Sisu

• Sammud

Nohu võib olla pettumust valmistav, masendav ja segane. Mõnikord on vesine nina tingitud hooajalistest muutustest või allergiatest, kuid see võib olla ka haiguste sümptom, näiteks nohu, siinusinfektsioon või isegi gripp. Alustage nohu koduste ravimite ja käsimüügiravimitega ning jälgige muid sümptomeid, mis võivad viidata põhjusele. Kui sümptomid püsivad või süvenevad, pöörduge arsti poole. Rohke puhkuse, niisutuse ja mõningase teraapia abil saate nina puhastada ja taas normaalset hingamist saada.

Sammud

1. meetod 3-st: kasutage koduseid abinõusid

1. 

   Nohu puhastamiseks nuusutage, neelake alla või puhuge õrnalt. Lima ninast välja saamine on parim viis nohu peatamiseks, nii et puhuge vajadusel nina õrnalt koesse. Kui teie nohu ei peatu, rebige kude pooleks, keerake see kaheks väikeseks paberitükiks ja pange kumbki ühte ninasõõrmesse. Hinga normaalselt või hinga suu kaudu.
   • Kui suudate, puhuge nina märja koesse, et tundlik nahk nina all ei kuivaks. Kui teie nahk ärritub, kandke niisutavat kreemi.
   • Samuti võite tunda kurgus lima, et te ei saa kude välja anda. Proovige see nohu raviks alla neelata ja tunda end kinnisena.

2. 

   
   
   Proovige kodus auruteraapiat. Nina rõhu vähendamiseks ja nohu peatamiseks minge kuuma veega dušši või vanni ja laske aurul ruumi täita. Võite ka rätiku pea ümber keerata ja kuuma potti või veenõu kohale toetuda või lihtsalt kuuma duši sisse lülitada ja duši all seismata vannitoas istuda. Tehke seda 2-4 korda päevas.
   • Sama efekti saavutamiseks võite kasutada ka aurustit või niisutajat.
   • Efekti suurendamiseks võite vette lisada veidi eukalüptiõli, kamper-alkoholi või piparmündiõli. Valage mõned kaussi või kuuma vette või piserdage dušši ümber enne selle sisselülitamist.

3. 

   
   
   Lima pesemiseks tehke ise soolalahusega ninaspreid. Segage 1 tass (240 ml) sooja vett ½ tl (3 grammi) soola ja näpuotsatäie soodaga. Pihustage 3-4 korda päevas soolavett ninasse süstla, väikese pihustuspudeli või ninapesupudeli abil.
   • Olge ettevaatlik, et soolane vesi üle ei pingutaks, sest see võib teie nohu veelgi halvendada.

4. 

   
   
   Kandke ninale avalduva surve leevendamiseks näole soe ja niiske pesulapp. Leota pesulapp soojas vees või koputa sooja voolava vee all seni, kuni rätik on ligunenud.Keerake vesi välja, et rätik oleks ainult niiske, seejärel kandke näole 2-3 minutit.
   • Võite ka rätiku niisutada, seejärel mikrolaineahjus 30–45 sekundit või kuni see on soe.

5. 

   Ravige siinusevalu ja ülekoormust õrna survega. Ninasurve surveteraapia aitab leevendada nohu põhjustatud ülekoormust ja peavalu. Vajutage õrnalt 10 korda oma nina igasse nurka. Tehke sama silma kohal oleva piirkonnaga.
   • Tehke seda kaks kuni kolm korda päevas, et leevendada siinusevalu.

6. 

   Ülekoormuse vähendamiseks hoidke lamades pead püsti. Puhkus on oluline, kui teie keha tuleb toime selliste ebameeldivate sümptomitega nagu nohu. Puhates asetage pea mõnele padjale, mis aitab ninavoolul loomulikult välja voolata.
   • See poos aitab teil ka kergemini hingata.

7. 

   Lima äravoolu hõlbustamiseks jooge palju vett ja vedelikke. Hüdreerituna püsimine aitab vedelikke ninas välja voolata, nii et te ei saa ka nohu. Nina rahustava toime suurendamiseks proovige juua klaasi vett umbes tunnise vahega ja lisage kuumad joogid nagu taimeteed või isegi supid. reklaam

2. meetod 3-st: ravige nohu ravimitega

1. 

   Lima puhastamiseks kasutage soolalahust või soolase vee pihustit. Apteekides saadaval olevad füsioloogilised lahused ja lahused võivad aidata ninast eemaldada lima. Valige kerge, mis on spetsiaalselt ette nähtud ummikute ja nohu raviks, ja kasutage 3-4 korda päevas vastavalt juhistele.
   • Vältige ninasprei kasutamist kauem kui 5 päeva, kuna see võib põhjustada ummikuid.

2. 

   Hingamise hõlbustamiseks asetage ninariba nina alla. Apteekidest leiate nina eemaldava sideme, mis aitab nina puhastada ja ummikuid vähendada. Proovige spetsiaalselt külmetuse ja ülekoormuse korral valmistatud sidet. Asetage sidemega üle ninasilla vastavalt karbil olevatele juhistele. Kasutage vastavalt pakendi juhistele.
   • Nina dekongestante kasutatakse tavaliselt öösel, kuid kui nohu on liiga tugev, võite seda kasutada ka päeval.

3. 

   Ninakanalite kuivatamiseks kasutage dekongestante. Apteegist leiate dekongestandid. Ravim on tavaliselt saadaval pillide kujul, mis ahendab ja kuivatab ninakäike. See ravim võib olla väga kasulik, kui teil on tegemist nohu või ninaga. Kasutatava annuse jaoks lugege pakendil olevaid juhiseid.
   • Dekongestante kasutage ainult 2-3 päeva. Kui seda võetakse liiga palju, võib see ravim põhjustada uuesti kinnise nina ja veelgi hullemat.

4. 

   Proovige antihistamiine, kui arvate, et olete allergiline. Kui kahtlustate, et nohu on põhjustatud allergiast, ostke sümptomite leevendamiseks apteegist antihistamiinikumi. Võtke ravimit vastavalt pakendi juhistele ja lugege hoolikalt kõrvaltoimeid - mõned antihistamiinikumid võivad põhjustada unisust.
   • Tavaliste antihistamiinikumide hulka kuuluvad Benadryl, Zyrtec ja Allegra.
   reklaam

3. meetod 3-st: ravige selle põhjust

1. 

   Parandage sinusiit kui teil on peavalu või turse. Sinusiit võib mõnikord põhjustada nohu, eriti kui nina voolus on paks, kollane või roheline. Muud sümptomid on kinnine nina, nohu kurgus, valu, turse või rõhk silmade, põskede, nina või otsmiku ümbruses. Sinusiidi raviks proovige:
   • Kasutage kodust auruteraapiat või määrige näole soe kompress.
   • Kasutage soolalahuses olevaid ninaspreisid või nasaalseid kortikosteroidi spreisid, mis on efektiivsed põletiku raviks.
   • Võtke retseptita dekongestandid 2-3 päeva.
   • Võtke käsimüügist valuvaigisteid nagu aspiriin, atsetaminofeen (nagu Tylenol) või ibuprofeen (nagu Advil).
   • Pöörduge arsti poole, kui põletik ei kao nädala jooksul.

2. 

   Vältige ninaärritusi, kui kannatate allergia. Nohu on tavaline allergilise reaktsiooni sümptom, mille võivad põhjustada mõned allergiat põhjustavad tegurid, näiteks õietolm, loomade nahahelbed, tolmulestad või toit. Jälgige rohkem nohu, kui olete läheduses ja hoiate eemal, või võite sümptomite leevendamiseks võtta allergiaravimeid.
   • Muud sümptomid on aevastamine, sügelus näo ümbruses ja silmade turse või punetus.
   • Samuti saate ravida vesiseid allergiaid, kasutades nina pesemiseks soolast vett ja vähendades kokkupuudet allergeenidega, puhastades regulaarselt tolmuimejaga, pestes voodit ja täidisega mänguasju kuumas vees.

3. 

   Külmetusnähtude ilmnemisel võtke külmarohtu. Nohu üks levinumaid põhjuseid on nohu. Neid sümptomeid on suhteliselt lihtne märgata, sealhulgas kurguvalu, köha, aevastamine ja kehavalu. Külma ravimiseks proovige:
   • Võtke valuvaigisteid, näiteks atsetaminofeeni (nagu Tylenol).
   • Kasutage ninatilku või dekongestante kuni 5 päeva.
   • Köha või kurguvalu leevendamiseks võtke köhasiirupit.

4. 

   Kui teil on, pöörduge arsti poole gripilaadsed sümptomid. Gripil võivad algul olla sarnased sümptomid nagu tavalisel nohul, kaasa arvatud nohu, kuid see on märgatavalt äkilisem kui nohu. Muud sümptomid on palavik üle 38 kraadi, lihasvalud, külmavärinad ja higistamine, peavalu ja kinnine nina. Kui arvate, et teil on gripp, pöörduge oma arsti poole niipea kui võimalik ja olge ettevaatlik, et mitte nakatada teisi, pestes käsi või köhides või aevastades suu ja nina, eemal rahvast täis kohtadest. Sümptomite leevendamiseks proovige:
   • Puhake ja jooge palju vedelikke.
   • Võtke viirusevastaseid ravimeid, kui arst on seda soovitanud.
   • Võtke valuvaigisteid nagu atsetaminofeen (tylenool) või ibuprofeen (Advil)
   reklaam