Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: Kooli ja töö planeerimine
• 2. osa 3-st: oma tervise ja hügieeni eest hoolitsemine
• 3. osa 3-st: õige kehahoiaga töötamine
• Näpunäited

Teismelisena olla pole lihtne. Teismelised võivad koolis, kodus ja sõprade juures olla tohutu stressi all ning ootus täiuslikkuse järele võib halvata. Õnneks võivad teismelised, kes tahavad vastutada, leida abi mitmel viisil. Vastutustundlik teismeline olemine tähendab teadmist, kes sa oled, ja järgides mõnda lihtsat reeglit. Sellel on ka eeliseid, kuna võite teenida rohkem vabadust ja iseseisvust ning õppida väärtuslikke elutunde, mis aitavad teil täiskasvanueas.

Astuda

1. osa 3-st: Kooli ja töö planeerimine

1. Keskendu koolitööle. Ükskõik kui tark sa ka poleks, tähendab koolis silma paistmine parimat, kui saad olla. Kool võib võtta palju pingutusi (ja isegi igavust), kuid see kõik tasub end lõpuks töö, hariduse ja perspektiiviga.
   • Lõpeta kodutööd ka siis, kui arvad, et ei tea. Paljud õpetajad annavad nende täitmise eest hindeid, isegi kui vastused pole täiuslikud.
   • Proovige leida teemasid, mis teid huvitavad ja millega saate tegeleda. Kool võib olla tõeliselt põnev, hariv teekond.
   • Räägi oma õpetajatega. Kui kõik sujub, peaksid teie õpetajad olema teie jaoks parim. Nad tahavad, et sa õpiksid, lõbutseksid ja õnnestuksid.
2. Võta tööle. Võib-olla ei taha te burgereid ümber pöörata ega jaemüügis töötada, kuid töö on vähem oluline kui teie suhtumine. Kui olete tark, tähelepanelik ja näete vaeva, märkavad seda ka teie tööandjad. See lisaraha, mis tuleb, on samuti üsna kasulik. Lisaks võib osalise tööajaga töötamine koolis käies õpetada teile palju vastutust ja ajajuhtimist. Siiski on oluline tasakaalustada kool ja töö, et hinded ei kannataks.
   • Jätkake oma saavutusi ja võtke see töö otsimisel kaasa. Jätkamine on loetelu kõigist asjadest, mis muudavad teid tööturul tööalaseks.
   • Ole oma tööintervjuul esinduslik. Esimese mulje jätate vaid üks kord.
   • Naerata ja ole sina ise. Enamik inimesi meeldib teile just sellisena nagu te olete - te ei pea veenma neid, kes seda ei tee.

2. osa 3-st: oma tervise ja hügieeni eest hoolitsemine

1. Külastage regulaarselt oma arsti ja hambaarsti. Kui olete teismeline, on hea mõte hakata õppima häid harjumusi ja tervis on üks neist. Külastage regulaarselt oma arsti ja hambaarsti, et saaksite oma elu elada ilma oma tervise pärast muretsemata. Siin on mõned näpunäited terviseprobleemide võimalikult kaugel hoidmiseks:
   • Söö tervislikult. Vältige liigset rämpstoitu ja kiirtoitu. Katsetage paljude erinevate puu- ja köögiviljade söömisega.
   • Harjutage ja treenige sageli. Püüdke oma keha liikuma panna vähemalt 30 minutit iga päev. See muudab teid paremaks ja paremaks.
2. Vältige narkootikume ja alkoholi. Mingil hetkel teismeeas võid sattuda olukorda, kus sulle pakutakse narkootikume või alkoholi. On palju põhjuseid, miks teismelised hakkavad narkootikume katsetama, olgu selleks siis eakaaslaste surve või kuulumine, probleemidest pääsemise võimalus või lihtsalt uudishimu. Siiski on oluline meeles pidada, et uimastitel ja alkoholil võib olla teie elus palju tõsiseid tagajärgi nii lühemas kui pikas perspektiivis.
   • Narkootikumid (igas vanuses) või alkohol (eriti kui olete alaealine) võivad seadusega tõsisesse pahandusse sattuda.
   • Joogid ja narkootikumid võivad põhjustada autojuhiloa kaotamise, maandatud olemise või üldkasuliku töö. Teid võidakse isegi arreteerida. Kõik need tagajärjed vähendavad teie praegust vabadust.
   • Joomine või narkootikumide tarvitamine võib panna sind ütlema ja tegema asju, mida sa tavaliselt ei ütleks / teeksid, mis võib viia haavatud tunnete ja kahjustatud suheteni.
   • Narkootikumid ja alkohol võivad põhjustada püsivaid terviseprobleeme, eriti noorel areneval vaimul ja kehal. Samuti võib tekkida uimastitest / alkoholist sõltuvus või sõltuvus.
   • Püüdke vältida aja veetmist inimestega, kes joovad või tarvitavad narkootikume, ning vältige pidusid, kus teate, et seal on narkootikume või alkoholi.
3. Hoidke head hügieeni. Teismeliste kehad muutuvad pidevalt. Teie keha läbib üsna olulisi hormonaalseid muutusi, seega veenduge kindlasti duši all ja pöörake tähelepanu teistele hügieeni põhipraktikatele. Ärge kartke pöörduda arsti poole ega küsida vanematelt kõike, mis teil on ebamugav või ebakindel.
   • Pese hambaid, pese nägu ja proovi puhas olla.
   • Katsetage erinevate stiilidega, kuid hoolitsege alati iseenda eest. Enda eest hoolitsemine tähendab enda eest hoolitsemist, et oleksite teiste inimeste esindaja.
4. Kandke puhtaid riideid. See käib käsikäes hea hügieeni hoidmisega. Puhtate riiete kandmine näitab teistele inimestele, kui enesekindel sa oled.
   • Rääkige oma vanematega, kui tihti nad pesupesemist soovivad. Võib-olla peaksite pesu ise pesema.
   • Tööintervjuude, perekondlike koosviibimiste ja muude oluliste ürituste jaoks võite investeerida kena ülikonda või kleiti.
   • Eriti oluline on see, et sa kannaksid riideid, mis väljendaksid seda, kes sa oled. Vastutustundlikkus ei tähenda, et peate riietuma teatud viisil. See tähendab, et teate, mis on lubatud ja kuidas saate oma isikliku stiili sellesse raamistikku sobitada.
5. Ole korralik ja korralik. Hoidke oma tuba korras. Teie vanemad ei peaks koristama nagu majahoidja. Koristamine pärast segadust näitab, et olete täiskasvanud ja austate nende aega ja tundeid.
   • Riputage riided või pange need sahtlitesse. Teie riided näevad paremad välja, kui panete energiat nende riputamiseks või voltimiseks.
   • Pange oma voodi pärast seda, kui olete selles maganud. Tehtud voodis on mõnusam magada.
   • Kui selle sassi ajate, koristage see ära. Paku pärast õhtusööki korrastada nõud. Aidake koduaeda koristada, kui korraldate sünnipäeva.

3. osa 3-st: õige kehahoiaga töötamine

1. Ole oma vanemate suhtes aus. Iga vanem soovib oma lastele parimat. Uskuge või mitte, aga ka teie vanemad olid kunagi lapsed, nii et nad teavad kindlasti, mida te läbi elate. Vanemate vastu ausus annab neile tagasisidet selle kohta, mis töötab ja mis mitte, ning see aitab teil paremini suhelda.
   • Öelge vanematele, kuhu lähete ja kellega kohtute. Teie vanemad hoolivad teie turvalisusest.
   • Öelge vanematele, kui tunnete end hästi ja millal halvasti. Nad tahavad tähistada teie õnne koos teiega ja on õnnelikud, kui aitavad teid, kui olete kurb.
   • Küsi nende nõu. Teie vanematel võib olla mõni nipp varrukas, jutustada teile naljakaid anekdoote või pakkuda lahendusi.
2. Proovige oma vanematega head suhted olla. Vanemad hindavad, kui võtate aega, et rääkida neile, mis teie elus toimub. Te ei pea neile rääkima oma elu kõigist intiimsetest detailidest, vaid andke neile teada, mis on teie jaoks oluline.
   • Rääkige neile lõbusast asjast, mis juhtus lõunasöögi ajal, või sellest testist, mille te tegite.
   • Küsige neilt nende töö, sõprade, eesmärkide kohta. Kuulamine on sama tähtis kui rääkimine.
3. Ärge kohtlege teisi vähem kui soovite, et teid ise ravitaks. Empaatia on võimust võtnud teiste inimeste kingades. Empaatia on isekuse vastand. Empaatiline soov aitab end emotsionaalselt arendada ja sõprussuhteid tugevdada.
   • Austa teisi, isegi kui nad sind ei austa. Need inimesed õpivad sind austama.
   • Ärge rabelege teiste inimeste kallal. Kontrolli ennast ka rasketes olukordades.
   • Aidake teisi, kui saate. Teiste aitamine ei pea tähendama neile midagi andmist. See võib tähendada käe ulatamist, kuulamist või nõu andmist.

Näpunäited

• Seisa oma sõprade ees, välja arvatud juhul, kui nad teevad ebaseaduslikke või ebaeetilisi asju nagu narkootikumide vahendamine või varastamine. Sel juhul võiksite neist kaugeneda.
• Teatud olukordades, näiteks sõpradega nalja tehes, on sarkasm hea. Naljakas on okei, kui olukord seda nõuab.
• Teie emotsioonid ei tohi ole täiuslik. Vihane, kurb, punnis või ärritunud olek ei tähenda, et sa oleksid halb; see tähendab, et sa oled inimene.
• Enda ümbritsemine positiivsete asjade ja eeskujudega on suurepärane võimalus saada õnnelikumaks ja vastutustundlikumaks.
• Rühm ei tohi teid survestada - öelge lihtsalt, et teile ei meeldi narkootikumid, alkohol ega varastamine. Olgu olukord mis tahes, ärge andke eakaaslaste survele järele.
• On aeg olla tõsine ja nalja visata. Pidage meeles, et peate tõsises olukorras tõsiseks jääma, vastasel juhul võite sellest kibedat kasu lõigata.
• Ärge varjake oma tundeid vanemate ja / või usaldusväärsete sõprade eest, sest nad tahavad teid raskes olukorras ainult toetada ja aidata, kui te ei saa sellega ise hakkama.
• Enne kui midagi ette võtate, on hea endalt küsida, kas see on hea valik ja vastutustundlik otsus.