Hangi puhtamad ja valgemad hambad

Videot: ORJİNALLER SERİSİ !!! l 2.El Oto Pazarı l 2.El Araba Fiyatları

Sisu

Astuda
Näpunäited
Hoiatused
Vajadused

Puhaste valgete hammaste saamiseks tehke neid samme 2-3 korda päevas ja ärge kunagi jätke ühtegi sammu vahele ega "unustage" hambaid puhastada.

Astuda

Loputage suud jaheda veega umbes 30 sekundit, et eemaldada hambavahed.
Võtke suur tükk hambaniiti ja hambaniiti. Ära ole liiga metsik, muidu võivad igemed veritseda. Liigutage hambaniit C-kujuliselt iga hamba ümber. Enne hammaste pesemist kasutage alati hambaniiti. ADA (American Dental Association) andmetel pääseb hambapastast saadud fluoriid paremini hammaste vahele, kui enne hambaniiti kasutada.
Loputage hambaharja külma vee all ja pange sellele hernesuurune hambapasta. Kui soovite valgeid hambaid, kasutage valgendavat hambapastat.
Alustage õrnalt harjamist. Puhastage kindlasti kõik hambad, eriti tagumised. Pintseldage iga hamba külgi ja tagaosa, seejärel pintseldage igemeid ettevaatlikult.
Pintseldage suulae ja keelt, seejärel loputage suud veega, loputage hambaharja soojas vees ja jätkake õrnalt ilma täiendava hambapastata. Seejärel loputage hambahari korralikult ja asetage see püsti.
Loputage suud korraliku suuvee abil, eelistatavalt antibakteriaalne suuvesi, näiteks Listerine. Kuristage suuvett umbes 30 sekundit enne välja sülitamist ja saate puhtad hambad ja värske hingeõhu!
Pese hambaid vähemalt kaks korda päevas, mõnikord isegi 3 korda.
Soovi korral saate oma hambaharja täielikult märjaks teha, nii et kõik harjased oleksid märjad. Kastke hambahari söögisoodasse, kuni see on kõigil harjastel, ja peske hambaid 2-3 minutit.
Puhastamise lõpetamiseks loputage suud veel korra!

Näpunäited

Söö tervislikult. Ärge sööge liiga palju suhkrut ja jooge palju vett.
Ärge jätke kunagi hammaste pesemist vahele. Hammaste puhtaks saamine võtab 2-3 päeva.
Söögisoodat kasutatakse ka hammaste puhastamiseks.
Selleks, et hambad ei kahjustaks, peaksite kasutama pehmete harjastega hambaharja.
Hambaid peaksite pesema umbes 3 minutit. Kui te pole kellaajas kindel, kasutage äratuskella.
Vahetage hambahari iga 3 kuu tagant.
Kui teil on endiselt halva hingeõhuga probleeme, vältige selliseid toite nagu küüslauk ja sibul ning suitsetamise ajal loobuge suitsetamisest. Kui hingeõhk on endiselt halb, pöörduge arsti poole.
Kasutage head suuvett, näiteks Listerine.
Pidage meeles, et on võimalik liiga palju harjata ja emaili kahjustada. Küsige hambaarstilt, milline on parim kellaaeg hammaste pesemiseks.
Ära loputa pärast harjamist! Pärast harjamist lihtsalt sülitage see välja; märkate, kui palju paremini teie hambad end tunnevad ja need näevad välja palju paremad.
- Kui kavatsete saada valgemaid hambaid, kasutage valgendavat hambapastat, hambaniiti, loputage suuvett ja kasutage valgendavat geeli. Pidage meeles, et valgendava geeli liigne kasutamine võib igemeid ärritada. Ja vältige kofeiiniga tumedaid jooke, nagu kohv, tee ja nõel, sest need võivad hambaid määrida.
Pese hambaid kaks või enam korda päevas.
Sidrunit võib suus kasutada ka 15–45 sekundit. Põhjalikuks puhastamiseks lisage söögisoodat ja soola!
Vahetage hambahari kindlasti iga 3-4 kuu tagant.
Kui kasutate söögisoodat, peske hambaid emaili kaitsva hambapastaga.
Pange hambaharjale veidi valgendavat hambapastat ja puistake sellele siis söögisoodat. Pese sellega hambaid. Tehke seda sammu regulaarselt ja nädala jooksul on teil need hämmastavad valged hambad kogu elu!
Külastage hambaarsti kaks korda aastas ja kontrollige, kas hambad on heas korras.
Ärge sööge asju, mis jäävad hambusse.
Hoidke oma temperatuuri leigena. See on lihtne teadus: kiire temperatuuri muutus põhjustab hammaste laienemist ja kokkutõmbumist; selle tagajärjel tekivad laigud kiiremini.
Kui teil on fluoriidi, kasutage seda pärast harjamist ja ärge jooge, loputage ega sööge 30 minutit pärast seda.
Kui teil pole suuvett, võib selle asemel kasutada soola ja vett.
Happeliste toitude, näiteks puuviljade ja mahlade söömisel olge ettevaatlik, kuna need võivad hambaemaili kulutada, määrides hambaid püsivalt.
Pintseldage alati hommikul ja pärast õhtusööki.
Võtke värske maasikas ja teesklege, et teie maasikas on hambahari; pese sellega hambaid ja loputa suud. Seda saate teha regulaarselt.

Hoiatused

Ärge jagage oma hambaharja teistega, kuna see võib baktereid levitada.
Kui teie hambahari on liiga kõva või harjate liiga karmilt, võib see mõjutada hambaid ja igemeid. Pidage meeles, et teie hambaharjal peaksid olema pehmed harjased ja harjake õrnalt.
Kui märkate, et igemed veritsevad, võite harjata liiga metsikult. Igemete verejooks võib olla põletiku märk. Peate veel harjama, kuid kui igemed veritsevad jätkuvalt, pöörduge arsti poole. Ärge unustage igemeid õrnalt pesta ka pärast hammaste pesemist.