Sisu

• Sammud
• Osa 1 /4: Näita hoolivat tegevust
• Osa 2/4: Hoolivate sõnade näitamine
• Osa 3/4: Mida mitte teha või öelda
• Osa 4/4: Kroonilise haiguse mõistmine
• Näpunäiteid

Kui keegi teie sugulastest või sõpradest on haige, võib teil olla raske näha tema kannatusi ja mõista oma võimetust haiget inimest kuidagi aidata. Siiski võite vajadusel näidata üles oma sõbra pärast muret ja tuge.

Sammud

Osa 1 /4: Näita hoolivat tegevust

1. 1 Vaadake patsienti. Kui teie lähedane või sõber on haiglas või ei saa kodust lahkuda, on teie kohalolu neile kõige olulisem. Saate selle haiguse rasketel aegadel tema tähelepanu kõrvale juhtida ja luua enam -vähem normaalse keskkonna.
   • Mõelge, mida saate külastuste ajal teha. Kui teie sõber naudib kaarte või lauamänge, võite need kaasa võtta. Kui teil on lapsi, võiksite nad koju jätta, kuid võite paluda neil joonistada midagi haige inimese rõõmustamiseks.
   • Ärge unustage eelnevalt helistada ja valida oma külastuseks sobiv aeg. Sageli määratakse patsientidele rutiinsed protseduurid ja haiglarežiim sisaldab tavaliselt kindlaid aegu ravimite võtmiseks, päeval ja öösel magamiseks ning visiitideks.
2. 2 Suhtle haige inimesega kui oma sõbraga. Sageli meenutavad krooniliselt ja lõplikult haiged inimesed sõna otseses mõttes kõike igapäevaselt nende haigust. Selline inimene soovib näha märke, et teda koheldakse samamoodi nagu varem, teda armastatakse ja tema eest hoolitsetakse. Kohtle teda nii, nagu poleks ta haige.
   • Hoidke regulaarset kontakti. Pikaajaline haigus võib olla tõeline sõpruse proovikivi ja selleks, et sellele testile au vastu pidada, on vaja säilitada pidev kontakt patsiendiga. Need, kes on haiglas või kodus voodihaige, on sageli „silma alt ära“ ja unustatud, seega märkige oma kalendrisse visiitideks ja kontaktideks sobivad päevad.
   • Aidake inimesel teha seda, mis talle varem meeldis. Kui teie sõbral on pikaajaline või ravimatu haigus, on hädavajalik, et ta leiaks vähemalt elurõõmu. Paku teha midagi, mis talle meeldib.
   • Ärge kartke nalja teha ega tulevikuplaane teha! See on inimene, keda tunned ja armastad.
3. 3 Toetage haiget ja tema perekonda. Kui teie sõbral on perekond või vähemalt lemmikloomad, võib ta kogeda lisastressi, kuna ta ei saa haiguse tõttu hoolitseda nende eest, kes temast sõltuvad. Sellel raskel ajal saate tema perekonda toetada mitmel viisil:
   • Valmistage neile toit. See on traditsiooniline ja tõestatud viis haige inimese toetamiseks. Olenemata sellest, kas haige saab teie sööki jagada, leevendab pereliikmete kodune toit tema ärevust ja ta teab, et tema lapsed, abikaasa või teised leibkonnaliikmed ei jää abita ja hoolitsuseta.
   • Aidake isikut pereplaneerimisel. Kui teie sõbral on väikesed lapsed, eakad vanemad või muud ülalpeetavad inimesed, küsige, kuidas saate neid haiguse ajal aidata.Näiteks peate võib -olla külastama tema isa, jalutama koeraga, viima lapsed kooli ja võtma pärast kooli järele või viima nad spordiosasse. Haigus võib mõnikord planeerimise ja tähelepanelikkuse raskendada - nii saate oma sõpra aidata.
   • Korista haige kodu. Mõne inimese arvates on masendav usaldada kedagi teist, seega küsige esmalt patsiendilt luba. Kui teie sõbral pole selle vastu midagi, kutsuge ta kord nädalas (sõltuvalt tööhõivest saate seda teha sagedamini või harvemini), et ta tuleks tema koju ja koristaks seal. Saate teha individuaalseid toimetusi, mida te eriti hästi oskate (nt muruniitmine, pesu pesemine või toidukaupade ostmine), või küsige sõbralt, mida te kõigepealt vajate.
   • Uurige, mida patsient täpselt vajab, ja täitke tema taotlused. Paljud inimesed ütlevad: "andke mulle teada, kui vajate abi", kuid enamik inimesi on liiga alandlikud, et midagi küsida. Selle asemel, et oodata patsiendi taotlusi, helistage ise ja küsige, mida ta vajab. Ütle, et lähete toidupoodi ja võiksite talle toidukaupu osta, või küsige, kas vajate sel nädalavahetusel maja ümber abi. Esitage konkreetseid küsimusi ja olge siiras oma soovis aidata. Ja muidugi tehke kindlasti seda, mida teil palutakse!
4. 4 Saatke haigele lilled või korv puuviljadega. Kui te ei saa sõpra külastada, näidake vähemalt viisakust, et ta teaks, et mäletate teda.
   • Pidage meeles, et haigus võib süvendada tundlikkust tugevate lõhnade suhtes (näiteks lillekimp ei pruugi olla hea valik, kui vähihaige saab keemiaravi), nii et mõnikord tasub kaaluda ka muid asju, näiteks lemmikšokolaadi, mängukaru karu või õhupalle.
   • Kingitusi ja meeneid saab tellida kohaletoimetamisega vastavas kaupluses, nii et kui teie sõber on haiglas, kaaluge talle kimp või õhupallide saatmist. Helistage eelnevalt vastuvõtule või vastuvõtuametisse, et näha, kas see on lubatud.
   • Rääkige teiste sõprade või töökaaslastega väärtuslikuma suveniiri või kimbu ostmisest.
5. 5 Ole sina ise. Teil on oma isikupära ja te ei pea teesklema kedagi teist või teesklema, et olete kõikvõimas ja teate vastuseid kõigile küsimustele. Lihtsalt ole sina ise.
   • Ärge teeselge, et teate vastuseid keerulistele küsimustele. Mõnikord, isegi kui teate vastust, on parem vaikida. Samal ajal käitu loomulikult: see võib tunduda üsna heidutav ülesanne, kuid kui hakkad end märgatavalt närviliseks tegema ja patsiendi juuresolekul hoolikalt oma sõnu valima, võib sinu vahel tekkida ebamugavustunne. Naerge ja tehke nalja, kui te seda tavaliselt teete.
   • Ole meeldiv vestlema. Tehke kõik endast olenev, et olla toetav ja positiivne. Peate oma sõpra rõõmustama, rõõmustama ja eemale juhtima negatiivsetest mõtetest ja hirmudest. Isegi heledad riided aitavad sul tema päeva veidi särama lükata!
6. 6 Laske patsiendil tunda, et teised vajavad teda. Mõnikord võib nõu või väikese teene küsimine aidata pikaajalise või ravimatu haigusega inimestel tunda, et nad vajavad neid, ja see annab neile täiendavat jõudu haigusega võitlemiseks.
   • Paljude haiguste korral säilitavad patsiendid mõtete selguse ning teiste inimeste muredesse ja probleemidesse kaasamine aitab neil oma süngetelt mõtetelt kõrvale juhtida.
   • Mõelge, milles teie sõber hea on, ja küsige temalt selle piirkonna küsimusi. Näiteks kui teie sõber tegeleb aiandusega ja plaanite uusi taimi istutada, küsige temalt, kust alustada ja millist multši kasutada.

Osa 2/4: Hoolivate sõnade näitamine

1. 1 Vestelge oma sõbraga. Õppige olema hea kuulaja ja andke oma sõbrale teada, et olete tema juurde tulnud, et ta saaks rääkida oma seisundist või muust, mis talle praegu mõtlema hakkab. Olgu kuidas on, aga haigete jaoks on väga oluline rääkida.
   • Olge patsiendi suhtes aus, kui te pole kindel, mida vastata. Sageli raskendab haigus inimeste suhtlemist ja see on täiesti normaalne. Peate näitama, et te ei unusta oma sõpra ja olete valmis teda aitama. Öelge patsiendile, et olete temaga, olenemata sellest, mis juhtub.
2. 2 Saatke postkaart või helistage. Kui te ei saa sõpra külastada, saatke postkaart või helistage talle. Loomulikult on lihtsam saata tekstisõnumit või kirjutada sotsiaalvõrgustikes, kuid parem on saata tavaline postkaart või helistada telefoni teel - nii ilmutate rohkem tähelepanu ja hoolivust ning inimene hindab seda kindlasti.
   • Kaaluge hooliva kirja kirjutamist. See valik on eriti hea, kui kuulute nende hulka, kes eksivad ega tea, millest raskes olukorras teistega rääkida. Võite kirjutada kirja ja mõne aja pärast uuesti läbi lugeda ja teha parandusi, kui arvate, et see ei väljenda täielikult teie tundeid. Seejuures keskenduge headele soovidele, taastumispalvetele ja headele uudistele, mis pole haigusega seotud.
3. 3 Esitada küsimusi. Peaksite austama oma sõbra privaatsust, kuid samal ajal, kui ta ei pahanda, küsige temalt olukorra kohta rohkem, nii saate rohkem teada tema probleemidest ja sellest, kuidas saate teda aidata.
   • Kuigi saate Internetist selle seisundi kohta teavet otsida, võib otsene suhtlus aidata teil teada saada, kuidas haigus mõjutas teie sõbra seisundit ja kuidas ta end pärast oma kogemust tunneb.
4. 4 Rääkige haige lastega. Kui teie sõbral on lapsi, tunnevad nad end tõenäoliselt hüljatuna ja üksikuna. Sõltuvalt haiguse tõsidusest võivad nad tunda hirmu, ärritust või ärevust. Neil on vaja kedagi, kellega rääkida, ja kui nad teid hästi tunnevad ja teid usaldavad, saate tegutseda mentori ja kõrgema sõbrana ning neid raskel hetkel toetada.
   • Võtke lapsed jalutama, kostitage neid jäätisega ja vestelge nendega. Ärge sundige neid rääkima millestki, mis neid piinlikuks teeks. Mõned lapsed vajavad ainult täiskasvanute tuge, teised aga on valmis kogu oma hinge välja valama. Ole avatud ja kõnni nendega iga paari päeva või nädala tagant, olenevalt sellest, kui lähedal sa elad.

Osa 3/4: Mida mitte teha või öelda

1. 1 Olge ettevaatlik ja proovige mitte teha vigu. Inimesed kasutavad palju levinud klišeesid, kui nende lähedased on raskes olukorras, ja sageli peetakse seda standardvastust ebasiiraks ja negatiivseks. Näiteks ei tohiks öelda järgmist:
   • "Jumal saadab ainult katsumusi, millega saame hakkama," või veel hullem: "See on Jumala tahe." Usklikud kasutavad seda fraasi mõnikord ja nad usuvad siiralt, et see on tõsi, kuid sellised sõnad võivad haige inimese jaoks liiga julmalt kõlada, eriti kui ta on väga raskes olukorras. Lisaks ei pruugi patsient Jumalat uskuda.
   • "Ma tean, mida sa tunned". Mõnikord ütlevad inimesed neid sõnu neile, kes elavad raskeid aegu, ja kuigi need võivad olla tõesed, on võimatu täpselt teada, kuidas teine ​​inimene tunneb. See fraas kõlab veelgi hullemini, kui selle lausub keegi, kellel pole olnud võimalust kogeda seda, millega tema vestluskaaslane silmitsi seisis. Näiteks kui keegi on kaotanud jäseme, ei tohiks te võrrelda tema positsiooni olukorraga, mil murdsite käe. Need on täiesti erinevad asjad. Kui aga olete sarnaste probleemidega kokku puutunud, võite neist rääkida ja öelda: "Ma käisin midagi sarnast läbi".
   • "Kõik saab korda".Seda levinud fraasi kasutavad need, kes ei tea, mida öelda, ja seda hääldatakse sageli soovina, mitte faktilisena. Sa ei tea tegelikult, kuidas see lõpeb ja paljudel juhtudel EI lõpe pikaajalised või ravimatud haigused hästi. Inimene võib peagi surra või kannatada elu lõpuni. See fraas halvustab seda, mida ta talus.
   • "Vähemalt...". Ära alaväärista inimese kannatusi ega väida, et ta peaks olema tänulik, et asi halvemaks ei läinud.
2. 2 Ärge kurtke oma terviseprobleemide üle. Eriti väikestest asjadest, nagu peavalu või nohu, ei tasu rääkida.
   • Soovitused võivad erineda sõltuvalt teie suhetest haigega ja haiguse kestusest. Kui teil on väga lähedased ja usalduslikud suhted või haigus on kestnud pikka aega, on võimalik, et soovite kogetut arutada.
3. 3 Ära lase hirmul valesti tegutseda takistada tegutsemast. Jah, haige inimesega suheldes peate olema tundlik, kuid see ei tähenda üldse, et peaksite istuma ja kartma vähemalt midagi võtta. Parem on teha viga ja siis vabandada, kui jätta oma sõber saatuse meelevalda.
   • Kui olete taktitu, öelge lihtsalt: „Ma ise ei tea, miks ma seda ütlesin. Ma lihtsalt ei teadnud, mida öelda. See on minu jaoks liiga raske. ” Sõber saab sinust aru.
4. 4 Ole õrn. Jälgige oma sõbra reaktsioone, et teha kindlaks, kas külastate liiga sageli ja kas lükkate oma külastused edasi. Raskelt haigetel inimestel on raske pikka vestlust pidada, kuid sageli on neil piinlik seda öelda.
   • Kui patsient on hajameelne ja üritab televiisorit vaadata või oma telefoni vaadata või on hädas nähtavalt unega, võib see tähendada, et teie visiit on edasi lükatud. Ärge võtke seda isiklikult! Pidage ainult meeles, et patsient on raske nii füüsiliselt kui ka vaimselt, nii et laske tal puhata.
   • Pidage meeles aega ja veenduge, et teie külastused ei segaks sööki jms, kui patsient peab olema üksi. Kui plaanite sõbrale söögi ajal külla minna, küsige temalt, kas ta tahaks talle süüa tuua ja kas ta sooviks, et te midagi küpsetaksite.

Osa 4/4: Kroonilise haiguse mõistmine

1. 1 Olge teadlik oma sõbra puudest. Lisateavet nende seisundi ja neile määratud ravi kohta, et oleksite valmis võimalikeks kõrvaltoimeteks, käitumise ja iseloomu muutusteks.
   • Küsige sõbralt tema haiguse kohta, kas ta on nõus sellest rääkima, või leidke Internetist asjakohast teavet.
   • Jälgige väliseid märke, et mõista, kuidas inimene end tunneb ja kuidas haigus mõjutab tema käitumist, keskendumisvõimet ja emotsionaalset reaktsiooni. Ole tundlik ja ole teadlik, et tema käitumine ja iseloom võivad muutuda. Pidage meeles, et tal on olnud raske.
2. 2 Mõelge võimalikele meeleolu muutustele. Progresseeruvad, kroonilised ja ravimatud haigused põhjustavad väga sageli depressiooni ja muid probleeme. Lisaks võivad patsiendi võetud ravimid mõjutada meeleolu.
   • Kui teie sõber on hädas depressiivsete mõtetega, tuletage talle meelde, et haigus pole tema süü ja ükskõik, mis juhtub, võib ta teie toetusele ja abile loota.
3. 3 Näita üles empaatiat. Proovige ennast patsiendi olukorda seada. Sellise asjaga võib ka haigeks jääda ning vajate teiste kaastunnet ja abi. Pidage meeles kuldreeglit: kohtle teisi nii, nagu tahaksid, et sinuga käitutaks.
   • Kui sa oleksid sama haige, mis sind toetaks? Kuidas sa end tunneksid? Millist abi sõpradelt vajaksite?
   • Kui panete end teise inimese olukorda, saate aru, millist abi ta vajab.

Näpunäiteid

• Kui teie sõbral on ohtlik nakkushaigus, võtke ettevaatusabinõud, et mitte nakatuda: kasutage marlisidet ja ärge sattuge talle liiga lähedale. Nakkusohu minimeerimiseks võite patsiendiga suhelda ka videovestluse või telefoni teel.