Sisu

• Sammud
• Osa 1: Rääkige oma arstiga
• Osa 2 /2: Tsirkuleeriva vere mahu suurendamine meditsiiniliste protseduuridega

Kui teil on teatud tervisehäired, näiteks kroonilise väsimussündroom või fibromüalgia, või kui teie keha on dehüdreeritud, peate võtma meetmeid oma veremahu suurendamiseks. On väga oluline, et ringleva vere maht vastaks füsioloogilisele normile - see on vajalik kardiovaskulaarsüsteemi normaalseks toimimiseks ja reguleerimiseks, samuti hapniku ja toitainete varustamiseks keha kudede ja organitega. Kuid teatud haigusseisunditega inimestel väheneb vere maht ja nad peavad võtma erimeetmeid mahu suurendamiseks ja selle stabiilsel tasemel hoidmiseks. Sellisel juhul on vaja konsulteerida arstiga ja tema järelevalve all suurendada vere mahtu looduslike vahenditega või meditsiiniliste protseduuride, ravimite ja toidulisandite abil.

Tähelepanu:selles artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Enne koduste abinõude või ravimite kasutamist rääkige oma tervishoiutöötajaga.

Sammud

Osa 1: Rääkige oma arstiga

1. 1 Konsulteerige oma arstiga, kui arvate, et teie vereringe on tavalisest väiksem. Madal veremaht (hüpovoleemia) võib olla põhjustatud tõsistest haigusseisunditest, mis nõuavad erilist ravi arsti järelevalve all. Seetõttu konsulteerige enne ravi alustamist arstiga. Hüpovoleemiale viitavad sümptomid on limaskestade kuivus, naha elastsuse vähenemine, igapäevane uriinimahu vähenemine ja südame löögisageduse tõus.
   • Kui madalat veremahtu ei kompenseerita varases staadiumis, võib inimesel tekkida hüpovoleemiline šokk, eluohtlik seisund, mis nõuab kiiret arstiabi.
2. 2 Diagnoosige arst ja saate ravi soovitusi. On väga oluline konsulteerida arstiga õigeaegselt, et ta saaks määrata õige diagnoosi ja valida sobiva ravi. Enne mis tahes meetmete võtmist oma veremahu suurendamiseks peate nägema oma arsti, kes otsustab, mis täpselt teie seisundit põhjustab. Ilma arstiga nõu pidamata võite oma haiguse eripära silmist kaotada ja valesti hinnata võimalikku kahju, mida vale ravi võib põhjustada. Enne ravi määramist kontrollib arst järgmisi asju:
   • Kas teil on ainevahetushäired või teatud tervisehäired, näiteks diabeet. Kui teil on need haigused, ei sobi mõned ravimeetodid (nt toidulisandid või glükoos) teile.
   • Kui teie veremaht on alla normaalse, määrab arst teatud testid, et diagnoosida selliseid haigusi nagu krooniline väsimussündroom, fibromüalgia, aneemia, südamepuudulikkus ja sisemine verejooks.
3. 3 Järgige oma arsti korraldusi. Kui soovite suurendada ringleva vere mahtu, peate rangelt järgima kõiki arsti ettekirjutusi. Kui tegutsete omal vastutusel ja ignoreerite meditsiinilist järelevalvet, võib see teie tervist tõsiselt ohustada.
   • Ärge püüdke veremahtu iseseisvalt suurendada, kui teil on mõni verehäire või ainevahetushäire.
   • Kui arst peab vajalikuks, määrab ta teile veremahtu suurendavad ravimid.
   • Enne mis tahes meetodiga veremahu suurendamist pidage alati nõu oma arstiga.
4. 4 Kontrollige regulaarselt oma veremahtu. Kui proovite suurendada oma veremahtu, ärge unustage pidevalt jälgida oma vererõhku ja muid keha elulisi tunnuseid. Kuigi need andmed ei näita täpselt, kui palju vere maht on suurenenud, aitab see teil saada üldist ettekujutust sellest, kas teie praegune ravi toimib. Muutke selliseid näitajaid nagu:
   • südamerütm
   • pulss,
   • arteriaalne rõhk,
   • veresuhkur, kui teil on diabeet
5. 5 Küsige oma arstilt, kas saate hakata tegema konkreetseid vastupidavustreeninguid. Kaasaegsed uuringud näitavad, et vastupidavustreening suurendab vere mahtu ja hoiab seda stabiilsel tasemel. Seega on regulaarne vastupidavustreening üks lihtsamaid viise veremahu loomulikuks suurendamiseks. Veremahu suurendamine treeningu kaudu parandab füüsilist vastupidavust ja südame -veresoonkonna tervist. Enne treeningu alustamist arutage seda oma arstiga.
   • Proovige regulaarselt treenida. Soovitatavad on sellised tegevused nagu jooksmine, kõndimine, ujumine ja jalgrattasõit. Soovitud efekti saavutamiseks peate harjutama kolm kuni viis korda nädalas, 30-60 minutit või isegi kauem.
   • Veremahu suurenemise saavutamiseks peate mitu nädalat või isegi kuud tegema regulaarseid kardiotreeninguid. Pealegi, isegi kui olete saavutanud soovitud tulemuse, peate jätkama treenimist, et säilitada vere maht normaalsel füsioloogilisel tasemel. Uuringud näitavad, et punaste vereliblede maht suureneb pärast kahe kuni nelja nädala pikkust treeningut. Selle põhjal peate ühe kuni kahe kuu jooksul harjutama, et saavutada veremahu märkimisväärne suurenemine.

Osa 2 /2: Tsirkuleeriva vere mahu suurendamine meditsiiniliste protseduuridega

1. 1 Rääkige oma arstiga, kui teie puhul on näidustatud vereülekanne. Arst võib tellida vereülekande, et asendada verekaotus operatsioonist, tõsisest vigastusest või haigusest. Selle protseduuri tulemusena suureneb tsirkuleeriva vere maht tänu annetatud vere otsesele sisenemisele vereringesse.
2. 2 Rääkige oma arstiga IV protseduuri vajalikkusest. Seda protseduuri teostab kvalifitseeritud õde ainult vastavalt arsti juhistele. Intravenoosne infusioon (plasmaasendajate infusioon) on isotoonilise lahuse otsene süstimine veeni. Seda protseduuri tehakse plasma mahu suurendamiseks märkimisväärse verekaotusega.
   • Dehüdratsiooni ja muude meditsiiniliste probleemide korral võib välja kirjutada isotoonilise lahuse. Seda protseduuri peab tegema kvalifitseeritud õde.
   • Küsige oma arstilt, kas see ravi aitab teil veremahtu suurendada.
3. 3 Rääkige oma arstiga, kui peate võtma rauapreparaate. Ravi rauapreparaatidega stimuleerib punaste vereliblede tootmist, mis vastutavad hapniku transportimise eest kudedesse ja elunditesse. Siiski ei tohi te rauapreparaate võtta, kui arst pole seda teile määranud.
4. 4 Rääkige oma arstiga kasvufaktori ravi kohta. Kasvufaktorid suurendavad punaste vereliblede tootmist luuüdis. Üks sagedamini kasutatavaid kasvufaktoreid on erütropoetiin (ravimid "Epobiocrin", "Eprex", "Epostim", "Recormon").