Sisu

• Sammud
• Mida sa vajad
• Nõuanne
• Hoiatus

Selle asemel, et minna apteeki või arsti poole, et tegeleda tüütu siinusinfektsiooniga, võite proovida eeterlikke õlisid. Sinusiiti on raske ravida, sest isegi antibiootikumid ei saa sügavalt tungida siinusõõntesse. Kuid aroomiteraapia võib olla efektiivne, kuna saate eeterlikke õlisid sisse hingata sügavalt oma ninaõõnsuste sees ja läbi. Kasutage järgmisi tehnikaid, kuni leiate parima, ja olete üllatunud, kui leiate, et saate kergemini hingata.

Sammud

1. meetod 2-st: valmistage ette aroomiteraapia aroomiteraapia

1. 

   Teadke siinusinfektsiooni sümptomeid. Palavik, halb hingeõhk, hambavalu ja väsimus on kõik sinusiidi sümptomid. Viirusliku põletiku või allergia korral on teil selge voolus. Kui mäda on hägakollase värvusega, võib teil olla bakteriaalne või seenhaiguste põletik.
   • Meditsiiniline ravi võib hõlmata antibiootikume, viirusevastaseid aineid, fenüülefriini sisaldavaid ninaspreisid või suukaudseid dekongestante. Mõnda ravimit ei tohi võtta kauem kui kolm päeva ja neil võivad olla kõrvaltoimed.

2. 

   
   
   Joo palju vett. Püüdke juua vähemalt kuus klaasi vett päevas, et mäda oleks õhem ja kergem ära voolata. Ärge muretsege, kui mäda voolab kurgus, võite tunda end ebamugavalt, kuid see lima asetub teie maos.
   • Vältige piimatoodete kasutamist, et see ei muudaks mäda paksemaks ja raskemaks äravooluks. Samuti ei tohiks te alkoholi tarvitada, et vältida nina ärritust.

3. 

   
   
   Valige eeterlik õli. Sõltuvalt oma eelistustest saate puhtuse tagamiseks valida usaldusväärse kaubamärgi orgaanilise eeterliku õli. Valige kõigepealt endale meeldiv aroom. Kõigil pea all olevatel eeterlikel õlidel on põletikuvastane ja põletikuvastane toime. Efektiivseima segu leidmiseks võite eeterlikke õlisid omavahel segada, lihtsalt võrdsetes kogustes mõlemat.
   • Eukalüpt
   • Rahapaja
   • lavendel
   • Basil West
   • Majoraan
   • Rosmariin
   • Piparmünt
   • Tee
   • Kurereha
   • Teave
   • Nelk
   • Sidrun
   • Rooma krüsanteem
   reklaam

2. meetod 2-st: aroomiteraapia tehnikad

1. 

   
   
   Peske nina Neti Pot ninapesuga. Kõigepealt lahjendage eeterlikke õlisid sisaldav vesilahus ja asetage see kolbi. Seejärel kallutage ettepoole, kallutage pea ühele küljele. Valage lahus aeglaselt ülemisse ninasõõrmesse, hoides samal ajal pead kallutatud. Hingake seda tehes ettevaatlikult. Lahus voolab läbi teise ninasõõrme. Korrake seda nina teise küljega.
   • Nina pesemiseks kasutage iga eeterlikku õli võrdses koguses, kokku mitte rohkem kui 9 või 10 tilka. Valage teise kausi abil 1,5 tassi sooja destilleeritud vett (kuid mitte liiga kuuma, et vältida ninakoe põletamist) koos 6 spl purustatud ja lahustunud jahvatatud soolaga. Nakatumisohu vältimiseks kasutage kindlasti destilleeritud vett.Lisage valitud eeterlikud õlid ja segage hästi.

2. 

   Kasutage hajutit. Difuusoreid on erinevat tüüpi, kuid need kõik töötavad eeterlike õlide õhku levitamise nimel, nii et saate sisse hingata. Kasutage vastavalt pakendi juhistele. Esiteks valige eeterlik õli või tehke ise eeterliku õli lahus, tavaliselt tassitäis vett 3-5 tilga eeterliku õliga. Seejärel peaks sinusiidi põdeja istuma difuusorile võimalikult lähedal ja eeterlikke õlisid sügavalt sisse hingama.
   • See meetod võib olla väga kasulik, eriti kui teie perekonnas on palju siinusinfektsioonidega inimesi.

3. 

   Hingake eeterlikku õli sisse. Esiteks keetke destilleeritud või kraanivesi, seejärel valage kuumuskindlasse kaussi enam kui pooleks kausiks. Seejärel lisage 8 kuni 10 tilka eeterlikku õli ja segage hästi. Eeterlike õlide asemel võite kasutada ka muud maitsetaimede küpsetamise viisi: kasutage 2 tl pune ja 2 tl basiilikut. Järgmisena katke pea tagaosa rätikuga, kummarduge kausi lähedal ja hingake eeterlikke õlisid või ürte läbi nina ja suu, kuni soojus lakkab.
   • Kui vesi on jahtunud, saate jätkata vee uuesti keetmisega. Korrake protsessi, kuni vesi on aurustunud.

4. 

   Suplema eeterlikes õlides segatud veega. Lisage vannivette 12–15 tilka eeterlikku õli või eeterlikku õlisegu. Pange tähele vanni sooja veega. Võite leotada nii kaua kui soovite.

5. 

   Masseerige nõelravi punktid eeterlike õlide seguga. Kõigepealt lahjendage eeterlikud õlid kandjaõlis, seejärel hõõruge õrnalt näo nõelravi punkte: nina küljed, nina all keskosa, templid, kulmud ja otsmik. Kasutage oma nägu sooja rätikuga, kuni see on täielikult soe. Korrake protsessi, kui soovite.
   • Kasutage õli ettevaatlikult, vältige silma sattumist.
   reklaam

Mida sa vajad

• Neti Pot ninapesu
• Kuum vesi
• Purustatud toores meresool
• Õli
• Hajuti
• Kauss või tass
• Rätik
• Rätik

Nõuanne

• Puhka nii palju kui saad.
• Kui teil on 4–5 päeva palavik, mis ei kao, näo turse, valu või halb hingeõhk teadmata põhjustel, peaksite pöörduma arsti poole.

Hoiatus

• Kui olete eeterliku õli suhtes tundlik, proovige mõnda teist loendis olevat. Kõik need on efektiivsed sinusiidi vastu.
• Eeterlike õlide suhtes tekivad mõnikord negatiivsed reaktsioonid. Enne serveerimist peaksite proovima, lisades tilga eeterlikku õli supilusikatäis sooja veega. Sega korralikult ja hinga kergelt sisse. Proovige ka tilk oma käele panna. Kui teil pole ärritust tunni aja pärast, võite seda tegema hakata.
• Kui teil on ärritus (nagu halb nina, vesised silmad, naha punetus või iiveldus), võite valida mõne muu eeterliku õli ja proovida uuesti.
• Ärge kasutage Neti Pot'i ninapesu kauem kui 3 nädalat. Kui teie seisund püsib, pöörduge arsti poole. Võib olla potentsiaalseid põhjuseid, millele tuleb tähelepanu pöörata.