Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Naha kriimustused võivad tunduda väikese asjana, kuid kui riideid pikka aega nahka vastu hõõruda, võib kriimustus muutuda suuremaks probleemiks. Enamik reie vahelise lööbe (punetuse) juhtumeid on kriimustused. Nahapiirkond võib ärrituda ja kui higi naha alla kinni jääb, võib lööve põhjustada infektsiooni. Õnneks saab enamikku lööbeid enne komplikatsioonide tekkimist kodus ravida.

Sammud

1. osa 2-st: ravige löövet

1. 

   Valige hingav riietus. Kandke puuvillast ja looduslikust kiust rõivaid kogu päeva. Pesu peab olema ka 100% puuvillane. Treeningu ajal kandke sünteetilisi materjale (nagu nailon või polüester), mis imavad niiskust ja kuivavad kiiresti. Riided, mida kannate, peaksid alati end mugavalt tundma.
   • Püüdke mitte kanda karedaid, karedaid või niiskusvabu kangaid (näiteks villa või nahka).

2. 

   
   
   Kandke vabu riideid. Rõivad jalgade ümber peaksid olema piisavalt suured, et nahk oleks kuiv ja ventileeritav. Ärge kandke tihedaid ega tihedaid riideid. Liiga kitsad riided hõõruvad nahka ja põhjustavad kriimustusi.
   • Enamasti on reie vaheline lööve põhjustatud kriimustustest või pärmseente infektsioonidest. Kõrge või kontrollimatu veresuhkur II tüüpi diabeedi korral võib ka pärmi areneda.
   • Kriimustused tekivad tavaliselt reite sisekülgedel (aluspesu jooned on tavaliselt lähtepunkt ja lööve levib mööda reite), kubemes, kaenlaalustel, rindade all ja kõhu all või nahavoltide vahel.
   • Mõnikord võib nibude ja nibude ümbruse naha punetus tekkida (eriti imetavatel naistel. Sel juhul viige laps pärmseente infektsiooni saamiseks arsti juurde). suus!)
   • Ravimata võib kriimustatud piirkond muutuda põletikuliseks ja nakatunud.

3. 

   
   
   Hoidke nahk kuiv. Vältige naha märjaks saamist, eriti pärast suplemist. Kasutage naha õrnaks patsutamiseks puhast puuvillast rätikut, sest nahk võib selle hõõrumisel ärrituda. Täieliku föönitamiseks võite kasutada ka madalaima temperatuuriga fööni. Vältige kõrgete temperatuuride kasutamist, kuna see võib löövet süvendada.
   • Oluline on hoida nahalööve kuivana ja higivaba. Higi sisaldab palju mineraale, mis võivad löövet veelgi põhjustada.

4. 

   
   
   Tea, millal pöörduda arsti poole. Enamikku kriimustatud lööbeid saab ravida kodus ilma meditsiinilise sekkumiseta. Kui teie seisund ei parane 4–5 päeva jooksul või progresseerub, helistage oma arstile, et aeg kokku leppida. See on eriti oluline, kui kahtlustate, et lööve on nakatunud (kui teil on lööbe ümber palavik, valu, turse või mäda).
   • Lööve hõõrdumise vältimine, naha puhtana hoidmine ja naha määrimine parandavad seisundit 1-2 päeva jooksul. Kui teil ei hakka sel hetkel ikkagi paremini tundma, helistage oma arstile.

5. 

   Järgige arsti juhiseid. Arst uurib teid lööbe kahjustuste suhtes. Infektsiooni kahtluse korral võib arst määrata kultuuritesti. See test näitab nakkust põhjustavate bakterite või seente tüve ja milliseid ravimeid selle raviks võtta. Arst võib välja kirjutada ühe või mitu järgmistest ravimitest:
   • Kohalik fungitsiid (pärmseente infektsiooni korral)
   • Suukaudne fungitsiid (kui kohalik fungitsiid ei toimi)
   • Suukaudsed antibiootikumid (bakteriaalse infektsiooni korral)
   • Antibiootikum paikselt (bakteriaalse infektsiooni korral)
   • Valget äädikat ja vett (segatud vahekorras 1: 1) kantakse loputatud lööbele kergelt põhjalikult, seejärel lisatakse vajadusel lööve, soost või pärmi.
   reklaam

2. osa 2-st: leevendage sügelust

1. 

   Peske nahalöövet. Kuna nahalööve on tundlik ja higine, peate nahka pesema kerge lõhnatu seebiga. Peske sooja või jaheda veega ja peske kindlasti seebiga. Naha seebijäägid võivad nahka veelgi ärritada.
   • Kaaluge taimse seebi kasutamist. Otsige taimeõlidega (nt oliiviõli, palmiõli või sojaõli) valmistatud taimse glütseriini või margariini (näiteks kookosvõi või sheavõi) seepe.
   • Pärast rohket higistamist käige kindlasti duši all, et lööve märjaks ei saaks.

2. 

   Kandke imiku pulber. Kui nahk on puhas ja kuiv, võite määrida pulbrit, et vältida niiskuse kogunemist piirkondade vahel. Valige lõhnatu beebipulber, kuid kontrollige kindlasti, kas koostisosad sisaldavad talgipulbrit (talki tuleks kasutada mõõdukalt).
   • Kui teie beebipulbris on talk, kasutage seda säästlikult. Mõned uuringud viitavad sellele, et talk on seotud naiste munasarjavähi suurenenud riskiga.
   • Vältige maisitärklist, kuna see võib hõlbustada nahainfektsioone põhjustavaid baktereid ja seeni.

3. 

   Naha määrimiseks kasutage õli. Peaksite määrima jalgade nahka, et nahapinnad üksteise vastu ei hõõruks. Kasutage looduslikke määrdeaineid nagu mandliõli, kastoorõli, fliis või kummeliõli. Enne õli pealekandmist veenduge, et nahk oleks puhas ja kuiv. Kaaluge lööbe nahale kaitsmiseks marli.
   • Määrige määrdeõli vähemalt 2 korda päevas või rohkem, kui märkate, et lööve endiselt hõõrub üksteist või riideid.

4. 

   Lisage määrdeainele eeterlikud õlid. Kuigi naha määrimine on oluline, võite selle ravitoime saamiseks kasutada ka taimeõlisid. Mee antibakteriaalsete ja seenevastaste omaduste ärakasutamiseks võite lisada natuke meditsiinilist mett. Maitsetaimede kasutamiseks võite lisada 4 supilusikatäit määrdeõli 1-2 tilka järgmisi õlisid:
   • Saialilleõli: see lilleõli võib ravida nahahaavu ja toimida põletikuvastase ravimina.
   • Naistepuna: tavaliselt kasutatakse depressiooni ja ärevuse raviks, kuid naistepuna on pikka aega kasutatud ärritunud naha raviks. Lapsed ja naised, kes on rasedad või imetavad, ei tohiks naistepuna tarvitada.
   • Arnicaõli (Arnica õli): Selle ürdiõli ravimite toime mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid. Lapsed ja naised, kes on rasedad või imetavad, ei tohiks kanepiõli võtta.
   • Yarrow õli: see on saialillest ekstraheeritud eeterlik õli, millel on põletikuvastane ja raviv toime.
   • Neemiõli: omab põletikuvastaseid ja haavasid parandavaid omadusi. Neemiõli kasutatakse ka laste põletushaavade väga tõhusaks raviks.

5. 

   Proovige segu nahal. Kuna teie nahk on juba tundlik, peaksite kindlaks tegema, kas taimeõlide segu põhjustab allergiat. Kastke segusse puuvillapall ja tupsutage väike kogus küünarnuki siseküljele. Katke sidemega ja oodake 10-15 minutit. Kui reaktsiooni ei esine (näiteks punetus, pulseeriv või sügelev tunne), võite seda segu kasutada selles tervikus. Püüdke segu vähemalt 3-4 korda rakendada, et nahal lööve püsiks.
   • Neid taimseid segusid ei soovitata alla 5-aastastele lastele.

6. 

   Leota kaerahelbevann. Valage 1-2 tassi valtsitud kaera põlvini ulatuvasse nailonsokki. Seo sokk tihedalt kinni, et kaerahelbed üle ei valguks, ja seo see vanni kraanivee külge. Lülitage kaerahelvestest läbi voolav soe vesi sisse ja täitke vann täis paagiga. Leota 15–20 minutit ja kuivata. Leotage seda üks kord päevas.
   • Rahustav rahustav vann võib olla kasulik, kui kriimustatud ala on suur.
   reklaam

Nõuanne

• Sportlastel ja rasvunud või ülekaalulistel inimestel on suur oht kriimustuda. Kui olete ülekaaluline või rasvunud, võib arst soovitada teil kaalust alla võtta, et vältida lööbe tekitavaid kriimustusi. Kui olete sportlane, proovige oma nahka treeningu ajal ja pärast seda hoida.