorganeid.
4. 4 Arendage mehelikku käitumist. Kui soovite välja näha mehelik, arendage välja mehelik kehakeel. Siruta välja ja siruta selg, tuppa sisenedes võta õlad tagasi. Jalutage kiiresti ja enesekindlalt, vaadates otse ette, mitte põrandale. Jalutades proovige liigutada õlgu rohkem kui puusi. Naerata, ära kobista käed riietes või kotis, ära teeskle avalikult.
   • Püüdke välja näha, et olete õnnelik ja elevil igast võimalusest, isegi kui see on matemaatikatund.
   • Naerata teistele, kuid ära kanna oma näole püsivat ebaloomulikku naeratust. Ärge hammustage huuli ega lakuge huuli. Selle asemel proovige hoida oma ilme rahulik ja kerge naeratus näol. Silmad peavad olema pärani lahti ja valmis uueks väljakutseks!
5. 5 Tee oma keha korda. Kulturistiks saamine pole üldse vajalik, kuid treening ja sobivus aitavad teie välimusele palju kaasa, muutes selle mehelikumaks. Võite mitu korda nädalas jõusaalis käia, korvpalli mängida, joosta (või kardiotreeninguid teha), matkata või lihtsalt teha kõike, mis teid õnnelikumaks teeb. ja mõjutab positiivselt teie välimust. Meheks olemine tähendab kontrolli all hoidmist. Ja teie keha on üks asi, mida peate kontrollima õppima.
   • Oma keha üle uhke olemine aitab arendada mehe iseloomu peamist omadust - enesekindlust. Pidage meeles, et selle eesmärgi saavutamiseks peame kõik oma käitumisega tööd tegema, mitte ainult jooksurajal jooksma.
6. 6 Ärge kartke füüsilist tööd. Kõik on õige! Kui sa tahad olla tõeline mees, pead oma käed veidi määrduma. Ärge kartke oma autot parandada, muru niita, maja värvida ega teha muid majapidamistöid või tegevusi, mis võivad teid määrduda. Loomulikult ei tee see kõik teid tõeliseks meheks, kuid võib -olla, kui otsite oma oskustele praktilisi rakendusi, on see just see, mida vajate. Jõhkrat füüsilist jõudu on ju alati peetud mehe tööks.
7. 7 Otsige meessoost hobisid. Kui soovite mehelikumalt käituda, peate leidma endale meheliku hobi. See võib olla puusepatööd, mootorrattasõit, autoremont, jaht, kalapüük või sport. See on vabatahtlik, kuid tugevdab teie mehelikkuse tunnet.

Näpunäiteid

• Mine sportima. See ei tähenda, et iga päev tuleb jõusaali minna ja seal raskusi tõsta, lihtsalt hoida oma kaalu teatud tasemel, ära unusta trenni teha.
• Kui teil on naiselik välimus ja peate kandma koolivormi, proovige naisekuju peita polosärgi alla. Muidu on kõik standardne: kandke oma tavalist meeste koolivormi ja kingi.

Hoiatused

• Ärge kasutage kompressioonisidemeid! Need on loodud spetsiaalselt keha pingutamiseks liikumise ajal, mis tähendab, et päeva jooksul avaldavad sellised sidemed üha suuremat survet. Varem on inimesed sageli kannatanud mitmesuguste deformatsioonide, pisarate ja hingamisprobleemide / vedeliku tõttu kopsudes. Isegi kui see on ainult üheks päevaks, palun ärge kasutage selliseid sidemeid!
• Kui kannate neopreenist peapaela, ärge unustage oma särki selle alla panna! Vastasel juhul võivad nahale tekkida villid ja sinust tuleb ebameeldiv lõhn.
• Kaaluge isiklikku hügieeni, kui proovite mehelikum välja näha. Kuid see ei tähenda, et peate mitu tundi vannis veetma, valmistudes hommikul. Dušš vähemalt kord päevas. Nii poistel kui tüdrukutel on tavaline higistamine pärast jalgpalli ja muid spordialasid, seega jälgige, et te ei lõhnaks nagu higi. Kasutage higistamisvastast ainet ja proovige säilitada hea isiklik hügieen.
• Teil võib olla raske kohaneda, kui teil on sünnist saati naissoost kehatüüp. Olge valmis selleks, et paljud mõnitavad teid.