Sisu

• Astuda
• 1. meetod 2-st: sõrmevahe kasutamine
• 2. meetod 2-st: meditsiiniliselt / meditsiiniliselt ravige kleepuvat sõrme
• Näpunäited

Iga sõrme liikumist kontrollivad paindekõõlused. Need kõõlused kulgevad küünarvarre lihastest läbi väikese “tunneli”, kõõluse ümbrise, sõrmedeni. Kui selline kõõlus muutub põletikuliseks, võib tekkida tükk, mis muudab kõõluse kõõluse ümbrise kaudu liikumiseks keeruliseks ja põhjustab sõrme sirutamisel valu. Seda seisundit nimetatakse "löövaks sõrmeks" või "löövaks sõrmeks" ja seda iseloomustab üks või mitu sõrme, mis painutamisel valusalt lukustuvad. See muudab venitamise keeruliseks ja ebamugavaks. Lugege erinevate ravimeetodite kohta, alustades allpool olevast 1. etapist.

Astuda

1. meetod 2-st: sõrmevahe kasutamine

1. Asetage kahjustatud sõrm alumiiniumist painduvasse sõrmeotsa. Need sõrmehoidjad kasutavad jäika alumiiniumraami, et hoida sõrme fikseeritud asendis, samal ajal kui põletik paraneb. Asetage lahas sõrme siseküljele, vaht naha vastu. Kuju peaks vastama sõrme kujule.
   • Alumiiniumist painduvaid lahuseid (või sarnaseid lahaseid) saab üsna odavalt osta peaaegu igast apteegist.
2. Painutage alumiiniumi nii, et sõrm on kergelt painutatud. Lükake lahas ettevaatlikult kergelt kõveraks, mis on teie sõrme jaoks mugav. Kui see on kahjustatud sõrme jaoks liiga valus või keeruline, võite kasutada oma teist kätt.
   • Kui teie kumer lahas tunneb end mugavalt, kinnitage see kaasasolevate ribade või metallklambritega sõrme külge. Kui seda pole komplektis, kasutage kipslinti.
3. Kandke lahast vähemalt kaks nädalat. Tükk peaks sunnitud puhkamisest kahanema hakkama. Mõne aja pärast peaks valu ja põletik leevenduma ning sõrm peaks saama kõiki liigutusi uuesti teha.
   • Võiksite võtta oma lahase suplemiseks ja pesemiseks. Kui teete seda, proovige vältida sõrme sirutamist või muid toiminguid, mis võivad põletikku veelgi süvendada.
4. Kaitske oma sõrme. Piisava puhkuse korral on sõrmel võimalus ise taastuda. Kuid see nõuab kannatlikkust ja hoolt, et sõrm saaks optimaalselt puhata ja ei pingutaks, kui see on lahas. Vältige rasket füüsilist tegevust, mis kasutab teie käsi, eriti selliseid spordialasid nagu korvpall, jalgpall ja pesapall, mis võib vajada kiiresti liikuva eseme püüdmist. Võimalusel proovige ka raskete esemete tõstmisel või eemale tõrjumisel vältida oma lahasõrme kasutamist.
5. Eemaldage lahas ja testige sõrme liikuvust. Mõne nädala pärast võite sõrme lahasest eemaldada ja proovida seda venitada. Peaksite saama sõrme liigutada vähem valu ja vaevaga. Kui haigusseisund on väiksem, kuid teil on endiselt mõnevõrra valu, võite valida, kas hoida oma lahast veidi kauem või pöörduda muude võimaluste saamiseks arsti poole. Kui seisund pole paranenud või tundub isegi halvemaks läinud, on kindlasti soovitatav oma arstiga aeg kokku leppida.

2. meetod 2-st: meditsiiniliselt / meditsiiniliselt ravige kleepuvat sõrme

1. Kasutage käsimüügis olevaid põletikuvastaseid valuvaigisteid. Need valuvaigistid ei ole kortikosteroidid ja on hõlpsasti saadaval ilma retseptita. Need on näiteks tuntud valuvaigistid nagu ibuprofeen ja naprokseen. Nad rahustavad valu, on põletikuvastased ja vähendavad turset. Sellise põletikulise seisundi puhul nagu kõditav sõrm, on need põletikuvastased ravimid täiuslik esmavaliku ravi. See tagab kiire valu leevendamise ja vähendab kaebusi.
   • Kuid need valuvaigistid on suhteliselt kerged ravimid. Kangekaelsete sõrmede kleepumise korral ei ole need piisavalt tugevad, et aidata. Lihtsalt annuste suurendamine pole mõistlik. Nende ravimite üleannustamine võib kahjustada teie maksa ja neere. Kui teie sõrm häirib teid jätkuvalt, ei piisa neist abinõudest ja peate tegema järgmise sammu.
2. Ravige kortisooni süstimisega. Kortisoonid on looduslikud hormoonid, mida keha toodab. Need on klassifitseeritud molekulide klassi järgi, mida nimetatakse steroidideks (märkus: need pole samad steroidid, mida mõnikord spordis ebaseaduslikult kasutatakse). Kortisoonidel on tugev põletikuvastane toime, mistõttu need on kasulikud sõrmede kleepimisel ja muudel põletikust põhjustatud seisunditel. Kui kõditav sõrm puhkuse ja käsimüügis olevate põletikuvastaste ravimitega ei parane, rääkige kortisoonilaskusest oma arstiga.
   • Kortisoonid süstitakse otse põletikupiirkonda - antud juhul kõõluse kestasse. Seda saab arst teha mõne minutiga. Kui aga esimene süst annab ainult osalise leevenduse, peate võib-olla naasma teisele süstile.
   • Kortisooni süstid võivad olla vähem efektiivsed teatud haigusseisunditega inimestele, näiteks diabeet.
3. Eriti kangekaelsete juhtumite korral võite kaaluda operatsiooni. Kui olete oma sõrmele hea pika puhkuse andnud, käsimüügis olevad põletikuvastased ravimid ja lisaks teinud mitu kortisooni süsti ning kõditav sõrm pole ikka veel paranenud, võib osutuda vajalikuks operatsioon. Protseduur seisneb kõõluse ümbrise lahti lõikamises. Kui ümbris paraneb, siis see laieneb ja suudab seetõttu kõõluse sõlmed paremini mahutada.
   • See protseduur viiakse tavaliselt läbi ambulatoorselt - teisisõnu; teid sellepärast haiglasse ei lubata.
   • Üldiselt tuimastatakse teid selle protseduuri jaoks ainult kohapeal. See tähendab, et teie käsi on tuimaks, nii et te ei tunne valu, kuid olete ise ärkvel.

Näpunäited

• Hankige alumiiniumist lahas, mitte plastist "vasara sõrme" lahas.