Sisu

• Nõuanne
• Hoiatus

Kujutage ette, et kõnnite sirgjooneliselt. Catwalki mudelid asetavad sageli ühe jala teise ette, et puusadele rohkem kiiki lisada. Paljud naised kasutavad glamuursema väljanägemise nimel kõrgeid kontsasid, nii et tasub iga sammuga veidi puusa kiigutada. Parim viis selle saavutamiseks on ette kujutada, et kõnnite sirgjooneliselt või nöörilõikena.

• Üks jalg peaks olema teise ees, varbad ettepoole suunatud. See samm nõuab enne vilunud omandamist veidi harjutamist, kuid tulemused on vaeva väärt.
• Võite vaadata mõnda videot catwalk-mudelite kohta, et näha, kuidas nad kõnnivad, ja proovige siis neid jäljendada. Pidage meeles, et poodiumimudelid kipuvad oma käikudega liialdama, nii et igapäevaelus ei pea te sellega üle pingutama.

Kingadega harjuge. Kui te ei harju kõrgete kontsadega enne nende panemist, lähevad jalad villiks. Kingadega harjumine on oluline, kuna need aitavad jalanõusid pehmendada ja aitavad jalanõusid jala kuju järgi kohandada. Selleks, et nendega harjuda, peate lihtsalt kandma kingi siseruumides, võite proovida ka järgmist meetodit:

• Erinevatel pindadel kõndimiseks kasutage kontsasid: mingil hetkel peate kõndima plaatidel, vaibal või libedatel puitpõrandatel, nii et harjutage, et saaksite õppida Igas olukorras.
• Tants: Kui kavatsete kandma diskosid või pidu, kus teate, et kindlasti tantsite, saate kodus tantsimist harjutada, kuni teil on mugav neid kanda. Kõrged kontsad tantsimiseks.
• Astu trepist alla. See on oskus, mida peate kindlasti valdama, kuna trepid on kõige tavalisem koht kõrgete kontsade kogemiseks. Asetage kogu jalg trepile, kui astute alla, kuid asetage jalatallad alla ainult siis, kui astute üles. Ärge unustage juhuks trepist kinni jääda.

Kandke välja minnes kõrged kontsad. Siseruumides kõrgete kontsade kandmine on tänavast täiesti erinev. Ilma vaiba või sileda pinna, isegi põrandal krunditud või puitpinnata, oleks kõrgel kontsal kõndimine kümme korda raskem.

• Isegi väike mõlk asfaldis või kõnnitee praod võivad olla teile rasked, nii et peaksite paar korda harjutama oma majast väljas käimist, vältides äärmiselt ettevaatlikult kohtuma lainetava pinnaga.
• Suurepärane koht harjutamiseks pärast seda, kui olete siseruumides kõrged kontsad kandnud, on kingade kandmine supermarketis. Tasakaalu saavutamiseks kasutage kaubakäru!

Harjuta kõrgetel kontsadel seismist. Lisaks kontsadel kõndimise õppimisele peate teadma ka seda, kuidas seda teha seisma nende kohal. See kõlab piisavalt lihtsalt, kuid paljud naised ei tea, kuidas fotole poseerides jalga panna või kui nad üritusel teistega vestlevad. Seetõttu on nii olulised mugavad kingad, sest te ei soovi kogu oma aega veeta keharaskust ebamugavalt jalalt jalale. .

• Kõrgetel kontsadel korralikult seismiseks seiske nii, et ühe jala kand puudutab teise jala talla ja moodustab jalgade vahele nurga.
• Pange oma keharaskus tagajala varbale ja kui see jalg väsib, saate tagasi lülituda ja teisele jalale raskuse panna.

reklaam

2. meetod 3-st: säilitage jalamugavus

1. 

   
   
   Laske jalgadel puhata. Kontsade kandmisel on jalgade valutamise vältimiseks parim nõuanne võimaluse korral maha istuda! See annab jalgadele aega puhata ja peatada igasuguse valu või ebamugavuse teke, hoides jalad mugavalt.
   • Ärge unustage ristata oma jalad, istuda sirgelt ja sirutada jalgu vöökohast. See on ka suurepärane võimalus näidata oma stiilseid kingi!
   • Püüdke mitte jalanõusid ära võtta, kui võimalik, jalad paisuvad ja tunnete, et kingad muutuvad jäigemaks ja tekitavad jalga panemisel rohkem valu.

2. 

   Ärge kasutage kõrgeid kontsasid ka regulaarselt. Kontsad näevad üsna lahedad välja, kuid need töötavad paremini ja annavad teile rohkem "oh!" kui neid eriliseks puhuks reserveerida. Kui kannate liiga tihti kõrgeid kontsasid, on villi tekkimine teie suure varba vahel lihtsam ja te avaldate ka alaseljale suuremat survet. Teie jalad (ja muud kehaosad) vajavad taastumiseks aega.
   • Kui peate kandma iga päev kontsasid, proovige vähemalt neid vahetada erinevate kingadega, erineva kõrgusega. See aitab vältida rõhu või hõõrdumise kontsentratsiooni kindlas kohas ja hoiab jalgu mugavalt.
   reklaam

3. meetod 3-st: õigete kingade valimine

1. 

   Osta targalt. Kõiki stilettosid ei looda ühtemoodi ja võime kõndida kõrgetel kontsadel sõltub õige kinga valimisest. Osta kingad alati päeva lõpus, kui jalad on pärast päevast jalutuskäiku veidi suuremad ja kui need on täissuuruses. Valige jalatsi kuju järgi sobivad kingad - veenduge, et valitud king oleks teie jalast laiem. Peate kandma mõlemaid jalanõusid ja tegema poes proovikäigu - kui need ei paku teile kohe mugavust, ei saa nad kindlasti kunagi teie jalga mugavaks muuta.

2. 

   Alustage mitte liiga kõrgetest kingadest ja suurendage aeglaselt intensiivsust. Kui te pole harjunud stilettosid kandma, pole umbes 10 cm pikkuste kingapaari valimine hea mõte - kõige parem on intensiivsust aeglaselt suurendada, kui harjute kõrgete kontsade kandmise tundega. Valida saab mitmesuguste kingade vahel, ulatudes kõrguse, paksuse ja kujuga. Treenige oma jalgu madalaima kanna abil, mis võimaldab pahkluul ehitada jõudu, mis on vajalik kõrgetel kontsadel turvaliseks ja graatsiliseks kõndimiseks.
   • Alustage madalate kontsadega umbes 5 - 7 cm. Alustage kingadest, mis on suured (teravate asemel), sest need aitavad teil paremini tasakaalu hoida. Stilettosid on lihtsam kasutada kui rihmaga kingi, sest need pakuvad teie jalgadele ning kannade ja pahkluude ümber üsna palju tuge.
   • Kiil on jalats, mille abil on kõige lihtsam jalutada, kuna kand on täielikult talla külge kinnitatud, suurendades tasakaalu ja mugavust. Need on parim valik, kui otsite kingi, mis lisab kõrgust, kuid ei soovi kasutada teravate kontsadega stilettosid. Need kingad sobivad suurepäraselt kevadiseks ja suviseks kasutamiseks - tööks, hängimiseks või pulmadeks!
   • Kandke traditsioonilisi kingi. Tihedaid kontsasid nimetatakse sageli "naast-kontsadeks" ja nende kõrgus on üle 7-10 cm. Need on teie stilettode koolituse viimane etapp - kui olete nende valdamise võimelised, saate maailmas domineerida!

3. 

   Valige õige kingade suurus. Kingade ostmisel on õige kingade suuruse valimine hädavajalik. Pidage meeles, et erinevate kaubamärkide kingadel on sageli erinevad suurused, nii et teie kingade suurus võib olla ühes poes number 7, teises aga number 8. Sel põhjusel peate meeles pidama alati Enne ostmist proovige kingi kanda.
   • Kui teil on kahtlusi, võite osta väiksemate jalanõude asemel veidi suuremad jalanõud.Alati saab laia kinga sobivamaks muuta, kui lisate sisetalla ja polsterduse, kuid te ei saa muuta tihedat kingi laiaks. Liiga väikesed kingad on teie jalgadele äärmiselt ebamugavad ja te kahetsete nende ostmist.
   • Jalga tasub regulaarselt mõõta, sest kasutatava kinga suurus muutub aja jooksul, eriti vananedes. Teie kõveruse kaotamise ajaks muutuvad teie jalad pikemaks ja suuremaks.
   reklaam

Nõuanne

• Mida suuremad on inimese jalad, seda mugavam on tal kanda. Nii et ärge arvake, et peate absoluutselt kandma kõrge kontsaga nagu mudel; paljudel on suured jalad, mis sobivad nende kõrge kasvu juurde!
• Kui kasutate lahtiste varvaste jalatseid, võite oma suure varba piirkonda lisada padja, mis puutub kokku teie jalaga. See hoiab ära jala välja libisemise. See on üsna kasulik, kui teil on väikesed või õhukesed jalad / varbad.
• Valige kvaliteetsete kingade ostmine. Kingad, mille maksumus on umbes 2 000 000 VND või rohkem, on teie jalgadele vastupidavamad ja paremad, kuid mida kõrgem hind, seda parem - valige parimad kingad, mida saate osta, ja pidage meeles põhimõtet. Järgmine põhimõte: mida kõrgem on tald, seda kallim on hind, sest kinga tuleb kujundada kindlamalt - vajadusel saate säästa korterite pealt, kuid ärge kunagi koonerdage kõrgete kingadega kontsad, sest need toovad sulle ainult vaeva. Kui saate osta ainult ühe kvaliteetse kinga, siis ostke kõrge kontsaga kingad, sest selle kingade jaoks on kvaliteet tõesti oluline ja see muudab tohutult erinevust ... ja te vajate seda. Pidage meeles, et paar kingi kvaliteeti Te ei pea olema kaubamärgiga kingad - soovite osta nendest valmistatud kingad kingatootja pigem professionaalne kui rõiva- ja / või kosmeetikaettevõte! Kuulsad kingabrändid valmistavad sageli jäigema kontsaga, kõrgema nahkkattega ja rohkem polsterdatud kingi ning on lihtsalt kvaliteetsemad kingad.
• Kandke kõrge kontsaga nii tihti kui võimalik. See toiming aitab jalgadel ja pahkluudel jalanõudega harjuda ning aitab hoida tasakaalu. Mida rohkem jalatseid kasutate, seda paremini jalg tunneb.
• Parim nõuanne: kõndige enesekindlalt.
• Kui kasutate rihmaga kontsasid, ärge kandke neid liiga tihti, kuna kandade ümber olevad rihmad kuluvad ja rebenevad!
• Püüdke mitte panna oma kehakaalu jalataldadele, kuna see kaotab teie tasakaalu. Usaldage oma kingi ja pange raskus kontsadele, seda vähem usaldate kingi, seda lihtsam on komistada.
• Ärge alustage kõrgeima tallaga. Alustage madala kontsaga kingadest ja aeglaselt ülespoole.
• Harjutage hoolikalt kõrgete kontsadega trepist üles. Kukkumise vältimiseks hoidke oma kätt kindlalt trepi käsipuu peal. Samuti on kasulik harjutada kontsade kandmist erinevat tüüpi põrandatel või pinnasel. Vältige vaibal või kivil kõndimist, sest teie kingad võivad nendesse kinni jääda.
• Sirgendage selg ja kõndige puusadega.

Hoiatus

• Tavaliselt ei ole hea mõte juhtida autot kõrgetel kontsadel, eriti tavalise käigukastiga. Kandke sõidu ajal kortereid või tossusid. Vältige plätude kasutamist, sest need võivad pidurite alla jääda.
• Kõndige ettevaatlikult. Klaas, munakivid ja võrgud või puidutera on teie vaenlased. Isegi kõnnitee pragu võib põhjustada kukkumise, kui kingade kontsad neisse kinni jäävad. Olge tema sammudega ettevaatlik ja ära tee millal mõtle kiirkõndides või kontsadel sörkides.
• Ükskõik kui ilusad on teie kingad, ärge kasutage neid kogu aeg. Liiga sageli kõrgetel kontsadel kandmine võib põhjustada jalavalu ja kroonilisi seljavalusid.