Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: toitumise muutmine
• Meetod 2/3: arstiabi
• Meetod 3/3: hoidke oma neutrofiilide arv madalal

Neutrofiilid on teatud tüüpi valged verelibled, mis aitavad kehal infektsioonidega võidelda. Madal neutrofiilide arv (neutropeenia) võib tekkida, kui teil on vähk või te saate selle ravi (nt keemiaravi). Neutropeenia võib areneda halva toitumise, verehaiguste või luuüdi infektsioonide tõttu.Neutrofiilide arvu suurendamiseks kehas ja selle haiguse ravimiseks muutke oma dieeti ja pöörduge arsti poole. Samuti peaksite astuma samme, et jääda terveks ning vältida mikroobe ja baktereid, kuna madal neutrofiilide arv muudab inimese nakkuste ja muude haiguste suhtes haavatavaks.

Tähelepanu:selles artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Enne mis tahes meetodite kasutamist pidage nõu oma arstiga.

Sammud

Meetod 1 /3: toitumise muutmine

1. 1 Sööge C -vitamiini rikkaid puu- ja köögivilju. C -vitamiin aitab tugevdada teie immuunsüsteemi ja tagab, et teie neutrofiilide tase ei lange liiga palju. Sööge värskeid apelsine, banaane, õunu ja pirne. Köögiviljade osas on siin kasulikud brokoli, porgand, paprika, lehtkapsas ja spinat. Lisage need oma sööki, et hoida oma neutrofiilide arvu kõrgel.
2. 2 Lisage E -vitamiini ja tsingi rikkaid toite. E -vitamiin on väga oluline valgete vereliblede tootmise stimuleerimiseks ja tsink neutrofiilide arvu suurendamiseks. Mõlemat elementi saab toidust.
   • Kõrge E -vitamiini sisaldavate toitude hulka kuuluvad mandlid, avokaadod, nisuhein, päevalilleseemned ning palmi- ja oliiviõli.
   • Austrid, kana, oad, pähklid ja täisteratooted on head tsingi allikad.
3. 3 Sööge omega-3 küllastumata rasvhapete rikkaid toite. Nende hulka kuuluvad lõhe, makrell ja linaseemneõli. Rasvhapped suurendavad fagotsüütide taset. Need on valged verelibled, mis neelavad kehas halbu baktereid. Lisage need toidud oma dieeti ja küpsetage linaseemneõliga. Selle asemel võite päevas juua pool tl (2,5 ml) linaseemneõli.
4. 4 Sööge B12 -vitamiini rikkaid toite. B12 -vitamiini puuduse korral võib tekkida neutropeenia. Selle vitamiini rikkad toidud (kala, munad, piim ja lehtköögiviljad) aitavad suurendada neutrofiilide taset.
   • Mõned sojatooted on rikastatud vitamiiniga B12. See on hea alternatiiv, kui olete taimetoitlane või lihtsalt ei söö loomset päritolu tooteid.
   • Kui soovite veenduda, et saate oma toidust piisavalt vitamiine, hakake võtma B12 -vitamiini toidulisandeid.
5. 5 Ärge sööge toores liha, kala ja mune. Nende toitude toorelt tarbimine võib suurendada bakterite või mikroobide kehasse sisenemise ohtu. Sööge neid toite alles pärast seda, kui need on keedetud ohutuks sisetemperatuuriks.
6. 6 Võtke toidulisandeid pärast arstiga konsulteerimist. Kui sööte madala kalorsusega toitu või teil on halb isu, peate võib-olla alustama multivitamiinide või toidulisandite võtmist, et aidata kehal toota valgeid vereliblesid. Kuid enne toidulisandite võtmist kontrollige kindlasti oma tervishoiutöötajaga.
   • Veenduge, et arst arvestaks toidulisandite määramisel kõiki ravimeid, mida te võtate.
7. 7 Ärge unustage toitu pesta ja korralikult ette valmistada. Peske kõik värsked puu- ja köögiviljad sooja vee all, et vähendada nende bakterite ja mikroobide arvu. Küpseta toitu ohutul sisetemperatuuril ja aseta toidujäägid külmkappi või sügavkülma hiljemalt 2 tundi pärast küpsetamist. Vältige puidust lõikelaudade või käsnade kasutamist, kuna need koguvad palju mikroobe.
   • Toidu valmistamine ja käsitsemine vähendab mikroobide ja bakterite arvu, mis põhjustavad madala neutrofiilide arvuga seotud haigusi.

Meetod 2/3: arstiabi

1. 1 Küsige oma arstilt neutrofiilide tõusu ravimite retsepti. Sellised ravimid nagu Neuprogen võivad suurendada teie neutrofiilide arvu, eriti kui teil ravitakse vähki. Arst võib teile süstida seda ravimit või anda teile IV koos sellega.Kui teil on väga madal neutrofiilide arv või saate kemoteraapiat, saate seda ravimit iga päev.
   • Selle ravimi võtmise kõrvaltoimete hulka kuuluvad iiveldus, palavik, luuvalu ja seljavalu.
2. 2 Küsige oma arstilt, kas muud seisundid mõjutavad teie neutrofiilide arvu. Neutropeenia võib tekkida mitmete haigusseisundite, näiteks bakteriaalsete ja viirusnakkuste tõttu. Nende seisundite raviks võib arst teid haiglasse lubada ja määrata käimasoleva infektsiooni raviks antibiootikume. Kui infektsioon paraneb, peaks teie neutrofiilide arv normaliseeruma.
3. 3 Kui teie seisund halveneb, tehke luuüdi siirdamine. Kui teie madal neutrofiilide arv on põhjustatud tervislikust seisundist nagu leukeemia või aplastiline aneemia, võib arst soovitada luuüdi siirdamist. Siirdamine toimub haige luuüdi eemaldamise ja seejärel doonorilt terve luuüdiga asendamise teel. Protseduuri ajal olete üldnarkoosis.
   • Enne ja pärast siirdamist peate võtma ravimeid, et veenduda infektsiooni puudumises ja neutrofiilide arvu normaliseerumises.

Meetod 3/3: hoidke oma neutrofiilide arv madalal

1. 1 Regulaarselt pese oma käed soe vesi ja antibakteriaalne seep. Nõuetekohane kätepesu takistab suuresti nakkuste ja mikroobide sisenemist kehasse, mis on eriti oluline, kui teil on nõrk immuunsus ja madal neutrofiilide arv. Peske käsi seebi ja veega 15-30 sekundit. Seejärel loputage neid hästi sooja jooksva vee all ja kuivatage paberrätikuga.
   • Ärge unustage pesta käsi enne söömist, joomist või ravimite võtmist ning enne ja pärast vannituppa minekut. Peske käed enne toidu või mõne kehaosa, eriti silmade, nina ja suu puudutamist.
   • Pärast lemmikloomade või muude loomade puudutamist peske alati käsi.
2. 2 Kandke hingamisteede (meditsiinilist) näomaski, et vältida mikroobide ja bakterite sisenemist teie kehasse. Kandke hingamismaski, et kaitsta oma suud ja nina, kui soovite minna õue või minna avalikku kohta, eriti suure rahvahulga korral. Kandke seda maski kodus, kui te pole üksi või kui majas on palju tolmu, hallitust või mustust.
   • Näomaski saab osta kohalikust apteegist või tellida veebist.
3. 3 Hoidke eemal nohu või gripiga inimestest. Ärge veetke aega haigete inimestega, vastasel juhul võite nakatuda haigust põhjustavate mikroobidega. Paluge grippi või külmetushaigust põdevatel inimestel hoida endast kaugel, kuni teie neutrofiilide arv normaliseerub.
   • Samuti peaksite vältima rahvarohketesse kohtadesse, näiteks kaubamajadesse, kus teil võib olla gripp või nohu.
4. 4 Nakkuse vältimiseks hoidke head suuhügieeni. Harjake hambaniiti ja hambaniiti 2-3 korda päevas ja pärast iga sööki. Loputage suud söögisooda ja veega, et vabaneda mikroobidest ja bakteritest. Loputage hambaharja regulaarselt sooja jooksva vee all, et see oleks puhas.