Sisu

• Sammud
• Meetod 1/4: köök
• Meetod 2/4: magamistuba
• 3. meetod 4 -st: vannituba
• Meetod 4/4: elutuba
• Näpunäiteid
• Hoiatused
• Mida sul vaja on

Kogumine on kompulsiivne häire, mille korral inimene kogub tohutul hulgal asju, tekitades oma koju suured ja potentsiaalselt ohtlikud prügihunnikud. Sageli ei tea selline Pljuškin isegi oma sõltuvusest, jätkates asjade omandamist, mida ta ei vaja. On aeg see sõltuvus lõpetada ja ... lõpuks välja tulla!

Sammud

1. 1 Üks lihtsamaid ülesandeid, millega alustada, on prügi väljaviimine. Tühjendage oma kodus kõik prügikastid. See aitab teil rohkem kodust leitud rämpsu minema visata. Järgmised sammud selgitavad, kuidas oma kodu erinevaid piirkondi koristada. Saate nendega tegeleda mis tahes teile sobivas järjekorras.

Meetod 1/4: köök

1. 1 Visake kõik prügi, mille leiate siit. Köögis võib igasugune mustus kujutada endast potentsiaalset ohtu tervisele, seega peate selle kõrvaldama.
2. 2 Pöörake tähelepanu oma valamule. Kui kaua mustad nõud seal istuvad? Pesemata taldrikutel paljunevad mikroobid. Kahjulikest bakteritest ja viirustest vabanemiseks tuleb kõik toidujäägid minema visata.
3. 3 Pese kapid. Köögikappide pindadel pole mitte ainult tolmu ja baktereid, vaid ka spagetikastme pritsmeid. Kui keegi on kunagi majas suitsetanud, on tubakasuits imendunud seintesse ja kappidesse. Nende puhastamiseks vajate kuuma seebivett ja lappi.
4. 4 Korraldage oma puhtad nõud oma puhastesse kappidesse ja olge tehtu üle uhked.
5. 5 Puhastage külmkapp. Visake ära kõik aegunud toiduained. Toodete aegumiskuupäeva tuleb pidevalt jälgida, nii et ärge unustage sagedamini auditit külmikus korraldada. Kui te ei kavatse midagi süüa, visake see ilma kahetsuseta minema. Kui külmkapis on aegunud toitu, rikkusid nad suure tõenäosusega ülejäänud toidu ära.
6. 6 Pühkige oma külmkapi, valamu, söögilaua, pliidi sisemus maha, pühkige ja pühkige põrand. Kui olete selle kõik teinud, ei tunne te oma kööki lihtsalt ära.

Meetod 2/4: magamistuba

1. 1 Alustage pesemisest. Peske ja voltige kokku kogu pesu, mis teil on. Vaadake kogu oma garderoob hoolikalt üle. Kas saadaval olevad riided sobivad teie suurusele ja stiilile? Kui tihti sa seda tegelikult kannad?
2. 2 Asetage riided, mida tõesti soovite ja kannate, riiulitele ja kapi sahtlitele.
3. 3 Visake leitud prügi minema; ärge jätke midagi määrdunud. Mõtle oma asjad uuesti üle ja mõtle: "Kui ma sellest lahti saan, siis mida ma kaotan?" Kui see objekt on vaid millegi mälestus, siis vabane sellest, mälu ei kao kuhugi.
4. 4 Korraldage oma kapp, hoides alles ainult seda, mida tegelikult vajate.

3. meetod 4 -st: vannituba

1. 1 Visake minema kõik prügi, tühjad purgid ja tuubid, aegunud kosmeetika ning need, mida te ei kavatse kunagi kasutada. Üldreeglina, kui te midagi ei kasuta, ei tohiks te seda säilitada.
2. 2 Pese kõik pinnad (tualett, dušš, vann jne)jne.).

Meetod 4/4: elutuba

1. 1 Kõrvaldage kõik mittevajalikud esemed, nagu tegite kõigis eelmistes tubades. Pühkige kõik pinnad maha, puhastage põrandad.
   • Kui teie kodus on vaip, vajate tõenäoliselt tolmuimejat.
2. 2 Peamine raskus on asjade ladustamise nõuetekohane korraldamine. Asetades asjad oma kohale, otsige esemeid, mida te ei vaja (või võib -olla vajab keegi rohkem kui teie).

Näpunäiteid

• Korrastamine on väga tüütu ja aeganõudev protsess. Ärge andke alla, kui te ei saa ühe päevaga palju ära teha. Ja ärge keelduge oma lähedaste abist. Pidage meeles, et teie raske töö tasub end kindlasti ära: kui olete lõpetanud, on teil puhas kodu, kuhu te ei häbene inimesi kutsuda.
• Sa pole ainus, kes kogunemise all kannatab. See häire on mõjutanud miljoneid inimesi. Sa ei ole üksi.
• Ärge ostke asju oma tunnete kompenseerimiseks. Ostu sooritamisel mõelge, kas kasutate seda eset või olete poodi tulnud hoopis teise eesmärgiga.

Hoiatused

• Kogunemisega võitlemine on raske töö, mis nõuab teilt palju emotsionaalset stressi. Esitage endale väljakutse, püüdes teha natuke rohkem, kui arvate, et suudate. Kuid ärge üle pingutage, tuues käepidemele ennast ja inimesi, kes üritavad teid võitluses teie "haiguse" vastu aidata.

Mida sul vaja on

• Prügikotid
• Sõprade ja pere toetus