Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: looduslikud ravimid
• 2. meetod 3-st: meditsiinilised kreemid ja ravimeetodid
• 3. meetod 3-st: hoolitsege oma naha eest
• Näpunäited

Akne võib olla valulik ja piinlik nahahaigus ning see võib teile meelde jätta armid. Kuigi enamik aknearme kaob mõne kuu pärast iseenesest, saate protsessi kiirendamiseks ja naha edasise värvimuutuse vältimiseks teha asju. Realistlikult ei kao armid üleöö, kuid allpool kirjeldatud meetmed, tooted, ravimeetodid ja näpunäited annavad mõne aja pärast selgelt nähtavad tulemused. Peate lihtsalt leidma oma nahatüübile sobiva meetodi.

Astuda

1. meetod 3-st: looduslikud ravimid

1. Kandke värsket sidrunimahla. Sidrunimahl pleegitab nahka loomulikult ja võib teie arme kergendada. Segage sidrun võrdsetes osades veega ja kandke otse oma armidele, kuid proovige seda mitte ümbritsevale nahale määrida. Pese sidrunimahl 15–20 minuti pärast maha või jäta maskiks ööseks mõjuma.
   • Ärge unustage nahka pärast sidrunimahla loputamist niisutada, kuna sidrunhape võib väga kuivada.
   • Laimi mahla võib kasutada ka hädaolukorras, see sisaldab ka sidrunhapet.
2. Koorige soodaga. Söögisoodat saab kasutada naha koorimiseks, et muuta akne jäljed vähem märgatavaks. Pasta saamiseks segage teelusikatäis söögisoodat kahe teelusikatäie veega. Kandke see pasta õrnade ringjate liigutustega näole, et söögisoodat nahka hõõruda, keskendudes piirkondadele, kus teil on palju arme. Tehke seda umbes kaks minutit, loputage sooja veega ja patsutage nahka kuivaks.
   • Samuti võite söögisooda pastat kasutada üksikutel aladel. Kandke see armidele, jätke see 10-15 minutiks toimima ja peske siis maha.
3. Kasutage mett. Mesi on suurepärane looduslik lahendus plekide vähendamiseks ja nende poolt maha jäetud punaste jälgede tuhmimiseks. Seda seetõttu, et mesi omab antibakteriaalseid omadusi, rahustab nahka ja vähendab põletikku. Kõige tõhusam on toores või manuka mesi. Võite seda määrida puuvillase tampooniga otse armidele.
   • Mesi on suurepärane lahendus, kui teil on tundlik nahk, kuna see ei ärrita ja niisutab nahka kuivamise asemel, mis on paljude teiste hoolduste puhul.
   • Kui leiate pärlipulbrit (veebis või mõnes tervisekaupade poes), võite ekstra tõhusaks raviks segada selle natuke meega. Pärlipulber vähendab punetust ja võib aidata armid tuhmuda.
4. Katse aloe veraga. Aloe vera taime mahl on rahustav aine, mis suudab ravida paljusid nahaprobleeme, alates põletustest kuni aknearmideni. Aloe vera aitab nahka noorendada ja niisutada, tuhmudes armid. Apteegikauplusest saate osta aloe veraga tooteid, kuid kõige parem on osta aloe vera taim ja alati kasutada purustatud lehelt mahla. Seda geeli saab rakendada otse armidele ja te ei pea seda maha loputama.
   • Armide intensiivsemaks raviks võite enne nahale kandmist tilgutada aloe vera geeli ühe või kaks tilka teepuuõli.
5. Kasutage jääkuubikut. Jää on väga lihtne kodune ravim aknejälgede tuhmumiseks, leevendades ärritunud nahka ja punetust.Pange jääkuubik puhta riide või paberrätikuga ja hoidke seda umbes 2 minutit naha vastas, kuni ala hakkab tuimaks minema.
   • Tavalise vee asemel võite külmutada ka tugevat rohelist teed ja hoida jääkuubikuid armidel. Rohelisel teel on põletikuvastased omadused, mis täiendavad jää jahutavat toimet.
6. Valmistage sandlipuu pasta. Sandlipuu on tuntud nahka parandavate omaduste poolest ja saate seda hõlpsalt kodus valmistada. Pasta moodustamiseks segage supilusikatäis sandlipuu pulbrit mõne tilga roosivee või piimaga. Kandke see pasta kahjustatud piirkondadele ja jätke see umbes 30 minutiks toimima. Korrake seda iga päev, kuni teie armid on tuhmunud.
   • Võite ka sandaalipulbri hulka segada mett ja rakendada seda armidele.
7. Proovige õunasiidri äädikat. Õunaäädikas aitab taastada naha pH tasakaalu, muutes naha paremaks ning punased laigud ja armid vähem ilmsiks. Lahjendage äädikat võrdsete osade veega ja kandke vatitupsuga iga päev, kuni armid hakkavad kaduma.

2. meetod 3-st: meditsiinilised kreemid ja ravimeetodid

1. Kasutage kortisoonikreemi. Kortisoonikreemid vähendavad nahapõletikku ja võimaldavad nahal taastuda. Konsulteerige oma arstiga, milline kreem teile sobib.
   • Teil võib olla kortisoonikreeme, mille määrab teie arst. Kandke kreem ainult kahjustatud nahale ja lugege enne selle kasutamist hoolikalt infolehte.
2. Proovige nahka pleegitavat kreemi. Kreemid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu kojikhape, arbutiin, lagritsajuureekstrakt, mooruspuu ekstrakt ja C-vitamiin, võivad nahka ohutult kergendada ja aidata akne põhjustatud tumedaid laike tuhmuda.
3. Kasutage glükool- või salitsüülhapet. Glükool- ja salitsüülhapet leidub paljudes nahahooldustoodetes, näiteks kreemides, koorides ja salvides ning need eemaldavad tõhusalt naha pealmise kihi, paljastades heledama naha.
   • Samuti võite planeerida dermatoloogi vastuvõtule keemilise koorimise, mis toimib samamoodi, kuid see tungib naha sügavamatesse kihtidesse.
4. Kasutage retinoidiga tooteid. Retinoidid on A-vitamiini derivaadid, mida kasutatakse erinevates nahahooldustoodetes kortsude, naha värvimuutuste ja akne raviks. Retinoidid suurendavad kollageeni tootmist ja kiirendavad rakkude uuenemist, muutes need efektiivseks aknearmide raviks. Need kreemid on hinnalisel küljel, kuid dermatoloogid soovitavad neid väga, kuna need annavad kiire ja tõhusa tulemuse.
   • Retinoidikreeme saate käsimüügist peamistelt nahahooldusbrändidelt. Kuid tugevamad kreemid peab määrama dermatoloog.
   • Retinoidikreemide koostisosad muudavad teie naha tundlikuks UVA-kiirte suhtes, seetõttu tuleks neid kreeme naha kaitsmiseks rakendada ainult öösel.
5. Hankige laserravi. Kui teie aknearmid pole mõne kuu pärast iseenesest kadunud, kaaluge laserravi saamist. Sõltuvalt valitud ravist kasutatakse laserit kollageeni tootmise stimuleerimiseks või armide põletamiseks, et selles piirkonnas saaks tekkida uus nahk.
   • Pange dermatoloogi juurde aeg kokku, et arutada võimalusi ja selgitada võimalikke riske ja kõrvaltoimeid.
6. Mõelge täiteainetele. Akne jäljed võivad teie näole jätta püsivad süvendid. Täiteaine süstid võivad ajutiselt neid auke täita, kuid neid tuleks korrata iga kuue kuu tagant.
7. Mõelge mikrodermabrasioonile ja keemilisele koorimisele. Need ravimeetodid ei vabane teie armidest ühe hoobiga, kuna need on teie naha suhtes üsna agressiivsed ja nende paranemine võtab aega. Kuid kindlasti tasub neid proovida, kui kreemid ja kreemid teile ei sobi või kui te tõesti hoolite ühtlasest nahast.
   • Keemilise koorega kantakse nahale kontsentreeritud happe lahus. See põletab ära naha pealmised kihid, paljastades uue nahakihi.
   • Mikrodermabrasioon annab sarnase tulemuse, kuid see toimib naha puhastamise abil pöörleva harjaga.

3. meetod 3-st: hoolitsege oma naha eest

1. Kaitske nahka alati päikese eest. Päikese ultraviolettkiired stimuleerivad pigmente tootvaid naharakke, mis muudavad teie aknearmid paremini nähtavaks. Õue minnes määrige alati kreem koefitsiendiga vähemalt 30, kandke laia äärega mütsi ja püsige võimalikult palju varjus.
2. Kasutage kergeid nahahooldustooteid. Sageli soovivad inimesed aknearmidest ja naha värvimuutustest nii innukalt vabaneda, et hakkavad kasutama igasuguseid karmi tooteid ja meetodeid, mis ärritavad nahka ja muudavad probleemi veelgi hullemaks. Püüdke oma nahka kuulata - kui teie nahk ei reageeri konkreetsele tootele hästi, lõpetage kohe. Pea kinni pehmetest näopuhastusvahenditest, meigieemalditest, kreemidest ja koorijatest, mis pigem pehmendavad kui ärritavad nahka.
   • Ärge kasutage näo puhastamisel kuuma vett. Kuum vesi võib naha kuivada, nii et keerake kraan natuke külmemaks.
   • Samuti ärge kasutage oma näol töötlemata riideid, käsnaid või loofi, kuna need võivad ka teie nahka ärritada.
3. Koorige regulaarselt. Koorimine vabaneb surnud naharakkudest, paljastades selle all oleva pehme, uue naha. Kuna aknearmid on tavaliselt ainult naha pealmisel kihil, võib koorimine kiirendada paranemisprotsessi. Võite koorida spetsiaalse näokoorijaga, kuid veenduge, et see sobib tundlikule nahale.
   • Võite koorida ka pehme pesulapi ja mõne sooja veega, kasutades ringikujulisi liigutusi üle näo.
   • Puhastage vähemalt üks kord nädalas ja mitte rohkem kui üks kord päevas, kuid kui teie nahk on väga kuiv, siis hoidke 3 kuni 4 korda nädalas.
4. Ärge pigistage ega kraapige vistrikke ega arme. Ehkki see võib olla ahvatlev, häirib see paranemisprotsessi ja muudab armid nähtavamaks. Vistrike kriimustamine ja pigistamine võib ka bakterid teie kätelt näole viia, mis võib neid põletikuliseks muuta.
5. Joo piisavalt vett ja söö tervislikult. Kuigi tervislik toitumine ja hüdreeritud toitumine ei aita võluväel armidest lahti saada, hoiab see teie keha optimaalselt töös, et nahk saaks korralikult taastuda. Vesi loputab toksiinid teie kehast välja ja muudab teie naha täidlaseks, seega jooge päevas vähemalt 5–8 klaasi. A-, C- ja E-vitamiinid toidavad nahka ja hoiavad teid ka niisutatuna.
   • A-vitamiini on köögiviljades, näiteks brokolis, spinatis ja porgandis. C- ja E-vitamiini leidub apelsinides, tomatites ja avokaados.
   • Ärge sööge liiga rasvast ja tärkliserikast toitu, sest see ei tee teie nahale head.

Näpunäited

• Hoidke hästi niisutatud. Piisavalt vett juues hoiate oma nahas piisavalt niiskust ja olete pikemas perspektiivis tervislikum, nii et teie nahk paraneb kiiremini.
• Mida varem armid ravite, seda tõhusam on ravi.
• Armide ravimiseks on kõige tõhusam viis olla kannatlikkus; armid kaovad mõne kuu pärast täielikult, kuna kollageen täidab kahjustatud nahapiirkondi.