Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus
• Mida sa vajad

Kui tegemist on väga räpase tualetiga, kus on ainult tualett või ilma tualetita, peavad naised seda sageli ebamugavaks. Naised siiski mai urineerida, kui nad teevad mõnda harjutust. Püsti püsti pissimiseks proovige ühte järgmistest meetoditest.

Sammud

1. osa 2-st: valmistuge

1. 

   Lugege keha koostise kohta. Võib-olla pole te kunagi alakeha toimimisele suurt tähelepanu pööranud, seega on parem vaadata naise keha mõningaid põhilisi ehituskive kas skeemi vaadates või peeglist vaadates. Käsi.
   • Leidke ureetra. Ureetra on toru, mis viib põiest väljapoole. Uriin läbib umbes 4 cm pikkuse ureetra ja läbib väikese ava, mis asub klitori taga, tupe ees.
   • Määrake häbememokad. Suured häbememokad on kaks välimist ümarat lihakat voldit, mis paiknevad kusiti ja tupe ava külgedel. Väikesed häbememokad on kaks lihakat voldikut, mis asuvad sees ja ümbritsetud suurte huultega.
     • Kusejuha ava on väga väike, nii et ärge muretsege, kui selle peeglist nägemine võtab aega.
     • Parem tunnetage neid kehaosi paremini. Kui te esimest korda urineerima õpite, peate pissuaari paljastamiseks kasutama sõrmi, et avada häbeme suured huuled, nii et uriinivool on paremini kontrollitav.

2. 

   
   
   Hügieen. Kui teate, et lähete kohta, kus on räpane tualettruum või tualettruumid puuduvad, võtke isikliku hügieeni jaoks mõned asjad.
   • Käte desinfitseerimise vahend. Enne urineerimist on oluline käed puhastada. Peate puudutama oma suguelundeid, nii et teie käes olevad bakterid võivad põhjustada kuseteede infektsioone. Kuna naistel on lühike ureetra, ründavad bakterid põit kergesti. Kui teil pole seepi ja vett, võite enda kaitsmiseks kasutada kätepuhastusvahendit.
   • Märg rätik. Kui olete urineerimise lõpetanud, kandke käte hügieeni jaoks väikest pakki märjad rätikud. Mõne püsiva uriini tüübi korral võivad sõrmed märjaks saada.

3. 

   
   
   Veenduge, et läheduses poleks inimesi. Võimalik, et peate pissima kas sellepärast, et käite telkimas või seetõttu, et daamide tuba on liiga rahvarohke ja ainult meeste tualettruum on tühi. Enne alustamist veenduge, et teil oleks privaatne ruum. Kui keegi ilmub keskele, määrite oma ümbruse, teie, see, kes seda kogemata nägi, või võite mõlemad tunda piinlikkust.

2. osa 2-st: proovige erinevaid meetodeid

1. 

   
   
   Kahe sõrmega meetod algajatele. Kui te esimest korda uurite, kuidas urineerida, leidke viis, kuidas see protsess võimalikult lihtsaks muuta. Teete seda ajaga sujuvamalt, kuid praegu harjutage seda avamismeetodit kodus.
   • Kätepesu. Peske käsi sooja vee ja seebiga, seejärel kuivatage.
   • Võtke riided vööst allapoole. Tõenäoliselt teete alguses natuke plekki. Et vältida uriini sattumist pükstele, seelikutele, aluspesule või kingadele, eemaldage need. Kui kannate ao dai, peaksite selle ka maha võtma.
   • Asetage oma keha tualeti ette või vannituppa. Seisa umbes 0,6 meetri laiuste jalgadega. Kasutage labia avamiseks mõlema käe sõrmi. Asetage kaks sõrme kusiti ette. Tõmmake kaks sõrme veidi üles ja välja, ühtlase jõuga mõlemalt poolt.
   • Alusta pissimist. Uriinivoolu reguleerimiseks pöörake puusasid. Vajutage alguses jõuliselt ja lõpus uuesti tugevalt. See pigistab "viimased tilgad" välja.
   • Puhastage keha ja pühkige WC-poti ümbruses saastunud ala või loputage dušiga. Ärge unustage käsi pesta.
     • Ärge pettuge, kui uriin tilgub ühest jalast alla või on seda laiali pritsinud - see sobib algajatele. Tähtis on palju harjutada; Kui harjutad kõvasti, siis paraned.
     • Katsetage veidi seistes. See võib osutuda tõhusaks, kui painutate põlvi natuke või painutate selga. Üks poos töötab ühe inimese jaoks, kuid ei pruugi teise jaoks sobida, seega proovige erinevaid poose.

2. 

   Ühe käega lähenemine kogenumatele inimestele.
   • Kätepesu.
   • Võtke riided seljast, et te ei takistaks. Tõmmake seelik või püksid ja aluspesu alla.
   • Ühes käes on tualettpaber või märjad rätikud. Uriini pühkimiseks kasutage tualettpaberit või märjad rätikud, kui see on soovimatutes kohtades pritsmetega.
   • Kasutage oma esimese ja teise käe teise sõrme abil V-kuju ja avage sisemised huuled, tõmmake ülespoole. Peate avama väikesed häbememokad, et uriin jalgu alla ei voolaks. Reguleerides, kui palju huuli üles tõmmatakse, ja puusasid, saate kontrollida uriini suunda (kuid see nõuab natuke harjutamist).
   • Puhastage keha ja pühkige määrdunud koht tualett-kausi ümber, kui olete kodus. Ärge unustage käsi pesta.
     • Pärast palju harjutamist ja enesekindlust, et saate uriini voolu suunata, saate seda ühe käega meetodit praktiliselt lahti riietuda. Tõmbate välimised püksid natuke alla, kuid kui pükstel on pikk tõmblukk, võite tõmbluku täielikult lahti tõmmata ja mitte pükse üldse alla tõmmata. Kasutage seeliku tõstmiseks vaba kätt. Looge oma käega V-kuju, et pigistada jalgevahe püksisääre ühelt küljelt sisse.

3. 

   Lehtrimeetod. Kasutage naissoost pissuaari või seisvat seadet. Naiste pissuaarid on olnud peaaegu 100 aastat ja nende disain on aja jooksul oluliselt paranenud. Need on saadaval ühekordselt või ühekordselt kasutatavates vormides ning on saadaval veebiapteekides või tootja veebisaidil.
   • Kätepesu.
   • Võtke riided seljast, et te ei takistaks. Tõmmake välimised püksid piisavalt sügavale alla ja tõmmake aluspesu esiosa alla või tõmmake aluspesu kõrvale.
   • Pange tööriist oma kohale. Kui see on valmistatud plastikust või muust kõvast materjalist, võite oma käe asetada tööriista mõlemale küljele. Kui see on valmistatud räni või muust elastsest materjalist, levitage pöialt ja keskmist sõrme laiali, et tööriista eest ja taha kinni hoida. Asetage see kindlalt kehale, hoides aplikaatori tagumist osa naha lähedal. Suunake toru kehast eemale ja välimistest pükstest eemale.
   • Suunake uriinivool õigesse asendisse. Tehke seda kolmanda sõrmega, et moodustada kolmnurk ja hoida uriinivool ühtlasena. Korrigeerige oma puusi, põlvi ja / või selga, et leida mugav asend, mis võimaldab teil kontrollida uriini voolu. Suunake uriinivoog õigesse kohta: tualetti või jalgadest eemale.
   • Pärast urineerimise lõppu eemaldage instrument. Kui teil pole tualettpaberit, kasutage ülejäänud tööriistade pühkimiseks sama tööriista. Loputage ja loputage võimaluse korral.
     • Kuigi teie arvates on see lihtsam kui sõrmede kasutamine, peate siiski tähelepanu hajumise vältimiseks harjutama. Harjutage pisside kasutamist kodus mitu korda, kuni tunnete end mugavalt.
     • Mõned korduvkasutatavad tööriistad müüakse koos kilekotiga (mitmekordseks kasutamiseks); Mõni teine ​​mitte.Enne kui ja pärast kasutamist valmistage tööriistade hoidmiseks ette oma kilekotid, kui tootega pole kaasas kilekotti.
     • Hädaolukorras saate teha plastist pudelist oma tööriista. Lõigake pudeli põhi kääride või noaga. Avage kork ja loputage pudeli ülaosa. Asetage pudelisuu kuseteede kohale. Veenduge, et pudeli ülaosa lebaks eks kuseteedel, muidu uriinivool lõheneb ja pritsib. Suunake pudeli teine ​​ots kehast eemale ja hoidke ühtlast, kuid mitte liiga tugevat uriinivoolu.

4. 

   Kükitamise meetod. Kui jalad on tugevad ja jäävad mitu sekundit kükitama, saate urineerimiseks kasutada kükitamise meetodit.
   • Tõstke WC-iste üles. Kui iste on üles tõstetud, on teie "sihtmärk" suurem ja vältige tagaistme kükitamist. Muidugi, kui olete seda meetodit kasutanud, peaks tualettruum olema määrdunud või ei pea te urineerima. Teisalt, kui see meetod pole teile tuttav ja kardate libisemist, peaksite libisemise korral pjedestaali sinna toetama.
   • Painutage põlvi ja laske end umbes 90-kraadise nurga all istuvasse asendisse. Kui te ei istu ligi 90-kraadise nurga all, vaid ainult "lahja" seljaga, võite täita tualettpoti, isegi püksid ja kingad uriiniga. Tasakaalustage, toetades käsivarred põlvedele või asetades käe seinale, et keha püsiks kindel. Minge WC-potile võimalikult lähedale ilma pinda puutumata.
   • Asetage keha nii palju kui võimalik tahapoole, otse tualettpoti kohale. Kuna uriinivool voolab teie ees välja, peate oma keha tagurpidi liigutama, et vältida uriini pritsimist ega tualettruumist välja voolamist.
   • Pea üles. Keskenduge ühe punkti vaatamisele enda ees. Jalgade vahelt vaadates võite kaotada tasakaalu.
   • Pärast urineerimist peske keha ja kui võimalik, peske käsi. Kui panete tualett-tooli pikali, vaadake põlvede vältimiseks kiiresti järele. Vajadusel kasutage tualettpoti pühkimiseks tualettpaberit.

Nõuanne

• Kui teil on häbi püsti seistes urineerida, leidke privaatne ruum.
• Ureetra lähedal asuv piirkond on tupest väljumise tõttu mõnikord veidi viskoosne. Sellisel juhul peaksite enne alustamist kasutama ala puhastamiseks väikest salvrätikut.
• Kui soovite menstruatsiooni ajal püsti urineerida, võite kanda tampooni. Kui teil on endiselt raske, peaksite pissima, just selle nädala jaoks.
• Kui peate samaaegselt urineerima ja väljaheiteid tegema, istuge maha. Te ei tohiks raisata aega nende kahe asja eraldi tegemisele.
• Seisa ja pigista tugevalt, nii et uriin väljub vooluna.

Hoiatus

• Pissis seismine võib plekitada. Ärge proovige seda esimest korda sõbra majas, kui soovite sõprust säilitada.
• Enne kuskil proovimist peaksite kodus harjutama, kui te ei käi telkimas, matkamas jne.
• Pidage meeles, et selle pissiga harjumine võtab aega. Ärge muutuge kannatamatuks, kui te seda esimest korda ei tee.
• Proovige seda kõigepealt kodus ja kui märkate märkamata, pühkige lihtsalt valatud uriin ära.
• Kuigi peate sel ajal urineerimiseks kasutama ainult avalikku tualetti, võivad teised vajada seda soolestiku liikumiseks või mõnel muul põhjusel istuda. Olge teadlik ja tõstke pjedestaal üles - ja kui libistate, siis tehke koristamine pärast pissimist; Lõppude lõpuks ootaksid naised seda hästi käituvate meeste käest. Samuti peaksite puhastama tualettruumi.

Mida sa vajad

• Peegel
• WC (mitte liiga kõrge ega liiga madal)
• Tualettpaber