Sisu

• Sammud
• Hoiatused
• Mida sul vaja on

Hiina hüplev köis on köie keeruline variatsioon. Mängimiseks on vaja kolme inimest.

Sammud

1. 1 Siduge ringi moodustamiseks kummipaela otsad 3–6 meetri (10–20 jala) pikkuseks.
2. 2 Kaks inimest peaksid pahkluude ümber asetama elastse riba. Kaks hoidvat isikut seisavad jalad õlgade laiuselt, hoides köit pingul, nii et see ei puudutaks maad. Kolmanda isiku sisse mahutamiseks peab olema piisavalt ruumi.
3. 3 Kolmas inimene keskel on hüppaja ja peaks järgima seda näidet, alustades kummagi jalaga elastsuse sees:
   • Hüppa välja kahe jalaga
   • Hüppa tagasi ringi
   • Hüppa nii, et üks jalg on elastsel ja teine ​​sellest väljaspool.
   • Hüppa nii, et mõlemad jalad on elastsel.
4. 4 Tõstke elastne jalad üles ja korrake neid liigutusi.
5. 5 Kui elastsus tõuseb liiga kõrgele ja sellest ei saa üle hüpata, vahetab hüppaja kohti ühega, kes hoiab köit.

Hoiatused

• Ärge komistage!
• Ärge hüpake, kui elastsus on liiga kõrge, sest teete endale haiget

Mida sul vaja on

• Kumm
• Kolm isikut
• Harjuta!