Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Anna teed mähkmetele
• Osa 2/3: suurendage kuiva öö võimalusi
• Osa 3/3: Võtke täiendavaid meetmeid pikaajaliseks voodimärgamiseks
• Näpunäiteid

Paljud imikud jätkavad pikka aega öösiti hällis urineerimist, isegi kui nad on õppinud päeval kuivaks jääma. Kuni kuuenda eluaastani iseloomustab enamik eksperte voodimärgamist (nn öine enurees) normaalseks ja vastuvõetavaks, isegi kuue aasta pärast on probleemiga rohkem kui kümme protsenti lastest jätkuvalt hädas. Õnneks on olemas viise, kuidas aidata oma lapsel kuivaks jääda.

Sammud

Osa 1 /3: Anna teed mähkmetele

1. 1 Oodake, kuni teie laps on valmis. Teie laps on õppinud päeval kuivaks jääma, kuid see ei tähenda, et ta oleks valmis öösel kuivaks jääma. Enamikul beebidel on hea panna need mähkmesse (või mähkida ühekordselt kasutatavat aluspesu), kuni nad hommikul kuivadena ärkavad.
   • Pidage meeles, et iga laps areneb individuaalselt ja igaüks erineval viisil. Mõned lapsed võivad jääda varases eas öösel kuivaks; teised kannatavad kuueaastaselt ja vanemalt ikka öiste krahhide all. Püüa mitte võrrelda oma poega või tütart teiste lastega.
2. 2 Osta veekindel madratsi kate. Kui otsustate öösel mähkmetest loobuda, peate valmistuma vältimatuteks öisteks õnnetusteks. Võtke veekindel kate ja asetage see madratsi peal oleva lina alla, et kaitsta seda kahjustuste eest.
3. 3 Valmistage lisavoodid ja pidžaamad ette. Kui teie laps teeb keset ööd õnnetuse, on kasulik, kui käepärast on puhas voodi ja pidžaamad. Nii saate lihtsalt plekilise lina eemaldada, pühkida veekindla katte, teha voodipesu puhta linaga ja aidata oma lapsel värske pidžaama vahetada.
   • Kui teie laps kasvab, võiksite näha tema abi teel. Enamik eelkooliealisi lapsi saab plekilised linad ise ära koristada, selga panna pidžaamad ja aidata võrevoodis puhtaid voodipesu teha.
4. 4 Säilitage juhuslik lähenemine. Õnnetused on vältimatud ja neid võib alguses juhtuda väga sageli - on väga oluline, et toetaksite oma last ja võtaksite seda iseenesestmõistetavana. Selgitage oma lapsele, et öösel kuivaks jäämise õppimine on protsess ja on õige, kui see võtab aega.

Osa 2/3: suurendage kuiva öö võimalusi

1. 1 Piirata vedeliku tarbimist enne magamaminekut. Lase lapsel juua terve päeva jooksul palju vedelikku ja veendu, et ta jooks õhtusöögi ajal klaasi vett, kuid püüa pärast seda joomist vältida.
   • Olge eriti ettevaatlik, et vältida kofeiini sisaldavaid jooke (nagu karastusjoogid). Need joogid võivad olla diureetikumid.
2. 2 Minge vannituppa vahetult enne magamaminekut. Julgustage oma last põie tühjendama vahetult enne magamaminekut. See vähendab öösel täieliku põie tekkimise võimalust.
3. 3 Enne magamaminekut pidage kinni järjepidevatest tegevustest. Voodimärgamise ületamine on sageli põie ja aju vahelise kokkuleppe küsimus; see saab võimalikuks režiimist kinnipidamise tõttu, nii et teie lapse keha "harjub" uriini säilitamiseks kindlaksmääratud aja jooksul.
4. 4 Pöörake tähelepanu sellele, mida teie laps sööb. Teatud toidud võivad põhjustada allergilisi reaktsioone, isegi kui need ei põhjusta löövet ega muid väliseid märke, võivad põit ärritada või muul viisil suurendada õnnetusjuhtumi tõenäosust. Kui teie lapsel on raskusi öösel kuivana püsimisega, vaadake oma lapse igapäevane toitumine vastavalt üle ja otsige seost teatud toitude ja öiste vahejuhtumite vahel.
   • Süüdlased võivad olla vürtsikad ja happelised toidud, mis võivad põit ärritada, samuti piim ja muud piimatooted, mis võivad teid uniseks muuta ja raskendada põie täis ärkamist.
5. 5 Veenduge, et teie laps saaks piisavalt kaltsiumi ja magneesiumi. Mõned eksperdid usuvad, et madal kaltsiumi- ja magneesiumisisaldus võib soodustada voodimärgamist. Lisaks piimatoodetele leidub kaltsiumi ja magneesiumi banaanides, seesamiseemnetes, seemnetes, ubades, kalas, pähklites ja brokkolis.
6. 6 Proovige oma last öösel üles äratada. Kuni ta õpib püsti tõusma ja iseseisvalt vannituppa kõndima, kui tema põis on täis, võite panna äratuse ja katkestada sihikindlalt beebi une. Võite alustada lapse äratamisega iga kahe või kolme tunni järel ja seda perioodi järk -järgult pikendada, kuni laps õpib öö läbi magama ja kuivana ärkama.
7. 7 Vältige külma. Külmatunne võib suurendada urineerimisvajadust, seega veenduge, et teie laps oleks magamise ajal piisavalt soe.
8. 8 Päevikut pidama. Kui teie laps võitleb jätkuvalt voodimärgamisega, pidage oma õnnetustest üksikasjalikku päevikut, sealhulgas kuupäevi. Võite märgata mustreid, mis hõlbustavad õnnetuste vältimiseks õigel ajal lapse põhjuste ja stiimulite tuvastamist.
9. 9 Rakendage positiivset tuge. Ärge kunagi karistage last voodimärgamise eest, mis võib tema kontrolli alt väljuda. Piitsa asemel kiida ja toeta oma last kuiva öö eest positiivselt.

Osa 3/3: Võtke täiendavaid meetmeid pikaajaliseks voodimärgamiseks

1. 1 Võtke sooja merevanni. Valmistage enne magamaminekut oma lapsele vann, milles on 500 grammi vees lahustatud soola. Mereveest saadud mineraalid võivad vähendada nakkuste tõenäosust, tugevdada immuunsüsteemi ja võõrutada keha. See samm võib olla kasulik, kui teie lapsel on kalduvus põiepõletikku tekitada.
   • Ideaalis peaks vee temperatuur olema umbes kehatemperatuur: 37 kraadi Celsiuse järgi.
2. 2 Paku oma lapsele peterselliteed. Lisage värske või kuivatatud petersell keevasse vette; laske sellel viis kuni kümme minutit seista, seejärel kurnake, lisage mõni tilk sidrunit ja segage teelusikatäie meega. Peterselli tee kaitseb kuseteede infektsioonide eest ning taastab kaltsiumi ja magneesiumi varud. Hommikul tuleb juua ainult teed, vastasel juhul võib see suurendada urineerimist ja põhjustada rohkem õnnetusi öösel.
3. 3 Proovige anda teed peitekreemilt. Laske peitekreemil paar päeva kuivada, seejärel tehke tee, valades selle peale keeva veega ja laske sellel kümme minutit tõmmata. Peitetee võib tugevdada põie lihaseid ja loputada põiest toksiine. Jällegi peaks laps teed jooma ainult hommikul, sest öine joomine võib põhjustada veelgi rohkem õnnetusi.
4. 4 Proovige kaera teed. Kuumutage õli liitris külmas vees keemiseni, seejärel laske teel enne joomist tund aega settida. Kaer sisaldab palju kaltsiumi ja magneesiumi ning võib rahustada närvisüsteemi, mis aitab vältida stressiga seotud õnnetusi. Sarnaselt teistele teedele tuleks seda lapsele anda ainult hommikul.
5. 5 Pöörduge õigeaegselt arsti poole. Uriinipidamatus on normaalne ja tavaliselt ei tohiks seda ravida arsti abiga. Kuid:
   • Pöörduge lastearsti poole, kui teie laps on üle seitsmeaastane ja märgib endiselt voodit. Lastearst aitab välistada muid põhjuseid (sealhulgas kuseteed ja põis) ning annab näpunäiteid, mis aitavad teie lapsel kuivana püsida.
   • Pöörduge lastearsti poole, kui teie laps on üle viie aasta vana ja päeval ja öösel juhtub õnnetusi. Viiendaks eluaastaks peaks enamik lapsi oma urineerimist kontrollima. Kui teil on endiselt probleeme, pöörduge oma lastearsti poole, et välistada füüsilised põhjused ja saada ravi näpunäiteid, kuid pidage meeles, et probleem võib olla geneetiline: siis peate selle lihtsalt ootama.
   • Pöörduge oma lastearsti ja / või lastepsühholoogi poole, kui teie laps hakkab pärast pikka kuiva ööd uuesti voodit niisutama. Sellistes tingimustes võib voodimärgamine olla seotud trauma või stressiga: lähedase inimese surmaga, vanemate lahutusega, uue lapse sünniga või muuga, mis hirmutab või häirib tavapärast eluviisi.

Näpunäiteid

• Ärge kunagi nuhelda, karistage ega alandage oma last voodi niisutamise eest. Teie lapsel pole tõenäoliselt õnnetuste üle kontrolli ja see taktika saab tagasilöögi, põhjustades rohkem stressi ja rohkem õnnetusi.
• Mida vanemaks teie laps saab, seda ebamugavamalt tunneb ta end voodimärgamise pärast. Näidake üles palju armastust ja tuge ning kinnitage oma lapsele, et ta kasvab sellest probleemist eemale.
• Voodimärgamise pikaajaliseks raviks kasutatakse ravimeid ja niiskussignaale (mis tekitavad müra, kui laps hakkab voodisse urineerima), kuid küsige kindlasti nõu oma lastearstilt.