Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid

Sellest artiklist leiate näpunäiteid, mis aitavad teil tervet meelt säilitada. Õpi kiitma Jumalat kõige eest, mis sul elus on. Vältige teiste üle kurtmist ja õppige lootma usule kõigis oma eluvaldkondades.

Sammud

1. 1 Proovige saavutada harmoonia iseendaga. Ainus inimene, kes teab, mis on sinu jaoks parim, oled sina ise. Proovige pidada isiklikku päevikut, kuhu kirjutate oma tunded, luuletused, lood, kriitika, komplimendid ja kõik, mida soovite.
2. 2 Palveta ja räägi Issanda või kellega iganes sa kummardad. Enne magamaminekut võtke mõni minut palvetamiseks. Proovige regulaarselt kirikus käia ja tõestada oma armastust inimeste ja Jumala vastu, võtta Jumal oma hinge.
3. 3 Loe palju. Proovige õppida midagi uut, nii et te ei leia mitte ainult midagi, mida teha, vaid saate ka oma silmaringi laiendada.
4. 4 Peegeldus ja meditatsioon on olulised punktid terve meele ja rahulikkuse säilitamiseks. Enamik inimesi eelistab mediteerida hommikul, kohe pärast ärkamist. Mõned mediteerivad enne magamaminekut ja pärast koolist või töölt naasmist.
5. 5 Hinga sügavalt. Veeda vähemalt üks päev iseendaga üksi. Lülitage kõik telerid, mängijad, arvutid välja. Lihtsalt tehke midagi ja ärge unustage sügavalt hingata. See on parim viis enda ja oma mõtete mõistmiseks.
6. 6 Kuulake oma sisemist häält ja järgige oma intuitsiooni. Mida teie sisehääl teile ütleb? Tavaliselt on see parim lahendus. Mõelge tagajärgedele, ärge tehke seda, mida võite hiljem kahetseda.
7. 7 Naerge palju, laulage oma lemmiklaule - need väikesed asjad võivad teie seisundit tõepoolest parandada ja jõudu anda. Tehke kõike, mis aitab teil tunda elu ilu.
8. 8 Ärge võtke midagi enesestmõistetavaks. Teeskle, et näed maailma esimest korda, proovi uurida kõiki loodusnähtusi. Püüa tunnetada maailma suletud silmadega: kuula, mida filmides räägitakse, räägi suletud silmadega sõbraga, mängi lemmikloomadega. See aitab teil oma keskkonnaga paremini kohaneda.
9. 9 Tehke iga päev heategu. Olgu see siis lihtsalt kompliment, väike annetus heategevuseks või pakkumine, mis aitab kotte koju tuua. See mitte ainult ei paranda teie vaimset tervist, vaid teenib ka teisi inimesi!
10. 10 Vaadake või lugege midagi inspireerivat, midagi, mis teid motiveerib ja annab energiat. Sõltuvalt teie eelistustest.

Näpunäiteid

• Soojendage oma suhteid teiste inimestega.
• Ole inimeste vastu lahke.
• Arendage enesekindlust.
• Naerata ja naera - lase Jumalal sisse ja tunneta elu ilu.
• Arvestage alati oma lähedastega, eriti kui tunnete, et nad vajavad teie tuge.