Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Bipolaarne häire on potentsiaalselt tõsine vaimse tervise probleem; Mõjutatud on 2 inimest 100-st. Seda häiret iseloomustavad vaimsed ja käitumuslikud muutused alates maaniast ja äärmuslikust põnevusest kuni depressioonini. Selle häire sümptomite mõistmine aitab teil töötada koos oma tervishoiuteenuse osutajaga, et saada parimat ravi ja vajalikku hooldust. Pidage siiski meeles, et bipolaarse häire saab diagnoosida ainult vaimse tervise spetsialist. Kui arvate, et teil või kellelgi tuttaval on bipolaarne häire, pöörduge arsti poole.

Sammud

1. osa 3-st: sümptomite mõistmine

1. 

   
   
   Jälgige meeleolu dramaatilisi muutusi. Arvatakse, et bipolaarne häire põhjustab mõjutatud inimestel märkimisväärseid meeleolu kõikumisi. Need muutused ulatuvad maaniast depressioonini. Muutuste kestus ja intensiivsus sõltuvad individuaalse häire raskusastmest. Kui märkate meeleolu äärmuslikke muutusi, peaksite pöörduma arsti poole, et teada saada, kas teil on bipolaarne häire.
   • Maniakaalne olek võib sind ülimalt õnnelikuks muuta, suhtlemishuviliseks ja kergesti põnevil olla.
   • Depressioon võib tekitada depressiooni, pettumust ja huvi, mida te tavaliselt armastate.

2. 

   
   
   Pöörake tähelepanu käitumise muutustele. Bipolaarne häire võib põhjustada käitumismuutusi. Käitumuslike muutustega kaasnevad sageli bipolaarse häire põhjustatud meeleolu muutused.Mõnikord on käitumuslikud muutused meeleolu muutustest rohkem väljendunud ja võivad viidata bipolaarse häire juhtumile.
   • Maniakaalses seisundis võite rääkida kiiresti, teil on liiga palju energiat, tunda end rahutuna või käituda hoolimatult.
   • Depressioonis olles võite tunda väsimust, raskusi mõtlemisega või isegi enesetapumõtteid.

3. 

   
   
   Pange tähele, kui kaua maania ja depressioon kestavad. Emotsioonid võivad aja jooksul või reageerides elusündmustele muutuda ja see on normaalne. Kuid meeleolu ja käitumise muutused, mis ei ole seotud väliste sündmustega ja toimuvad pikka aega, võivad viidata bipolaarsele häirele. Pange tähele, kui kaua meeleolu kõikumine on seotud elusündmustega, mis teid selliseks tundsid.
   • Bipolaarse häire diagnoosimiseks peavad maania- või segaperioodid kesta seitse päeva.
   • Mõnel inimesel võib maania või depressiooni episoodide vahel tekkida ühtlane meeleolu.
   • Bipolaarse häirega seotud depressioon peaks kesta umbes kaks nädalat.
   • Tsüklotüümia puhul püsivad kerged meeleolu kõikumised vähemalt kaks aastat.

4. 

   Uurige oma meeleolu ja mõtteid maania sümptomite suhtes. Mania on erutusseisund, mis kestab vähemalt nädala, mõnikord ka kauem. Maniakaalses seisundis mees tunneb end ülevana, ülemeelikuna ja suudab spontaanselt käivitada suuri projekte. Bipolaarse häire kahtluse tuvastamiseks pöörake tähelepanu mõnele järgmisele maniakaalse episoodi tegurile:
   • Ole liiga ettevaatlik (tunned end teistest pikemana ja / või tunned, et sul pole enamiku inimestega või on sul väga vähe ühist ja et ainult vähesed inimesed mõistavad sind. Mul on üleloomulikud võimed või oskan jumalatega rääkida).
   • Tal on väga väike unevajadus, pärast mõnetunnist und on tunne end hästi.
   • On ebanormaalselt jutukas välimus.
   • Hullustunne või mõtted on pooleli.
   • Pange paika ja proovige täita suuri eesmärke (uskuge, et teil on üleloomulikke omadusi, olge geenius, piiramatu jõud jne) ja saate teha võimatut. Mõelge, et saate kirjutada romaanist 400 lehekülge ühe päevaga või saate selle midagi mida soovite - sõna otseses mõttes).
   • On riskantseid käitumisviise, nagu investeerimine ettearvamatutesse projektidesse.

5. 

   Hinnake oma meeleolu ja käitumist depressiooni episoodide suhtes. Üks märkidest, mis aitab tuvastada bipolaarset häiret, on depressioon. Depressioon võib tekkida pärast maania või tavalist käitumist ja kestab vähemalt kaks nädalat. Te võite tuvastada kahtlustatava depressiooniepisoodi, otsides oma käitumist või meeleolu, millel on vähemalt järgmised viis sümptomit:
   • Huvi kadumine tegevuste vastu, mida igapäevaselt nauditakse.
   • Terve päeva ja peaaegu iga päev on kurb või masendunud tunne.
   • Vaevalt on huvi mingis elus osaleda.
   • Väärtusetuse tunne, süütunne või usk valedesse mõtetesse depressiooni ajal peaaegu iga päev.
   • Enesetapumõtted või -katsed.
   • Kaalulangus ja isutus.
   • Märgatav rahutus või loid teod.
   • Unetus või uni terve päeva.
   • Väsimus ja energiakaotus.

6. 

   
   
   Olge teadlik erinevatest bipolaarse häire tüüpidest. Arvatakse, et bipolaarne häire hõlmab sageli maania ja depressiooni, kuid on ka mitmeid muid sümptomeid ja segusid, mis viitavad ka bipolaarsele häirele. Mõelge kahtlustatava bipolaarse häire tuvastamiseks järgmist tüüpi bipolaarse häire ja segaseisundite hulka.
   • I tüüpi bipolaarne häire määratletakse maania või depressiooni episoodidena, mis kestavad vähemalt seitse päeva. Maniakaalsed episoodid, mis vajavad haiglaravi, liigitatakse ka I tüüpi bipolaarse häire hulka. Samuti võib tekkida depressioon, mis kestab vähemalt kaks nädalat.
   • II tüüpi bipolaarne häire määratletakse depressiooni või maania seisundite järgi. II tüüpi bipolaarne häire ei hõlma äärmist maania ega segaseisundit.
   • Atüüpiline bipolaarne häire (BP-NOS) on termin, mida kasutatakse bipolaarse häire juhtumi määratlemiseks, mis ei kuulu I ja II tüüpi bipolaarse häire hulka. Kuid (BP-NOS) ületab endiselt tavapärast käitumist ja meeleolu.
   • Tsüklotüümia on palju kergem bipolaarse häire vorm kui muud tüüpi bipolaarne häire. Tsüklotüümia võib põhjustada maniakaalseid seisundeid ja kerget depressiooni vähemalt kaheks aastaks.

7. 

   
   
   Pange oma arstiga aeg kokku. Kui kahtlustate, et teil on bipolaarne häire või mõni muu vaimse tervise probleem, leppige oma arstiga võimalikult kiiresti kokku. Bipolaarse häire varajane diagnoosimine ja ravi võib suurendada ravi efektiivsust ja vältida võimalikke häireid teile kahjustada. reklaam

2. osa 3-st: arsti külastamine

1. 

   
   
   Valmistuge. Enne arsti külastamist võtke aega, et end kohtumiseks hästi ette valmistada. Asjakohaste faktide tundmine võib olla kasulik, kui teete oma arstiga koostööd, et teha kindlaks, kas teil on bipolaarne häire.
   • Jälgige oma sümptomeid ja olge valmis oma arsti teavitama.
   • Kõigist hiljutistest olulistest muutustest teie elus tuleks teatada oma arstile.
   • Võtke kaasa üksikasjalik loetelu kõigist praegu kasutatavatest ravimitest.
   • Kui arst tunneb, et vajate rohkem tuge, suunatakse teid edasiseks hindamiseks psühhiaatri juurde.

2. 

   Mõistke, milliseid katseid võib vaja minna. Teie raviarst või psühhiaater peab tegema standardsed testid, et teha kindlaks, kas teil on bipolaarne häire. Need testid ei ole invasiivsed, kuid teadmine, kuidas valmistuda, aitab teil täpse diagnoosi saamiseks oma arstiga tõhusalt töötada.
   • Teid võidakse füüsiliselt uurida ja testida. Need protsessid aitavad välistada muid terviseprobleeme, mis võivad teie sümptomeid põhjustada.
   • Teie arst võib teile teha psühholoogilisi teste. See on meetod meeleolude, mõtete, tunnete ja käitumise hindamiseks. See on enesehinnang, kuid võite lubada oma kallimal osaleda.
   • Bipolaarse spektri diagnostiline skaala (bipolaarse spektri diagnostiline skaala) tutvustab küsimusi, mille puhul peate kinnitama või nõustuma. Kui kirjeldus sobib teile, palutakse teil see selle kõrval kontrollida. Selle enesehinnangu põhjal saab arst teie seisundit hinnata.

3. 

   Valmis meeleoludiagrammi täitmiseks. Arst võib anda teile diagrammi, mille abil saate koju minna täitmiseks. See tabel võimaldab teil registreerida igapäevaseid meeleolusid aja jooksul, mida teie arst otsustab uurida. Meeleolukaart aitab arstil teada saada, millised meeleolu suundumused viitavad bipolaarsele häirele.
   • Salvestate kõik meeleolumuutused, mida iga päev märkate.
   • Samuti saate salvestada unerežiimi ja ajakavasid.
   reklaam

3. osa 3-st: Valmistuge raviks

1. 

   Võtke retseptiravimeid. Kui teil diagnoositakse bipolaarne häire, võib arst teile välja kirjutada ravimeid. Need ravimid aitavad sümptomeid kontrollida ja hoiavad nii meeleolu kui ka käitumise tasakaalus. Parima võimaliku efektiivsuse tagamiseks on võtmetähtsusega ravimi õige kasutamine.
   • Meeleolu stabilisaatoreid antakse bipolaarse häirega patsientidele.
   • Ebatüüpilised antipsühhootikumid võivad aidata psühhootilisi sümptomeid leevendada.
   • Kui teil on bipolaarne häire depressioonis, võib teile anda antidepressante.

2. 

   Käige psühhoteraapiaseanssidel. Terapeudi või terapeudiga töötamine aitab teil oma psühholoogilist häiret hallata ja mõista. Psühhoteraapia võib aidata teil ka kiiremini taastuda, püsides samal ajal tasakaalus ja tervislik kauem.
   • Kognitiivne käitumisteraapia aitab teil toime tulla negatiivse käitumise ja mõtetega, mis tulenevad bipolaarsest häirest.
   • Perekeskne teraapia võib teid ja teie peret juhendada, kuidas teie vajadusi kõige paremini rahuldada.
   • Inimestevahelise ja sotsiaalse rütmiteraapia abil saate säilitada tervislikke suhteid ja eluplaane.
   • Psühholoog või nõustaja annab juhiseid, mis aitavad teil bipolaarse häirega toime tulla.

3. 

   Kaaluge täiendavaid ravimeetodeid. Kui tavalised ravimeetodid ei ole efektiivsed, võib tervishoiuteenuse osutaja soovitada täiendavaid ravimeetodeid. Need meetodid suudavad kontrollida bipolaarsest häirest tulenevaid sümptomeid ja aitavad teil naasta tervisliku vaimse seisundi juurde.
   • Elektrilöögi teraapia võib aidata teie meeleolu stabiliseerida.
   • Kui teil on unega probleeme, võib teie arst välja kirjutada une abivahendi või unerohu.
   reklaam

Nõuanne

• Kui kahtlustate, et teil on bipolaarne häire, leppige lisateabe saamiseks kokku oma tervishoiuteenuse osutajaga.
• Kui teile määratakse bipolaarse häire ravim, kasutage seda alati täpselt vastavalt juhistele. Enne millegi muutmist pidage nõu oma arstiga.
• Mida varem ravite oma sümptomeid, seda lihtsam on teil kontrolli säilitada.

Hoiatus

• Ärge ignoreerige võimalikke vaimse tervise probleeme. Öelge alati oma tervishoiuteenuse osutajale, kui kahtlustate, et teil on vaimse tervise probleem.