Sisu

• Sammud
• Osa 1: 4: seadke selged piirid
• Osa 2/4: Jälgige oma käitumist
• Osa 3/4: Aidake lähedasel abi saada
• Osa 4/4: Enda eest hoolitsemine

Hüsteeriline isiksushäire on häire, mille puhul inimene avaldab liigseid emotsioone ja püüab oma käitumisega endale tähelepanu tõmmata. Sellised inimesed kipuvad olema tähelepanu keskpunktis, toime panema provokatiivseid tegusid ja kogevad sageli tugevat ebapiisavuse või alaväärsuse tunnet. Kui teie kallim kannatab hüsteerilise isiksushäire all, siis uurige, kuidas teda aidata.

Sammud

Osa 1: 4: seadke selged piirid

1. 1 Määrake raamistik. Kui teie kallim kannatab hüsteerilise isiksushäire all, siis peate oma suhtele seadma ranged piirid. Selline isik võib igal ajal toime panna tegusid, mille eesmärk on äratada tähelepanu, manipuleerida või tekitada piinlikkust, sealhulgas seoses teiega. Olge oma isiklike piiride suhtes aus ja otsekohene.
   • Näiteks öelge: "Kui proovite minuga manipuleerida, siis ma lahkun" või "Kui hakkate tähelepanu nimel käituma või alandama, siis ma lahkun."
2. 2 Seadke realistlikud eesmärgid. Hüsteeriline isiksushäire on keeruline meditsiiniline seisund. Teie sobivat käitumist piiravad kitsad võimalused, seega on abistamises parem seada realistlikud eesmärgid. Võib -olla ei parane inimene kunagi ja te peate end pisut distantseerima.
   • Aidake oma kallimal oma eesmärke seada. Näiteks aidake tal riietuda, millist tüüpi seksi saab arendada või mitu korda päevas saate tegutseda ja tegutseda.
3. 3 Kinnitage inimesele, et armastate teda. Suhted HDI -ga kallimaga võivad olla rasked ja pingelised. Isiksusehäire põhjustab tõsiseid probleeme, mis võivad põhjustada pahameelt ja suhteid keeruliseks muuta. Sel põhjusel on teie kallima jaoks nii oluline teada, et te armastate teda. Ütle, et teie armastus ja hoolitsus ei piirdu suhtega.
   • Ütle: "Ma armastan sind ja tahan seal olla. Mõnikord pean aga sinu käitumise tõttu sinust eemal olema."
4. 4 Tea, kuidas õigel ajal distantseeruda. Sageli tuleb ette olukordi, kus lähedane üritab sinuga manipuleerida, on julm, teeb haiget, teeb piinlikkust või teeb haiget. Sellised tegevused võivad olla heidutavad. HDI -ga inimesed on sageli valmis tegema kõike, et tähelepanu keskpunkti sattuda. See tähendab, et nad manipuleerivad, mängivad draamat või teesklevad end ohvrina. Nad võivad käituda väga trotslikult, teeselda vihkamist või viha, et endale tähelepanu pöörata. Selle tegemisel võivad teie jaoks olla negatiivsed tagajärjed. Oluline on mõista, et mõnikord peate enda ja oma tervise kaitsmiseks kallima juurest eemalduma.
   • Mõned inimesed ei suuda häire iseloomu tõttu leida ühist keelt IDD -ga inimestega. Mõnikord peate viimase abinõuna suhtluse täielikult katkestama.

Osa 2/4: Jälgige oma käitumist

1. 1 Ole rahulik. Parim asi, mida kallimale teha, on jääda rahulikuks. Hüsteerilise isiksushäirega inimene kipub kaosesse ja draamasse. Kui hakkate sellistes olukordades negatiivselt reageerima, lubage inimesel saada ainult seda, mida ta soovib. Proovige ennast kontrollida.
   • Kui te ei reageeri kallima teatrietendustele, saab ta aru, et selline käitumine ei too soovitud tähelepanu.
   • Proovige sügavaid hingamisharjutusi või eemalduge oma kallimast ajutiselt, et end kokku võtta.
2. 2 Ärge reageerige tähelepanu püüdmisele. Armastatud inimene võib tähelepanu äratamiseks pidevalt proovida teeselda. Sellises olukorras on kõige parem seda käitumist lihtsalt ignoreerida. Püüdke selle söödaga mitte langeda ja ärge näidake tähelepanu, et mitte sellist käitumist julgustada.
   • Teie kallimal on keemiliste ainete tasakaalustamatus, mille tagajärjel ei suuda ta oma käitumist kontrollida. Parem on tegusid ignoreerida, mitte tüli ja järeleandmisi.
3. 3 Hoidke oma vahel füüsilist kaugust. HDI -ga inimesed võivad kergesti moodustada lähedasi kiindumusi, mis võivad viia füüsiliste piiride ületamiseni. Nad ei suuda alati kehtestatud raamistikku mõista ega järgida. Nad võivad sind kallistada, puudutada või vallutada sagedamini kui soovid. HDI -ga inimesed võivad teie tegevust tõlgendada ähvardavana või sobimatuna. Just sel põhjusel on oluline hoida füüsilist distantsi.
   • Näiteks istuge toolil, kui kallim istub diivanil, või istuge teisel pool diivanit. Seisake vestluse ajal mõne sammu kaugusel.
   • Püüdke mitte teha toiminguid, mida võib pidada sobimatuks. Ära lase oma kallimal sinu tegusid valesti tõlgendada. Proovige oma piire arvestada.
4. 4 Pakkuge alternatiive. HDI üks peamisi sümptomeid on riietus, mis on piisavalt provokatiivne, et tähelepanu äratada. Sellised riided on teatud olukordades (näiteks tööl) äärmiselt sobimatud. Julgusta oma kallimat erinevates olukordades erinevaid riideid valima.
   • Iga nõuanne peaks algama komplimendiga. HDI -ga inimesed on kriitika suhtes äärmiselt tundlikud. Positiivse vastuse saamiseks tehke komplimente.
   • Näiteks öelge: „Mulle meeldib see kostüüm väga. Kanna seda kindlasti homme koos sõpradega peol! Miks sa seda musta kleiti tööle ei kanna? See sobib sulle ideaalselt ja näeb lihtsalt uhke välja. ”
5. 5 Paluge kallimal oma arvamust argumenteerida. Väga sageli räägivad või vaidlevad HDI -ga inimesed teistega lihtsalt sellepärast, et nad tahavad tähelepanu. Nad võivad avaldada tugevat arvamust ja mitte põhjendada. Sellistes olukordades paluge oma kallimal oma arvamust kinnitada.
   • Näiteks küsige: "Miks te selle otsustasite?" või "Kas saate tuua näiteid selle seisukoha toetuseks?" Võite ka öelda: "Teie väide ei tundu tõene. Kas saate seda faktidega kinnitada?"
   • Kui kallim ei suuda oma arvamust vaidlustada, siis öelge talle, et peaksite alati avaldama ainult neid arvamusi, mis põhinevad tõelistel faktidel. Julgustage isikut küsimust uurima, et ta jõuaks õigetele järeldustele.
6. 6 Kutsuge kallimat teiste sõnu analüüsima. Mõnikord võivad HDI -ga inimesed olla teiste inimeste sõnade suhtes väga vastuvõtlikud ja võtta neid nimiväärtusega. Kui märkate, et teie kallim nõustub pimesi inimestega või teeb nii, nagu talle öeldakse, proovige teda veenda mõtlema.
   • Kui inimene nõustub teistega, püüdmata kuuldut analüüsida, siis proovige esitada küsimusi, mis aitavad tal teiste sõnu hinnata. Näiteks võib teie kallim korrata faktina poliitilist vaadet, mida ta on teistelt inimestelt kuulnud. Sellises olukorras proovige küsida tõendeid selle arvamuse toetuseks. Kuidas inimene sellise järelduseni jõudis? Miks sa temaga nõustusid?
   • Kui teie kallim paneb toime talle pandud toiminguid, aitavad selles olukorras küsimuste selgitamine. Näiteks võib inimene oma riietumisstiili kellegi teise arvamuse mõjul muuta. Küsige lähedalt, kas see talle tõesti meeldib? Kas ta oleks seda kandnud, kui poleks seda nõu kuulnud? Kuidas ta käituks, kui ta selliseid soovitusi ei saaks?
7. 7 Ära vabanda kallima käitumist. Kui teie kallim kannatab HDI all, siis sageli on soov otsida oma käitumisele vabandusi, varjata teda või parandada oma vigu. See pole teie mure, selline algatus on karistatav. Püüa mitte vabandusi otsida ega olukorda parandada, et mitte soodustada kallima hüsteerilist käitumist.
   • Tema tegevus võib teid alandada. Oluline on õppida enda eest hoolitsemiseks kõrvale astuma või tagasi tõmbuma.
8. 8 Aidake oma kallimal lahendusi leida. Sageli eiravad HDI -ga inimesed dramaatilise efekti tõttu otsuseid. Julgusta oma lähedast otsima lahendusi ja keskenduma probleemide lahendamise tehnikatele, mitte probleemile endale.
   • Näiteks kui lähedane hakkab olukorda dramatiseerima, siis kuulake teda ja öelge: „Ma näen, et teil on probleem, aga kui te lähete tsüklitesse, siis see ei muuda kedagi paremaks. Proovime leida lahenduse. ”
9. 9 Uurige teisi küsimusi. Hajutage inimest teiste teemadega, et ta ei jääks tähelepanu püüdmise ja teistega manipuleerimise poole. Ära lase tal hätta või tähelepanu keskpunkti eksida. Rääkige endast või soovitage asju koos teha.
   • Näiteks öelge: „Oleme sinust tund aega rääkinud. Tahaksin teiega oma kogemusi jagada. ”
   • Hajutage inimese tähelepanu täpselt sel hetkel, kui ta üritab manipuleerida. Muutke teemat, lülitage teler sisse või pakkuge jalutama.
10. 10 Püüa mitte õpetada inimesele õppetundi. Mõnikord jätavad lähedased inimesed HDI -ga inimese, et talle õppetundi anda. Sellise teo põhjuseks võib olla liigne manipuleerimine või meeleheide, et miski ei aita. Sellised karistused ei ole HDI -ga inimestele tõhusad, seega on parem kiusatustele mitte alistuda.
    • Vastasel juhul võib teie kallim end hüljatuna tunda ja selle pärast mõnitada.
    • Kui proovite sel viisil manipuleerida, petate suure tõenäosusega ennast ja tunnete end täiesti abituna. Pole vaja mänge mängida. Rääkige otse ja avatult.

Osa 3/4: Aidake lähedasel abi saada

1. 1 Julgustage ravi. IDD -ga inimene vajab ravi. Pealegi keelduvad enamasti IDD -ga inimesed ravist või lõpetavad selle mõne aja pärast. Veena kallimat abi otsima. Kui ta ravi alustab, siis motiveerige teda ravi katkestama.
   • Ütle: "Ma armastan sind, aga su käitumine teeb sulle ja mulle haiget. Mida sa arvad ravi läbiviimise ideest?" Võite öelda ka: "Ma näen, et olete ravist juba väsinud ja tunnete end isegi paremini , kuid sarnased probleemid ei julge üleöö. Ma palun teil mõelda teraapia jätkamisele. "
2. 2 Veena inimest psühhoteraapiasse. Psühhoteraapia on hüsteerilise isiksushäire kõige tõhusam ravi. Muuhulgas on vaja rääkida terapeudiga ja arutada erinevaid tõhusaid raviviise, näiteks kognitiiv -käitumuslikku teraapiat. Paljud IDD -ga inimesed lõpetavad ravi peaaegu kohe huvi kadumise, tajutud paranemise või vägivaldsete impulsiivsete tungide tõttu.
   • Kognitiivne käitumisteraapia töötab probleemsete käitumismustritega, sealhulgas impulsiivsed tegevused, manipuleerimiskatsed ja teatri teesklemine.
3. 3 Likvideerida algpõhjused. Sageli on IPD -ga inimestel muid häireid, näiteks depressioon. Tavaliselt käivitab selle ebakindlus, ebaõnnestumine ja tagasilükkamine. Selle probleemiga tuleb samuti tegeleda.
   • Sellises olukorras peaks teie lähedane depressiooni vastu võitlemiseks võtma selektiivseid serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid (SSRI -sid), mis võivad parandada üldist meeleolu. SSRI -sid kasutatakse sageli depressiooni ravis. Nende hulka kuuluvad sellised ravimid nagu Zoloft, Fluoxetine ja Citalopram.
4. 4 Pöörake tähelepanu hävitavale käitumisele. Hüsteeriline isiksushäire on sageli enesehävitamise põhjus. IDD-ga inimesed on sageli enesetapud või enesevigastused. Mõnikord ähvardab inimene lihtsalt sellise käitumisega, et endale tähelepanu tõmmata, seega hindage alati ohu tõsidust kainelt.
   • Mõned IDD-ga inimesed võivad ennast kahjustada ja proovivad tähelepanu saamiseks enesetappu teha. Pöörake tähelepanu sellele lähedase käitumisele.
   • Samuti võivad HDI -ga inimesed olla teistele ohtlikud. Veenduge, et armastatu ei kahjustaks teisi.

Osa 4/4: Enda eest hoolitsemine

1. 1 Pöörduge psühhoterapeudi poole. Rääkige terapeudiga oma raskustest ja tunnetest hüsteerilise isiksushäirega lähedase suhtes. Spetsialist aitab teil valida õigeid mehhanisme probleemide ületamiseks, õpetab teile, kuidas kallimaga tõhusalt suhelda ja emotsioone kontrollida. Professionaalsetest nõuannetest saab hea enesehooldus.
2. 2 Küsige abi sõpradelt ja perekonnalt. Suhtlemine HDI all kannatava inimesega võib põhjustada emotsionaalse kurnatuse. Pole haruldane, et inimene tunneb end lõksus ning tunneb end abituna ja segaduses. Ärge kartke otsida tuge lähedastelt. Leidke võimalus HDI -ga inimesest eemal olla ja teistega suhelda. Ainult nii saate vajalikku tuge.
   • Rääkige oma raskustest sõpradele ja perele. Kui olukord muutub liiga keeruliseks, küsige nõu.
3. 3 Ärge laske oma HDI -ga kallil teie suhteid teistega mõjutada. HDI -ga inimesed tunnevad end sageli ebakompetentsetena või alaväärsetena ning seetõttu viskavad nad pahandusi või stseene, kui loote suhteid ja veedate aega teiste inimestega. Ärge laske neil teie reegleid dikteerida.
   • Teie kallim võib teie sõpru, partnerit või isegi teie last tajuda ohuna. Ärge lubage selliseid olukordi. Ärge langege provokatsioonidele ja soovile oma suhe hävitada. Näiteks võite öelda: „Mul on sõpru, kellega pean samuti aega veetma.See ei mõjuta kuidagi minu armastust sinu vastu. ”
   • Teie kallim võib olla armukade või hirmutatud, kui see ei kuulu teie õhtuste plaanide hulka. See pole põhjus pühendada kogu aeg ainult talle.
4. 4 Armastatud inimene ei mõista alati teie vajadusi. HDI -ga inimesed käituvad sageli isekalt. Nad keelduvad sageli teie vajadustest aru saamast ja neist lugu pidamast, isegi kui te need selgelt välja ütlete. Samuti ei saa nad aru, et nende tegevus on vale või solvab teisi inimesi.
   • Nõustuge sellega, et teie kallim ei kohtle teid kunagi nii, nagu väärite. Seetõttu on raamid ja piirid suhetes nii olulised.