Sisu

• Sammud
• Meetod 1: 2: nakkushaiguste ennetamine
• Meetod 2/2: nakkushaiguste ravi
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Nakkushaigused on haigused, mis on kuidagi põhjustatud bakteritest, viirustest ja muudest organismidest. Kuna neid haigusi edastatakse sageli inimeselt inimesele, on nende haiguspuhanguid teatud elanikkonnarühmas väga sageli täheldatud. Nakkushaiguste eest kaitsmiseks on oluline järgida teatavaid ennetusmeetmeid. Selles artiklis toodud tervislike harjumuste ja näpunäidete abil saate end kaitsta mikroobide ja haiguste eest.

Sammud

Meetod 1: 2: nakkushaiguste ennetamine

1. 1 Pese oma käed. Käte hügieen on nakkushaiguste leviku tõkestamisel äärmiselt oluline. Patogeenid (näiteks viirused, bakterid ja seened) levivad kergesti erinevate pindade kaudu ja jäävad nahale, kust nad võivad silmade, nina või suu kaudu kergesti kehasse siseneda. Seetõttu on käte pesemine esimene valik nakkuste edasikandumise vältimiseks.
   • Peske käsi iga kord tualetti minnes, vahetage mähe, puhuge nina või aevastage ja alati, kui puutute kokku kehavedelikega.
   • Peske käsi enne toiduvalmistamise alustamist ja pärast toiduga töötamise lõpetamist.
   • Käte pesemisel kasutage seepi. Leota käed soojas vees, vahusta korralikult ja hõõru vähemalt 20 sekundit.
   • Kui te ei saa käsi seebi ja veega pesta, kasutage alkoholipõhist käte desinfitseerimisvahendit - kandke ja hõõruge sõrmeotstest randmeteni, et tappa kõik patogeenid.
2. 2 Püüa mitte puudutada oma nägu, silmi ja nina. Inimesed puudutavad oma nägu päeva jooksul korduvalt. Just nendel hetkedel on nakkusetekitajad kätel ja võivad kehasse siseneda. Kui nahk takistab haigustekitajate sisenemist kehasse, siis nina ja suu silmad ja limaskestad ei kaitse keha selle eest.
   • Lisaks kätehügieeni säilitamisele proovige mitte puudutada oma nägu isegi puhaste kätega.
   • Püüdke vältida peopesade või käte puudutamist näoga isegi siis, kui köhite või kui peate nina puhuma. Kasutage selleks taskurätikut.
   • Kui teil pole taskurätikut, katke suu või nina küünarnukiga. Kasutage võimalusel siidpaberit. Visake need kohe pärast kasutamist minema ja peske käed seebi ja veega.
3. 3 Tehke kõik vaktsineerimised õigeaegselt. Vaktsiinid on haiguste ennetamine. Need aitavad vältida või vähendada nakkusetekitaja põhjustatud haigusi. Vaktsiinid stimuleerivad immuunsüsteemi reaktsiooni spetsiifilistele patogeenidele ja kui olete selle patogeeniga kokku puutunud, võitleb teie immuunsüsteem sellega tõhusamalt.
   • Veenduge, et kõigil, nii lastel kui ka täiskasvanutel, oleks kõik vajalikud vaktsineerimised - pidage päevikut ja kirjutage sinna kõigi vaktsineerimiste kuupäevad.
   • Kuna vaktsiinid on loodud immuunsüsteemi aktiveerimiseks spetsiifiliste patogeenide äratundmiseks, võivad mõned vaktsiinid põhjustada kergeid haigusnähte nagu palavik, väsimus, lihasvalu - need sümptomid võivad kesta üks kuni kaks päeva.
   • Mõned vaktsineerimised võivad vajada korrapäraseid kordusvaktsineerimisi (näiteks teetanuse- ja poliomüeliidi vastased vaktsiinid).
4. 4 Jää koju. Kui jääte haigeks, on nakkuse leviku piiramiseks hädavajalik minimeerida kontakt teiste inimestega. Mõningaid nakkushaigusi ei levita kokkupuutel inimeselt inimesele kergesti, kuid teised nakkused võivad levida väga kiiresti, seega on kodus viibimine soovitatav nakkushaiguse sümptomite ilmnemisel.
   • Avalikes kohtades katke köha korral suu ja nina küünarnukiga. Ärge kasutage selleks käsi, et vältida patogeenide levikut õhu ja erinevate puudutatavate pindade kaudu.
   • Kui jääte haigeks, peske sageli käsi ja ühiseid pindu, et minimeerida mikroobide levikut.
5. 5 Valmistage ja hoidke toitu õigesti. Mõned patogeenid võivad siseneda kehasse toidu kaudu - nende patogeenide põhjustatud haigusi nimetatakse toiduga või sooleinfektsiooniks. Pärast nakatunud toote sisenemist kehasse hakkab patogeen paljunema ja põhjustab haigusi. Seetõttu on äärmiselt oluline valmistada ja säilitada kõik toidud ohutult.
   • Valmistage toit vastutustundlikult, et vältida ristsaastumist. Toortoitu ei tohiks kunagi küpsetada samal pinnal kui valmistoitu.
   • Peske oma tööpindu regulaarselt ning hoidke need puhtad ja kuivad. Patogeenid arenevad ja paljunevad niiskes keskkonnas.
   • Peske käed enne toidu käsitsemist ja kohe pärast toidu valmistamise lõpetamist.Samuti peske käsi alati, kui lõpetate ühe tootega töötamise ja kavatsete teisega töötada (näiteks olete lõpetanud töötamise toore lihaga ja alustanud tööd köögiviljadega).
   • Toitu tuleb hoida ohutul temperatuuril (vajadusel külmkapis). Kui kahtlete toote kvaliteedis, on parem see ära visata. Kui toode on muutnud värvi või tekstuuri või omab kummalist lõhna, on see tõenäoliselt halvenenud.
   • Pärast toiduvalmistamist tuleks süüa sooja toitu ja kui teil on vaja seda säilitada, jätke see lauale, kuni see on jahtunud, ja seejärel pange see külmikusse, et vältida patogeenide kasvu.
6. 6 Harjutage turvalist seksi ja ärge jagage isikliku hügieeni esemeid. Sugulisel teel levivad haigused edastatakse inimeselt inimesele füsioloogiliste vedelike kokkupuutel suguelundite, suu limaskesta ja silmadega. Suguhaiguste riski piiramiseks tehke ohutumat seksi.
   • Kasutage mis tahes seksi jaoks alati kondoomi või kummist tammi, eriti kui te pole monogaamses suhtes.
   • Ärge seksige, kui teil või teie partneril on herpes või kondüloomid, sest see võib levitada ravimatu herpesviiruse.
   • Kontrollige end suguhaiguste suhtes enne ja pärast iga uue partneriga seksimist.
7. 7 Reisi targalt. Olge reisi planeerimisel teadlik erinevate nakkuste riskidest. Teatud nakkused võivad olla tavalised mõnes kohas, mida teie elukohas ei leidu.
   • Küsige oma arstilt, milliseid vaktsineerimisi peate enne reisi tegema. See valmistab teie immuunsuse ette patogeenide suhtes piirkonnas, kuhu kavatsete reisida.
   • Reisi ajal peske käsi nii tihti kui võimalik, et vältida mikroobide sattumist läbi käte kehasse.
   • Kaitske end sääskede kaudu levivate nakkuste eest. Kasutage akende jaoks sääsevõrke ja magades, kasutage spetsiaalseid insektitsiide ja kandke pikki varrukaid.

Meetod 2/2: nakkushaiguste ravi

1. 1 Erinevat tüüpi nakkushaigused. Pidage meeles, et erinevaid haigusi võivad põhjustada erinevad tegurid. See aitab teil teada saada ja vältida riskitegureid.
   • Kõige tavalisemad nakkusetekitajad on bakterid. Tavaliselt sisenevad nad kehasse vedelike ja toidu kaudu. Bakterid on üherakulised organismid, mis kasutavad inimkeha kodu ja kasvulava.
   • Viirused on patogeensed mikroorganismid, mis ei saa elada väljaspool peremehe organismi. Kui viirus siseneb kehasse, võtab see üle keha rakud ja paljuneb, levides naaberrakkudesse.
   • Seened on lihtsaimad taimeorganismid, mis võivad inimkehas elada.
   • Parasiidid on elusorganismid, kes võtavad peremehe keha üle ja kasutavad selle ressursse kasvamiseks.
2. 2 Ravige bakteriaalseid infektsioone antibiootikumidega. Antibiootikumid on ravimid, mis aitavad võidelda bakteriaalsete infektsioonide vastu. Nad deaktiveerivad või tapavad bakterirakke ja aitavad seega immuunsüsteemil bakteritega võidelda.
   • Kandke nakatunud väikestele haavadele antibiootilist kreemi või salvi. Haavainfektsiooni sümptomiteks võivad olla punetus, turse, soojus või valu. Ärge kasutage antibiootikume veritsevate haavade korral, eriti kui need on sügavad. Kui verejooks haavast püsib, pöörduge oma arsti poole.
   • Süsteemse bakteriaalse infektsiooni korral pöörduge oma arsti poole ja küsige, kas peaksite võtma suukaudseid antibiootikume või mitte.
   • Oluline on meeles pidada, et antibiootikumid on võimetud viirusnakkuste, nagu gripp või SARS, vastu. Arst saab kindlaks teha, kas nakkushaigus on viiruslik või bakteriaalne, ja võib määrata sobiva ravi.
   • Võtke antibiootikume täpselt vastavalt juhistele.Antibiootikumide võtmine, kui neid pole vaja (näiteks viirusnakkuse korral), suurendab ainult bakterite resistentsust antibiootikumide suhtes.
3. 3 Viirusnakkuste ravi. Viirusinfektsioone ei ravita antibiootikumidega, nende vastu on spetsiaalsed viirusevastased ravimid, mida kasutatakse ainult teatud viiruste vastu. Mõnda viirusnakkust ravitakse koduste abinõudega, nagu puhkus, uni ja rohke vedeliku joomine.
   • Mõned ravimid, mida tuntakse viiruse- või retroviirusevastaste ravimitena, võitlevad tõhusalt teatud tüüpi viiruste vastu, takistades neil DNA rakkude paljunemist keharakkudes.
   • Mõned viirusnakkused, näiteks ARVI, vajavad patsiendi seisundi leevendamiseks ainult sümptomaatilist ravi. Viirusega võitleb keha immuunsüsteem, välja arvatud juhul, kui teil on loomulikult immuunpuudulikkus ja te ei saa piisavalt puhata ja piisavalt toitaineid.
   • Paljusid viirushaigusi saab vaktsineerimisega ära hoida. Sellepärast on oluline kõik vajalikud vaktsineerimised õigeaegselt teha.
4. 4 Seennakkuste ravi. Mõningaid seeninfektsioone saab ravida seenevastaste ravimitega. Siiski on palju patogeenseid seeni, mis võivad põhjustada infektsioone, ja ainult arst saab sellist haigust õigesti diagnoosida ja määrata sobiva ravi.
   • Mõningaid seeninfektsioone saab ravida seenevastaste salvidega, kui need mõjutavad teatud nahapiirkonda (näiteks jalaseeni).
   • Raskemaid ja ohtlikumaid seeninfektsioone ravitakse suukaudsete ravimite ja süstidega.
   • Patogeensete seente näideteks on histoplasmoos, blastomükoos, koktsidioidomükoos ja parakoktsidomükoos - mõnel juhul võivad need olla surmavad.
5. 5 Parasiitnakkuste ravi. Parasiidid on organismid, mis sisenevad kehasse ja elavad selles, kasutades selle organismi ressursse oma kasvuks ja paljunemiseks. Parasiidid võivad olla mitmesugused patogeensed ained, alates ussidest kuni mikroskoopiliste rakkudeni.
   • Paljud parasiidid sisenevad inimkehasse saastunud toidu ja vee kaudu (näiteks haakussid), teised aga väikeste nahahaavade kaudu (näiteks malaaria sääsehammustuse kaudu).
   • Ärge kunagi jooge filtreerimata või puhastamata vett looduslikest allikatest, kuna see vesi võib sisaldada parasiite.
   • Mõnda parasiitnakkust saab ravida suukaudsete või süstivate ravimitega.
   • Arst saab sümptomite ja spetsiifiliste testide põhjal diagnoosida parasiitnakkuse ning seejärel määrata sobiva ravi.

Näpunäiteid

• Järgige isikliku hügieeni reegleid - muutke need reeglid oma igapäevaelu osaks: peske käed, ärge puudutage oma nägu ja tehke kõik vajalikud vaktsineerimised õigeaegselt.

Hoiatused

• Kui arvate, et teil on nakkushaigus, helistage kohe oma arstile. Nakkushaigusi võivad põhjustada patogeensed tegurid - ainult arst saab neid diagnoosida ja määrata sobiva ravi.