Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Kui kasutate tampooni (tuubitampooni), on olukordi, kus te ei saa neid kohe sisestada ja teil võib tekkida valu. Tampoonide tuppe sisestamise raskused on tavaline probleem, nii et õppige tampooni valutult sisestama, et saaksite selle kasutamises kindel olla.

Sammud

1. meetod 3-st: valige sobiv tampooni tüüp

1. 

   Tutvuge tupe struktuuriga. Veendumaks, et sisestate tampooni õigesti, peate mõistma, kuidas tampoon tuppe siseneb. Võib-olla olete tampooni tundnud ja selle sisse pannud, kuid ei saa ikkagi täielikult aru, kuidas see töötab. Kui te esimest korda tampoone kasutama hakkate või kui te pole veel tampooni toimimist õppinud, veetke mõnda aega oma suguelundeid jälgides, et tampoonidega toimuvast paremini aimu saada. .
   • Enne tampooni kasutamist kasutage peeglit ja vaadake oma tuppe, et näha, kuhu tampoon läheb ja kuidas peate selle sisestama.

2. 

   
   
   Kasutage sobivaid tõukureid. Tampoonidel on tavaliselt mitmesugused tõukurid. Võite kasutada plastikust või paberist tõukureid või tampooni, mis ei kuulu tõukuriga. Mõelge, milline neist on teie jaoks parim. Enamiku naiste jaoks on plastikust tõuketoru lihtsam kasutada.
   • Plastist tõukuritel on libe pind, nii et need libisevad kergesti tuppe. Paberitoruga või ilma käepidemeta tampoone on tuppe keerulisem libiseda ja need võivad tuppe kinni jääda või mitte täielikult tuppe jääda.

3. 

   
   
   Valige sobiva suurusega tampoon. Kuna menstruatsioonide hulk ei ole iga naise jaoks ühesugune, on tampoonidel ka palju erinevaid suurusi ja imavust. Tampooni valimisel valige väiksem, eriti kui teil on valusid või ei tea, kuidas seda õigesti sisestada. Parim on proovida väikest või keskmist tampooni.
   • Igal tampoonikarbil on selgitatud tampooni suuruse erinevuse selgitust. Väikesed tampoonid on kõige väiksemad ja õhemad. See tüüp ei ole eriti imav, nii et kui teil on raske periood, peate tampooni sagedamini vahetama. Keskmise suurusega tampoon on ka hea võimalus, kuna see on endiselt üsna õhuke, kuid suurema imavusega.
   • Superimavad tampoonid on üsna suured, nii et need võivad olla ebamugavad. Need on loodud piisavalt suured, et neelata rasket menstruatsioonivoogu.
   • Kasutage menstruatsioonivoolu jaoks sobivaid imavaid tampoone. Kui see pole vajalik, ei tohiks te kasutada väga imavaid tampoone.
   reklaam

2. meetod 3-st: tampooni korralik korpuse asetamine

1. 

   
   
   Peske käsi ja valmistage ette vajalikud tarvikud. Enne tampooni panemist peske käsi põhjalikult seebiga ja kuivatage käed täielikult. Järgmisena avage tampoonipakend ja asetage see piisavalt lähedale, et seda hõlpsasti kätte saaks, seejärel lõõgastuge.
   • Lõõgastumiseks võite kõigepealt proovida mõnda kegeli harjutust, mis tuletab teile meelde lihaste lõdvestamist. Pingutage ja vabastage tupelihased kolm kuni neli korda.
   • Kui tampooniga on kaasas paberitõukur, võite enne kasutamist kolbi vaseliinivahaga, määrigeeli või mineraalõliga määrida.

2. 

   Valige õige poos. Õiges asendis olles on tampooni tuppe kergem sisestada. Võite seista jalad lahus või asetada üks jalg toolile, taburetile, tualett-istmele või vannile.
   • Kui teil on ülaltoodud asendites ebamugav, võite lamada selili, põlved kõverdatud ja jalad õlgade laiuses.

3. 

   Asetage tampoon oma tupe ette. Kasutate domineerivat kätt tampooni kere keskosa käsitlemiseks, kus väikesed tõukurid ristuvad suurte tõukuritega; teine ​​käsi avab tupe huuled. Ärge unustage lõõgastuda.
   • Nööri peate hoidma väljapoole, kuna see jääb tupest väljapoole ja seda kasutatakse tampooni välja tõmbamiseks.
   • Pidage meeles, et saate kasutada peeglit, et näha tampooni sisestamisel, eriti kui seda esimest korda kasutatakse.

4. 

   Tampoonitäidis. Asetate kolbi otsa tupeavasse ja lükake tampooni ettevaatlikult sissepoole, kuni see puudutab tuppe. Tampoon peaks veidi maha jääma. Lükake väiksemat toru tampooni käepideme nimetissõrmega, vajutage aeglaselt, kuni tunnete kerget vastupanu või väike kolb on täielikult suure kolbi sees.
   • Tõmmake pöidla ja keskmise sõrmega mõlemad torud väljapoole ilma nööri puudutamata.
   • Vältige tampooni sisestamise ajal stringi puudutamist, kuna pael peab tupekanalisse liikumiseks tampooni järgima.
   • Pärast tampooni sisestamist eemaldage kolb ja peske käsi.
   • Pärast tuppe sisestamist ei tunne tampooni olemasolu.Kui tunnete seda endiselt, eemaldage tampoon, tõmmates nöörist kinni ja asendades selle.
   • Võite proovida ka tampooni sügavamale tuppe suruda, et näha, kas see tundub mugavam. Kui see ei õnnestu, võtke tampoon välja ja alustage otsast peale.
   reklaam

3. meetod 3-st: kaaluge meditsiinilisi probleeme

1. 

   Tehke kindlaks, kas neitsinahk on terve või mitte. Neitsinahk on täiesti normaalne elund ja tavaliselt õhuke poolkuu kujuline membraan, mis katab osaliselt tupeava. Neitsinahk kas rebeneb või rebeneb seksi ajal või võib olla põhjustatud kehalisest aktiivsusest, vigastustest või haigustest. Puutumatu neitsinahk võib häirida tampooni sisestamist ja põhjustada valu.
   • Neitsinahk katab tavaliselt tupe ava täielikult või osaliselt. Mõnikord on see aga tupeava ületav koeriba, mis võib tampooni sisestamise muuta keeruliseks ja valulikuks. Peaksite pöörduma arsti poole, et kontrollida ja vajadusel paluda riba eemaldamist.

2. 

   Kas teid rõhutati tampoonidest? Teine levinud probleem, mida naised tampoonide kasutamisel kogevad, on liiga suur ärevus ja stress, eriti kui tampooni sisestamine on varem ebaõnnestunud. Tupeseina lihased võivad olla sama pingul kui teiste elundite lihased. See muudab tampooni sisestamise ebamugavaks ja mõnikord üsna valusaks.
   • Kegeli harjutuste harjutamine on aidanud paljudel naistel lahendada tupelihaste pinge probleemi. Kegeli harjutus on rida liikumisi, mis pingutavad ja lõdvestavad teie tupelihaseid nagu siis, kui soovite lihaseid pigistada, et urineerimine lõpetada, ja jätkamiseks lõõgastuda. Neid harjutusi saate harjutada igal ajal ja igal pool. Proovige pingutada ja lõõgastuda iga päev kolm korda, kümme korda.

3. 

   Toksilise šoki sündroomi (TSS) vältimiseks vahetage tampooni regulaarselt. Tampooni tuleks vahetada vastavalt vajadusele, tavaliselt 4–6 tundi ärkveloleku ajal või sagedamini, sõltuvalt menstruatsiooni vabanemise hulgast. Kuid tampooni ei tohiks jätta kauemaks kui üheks ööks. Tampooni liiga kauaks jätmine suurendab toksilise šoki sündroomi, tampooni kasutamisega seotud haruldase infektsiooni riski. Toksilise šoki sündroomi sümptomiteks on:
   • Gripilaadsed sümptomid, nagu lihasvalud, liigesevalu või peavalu
   • Äkiline kõrge palavik
   • Pearinglus, minestamine või peapööritus
   • Oksendamine
   • Lööve näeb välja nagu päikesepõletus
   • Kõhulahtisus

4. 

   Pöörduge arsti poole. Kui meetodid, mis aitavad teil ülaltoodud valutut tampooni sisestada, pole toiminud, leppige kohtumine kokku oma arsti või günekoloogiga. Näiteks võib neitsinahk menstruatsioonivoolu vabastamiseks kergesti perforeerida või eemaldada, muutes tampoonide ja seksi kasutamise mugavamaks. Selle väikese operatsiooni saate teha oma arsti kabinetis.
   • Kui teil on probleeme tupe lihaste pingetega, peate õppima, kuidas kontrollida nende lihaste kokkutõmbumist. Kui vajate abi, võite õige ravi saamiseks pöörduda oma arsti poole.
   • Väiksete neitsinahkade eemaldamise operatsioonide käigus ei kaota te süütust. Karskus on ainult inimese, kes pole kunagi seksinud, mõiste, mitte see, kas neitsinahk on olemas või mitte.
   • Kui teil on mõni toksilise šoki sündroomi sümptomitest, eemaldage tampoon kohe ja pöörduge arsti poole. Toksilise šoki sündroom võib tekkida väga kiiresti ja on tõsine infektsioon, mis vajab kiiret ravi.
   reklaam

Nõuanne

• Menstruatsiooni ajal peaksite kasutama ainult tampoone. Kui tampooni kasutatakse tavalistel päevadel, on tupp liiga kuiv, et saaksite tampooni mugavalt sisestada.
• Paljudel naistel on pärast lapse saamist tampoonide kasutamisega probleeme, kuid see on ainult ajutine probleem, kui ei, rääkige sellest oma arstiga.
• Kui teil pole tampooni kasutamine mugav, võite seda alati kasutada! Tampoone on palju lihtsam kasutada, eriti kui teil on esimest korda menstruatsioon.