Kuidas teksaseid venitada

Autor: Marcus Baldwin
Loomise Kuupäev: 16 Juunis 2021
Värskenduse Kuupäev: 1 Juuli 2024
Anonim
Lihashooldus | KUIDAS VENITADA? | Terve keha rutiin (feat. Georg Laasik)
Videot: Lihashooldus | KUIDAS VENITADA? | Terve keha rutiin (feat. Georg Laasik)

Sisu

Liiga kitsaste teksade kandmine on ebamugav ja raske. Õnneks saate neid venitada mitmel erineval viisil! Kui teil on võimalik teksaseid jalga panna, kuid need teevad teid ebamugavaks, proovige teha paar kükki, et parandada nende sobivust. Teise võimalusena soojendage teksaseid enne selga panemist fööniga ja tõmmake need siis külgedele, kus teil on kitsas. Vööst, tuharatest, reitest ja vasikatest umbes 2,5 cm laiuste või umbes 2,5 cm pikkuste teksade venitamiseks niisutage neid leige veega ja tõmmake kangast soovitud suunas.

Sammud

Meetod 1 /3: Tehke paar kükki, et teksaseid pisut venitada

  1. 1 Pane teksad jalga. Selle meetodi kasutamiseks ja teksade venitamiseks vööst, tuharatest ja puusadest peate suutma need selga panna (hoolimata pingutusest). Enne jätkamist pange teksad kindlasti nööpidega kinni.
  2. 2 Kükitama vähemalt 1 minut. Seisa sirgelt ja aseta jalad õlgade laiusele. Seejärel alustage puusade ja tuharate allapoole laskmist, painutades põlvi (kujutage ette toolil istumist). Olge ettevaatlik, et põlved ei ulatuks üle varvaste. Kükist väljumiseks lükake kontsadega põrandalt maha ja tõuske algasendisse Korda kükki vähemalt ühe minuti jooksul.
    • Kükke saab teha kuni viis minutit järjest, kuid see võib lihaseid valutama panna. Mida kauem kükitad, seda paremini venib denim.

    Alternatiivne harjutus: lööke saab teha, et venitada teksad puusades ja tuharates, kuid kõige parem on, kui see harjutus on lisaks kükidele, sest see üksi ei venita kudet oluliselt.


  3. 3 Vaadake, kas teie teksad tunduvad pärast treeningut mugavamad. Jalutage, istuge ja tõuske püsti, et näha, kas tunnete end mugavalt. Peaksite tähele panema, et teksad pole enam nii tihedalt keha küljes. Siiski võivad nad end kramplikult tunda, kui nad on teie jaoks liiga väikesed.
    • Kui teksad on endiselt ebamugavad, võite proovida neid soojendada, et tagada tugevam venitus.

Meetod 2/3: soojendage teksariide mõõdukalt

  1. 1 Asetage teksad põrandale või voodile. Leidke teksapükstele koht, mis on pistikupesa lähedal. Seejärel voldi teksad näoga ülespoole. Jaotage need laiali, et saaksite kangast ühtlaselt soojendada.
    • Voodi on tavaliselt põrandast puhtam, nii et kui teil on voodi kõrval pistikupesa, on kõige parem asetada teksad voodile, mitte põrandale.
  2. 2 Seadke föön keskmisele temperatuurile ja soojendage sellega teksaseid. Hoidke föön kangast umbes 15 cm kaugusel.Teksaseid soojendades liigutage fööni pidevalt, et kuumus ühtlaselt jaotuks. Pärast esikülje soojendamist pöörake teksad ümber ja soojendage selga.
    • Rõiva mõlemaid külgi pole vaja soojendada, kuid see võimaldab teil teksaseid rohkem venitada.
  3. 3 Siruta teksad kätega külgedele. Mõlema käega haarake teksapükste tiheda osa vastasservadest ja tõmmake kanga venitamiseks nii kõvasti külgedele kui võimalik. Liigutage kitsast piirkonda alla ja üles, et venitada seda vajavaid kangapiirkondi. Samuti võite sisestada mõlemad käed teksapüksidesse korraga ja tõmmata kanga ümber vöökoha, tuharate, reite ja vasikate külgedele, mis aitab ka seda venitada.
    • Näiteks kui teil on vaja teksapüksid puusadest venitada, haarake oma käte reidest reie vastaskülgedelt. Seejärel tõmmake kangas külgedele. See võimaldab teil oma püksisääre laiendada.
    • Vöökoha suurendamiseks on lihtsam lahti võtta teksapüksid ja sisestada mõlemad painutatud küünarnukid taljeosa sisse. Pärast seda ajage lihtsalt küünarnukid laiali, et venitada kangas ümber vöökoha.
    • Kui teksad hakkavad jahtuma enne, kui olete kanga venitamise lõpetanud, soojendage neid uuesti fööniga.
  4. 4 Pane oma teksad jalga. Enne kanga venitamist jätke kindlasti lukk ja nööp kinni. Selles etapis on teksad juba veidi mugavamad, kuid võivad siiski pingul olla.
    • Kui teil on teksapükste nööpimisega raskusi, heitke voodile ja proovige neid nööpides lamada.
    • Seejärel alustage 1–5 minuti pikkuseid kükke või hüppeid, et teksariidest rohkem venitada.

Meetod 3 /3: Niisutage denimit tugeva venitamise jaoks

  1. 1 Laotage teksad põrandale. Kasutage põranda pinda, mitte voodit, et mitte kogemata voodi märjaks teha. Kandke teksad põrandale laiali, et saaksite kangast niisutada.
    • Teksavärv võib kanga märjaks tegemisel määrduda, seega on enne jätkamist kasulik panna prügikott või vanad rätikud teksade alla.
    • Kui plaanite oma teksaseid vööst venitada, avage need, et te kogemata nööpi välja ei tõmbaks.

    Alternatiivne lähenemine: Võite teksaseid kanda ka enda peal ja seejärel märjaks teha, et need paremini istuksid. Siiski tunnete end märgades teksades ringi kõndides ebamugavalt ja peate neid lähenemisviise ära kasutama.


  2. 2 Kasutage pihustuspudelit, et niisutada teksaseid toatemperatuuril veega. Kanga väikese ala niisutamiseks kasutage veega pihustuspudelit. Kangas peaks olema katsudes täpselt niiske, kuid mitte märg. Töötage vööst allapoole ja järk -järgult allapoole, niisutades järjekindlalt kanga teatud alasid.
    • Kui teie denim ei venita hästi, võite proovida seda uuesti niisutada. Kasutage teksavesi veelgi venitades vajadusel täiendavat vett.
    • Kui teil on vedelat kangapalsamit, lisage umbes üks teelusikatäis (5 ml) kangapalsamit enne teksapükste niisutamist pihustuspudelisse. See pehmendab kangast nii, et see venib paremini.
  3. 3 Seiske teksade ühel serval, et need oma kohale kinnitada. Asetage jalg selle piirkonna servale, mida soovite venitada. See surub teksad põrandale, et saaksite neid mugavamalt venitada.
    • Näiteks kui teil on vaja teksaseid vööst venitada, astuge nende vööle. Kui teil on vaja puusi venitada, seiske püksisääre serval.
    • Parim viis töö tegemiseks on kanda sokke või jääda paljajalu. Kingad võivad teie teksaseid määrduda mustuse ja patogeenidega.
  4. 4 Kanga venitamiseks tõmmake kätega märgad teksad. Kummarduge alla, haarake mõlema käega venitusala vastasservast ja tõmmake kangas kogu jõuga üles. Tehke protseduur kõigil teksapiirkondadel, mida tuleb venitada.Kui sirutasite esmalt ühte jalga ja lõpetasite sellega, liikuge teise jala juurde. Kui teil on lihtsam kangast oma kätega kogu jõuga vastassuunas venitada, tehke seda.
    • Kui teksad on kõikides piirkondades liiga kitsad, venitage need vöökohast laiaks. Töötage järk -järgult tuharate, jalgevahede ja reitega.
    • Kui teksad on liiga lühikesed, on kõige parem venitada sääre pikkust. Proovige alustada jala keskelt.
    • Ärge tõmmake teksaseid vööaasadest ega taskutest, sest need on nõrgad kohad, kus kangas võib rebeneda.
  5. 5 Laske oma teksadel enne selga panemist kuivada. Riputage teksad kuivamiseks pesunööri külge, asetage need lauale või libistage üle tooli seljatoe. Laske neil vähemalt 2-3 tundi loomulikult kuivada. Siiski on parem jätta need üleöö kuivama.
    • Kuivamisaeg sõltub sellest, kui palju te teksaseid enne märjaks tegite.
    • Kui otsustate teksad lauale kuivama panna või toolile riputada, on parem asetada nende alla kilekott, et kaitsta mööblit soovimatu määrdumise eest juhuks, kui kangavärv hakkab tuhmuma.

Näpunäiteid

  • Teksade venitamiseks ärge kuivatage trummelkuivatit. Laske neil loomulikult kuivada. Teise võimalusena jätke pesu vahele ja pange teksad lihtsalt mõneks tunniks sügavkülma, et neid värskendada.
  • Kui te ei saa teksaseid üle puusade tõmmata, ei saa te neid venitada sel määral, kui tunnete end neis mugavalt. Ülaltoodud venitusmeetodid sobivad kõige paremini rakenduste jaoks, kus kangast on vaja venitada kuni 2,5 cm.

Hoiatused

  • Kuigi mõned soovitavad võtta teksapükste venitamiseks sooja vanni, pole see hea mõte. Esiteks on see ebamugav ja teiseks ei võimalda see lähenemine teksaseid rohkem venitada kui tavalise niisutamisega pihustuspudelist.
  • Olge ettevaatlik ja ärge asetage märga teksaseid heledatele vaipadele või rätikutele. Teksari värvimiseks kasutatav sinine tekstiilvärv võib kergesti vaipu ja muid tekstiile värvida.