Sisu

• Nõuanne
• Hoiatus
• Mida sa vajad

• Ärge kasutage pesulappi, loofat ega muid materjale, mis võivad põhjustada näo hõõrumist. Kätepesu on parim valik, sest teie nahk ei ärrita nii palju kui karmide abrasiividega pestes.
• Pese oma nägu hommikul ja õhtul. See on eriti oluline rasuse ja akne naha korral.
• Niisutage kohe pärast näopesu. Õli näolt eemaldamiseks peske nägu puhastusvahendiga. Nahk on puhas, ilus vaid niisutatuna.

Puhastamine. Ärge unustage enne magamaminekut meik eemaldada. Tavaliselt piisab puhastamisest, kuid mõned meigitooted nõuavad spetsiaalse meigieemaldaja kasutamist.

• Ärge olge meik eemaldamiseks laisk. Kui kavatsete oma meigi magama panna või unustate nägu pesta, hoidke vatipadja oma voodi kõrval. Väsinuna peate lihtsalt oma näo kiiresti pühkima.

Söö õigesti. Hea menüü on hästi tasakaalustatud. Kas mäletate toidupüramiidi? Toitumisspetsialistid soovitavad päevas süüa 3 portsjonit puuvilju ja 5 portsjonit rohelisi köögivilju. Hoiduge kofeiini- ja suhkrutoitudest ning rasvarikka ja punase liha toitudest.

Joo palju vett. Proovige juua iga päev 8 klaasi vett, enamasti puhastatud vett. Piirake sooda, kofeiini ja kohvijooke.Roheline / piparmündi tee sisaldab palju antioksüdante - see aitab kaitsta rakke vananemise ja vähi eest.

Trenni tegema. Liikumine aitab suurendada ainevahetust. Minge koeraga jalutama või tehke mõned joogaharjutused, mis panevad teid erinevust tundma! Pidage meeles, et terve nahk võib pärineda ainult tervest kehast.

• Liikumine on hea ka stressi leevendamiseks. Uuringud on näidanud tugevat seost keha stressi ja naha akne vahel. Seega, kui tunnete end pidevalt stressis, tehke lemmiktreening, et aknest kiiresti vabaneda.

Puhanud. Veenduge, et magaksite 8 tundi päevas või rohkem, kui olete noor. Piisav puhkus aitab kehal taastada energiat, et taastada energiat ja lisaks tunneks end ka mugavamalt. Silma all ei saa unepuuduse tõttu olla tumedate ringidega siledat nahka.

• Hoidke igapäevast treeningrežiimi ja näete tulemusi varsti!

reklaam

Nõuanne

• Oliiviõli võib olla suurepärane alternatiiv meigieemaldusvahenditele. Oliiviõli on kasulik ka teie nahale. Kui teie nahk on teatud kemikaalide suhtes tundlik, on oliiviõli hea valik. Oliiviõli imendub pooride alla, nii et see ei põhjusta aknet.
• Kasutage meigitooteid, mis ei põhjusta aknet. BB-kreemid, pulbervundament või mineraalne vundament on soovitatavad tooted.
• Akne raviks kasutage Nim (India ovaalne) õli või rohelise tee lahjendatud segu, kuna see sisaldab antibakteriaalseid omadusi ja sobib tundlikule nahale.
• Akne raviks kasutage koorivat toodet, mis sisaldab toimeaineid AHA või BHA.
• Tähtis on säilitada puhas ja terve nahk, seega pidage meeles, et kasutage päikesekaitsekreeme iga päev õiges koguses, mida saab vajadusel uuesti kasutada. Peaksite valima päikesekaitsekreemi SPF 30 reitinguga PA +++ (3 pluss).
• Pehme naha jaoks kasutage iga päev niisutajat.
• Suitsetamisest loobumine, kui te ei soovi, et kortsud ja vananemislaigud varsti ilmuksid.
• Meik tuleb eemaldada spetsiaalse meigieemaldajaga, sest puhastusvahend töötab ainult mustuse ja rasu pesemiseks nahapinnal.
• Soojendage veidi mett, levitage see kogu ja loputage 15 minuti pärast.
• Proovige igal õhtul enne magamaminekut jätkata puhastusvahendi, tooneri ja näo niisutaja kasutamist, peske nägu veega ja kandke hommikul niisutajat.

Hoiatus

• Igapäevane puhastamine ja niisutamine on sama oluline kui päikesekreemi kasutamine meigi kandmisel.
• Kui olete teismeline, valige tooted, mis vastavad teie nahatüübile. Vajadusel konsulteerige meigikunstnikuga.
• Kontrollige alati kosmeetikatoodete koostisosi ja valige ainult sellised toimeainetega tooted, mis on teaduslikult tõestatud, et need sobivad hästi nahale.
• Otsige päikesekaitsetooteid, mis on spetsiaalselt mõeldud näonahale. Need tooted on nii õrna meigiefektiga kui ka praktiliselt aknevabad. See on eriti oluline, kui kannate kõrge SPF-iga päikesekreemi.
• Päikesekaitsekreem on iga nahavärvi jaoks hädavajalik. Normaalset kuni tumedat nahka võivad ultraviolettkiired ikkagi kahjustada, põhjustades nahavähki.

Mida sa vajad

• Puhastaja
• Roosivesi
• Niisutaja
• Päikesekaitsekreemi SPF on 15 või kõrgem, kui te ei kanna mütsi või peate pikka aega päikese käes viibima.
• Hea meigitoode on selline, milles pole talki, lõhna- ja maitseaineid ega õlisid.
• Puuvillane meigieemaldaja ja niisutaja.