Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /2: analüüsige oma seisundit
• Meetod 2/2: analüüsige seost
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Armastatud inimesest lahti laskmine on väga raske. Muutus nõuab pingutusi, eriti kui see nõuab lähedaste lahtilaskmist. Kui sa mõistad, et selline hetk on kätte jõudnud, siis tegutse ja asu uuele elule!

Sammud

Meetod 1 /2: analüüsige oma seisundit

1. 1 Silmitsi sellega. On kahetsusväärne, et enamikul juhtudel inimesed tõesti nad on teadlikud, millal inimesest lahti lasta, kuid kardavad tagajärgi ega julge tegutseda. Vaadake tõele näkku, et mõista muutuste vajalikkust.
   • Proovige ette kujutada, et jälgite oma olukorda väljastpoolt. Mida arvab olukorrast kõrvaline inimene? Kas õige vastus on talle ilmne? Sel juhul teate ilmselt juba, mida teha.
   • Kui teil on probleemi väljastpoolt raske hinnata, proovige kõigi näitlejate nimesid muuta. Hankige endale väljamõeldud nimi ja tehke väiksemad jooned sarnaseks teie omaga. Mõte on luua kujuteldav kaugus sinu ja teise sinuga sarnase inimese vahele. Tehke sama trikk inimesega, kellest proovite lahti lasta.
   • Kujutage ette, et teie tüdruksõbra ja tema poiss -sõbraga juhtub asju. Millist nõu annaksite sellises olukorras? Kas sa ütleksid talle, et on aeg edasi liikuda?
2. 2 Küsige teistelt inimestelt nende arvamust. Rääkige oma sõbraga (lapsevanem, koolinõustaja), kuidas ta teie olukorras käituks ja kas tal on varem sarnaseid probleeme olnud.
   • Kinnitage oma sõbrale, et teid ei solva ükski vastus, sest soovite leida tõde, mitte saada rahustavat vastust.
   • Küsige, kas ta tõesti arvab, et teie tegevusplaan on õigustatud. Kas olete tõesti mänginud rolli suhte närbumises?
   • Külastage koolinõustajat või leidke oma linna spetsialist.
3. 3 Analüüsige olukorda. Kirjutage oma tunded päevikusse. Kirjutage ausalt, sest seda ei loe keegi peale teie. Otsige oma mõtetest korduvaid motiive. Kas süüdistate ennast olukorras pidevalt? Mõelge, kas olete tõesti süüdi või mängis teie partner tõsisemat rolli.
   • Proovige olukorra selgitamiseks esitada endale konkreetseid küsimusi. Kas teie partner väidab sageli, et kardab vastutust või ähvardab teid lahkuda, et teie otsuseid mõjutada? Kas ta on armukade, pole teie edu üle õnnelik? Sind petab? Kas vajate temaga teistsugust lähedust? Kui mõnele neist küsimustest vastatakse jaatavalt, tuleks otsus vastu võtta - on aeg edasi liikuda. Kirjutage kõik oma mõtted suhte kohta päevikusse, et aidata teil lahkuminekust üle saada, kui otsustate seda teha.
   • Kirjutage oma mõtted üles ja analüüsige neid, seejärel pange päevik kõrvale ja tulge homme selle juurde tagasi, et märkmeid värskelt vaadata. Kui teie arvamus pole muutunud, siis te ei eksi.
4. 4 Veenduge, et te ei tee endale ideaali poole püüdlemisel haiget. Näiteks kui soovite ideaalset suhet ega ole valmis leppima vähemaga, siis pole probleem tõenäoliselt teie partneris, vaid teie endis. Mõelge, kuidas peaksite suhte päästmiseks muutuma.
   • Olge oma partneriga siiras ja teatage, et proovite suhte nimel loobuda valeideaalidest. Võib -olla austab ta teie siirust ja soovib teie suunas liikuda.
   • Küsige nõu erapooletutelt sõpradelt, perelt või tuttavatelt. Las nad hindavad teie vaadete objektiivsust suhte suhtes või partneri "vigu".
   • Samuti võite endalt küsida järgmisi küsimusi:
   • Kas teil on (ebareaalne) arvamus, et teie seksuaalsed vajadused tuleb esimesel kõnel rahuldada?
   • Kas teil on (ebareaalne) arvamus, et teie partner on kohustatud teie esitatud taotluse rahuldama?
   • Kas ootate, et partner rahuldaks teie kõik vajadused?
5. 5 Mõista, et hoolitsuse puudumine on ohu signaal. Kui te ei soovi oma partneriga aega veeta, ei hooli tema probleemidest või ei austa tema arvamust, olete tõenäoliselt lõpetanud selle inimese armastamise. Sellised signaalid võivad teile öelda, et on aeg lahku minna.
   • Inimesest lahti laskmine ei ole lihtne, kuid pole vaja end süümepiinadega kütkestada. Parem lasta tal leida parem partner, kui jääda süütundest koos.

Meetod 2/2: analüüsige seost

1. 1 Jälgige hoiatusmärke. Ohusignaalid võivad olla erinevad, kuigi mõned ütlevad teile kindlasti, et on aeg inimene lahti lasta. Pange tähele armukadeduse, ebakindluse, ebakõla, igavuse, üldise ebamugavuse või õnnetuse märke.
   • Kõik need signaalid on märgid ebatervislikust suhtest. Vaidlemine on normaalne ja kohati isegi kasulik, kuid normaalsuse ja ebanormaalsuse vahel on peen piir.
2. 2 Pidevad tülid. Kui te võitlete alati naeruväärsetel põhjustel, on tõenäoline, et teid ei köida see inimene enam või tema tunded on tuhmunud. See ei ole selge märk probleemidest, kuna paljud paarid kaklevad, kuid see võib viidata suhete sügavale lagunemisele. Ära lase paaril erimeelsusel lahkumineku põhjuseks saada, kuid kui tülisid juhtub kogu aeg, on parem inimene lahti lasta.
   • Kui soovite regulaarsete kakluste tõttu lahku minna, esitage endale paar küsimust. Miks te tülitsete? Mis põhjustab tülisid? Kas olete selle põhjuse pärast juba tülli läinud või on tekkinud uusi lahkarvamusi? Kui proovite oma partnerile haiget teha või tülitsete väikeste asjade pärast ja jätkate võitlust, sest teil on raskusi oma erimeelsuste ületamisega, pöörake tähelepanu nendele signaalidele.
3. 3 Pidev ärritus. Kui partnerid üksteist tüütavad, ei näita nad huvi ega kiindumustunnuseid. Kui teie partner pole teie jõupingutustega rahul, muudab teie käitumine avalikkuses ta ebamugavaks või häbeneb (ja ta armastas teid selliste tegude pärast), on ilmne, et te teda tüütate.
   • Arvesse tuleks võtta ainult pidevat ärritust või korduvaid olukordi ning üksikuid märke ei tohiks arvesse võtta, sest me kõik kogeme aeg -ajalt partneris pettumust.
4. 4 Kommunikatsiooni puudumine. Suhte jaoks on oluline, et mõlemad pooled arutaksid küsimusi ja muresid. Kui teie partner on teiega rääkimise lõpetanud, on aeg mõelda (kuna kõik peaksid avalikult oma tundeid ja mõtteid väljendama). Emotsionaalse väljenduse ja suhtlemise puudumine võib olla märk vajadusest inimene lahti lasta.
   • Kui sa armastad inimest, kuid seisad silmitsi suhetes suurte probleemidega, peaksite minema spetsialistiga paariskonsultatsioonidele ja lahendama iga partneri emotsioonid.
5. 5 Kuula oma partnerit. Kui ta on piisavalt julge ütlema, et ei soovi suhet jätkata, siis kuula oma kaaslast. Selliste sõnade kuulmine on väga valus, kuid tõde teeb siiski vähem haiget kui petmine. Kui teie partner austab teid nii palju, et on valmis tõtt rääkima, on parem vastu näidata austust ja lasta inimesel minna.
   • Tõe kuulmine on ebameeldiv ja valus, kuid lõpuks on parem leida keegi, kes sind tõeliselt armastab.
6. 6 Riigireetmise tunnused. Kui teie partner saadab tekstsõnumeid tüdrukule, keda te ei tunne, tuleb hilja koju kellegi teise parfüümilõhnaga, uuendas oma profiili tutvumissaidil või flirdib sageli Facebookis, võib juhtuda, et ta petab teid või mõtleb sellele.
   • Pole vaja ennast alandada ja jääda vale partneri juurde. Esimesel truudusetuse kinnitamisel peaksite lahkuma. Sa väärid parimat. Liikuge edasi ja proovige talle andestada, vastasel juhul säilitab ta oma emotsionaalse mõju.
   • Kui te pole oma partneriga rahul, ei too suhe teile rõõmu ja teid ühendavad ainult ühised mälestused, siis rääkige olukorrast. Püüdke alati jõuda tõe põhja ja valida igaühe jaoks parim lahendus.

Näpunäiteid

• Tehke seda, mida peate õigeks, ja ärge kuulake oma sõprade nõuandeid.Te teate olukorda paremini kui keegi teine, seega ei tohiks teiste inimeste soovitused, sealhulgas see artikkel, teie otsustamisel otsustavat rolli mängida.
• Võtke aega ja tehke kõige tasakaalustatum otsus. Kui te pole valmis lahkuma või arvate, et põhjused on ebapiisavad, siis on parem suhet mitte hävitada.
• Inimestest lahti laskmine on valus, kuid peate tõele näkku vaatama. Sa ihkad õnne, kuid seda on raske leida inimesega, kes sind ei armasta ega solva.
• Püüa mitte kõhelda. Üks kiire viis lugupidamise kaotamiseks on teha avaldus ja seejärel oma otsusest taganeda. Kui olete liivale joone joonistanud, olge valmis seda mitte kunagi ületama.
• Pärast lahkuminekut on igatsus. Taastumine võtab natuke aega.
• Kui suhe toob rohkem leina kui rõõmu, siis on parem inimene lahti lasta.
• Esiteks on oluline ennast armastada ja enda eest hoolitseda. Lahkuminek võib olla valus, kuid peate mõtlema iseendale.

Hoiatused

• Inimese ees pole vaja uriseda, muidu lõpeb selline emotsionaalne kiiks halvasti.
• Enne lahkuminekut saate oma kavatsusi arutada. On võimalus, et partneri käitumine on tingitud välistest põhjustest, näiteks tööst. Sellisel juhul on parem mitte rikkuda suhteid valede järelduste tõttu, kuid kuritahtliku partneriga lahutamine tuleb kasuks.