Sisu

• Sammud
• Hoiatus

Juuste väljalangemine, eriti teismelistele, on masendav ja piinlik probleem. Juuste väljalangemine toimub siis, kui miski peatab juuste kasvu, suurendades juuste väljalangemist või murdumist. Kui teie juuksed on kasvamise lõpetanud, ei kasva need uuesti enne, kui olete juuste väljalangemise peamise põhjuse tuvastanud ja sellega tegelenud. Teismeliste juuste väljalangemise võimalike põhjuste hulka kuuluvad stress, vähem juuksehooldusvõimalusi või terviseprobleemid.

Sammud

1. meetod 4st: määrake juuste väljalangemise põhjus

1. 

   Rääkige oma juuksuriga hooldustest ja soengutest. Ajutist juuste väljalangemist või purunemist põhjustavate keemiliste sekkumiste hulka kuuluvad: juuste eemaldamine, värvimine, sirgendamine ja lehvitamine. Sirgendaja või kuivati ​​soojus põhjustab ka juuste väljalangemist.
   • Lipsudega seotud või kakukinnitusega soengud võivad aja jooksul kahjustatud juuksefolliikulisse põhjustada "stressikao". Kui tunnete peanaha valu, vältige juuste tagasi tõmbamist kuni hobusesaba või muude pinget tekitavate soenguteni.

2. 

   
   
   Mõelge perekonna ajaloost. Küsige oma vanematelt, kas perekonnas on olnud juuste väljalangemist. Täiskasvanutel on juuste väljalangemise kõige levinum põhjus - meeste või naiste kiilaspäisus - pärilik. Kuid geneetiliste ja hormonaalsete tegurite kombinatsioon võib põhjustada selle juuste väljalangemise vanuses 15–17 aastat.
   • Hiljutised uuringud näitavad, et päriliku juuste väljalangemise võib pärida mõlemalt vanemalt nii meestel kui naistel.

3. 

   
   
   Jälgige liigset juuste väljalangemist. Normaalne on see, et kaotus on 50–100 juuksekarva päevas. Stress või traumaatilised sündmused (näiteks õnnetus, operatsioon, haigused) võivad aga põhjustada palju juuste väljalangemist. Tavaliselt normaliseerub liiga suur juuste väljalangemine 6–9 kuu jooksul, kuid pidev stress võib põhjustada sagedast juuste väljalangemist.

4. 

   
   
   Olge juuste venitamisel ettevaatlik. Teismelised mängivad juustega sageli alateadlikult nagu ketramine või tõmbamine. Mõnel juhul peetakse seda häireks, mida nimetatakse "trihhotillomaniaks" (tuntud ka kui kitkumise sündroom), mis ilmneb sellest, et inimene tõmbab mures või hajameelsuses juukseid ise. Kuigi selline käitumine toimub sageli teadvustamata, on selle põhjuseks kiilaspäisus.
   • See häire tekib sageli stressi tõttu. Õige diagnoosi ja ravi saamiseks pöörduge terapeudi või juuste ja peanaha spetsialisti "trihholoogi" poole.

5. 

   Terviseteabe saamiseks pöörduge oma arsti või dermatoloogi poole. Juuste väljalangemist võib põhjustada palju haigusi ja probleeme. Hormonaalsed probleemid nagu kontrollimatu diabeet, kilpnäärmehaigus või polütsüstiliste munasarjade sündroom võivad juuste tootmist häirida. Luputiga inimesi ohustab ka juuste väljalangemine.
   • Söömishäired, nagu anoreksia või liigsöömine, võivad põhjustada kehas juuste kasvu jaoks vajalike valkude, vitamiinide ja mineraalide puudust. Mõned taimetoitlastest teismelised kogevad ka juuste väljalangemist, kui nad ei saa taimetoitlastest piisavalt valku.
   • Sportlastel on suurem juuste väljalangemise oht, sest nad kannatavad sageli rauavaegusaneemia all. Aneemia võib põhjustada juuste väljalangemist.
   • Üheks laigulise juuste väljalangemise põhjuseks, millega sageli kaasnevad ketendavad ja katkised juuksed, on peanaha ümmargune tahvel-ecpet, mida nimetatakse seente naha kapiit. Teismeliseeas on see haruldane, kuid on oht. Selle probleemi põhjustab seeninfektsioon ja seda saab ravida suukaudsete ravimite ja spetsiaalsete šampoonidega.

6. 

   Tutvuge väikeste ümmarguste kiilaste laikudega. Ühe või mitme peanahal oleva kiilaka koha olemasolu võib olla märk nahahaigusest, mida nimetatakse "alopeetsia piirkonnaks" või "alopeetsia piirkonnaks". See on autoimmuunhaigus, mis tekib siis, kui teie immuunsüsteem hävitab juuksefolliikulisid. Õnneks on haigus ravitav ja juuksed taastuvad aasta jooksul. Siiski on endiselt inimesi, kes kaotavad oma juukseid korduvalt või isegi sageli.
   • Kui seda ei kontrollita, võib laiguline juuste väljalangemine mõnikord põhjustada täieliku kiilaspäisuse või isegi kogu keha juuste väljalangemise, ehkki see on väga haruldane. Õige diagnoosi saamiseks pöörduge oma dermatoloogi poole, mis võib hõlmata juuste mikroskoopilist uurimist või kohtumist naha biopsiaks.
   • See haigus ei ole nakkav.

7. 

   Rääkige oma arstiga ravimitest. Vähi keemiaravi on sageli juuste väljalangemise põhjus. Kuid paljudel retseptiravimitel - millest mõnda kasutatakse akne, bipolaarse häire ja ADHD raviks - on ka ovulatsiooni kõrvaltoime. juuksed. Amfetamiini sisaldavad kaalulangusravimid võivad põhjustada ka juuste väljalangemist.Näidake oma arstile üksikasjalikku loetelu kõigist teie praegustest ravimitest, nii retseptiravimitest kui ka käsimüügist, et näha, kas need põhjustavad probleemi. reklaam

2. meetod 4-st: juuksehoolduse reguleerimine

1. 

   Kasutage oma juuksetüübile spetsiaalset hooldust. Juuksurisalongis olevate tootekioskidega silmitsi seistes võite tunda end ülekoormatuna. Kuid kui võtate aega siltide lugemiseks ja teie konkreetsetele vajadustele vastava õige šampooni ja palsami leidmiseks, aitab see ravi. Näiteks kui värvite juukseid, kasutage spetsiaalselt töödeldud värvitud juustele mõeldud toodet. Kui teie juukseid on keemiliselt töödeldud või need on kahjustatud, kaaluge šampooni "2 ühes". Mõned juuksehoolduse spetsialistid soovitavad kasutada juustele õrnemat šampooni. Olenemata maksumusest pakuvad paljud imikute šampoonide ja palsamide kaubamärgid sarnaseid eeliseid. Ärge arvake, et peate oma juustele hea toote saamiseks kulutama palju raha.
   • Olge ettevaatlik toodete suhtes, mida reklaamitakse kui juuste väljalangemise või juuste kasvu abivahendeid, mida pole testitud.
   • Küsige juuksurilt või dermatoloogilt nõu, millised juuksetooted sobivad teile kõige paremini.

2. 

   Hoidke regulaarset pesemist šampooniga. Peske juukseid õrna šampooni ja palsamiga üks kord päevas või ülepäeviti, eriti kui teil on õline juuksed. Võib arvata, et iga päev juuste pesemine kiirendab juuste väljalangemist, kuid see ei ole nii. Juuksefolliikulid ei saa korralikult töötada, kui neid mõjutab mustus või õli. Regulaarne pesemine parandab juuksefolliikulite tervist ja hoiab ära liigse juuste väljalangemise, mis võib põhjustada juuste väljalangemist.
   • Keskenduge peanaha puhastamisele šampooniga, selle asemel et lihtsalt juukseid puhastada. Lihtsalt juuste puhastamine kuivatab need, mis põhjustab juuste väljalangemist ja purunemist.
   • Kandke palsamit pärast iga šampooni juuste niisutamiseks ja tugevuse parandamiseks. Erinevalt šampoonist peaksite hoiduma palsamil oma peanahka puudutamast ja järgima kasutusjuhiseid. Konditsioneeri kandmine peanahale võib juuksefolliikulisse tihendada ja kahjustada.
   • Vältige pärast duši all käimist rätikuga küürimist - see võib juukseid lõhkuda ja kahjustada.

3. 

   Kaitske juukseid kuumuse eest. Kuivatite, lokirullide ja sirgendajate soojus võib juukseid kahjustada, põhjustades nende murdumist ja välja kukkumist. Vältige kuumust tekitavaid protsesse, mis võivad teie juukseid kahjustada: laske õhul juukseid kuivatada ja proovige soenguid, mis sobivad teie juuste loomuliku tekstuuriga.
   • Erilistel puhkudel peate oma juuste kujundamiseks kasutama soojust. Kui peate oma juukseid soojendama, kaitske neid õigete toodetega.

4. 

   Vältige juuste venitamist. Juuste väljalangemist võib põhjustada ka juuksesirgete venitamine teatud aja jooksul. Vältige pingulisi punutisi, hobusesaba või muid pingeid tekitavaid soenguid. Juukseid kammides, lokitades või sirgendades vältige juuste tõmbamist. Kasutage õhuke kammi, et sasipunne õrnalt eemaldada. Samuti vältige juustega mängimist või juuste kammimist otsadest juurteni.

5. 

   Stiil ainult siis, kui juuksed on kuivad. Märjad juuksed on kergesti vigastatud ja venitades purunevad. Kui plaanite mingil viisil punuda või lokke keerata, oodake, kuni see on kuiv.

6. 

   Vähendage keemilist kokkupuudet. Olge ettevaatlik, kui värvite juukseid regulaarselt või määrite juustele kemikaale. Keemilised protsessid, nagu sirgendamine või kuum lokitamine, võivad juuksefolliikulisid kahjustada ja nõrgendada, põhjustades juuste väljalangemist ja luumurdu. Pikaajaline kokkupuude kemikaalidega basseinides võib anda sama efekti.
   • Kui vähegi võimalik, väldi juustes kemikaale.
   • Juuste kaitsmiseks kandke ujumise ajal ujumismütsi. Kui ujute regulaarselt, kasutage peanahale ja juustele niiskuse lisamiseks ujuja juuksehooldusvahendeid.
   reklaam

Meetod 3/4: Elustiili muutused

1. 

   Säilitage tasakaalustatud ja toitev toitumine. Õige dieet annab teile vitamiinid ja mineraalid, mida vajate tervete juuste jaoks. Tasakaalustamata toitumine (taimetoitlastele või söömishäiretega inimestele) viib sageli juuste väljalangemiseni. Selle vältimiseks lisage oma dieeti järgmised ained:
   • Raud ja tsink: seda mineraali leidub lahjas punases lihas, sojaubades ja läätsedes. Need aitavad juuksefolliikulite kasvu.
   • Valk: liha, kala, oad, pähklid ja jogurt soodustavad juuste kasvu ja parandamist.
   • Oomega-3 rasvhapped: Rasvane kala nagu lõhe parandab juuste tugevust ja sära. Muud eelised hõlmavad depressiooni leevendamist ja südame tervise paranemist.
   • Biotiin: see munades sisalduv B-vitamiin on oluline kõigi rakkude, sealhulgas juuste, tervislikuks kasvuks.

2. 

   Lisage dieedile piisavalt vitamiine. Mõned vitamiinid, nagu D-vitamiin, aitavad juuste kasvu, kuid neid on toidust raske kätte saada. D-vitamiini toidulisandid (umbes 1000 RÜ päevas) võivad aidata teie juukseid parandada. Võtke B-rühma vitamiine nagu biotiin, E-vitamiin, tsink ja magneesium üks kord päevas toidulisandina, et veenduda oluliste vitamiinide ja mineraalide tarbimises.
   • Kuigi vitamiinipreparaatide ja juuste väljalangemise ennetamise vahel pole otsest seost, aitavad toidulisandid säilitada juuste ja keha tervist.

3. 

   Tegelege kõigi stressi põhjustega oma elus. Juuste väljalangemine võib olla seotud pikaajalise stressi või traumaatilise sündmusega nagu õnnetus või operatsioon. Kui teie juuksed on "telogen effluvium" kasvu peatuses, võite kaotada 1/2 kuni 3/4 juustest ja näha, kuidas need juukseid kätega pestes, harjates või silitades kukuvad. . See probleem on tavaliselt ajutine ja normaliseerub 6 kuni 9 kuu jooksul, kuid see võib muutuda krooniliseks, kui te stressiga ei tegele. Kui stress on lahenenud, taastub juuste kasv.
   • Tehke mõnda stressi leevendavat tegevust, näiteks joogat, meditatsiooni või sörkimist. Varuge aega harjumuste jaoks, mis teile meeldivad, ja keskenduge rahu ja rahu toomisele oma ellu.
   • Kui tunnete, et ei suuda oma stressiga toime tulla, rääkige stressi leevendamiseks ja taastumiseks terapeudi või nõustajaga.
   reklaam

4. meetod 4-st: meditsiiniline ravi

1. 

   Võtke käsimüügist juuste väljalangemise ravi. Käsimüügiravimid, näiteks juuksekasvuravim Rogaine, toimivad jätkuval kasutamisel hästi, kuid on mõeldud ainult juuste väljalangemise, mitte kasvu vältimiseks. Mõnel juhul on juuste taastumine siiski võimalik. Võib juhtuda, et uued juuksed kasvavad tavalistest juustest lühemaks ja õhemaks ning see aeglustub, kui lõpetate ravimite võtmise.
   • Ärge võtke Rogaine'i, kui olete või kavatsete rasestuda.

2. 

   Kui sümptomid muutuvad tõsiseks, pidage nõu oma dermatoloogiga. Teismeliste juuste kiire väljalangemise probleem nõuab meditsiinitöötaja abi. Ebatavaline juuste väljalangemine, plaastrite või ainult ühe ala kadumine võib samuti olla tõsise sündroomi tunnuseks. Tuleb märkida valu, sügelust, punetust, ketendust või muid märgatavaid kõrvalekaldeid, samuti juuste väljalangemist, mis on seotud kaalutõusu, lihasnõrkuse või külma või kergesti väsimusega. .
   • Dermatoloog vaatab üle teie haigusloo ning viib läbi juuste ja peanaha, et tuvastada juuste väljalangemise põhjus.
   • Haiguse välistamiseks võivad nad teha ka muid uuringuid, näiteks vereanalüüsi; purustatud juuste mikroskoopiline uuring; või kontrollige naha biopsiat.

3. 

   Andke oma dermatoloogile täpset teavet. Uurimise ja testimise ajal esitab dermatoloog rida küsimusi. Olge valmis edastama järgmist teavet:
   • Kas olete lihtsalt juuste väljalangemine peas või on juuste väljalangemine teistes kehaosades?
   • Kas olete märganud oma juuste väljalangemise mustrit nagu taanduv juuksepiir või hõrenevad juuksed otsmikul või juuste väljalangemine kogu peas?
   • Kas värvite juukseid?
   • Kas kasutate fööni? Kui tihti?
   • Millist šampooni kasutate? Kas kasutate muid juuksetooteid, näiteks juuksegeele või spreisid?
   • Kas olete hiljuti haige olnud või teil on kõrge palavik?
   • Kas teil on viimasel ajal olnud ebatavaline stress?
   • Kas teil on ärevust juuste tõmbamisel või peanahka hõõrumisel?
   • Kas te võtate mingeid ravimeid, sealhulgas käsimüügiravimeid?

4. 

   Kiilaspäisuse raviks küsi retseptiravimeid. Dermatoloog võib välja kirjutada finasteriidi (kaubamärk Propecia). Seda pakutakse tablettidena ja seda tuleks võtta iga päev. Kuid selle ravimi eesmärk on juuste väljalangemine peatada, mitte uuesti kasvatada.
   • Propeciat määratakse sageli meestele, kuna see võib rasedatele naistele manustamisel põhjustada sünnidefektide riski.

5. 

   Paluge oma arstil vajadusel ravimeid vahetada. Kui juuste väljalangemine on teise ravimi - näiteks akne või tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) - kõrvaltoime, võib teie arst teie ravimeid muuta.
   • Ärge kunagi lõpetage ravimite kasutamist, kuna see võib teie seisundit halvendada.
   • Kui teil on diabeet või kilpnäärmehaigus, õige hoolduse, juuste väljalangemise või peatumisega.

6. 

   Kaaluge juuste väljalangemise raviks kortikosteroide. Kui teie dermatoloog diagnoosib teil autoimmuunse seisundi, arutage nendega kortikosteroidravimeid. Võimas põletikuvastane ravim pärsib immuunsüsteemi ja ravib alopeetsiat. Dermatoloog võib kortikosteroide kasutada kolmel viisil:
   • Ravimite süstimine paigas: steroidide tuumade süstimine otse juuste väljalangemisega piirkondadesse. Mõned kõrvaltoimed võivad hõlmata ajutist valu ja naha ajutist halvenemist, mis tavaliselt kaovad iseenesest.
   • Tabletid: Kortikosteroidide kõrvaltoimete hulka kuuluvad kõrge vererõhk, kehakaalu tõus ja osteoporoos. Seetõttu määratakse juuste väljalangemise raviks tablette harva ja kui neid võetakse ainult lühikese aja jooksul.
   • Kohalik salv: Steroidide salve või kreeme võib määrida otse kiilaspäisusele. See tekitab vähem kahju kui süstimine ja see on sageli nii laste kui ka teismeliste puhul. Kuid kohalikud salvid ja kreemid on vähem efektiivsed kui süstid. Dermatoloog võib kiilastes piirkondades välja kirjutada paikset ravimit.
   reklaam

Hoiatus

• Kliinilised uuringud ei kinnita alternatiivseid ravimeetodeid nagu nõelravi, laser- ja valgusravi, aroomiteraapia, õhtu priimulaõli ja muud Hiina ravimtaimed. ekraanil ja seda ei peeta tõhusaks juuste väljalangemise vahendiks.