Sisu

• Sammud
• Meetod 1/3: olge kursis
• Meetod 2/3: mida öelda leinavale sõbrale
• Meetod 3/3: ebasoodsas olukorras oleva sõbra abistamine
• Näpunäiteid

Keegi ei saa ära võtta sõbra valu või kurbust, mille on põhjustanud sõbra või pereliikme surm. Lein on intensiivne ja võimas emotsioon, mis tekitab perekonnas ja sõprades ebamugavust. Võite tunda piinlikkust või muret, et te ei tea, mida oma sõbrale öelda. Siiski saate oma kaastunde, mõistmise ja lahkusega aidata oma sõpra leinaprotsessis läbi.

Sammud

Meetod 1/3: olge kursis

1. 1 Ole kannatlik. Leinamiseks pole õiget või valet viisi ning leinast üle saamiseks võib kuluda kuid või aastaid.
2. 2 Kinnitage oma sõbrale, et ta võib tunda viha, süütunnet, hirmu, depressiooni ja kahetsust. Leinamisprotsess on väga emotsionaalne ja sarnaneb rullnokkadega - ühel päeval ei pruugi teie sõbral olla tahet jõuda voodist tõusta ja teisel päeval võib ta karjuda, karjuda või isegi naerda.
3. 3 Räägi oma leinava sõbraga. Mõnikord tunnevad leinavad inimesed end eraldatuna ja üksikuna. Teil ei pea olema kõiki vastuseid. Tõepoolest, mõnikord piisab lihtsalt kuulamisest või kallistamisest, et sõpra leinas toetada.

Meetod 2/3: mida öelda leinavale sõbrale

1. 1 Tunnistage surma. Saate aidata leinavat sõpra, kartmata kasutada sõna surm. Kui proovite olukorda leevendada, öeldes midagi sellist: "Ma kuulsin, et kaotasite oma mehe", võib see teda vihastada. Abikaasa pole kadunud. Ta suri.
2. 2 Andke oma sõbrale teada, et hoolite temast. Ole leinava sõbraga suheldes avatud ja aus. Kahju on selles olukorras hea sõna.
3. 3 Paku abi. See on okei, kui ütlete, et teil on temast kahju, et te ei tea, mida teha, kuid soovite kuidagi aidata. Ta võib paluda teil aidata fotosid sorteerida, minna toidupoodi või aidata muru niita.

Meetod 3/3: ebasoodsas olukorras oleva sõbra abistamine

1. 1 Võtke initsiatiiv ja pakkuge abi orvuks jäänud sõbrale või näidake lihtsalt üles valmisolekut töötada.
   • Tooge toitu oma leinase sõbra koju. Sageli unustavad lähedased süüa ja restorani lemmik suupiste või eine tagab neile piisava toitumise.
   • Abi matustel. Kui teie sõber pole kunagi pidanud lähedast kaotama, ei tea ta, kuidas matuseid ette valmistada. Saate aidata orvuks jäänud sõpra, pakkudes talle järelehüüe kirjutamist, aidata tal leida kirik või mälestussaal ja aidata tal kedagi teenida.
   • Korista oma leinava sõbra maja. Ta võib olla šokiseisundis ja ei pruugi oma tavapäraseid majapidamistöid teha. Sageli tulevad matustele ka pere ja sõbrad linnast väljas ning maja koristamine võib olla ka nende kohustus.
2. 2 Jätkake tuge pärast matuseid. Lein võtab kaua aega ja saate orvuks jäänud sõpra aidata, jäädes nendega pärast mälestusmärki ühendust. Helistage talle telefoniga, helistage lõunale ja rääkige surnud mehest.
3. 3 Jälgige raske depressiooni tunnuseid. See on normaalne, et leinav sõber tunneb end ülekoormatuna, kuid kui ta ei saa kooli ega tööle, tal on unehäired, ta ei saa kogu aeg süüa ega süüa, võib ta vajada täiendavat abi.
   • Leinamise protsess on inimestel erinev. Kui teie leinav sõber ei tundu aja jooksul paremaks muutuvat või räägib enesetapust, võib osutuda vajalikuks sekkumine.
   • Kui ta on keskendunud ainult surmale, tal on hallutsinatsioone või ta ei suuda oma tavapäraseid igapäevaseid tegevusi lõpule viia, tehke ettepanek liituda teraapiagrupiga või rääkige nendega perearsti vastuvõtule jõudmisest.

Näpunäiteid

• Ärge küsige tuttavalt orvult, kuidas ta end tunneb, kui te pole sarnast olukorda kogenud.
• Ärge öelge, et surnud inimene on praegu paremas kohas. Teie leinav sõber ei suuda seda uskuda ja võib arvata, et ainult elu saab olla inimese jaoks parim.
• Ärge kunagi öelge orvuks jäänud sõbrale, et ta kiirustaks paranema. See paneb sõbra tundma, et ta peab olema leinast kõrgemal, ja võib teda vihastada. Leinal on oma ajakava.
• Pidage meeles, et erinevad inimesed reageerivad kallima surmale erinevalt. See ei ole normaalne, et kunagi ei räägita surnud inimesest, kuid pole hea rääkida temast kogu aeg.
• Kallista oma sõpra ja ütle talle, et sul on kahju tema kaotuse pärast.
• Ärge jätke oma sõpra üksi, aga ärge olge temaga kogu aeg. Ta vajab ruumi.