Sisu

• Astuda
• Meetod 1/4: niisutavate nahahooldustoodete kasutamine
• 2. meetod 4st: näomaskidest parima saavutamine
• 3. meetod 4-st: looduslike lahuste kasutamine
• 4. meetod 4-st: hankige piisavalt vedelikku
• Näpunäited

Naha niisutamine hoiab teie nägu terve ja annab sellele kena sära. Näo hüdreeritud hoidmine, kuigi see on saavutatav, pole kiire lahendus. Näo niisutamiseks peate võib-olla muutma oma dieeti ja igapäevast nahahooldusrutiini. Kui teie nägu on juba dehüdreeritud, võite vajada täiendavat hooldust naha niiskuse saamiseks ja kuiva või ärritunud naha raviks.

Astuda

Meetod 1/4: niisutavate nahahooldustoodete kasutamine

1. Osta veepõhine niisutaja. Naftapõhised niisutavad kreemid võivad nahka kuivatada, eriti külmadel talvekuudel. Näo toitmiseks ja niisutamiseks proovige looduslike koostisosadega veepõhist niisutajat.
   • Otsige niisutavaid kreeme, mis on valmistatud järgmistest toodetest (alternatiivina naftatoodetele): kakaovõi, kookosõli, jojobaõli, lanoliin, oliiviõli, sheavõi või tall.
2. Ärrituse vähendamiseks valige nahahooldustooted aloe vera baasil. Aaloe võib leevendada nahaärritust ja kuivusest põhjustatud ketendust. Aloe vera võib teie nahka niisutada ja leevendada punetust või sügelust.
   • Näonaha kuivuse otseseks lahendamiseks proovige aloe vera nahamaski.
3. Kasutage toitvat õli, kui teie nägu on kuiv. Kui teie nägu on juba dehüdreeritud, võib toitev õli taastada naha niiskusesisalduse. Kandke mõni tilk konditsioneeriva õli oma niisutavale kreemile, et see lukustuks võimalikult palju niiskust.
   • Oliiviõli ja jojobaga toitev õli on efektiivne kuiva naha ravis.
4. Otsige spetsiaalselt teie nahatüübile mõeldud näohooldustooteid. Looduslikult rasusel nahal on teistsugused vajadused kui tundlikul nahal, nagu noorel või küpsel nahal. Kuiva naha algpõhjuse väljaselgitamine võib aidata teil leida õigeid ravimeetodeid.
   • Kui te ei tea, mis põhjustab teie nahaprobleeme, pöörduge dermatoloogi poole, kes suudab teie nahatüübi tuvastada ja aitab leida õigeid tooteid.
5. Koorige oma nägu 1-2 korda nädalas. Näo koorimine eemaldab surnud naharakud ja aitab niisutajatel või muudel toodetel naha sügavale tungida. Kasutage pesulapi abil ringikujulist nägu, seejärel loputage leige veega.
   • Ärge nühkige rohkem kui üks või kaks korda nädalas. Teie kapoti liigne nühkimine võib põhjustada pragusid ja ärritust.

2. meetod 4st: näomaskidest parima saavutamine

1. Valige niisutavate koostisosadega näomask. Iga näomask ravib erinevaid nahahaigusi ja teatud koostisosadest valmistatud maskid võivad teie naha teistest siledamaks muuta. Otsige hüaluroonhapet või keramiide ​​sisaldavaid maske, mis parandavad kuiva nahka ja aitavad säilitada niiskust.
   • Kui eelistate looduslikke näomaske, tehke või ostke mask koos tsitruseliste, mee, mandliõli, muna või avokaadoga.
2. Kandke näomaskid pärast dušši, mitte enne. Ehkki näomaskide kasutamine enne duši all käimist võib tunduda loomulik, võib dušši aur avada teie poorid, nii et teie nahk saaks rohkem niisutavaid koostisosi imada. Kui teil pole kiiret, käige enne näomaski pealekandmist duši all.
   • Kui panite maski enne vanni minekut, jätke see vanni ajal sisse, et nahk saaks aurust kasu.
3. Laske maskil uuesti istuda 10-15 minutit. Maski eemaldamine mõni minut pärast selle panemist ei anna nahale piisavalt aega niisutavate materjalide imamiseks. Hoidke maski peal vähemalt 10 minutit, kui pole märgitud teisiti.
4. Proovige topeltmaski, et saada rohkem niisutavaid eeliseid. Kaks korda maski pealekandmisel kandke esmalt üks mask, loputage see maha ja kandke seejärel teine ​​mask. Kuna näomaskid on kõige efektiivsemad siis, kui poorid on avatud, kasutage hetke ära ja kasutage kahte erinevat niisutavat maski.
   • Kleepige päevas kahe näopaki külge. Teie nahk suudab enne üleküllastumist imada ainult piiratud koguses mineraale.
   • Ärge kandke üht maski teise peale. Peske kõigepealt esimene mask.

3. meetod 4-st: looduslike lahuste kasutamine

1. Proovige meepõhiseid nahahooldustooteid. Mesi on niisutav aine, mis seondub teie nahaga ja aitab taastada niiskustasakaalu. Osta looduslikke mett sisaldavaid nahahooldustooteid, tehke mee näomask või asendage mõni nädal tavaline näoseep meega ja kontrollige, kas see annab positiivseid tulemusi.
   • Näiteks võiksite teha piima ja meega näopuhastusvahendi. Sega kausis väike kogus piima ja mett ning patsuta siis vatitupsuga näkku.
2. Kandke nahale kaerajahu mask või puhastusvahend. Kaerahelbedega nahahooldusprotseduuridel on kooriv toime ja need võivad teie nahka niisutajateks ette valmistada. Proovige naha niiskuse taastamiseks mee ja kaerajahu näomaski. Selle saate teha, kui segate kausis jahvatatud kaera, mett ja vett - kandke seda oma näole. Pooride puhastamiseks võite osta ka piimaga või jogurtiga kaerahelbeprotseduure.
3. Söö avokaadot, et nahk oleks niisutatud. Lipiidid sobivad hästi naha niisutamiseks. Eelkõige sisaldab avokaado tervislikke rasvu, mis hoiavad teie naha elastsena, suurendamata teie halva kolesterooli taset. Püüdke oma tavalise dieediga 1-2 portsjonit avokaadot nädalas, et nahahooldusest kasu saada.
   • Avokaado pehmendab ja niisutab ka nahka.
   • Avokaadod on ka suurepärane näomaskide niisutav koostisosa.
4. Peske nahka niisutamiseks oliiviõliga. Oliiviõli muudab kuiva naha elastsemaks. Pärast suplemist või dušši hõõruge näole mündisuurune kogus oliiviõli, et aur saaks selle imendumist suurendada. Jätke oliiviõli 10–15 minutiks toimima ja loputage seejärel külma veega.
   • Nagu mesi, on ka oliiviõli niisutav aine.

4. meetod 4-st: hankige piisavalt vedelikku

1. Joo iga päev palju vett. Kuigi vee joomine ei suurenda otseselt naha veesisaldust, aitab see teie keha ja naha kahjulikest toksiinidest vabastada. Rohkem vett juues võib nahk olla terve ja niiskustundlik.
   • Ükski veejoomise soovitus ei sobi kõigile. Keskmiselt soovitatakse meestel juua 3,7 liitrit vett ja naistel 2,7 liitrit vett päevas.
   • Ärge jooge suures koguses vett, lootes nahka niisutada. Niikaua kui te joote normaalses koguses vett, on teie nahk sellest kasu.
2. Enne näo otsese päikesevalguse kätte kandmist kandke päikesekreemi. UV-kiired võivad nõrgendada naha barjääri ja röövida nahalt niiskuse. Kandke päikesekaitset ja kasutage seda suvel sageli päeval või siis, kui olete pikka aega väljas.
3. Pese nägu leige või külma veega. Soe vesi võib teie naha kuivada ja teie nahahooldustoodete ravivad omadused hävitada. Jahe vesi sobib suurepäraselt näo loputamiseks, kuid leige vesi on parem, kui teil on tundlik nahk.
4. Võtke vitamiine, mis soodustavad naha niiskuse imendumist. Terve nahk võrdub tavaliselt niisutatud näoga ja vitamiinid võivad aidata teie nahka tervena hoida. Kaaluge B-vitamiini, C-vitamiini ja oomega-3 happeid sisaldavate toidulisandite kasutamist.
   • Kui sulle ei meeldi vitamiinipreparaate tarvitada, söö vitamiinirikkaid toite nagu banaanid, brokoli, pähklid ja seemned, spinat, maasikad, sidrunid, kartulid ja pirnid.
5. Magage oma toas niisutajaga. Õhuniisutajad ei saa mitte ainult ruumi niisutada, vaid niisutavad ka dehüdreeritud nahka. Kui elate kuivas kliimas või on saabunud kuivad aastaajad, pange oma toas naha niisutamiseks oma õhuniisutaja.
   • Ideaalis peaks teie toas olema õhuniiskus 30–50 protsenti.
6. Kuiva ilmaga niisutage nahka sagedamini. Mõned inimesed märkavad, et nende nahk tundub talvel kuivem, teistel aga suvel rohkem probleeme. Kui märkate oma nahaprobleemide osas hooajalist tsüklit, veenduge, et kogu naha vältel oleks teie nahk piisavalt niiske.
   • Kuna kuiv ilm põhjustab sageli naha dehüdratsiooni, võib madala niiskusega kliimasse liikumine põhjustada kuivema aastaajaga sarnaseid nahahaigusi.
   • Näiteks võiksite naha eest hoolitseda niisutava kreemiga kaks korda päevas, mitte üks kord päevas.

Näpunäited

• Kui teil on ekseem, peate võib-olla saama ravi, et nahk ei kuivaks.
• Kandke nahahooldustooteid kohe pärast vanni või dušši, et aidata neil nahka imenduda.
• Sõltumata sellest, milliseid ravimeetodeid proovite, kaaluge dermatoloogi külastamist, kui teie nahk jääb kuivaks või veetustatud.