Autor:
John Stephens
Loomise Kuupäev:
21 Jaanuar 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Enamikul kontaktläätsede kasutajatel on mingil ajahetkel raskusi nende silmadest eemaldamisega. See on kontaktläätsede uute kasutajate jaoks üsna tavaline probleem. Kontaktläätsed võivad silma kinni jääda, kuna need kuivavad pärast tundide pikkust kasutamist või libisevad tavalisest asendist välja. Sõltumata sellest, kas kannate pehmeid või kõvasid kontaktläätsi, võivad järgmised juhised aidata teil kangekaelseid kontaktläätsi silmadest eemaldada.
Sammud
Meetod 1/3: Eemaldage pehmed kontaktid
Peske käsi. Teie käed peavad olema puhtad iga kord, kui panete prillid sisse või eemaldate kontaktläätsed silmadest. Teie kätes elab tuhandeid baktereid esemetest, mida te iga päev puudutate. Infektsiooni vältimiseks peske enne silma puudutamist käsi seebi ja sooja veega.
- Silma kinni jäänud kontaktläätsede jaoks on käte pesemine veelgi olulisem, sest peate oma silmi pikka aega puudutama. Mida kauem sõrmed teie silmadega kokku puutuvad, seda suurem on oht pisikute silma levimiseks.
- Ärge kuivatage peopesasid ega sõrmeotsi, kui hakkate silma sattuma. Vastasel juhul võib teie kasutatava rätiku kiud või kiud silma sattuda.
Ole rahulik. Paanika või liigne ärevus raskendab kontaktläätsede eemaldamist silmadest. Kui tunnete ärevust, võtke enne jätkamist mõni hetk hingamiseks.- Ära muretse! Kontaktläätsed ei jää teie silmamuna taha kinni. Silma sidekesta, silma ees olev limaskest ja silma ümbritsevad lihased, mida nimetatakse silmalihasteks, takistavad selle tekkimist.
- Silmadesse kinni jäänud pehmed kontaktläätsed ei kujuta endast tõsist terviseriski, kui te pole pikka aega probleemi proovinud lahendada. Kuigi see võib olla ärritav, ei kahjusta see silmi. Kõvad kontaktläätsed võivad aga sarvkesta purunemise korral söövitada ja põhjustada põletikku.
- Kui olete kontaktläätsede eemaldamiseks astunud samme, kuid see pole õnnestunud, tehke paus. Istu tagasi ja lõdvestu.
Määrake kontaktläätsede asukoht. Paljudel juhtudel on silma sattunud kontaktläätsede põhjus sarvkestal tavapärasest asendist eemale libisemine. Kui see juhtub, peate prillid enne silmadest eemaldamist asetama. Sulgege silmad ja vabastage silmalaud. Peaksite tundma prillide asendit. Kui ei, siis puudutage õrnalt oma silmalaud oma käega ja kontrollige, kas saate prille asetada.- Kui kontaktlääts on liikunud silmanurka, leiate selle peeglist vaadates.
- Proovige vaadata vastupidises suunas kui prillid. Näiteks kui prillid on paremas nurgas kinni, vaadake vasakule. Või kui prillid on silma alaossa kinni jäänud, siis vaadake üles. Peaksite saama prillid üles leida.
- Kui te ei näe ega näe oma kontaktläätsesid, võib see teie silmadest välja kukkuda.
- Asetage sõrm silmalau kohale (kulmu lähedale) ja tõmmake see üles, et silmad saaksid avaneda. See hõlbustab prillide leidmist. Pidage meeles, et kui vaatate silmalaugude üles sirutamise ajal alla, muutub sulgurlihas halvatud ja te ei saa silmi sulgeda, kui te ei vaata üles.
Niisutage kontaktläätsi. Kontaktläätsed võivad silma kinni jääda, kuna need muutuvad kuivaks. Klaasi niisutamiseks võite kasutada soolast vett.Kui võimalik, asetage mõni tilk soolast vett otse klaasile. Oodake mõni minut, kuni klaas niisutab ja muutub pehmemaks.- Kui kontaktläätsed jäävad silmaaluste alla või silmanurka kinni, võib niiskuse pakkumine aidata läätsed õigesse asendisse liikuda, et saaksite need silmadelt hõlpsalt eemaldada.
- Kontaktläätsede niisutamine võimaldab neid tavapärasel meetodil silmadest eemaldada. Pilgutage paar korda või sulgege silmad mõneks sekundiks, pärast mida saate prillide eemaldamisega tegeleda.
Masseerige oma silmalaud. Kui teie kontaktläätsed jäävad silmalaugude alla kinni või kinni, sulgege silmad ja masseerige neid õrnalt sõrmedega.
- Kui prillid on vales asendis, proovige neid sarvkesta poole lükata.
- Kui prillid jäävad silmalaugude alla kinni, võib aidata silmade langetamine silmalaugude masseerimise ajal.
Muutke oma lähenemist. Kui läätsed on õiges asendis ja te ei saa neid ikkagi välja võtta, võite proovida mõnda muud meetodit kontaktläätsede eemaldamiseks. Enamik inimesi pigistab kontaktläätsi silmadest eemaldamiseks tavaliselt ettevaatlikult, kuid võite proovida panna ka ühe sõrme mõlemale silmalaule ja vajutades vilgutades klaasi silmast eemaldamiseks kerget survet.
- Võite kasutada mõlema käe nimetissõrme või keskmist sõrme. Asetage sõrm ülemisele silmalaugule ja vajutage seda ettevaatlikult alla. Samal ajal asetage sõrm alumisele silmalaugule ja lükake ettevaatlikult ülespoole.
- Prillid tulevad silmadelt lahti ja saate need hõlpsalt eemaldada.
Tõstke silmalaud üles. Kui kontaktlääts on endiselt silma kinni jäänud ja arvate, et see võib teie silmalau alt libiseda, tõstke see ettevaatlikult üles ja pöörake tagurpidi.
- Selleks võite kasutada vatitampooni otsa ja vajutada õrnalt silmalaugude vahele, tõmmates samal ajal ripsmeid silmast eemale.
- Kallutage pead veidi tagasi. Saate hõlpsasti öelda, kas teie kontaktläätsed on silmalaugude all kinni. Tõmmake prillid ettevaatlikult silmalaugudest eemale.
- Võib-olla vajate abi sõbralt või sugulaselt.
Pöörduge arsti poole. Kui kõik need meetmed ei aita või kui teie silmad muutuvad punaseks või ebamugavaks, pöörduge arsti poole, pöörduge optometristi või pöörduge haiglasse. Need võivad aidata teil kontaktläätsi eemaldada, kahjustamata silmi.
- Kui arvate, et proovides kontaktläätsi silmadest eemaldada, olete silmad kriimustanud või kahjustanud, pöörduge viivitamatult arsti poole. Sõltumata sellest, kas teil on õnnestunud kontaktläätsed silmadest eemaldada või mitte, peaksite tekkivate probleemide vältimiseks läbima silmaeksami.
2. meetod 3-st: eemaldage õhku läbilaskvad kõvad kontaktid
Kätepesu. Peske käsi korralikult seebi ja veega. Ärge kuivatage sõrmi, mida kasutate oma silmade puudutamiseks, et vältida kiudude silma sattumist. Enne ja pärast kontaktläätsede eemaldamist silmadest peate käsi pesema.
- Põhjalik kätepesu on eriti oluline, kui peate oma silmi pikema aja jooksul puudutama, näiteks kui proovite kontaktläätsi silmadest eemaldada.
Ole rahulik. Silma kinni jäänud kontaktlääts ei ole hädaolukord ja muretsemine muudab selle leidmise ja eemaldamise ainult raskeks.
- Kontaktläätsed ei jää teie silmamuna taha kinni. Silma sidekesta, silma ees olev limaskest ja silmaümbruse lihased, mida nimetatakse silmalihasteks, takistavad selle tekkimist.
- Silmade kleepuvad kontaktläätsed ei kujuta endast tõsist terviseriski, välja arvatud juhul, kui te pole pikka aega probleemi proovinud lahendada. Kuigi see võib olla ärritav, ei kahjusta see silmi. Kui klaas puruneb, võib see olla üsna valus.
Määrake kontaktläätsede asukoht. Paljudel juhtudel jäävad kõvad kontaktläätsed silma kinni, kuna nad on sarvkestal tavapärasest asendist välja libisenud. Kui see juhtub, peate enne silma eemaldamist nägema prillide leidmist.
- Sulgege silmad ja vabastage silmalaud. Peaksite tundma prillide asendit. Kui ei, siis puudutage õrnalt oma silmalaud oma käega ja kontrollige, kas saate prille asetada.
- Kui kontaktlääts on liikunud silmanurka, leiate selle peeglist vaadates.
- Proovige vaadata prillide vastassuunas. Näiteks kui prillid on paremas nurgas kinni, vaadake vasakule. Või kui prillid on silma alaossa kinni jäänud, siis vaadake üles. Peaksite saama prillid üles leida.
- Kui te ei näe ega näe oma kontaktläätsesid, võib see teie silmadest välja kukkuda.
Imemisjõu purustamine. Kui kontaktläätsed on liikunud silmavalgedesse, saate selle eemaldada, häirides prillide ja silmamuna vahelist imemist. Selleks rakendage kontaktläätse servas asuvale silmale kerget survet sõrmega.
- Ei ole Masseerige silmamunad samamoodi nagu pehmete kontaktläätsede puhul. See toiming võib põhjustada prillide servade kriimustuse silma pinnale.
Kasutage iminappu. Kui läätsed on endiselt silma kinni jäänud, leiate apteekidest leiduva kontaktläätsede iminapaga, mis aitab teil prillid silmast eemaldada. Ideaalis peaksite selle tehnika saamiseks pöörduma optometristi poole, enne kui nad teile prillid määravad.
- Kõigepealt kasutage iminappade pesemiseks klaasipuhastit. Niisutage absorbent soolveega.
- Silmalaugude eraldamiseks kasutage pöidlat ja nimetissõrme.
- Asetage iminapp klaasi keskele ja tõmmake see silmast välja, jälgides, et iminapp ei puutuks silma.
- Kontaktläätse võite iminapast eemaldada, libistades seda ettevaatlikult külili.
- Enne selle tegemist kaaluge silmakontrolli tegemist. Imemistopside kasutamine kõvade kontaktläätsede käsitsi eemaldamiseks, mis võib põhjustada silmavigastusi.
Vajadusel tehke silmaeksam. Kui te ei saa prille eemaldada, pöörduge arsti, optometristi või pöörduge haiglasse, et kontaktläätsed silmadest eemaldada. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui silmad muutuvad punaseks ja ebamugavaks.
- Kui arvate, et proovides kontaktläätsi silmadest eemaldada, olete silmad kriimustanud või kahjustanud, pöörduge viivitamatult arsti poole. Sõltumata sellest, kas teil õnnestub kontaktläätsed silmadest eemaldada, peaksite pöörduma arsti poole.
3. meetod 3-st: Teie kontaktläätsede hea hügieen
Vältige silmade puudutamist ilma käsi pesemata. Teie käed sisaldavad arvukalt mikroobe objektidelt, mida te iga päev puudutate. Enne silmade puudutamist peaksite käsi pesema seebi ja sooja veega.
- Kui puudutate oma silmi määrdunud kätega, võite põhjustada infektsiooni või kriimustada silmi.
Silmade määrimine. Kasutage kontaktläätsede tilka või läätsemäärdeainet, et hoida silmi kogu tegevuse vältel niiske. See aitab vältida kontaktläätsede silma sattumist.
- Kui silmad pärast silmatilkade kasutamist sügelevad või punetavad, otsige toodet, millele on trükitud sõnad "säilitusainetevaba".
Hoidke kontaktläätsede mahutid puhtad. Klaasist korpust peaksite puhastama iga päev. Pärast kontaktläätsede silma panemist võite hoidikut loputada soolveega või kuuma veega (parem on destilleeritud vesi) ja seebiga. Kraanivett ei tohiks lasta anumasse koguneda. See võib põhjustada seeni või bakteriaalset infektsiooni. Laske kontaktläätsed loomulikult kuivada.
- Vahetage prille iga kolme kuu tagant. Isegi kui puhastate klaase iga päev, võivad klaaskorpuses koguneda bakterid ja muud asjad.
Vett immutatud klaasi vahetage iga päev. Kui olete klaaskorpuse puhastanud ja lasknud kuivada, pange sellesse värsket ja puhast klaasi. Prillidesse immutatud vesi kaotab mõne aja pärast oma tugevuse, nii et selle iga päev muutmine aitab teie kontaktläätsi desinfitseerida ja puhtana hoida.
Kasutatavate kontaktläätsede puhastamiseks ja desinfitseerimiseks järgige juhiseid. Erinevat tüüpi prillid vajavad erinevaid hooldusvahendeid. Prillide jaoks peate valima õige puhastuslahuse. Prillide puhastamiseks ja desinfitseerimiseks järgige silmahoolduse spetsialistide juhiseid.
- Nakkusohu minimeerimiseks kasutage ainult müügilolevaid puhastuslahuseid, silmatilku ja puhastuslahuseid.
Kandke prille vastavalt silmaarsti juhistele. Teie silmaarst ütleb teile, millal saate iga päev prille kanda. Kontaktläätsede kasutamiseks peate järgima arsti juhiseid.
- Ärge kandke kontaktläätsi magamise ajal, välja arvatud juhul, kui neid kasutatakse "ühe nädala jooksul" (prille saab pidevalt kanda isegi 1 nädala magamise ajal). Isegi kui kasutate neid prille, ei soovita arst magades kontaktläätsi kanda, kuna see võib suurendada silmainfektsioonide riski.
Pärast veega kokkupuudet eemaldage kontaktläätsed. Kui lähete ujuma, käite duši all või leotate mullivanni, eemaldage kõigepealt prillid. See tegevus aitab vähendada nakkusohtu.
Niisutage silmi. Prillid võivad kuivades silma sattuda. Üks viis selle ärahoidmiseks on iga päev rohke vedeliku joomine. Piisava hulga vee joomine aitab hoida silma niiskust.
- Mehed peaksid päevas jooma vähemalt 3 liitrit (13 tassi) vett. Naised peaksid päevas jooma vähemalt 2 liitrit (9 tassi) vett.
- Kui teil on sageli silmade kuivus, hoiduge alkoholist ja kasutage võimalusel liiga palju kofeiini. Need põhjustavad keha dehüdratsiooni. Joogiks peaks olema puhastatud vesi, kuid võite kasutada ka mahlasid, värsket piima ja teesid, mis ei sisalda suhkrut ega kofeiini, näiteks rohelist Liptoni teed ja paljusid muid taimeteesid.
Suitsetamine keelatud. Uuringud on näidanud, et suitsetamine muudab silmade kuivuse hullemaks. "Kuivad silmad" võivad põhjustada kontaktläätsede silma sattumist. Kontaktläätsi kandvatel suitsetajatel on prillidega probleeme rohkem kui mittesuitsetajatel.
- Passiivne suitsetamine (kellegi teise kasutatud suitsu sissehingamine) võib tekitada probleeme kontaktläätsi kandvatele inimestele.
Terveks jääda. Silmaprobleeme saate vältida, kui sööte hästi, magate piisavalt ja vähendate silmade koormust.
- Rohelised lehtköögiviljad, näiteks spinat, lehtkapsas, lehtkapsas ja muud lehtköögiviljad, on silmadele kasulikud. Lõhe, tuunikala ja oomega-3 rasvhappeid sisaldavad kalad võivad aidata vältida paljusid silmahaigusi.
- Teaduslikud uuringud on näidanud, et regulaarselt liikuvatel inimestel on silmad tervemad. Samuti on neil vähem tõenäolisi tõsiseid silmaprobleeme nagu glaukoom.
- Piisav magamine võib teie nägemist mõjutada. Selle seisundi kõige sagedasem kõrvaltoime on silmade kuivus. Samuti võite kogeda "masinasilma" või tõmblemist.
- Võimaluse korral proovige vähendada silmade koormust. Seda saate teha, vähendades oma elektroonika valgust, seadistades õige tööpiirkonna ja tehes sagedasi pause, kui täidate ülesandeid, mis nõuavad liiga pikka väljanägemist.
Kontrollige regulaarselt oma silmi. Regulaarsed silmaarsti külastused võivad vältida probleeme silmadega. Regulaarsed silmaeksamid aitavad teil tuvastada silmahaigusi, näiteks glaukoomi.
- Kui teil on silmaprobleeme ja olete 30ndate lõpus, peate igal aastal silma läbima. 20–30-aastased täiskasvanud peavad silmauuringu tegema vähemalt iga kahe aasta tagant.
Rääkige oma arstiga teie probleemidest. Kui kontaktläätsed on pidevalt silma kinni jäänud, peaksite pöörduma arsti poole. Võib juhtuda, et teil on tõsisem probleem. Samuti võite oma arstiga rääkida ennetusmeetoditest.
- Pöörduge arsti poole kohe kui teil on üks järgmistest sümptomitest:
- Silmad kaotasid äkki nägemise
- Ähmane nägemine
- Silmad, mis näevad valgust või "halo" (objekti ümbritsevad eredad alad)
- Silmad valulikud, ärritunud, paistes või punased
- Pöörduge arsti poole kohe kui teil on üks järgmistest sümptomitest:
Nõuanne
- Enne pehmete kontaktläätsede eemaldamist silmadest on hädavajalik rakendada soolveega silmi. Pärast niisutamist laske sõrmedel loomulikult kuivada ja jätkake prillide eemaldamist silmadelt. See meetod võib pakkuda teile piisavat hõõrdumist, et saaksite prillid silmadest eemaldada.
- Paljud piirkonnad pakuvad silmaarstide veebipõhist nimekirja. Näiteks Vietnamis saate pöörduda arsti kataloogi veebisaidi danhba.bacsi või vicare kaudu.
- Kandke meiki alles pärast kontaktläätsede kandmist. Enne meigi eemaldamist eemaldage kontaktläätsed silmadelt. See aitab vältida kosmeetikatoodete sattumist prillidesse.
- Sulgege silmad tihedalt (vajadusel vajutage sõrmega õrnalt silmalaugudele) ja liigutage õpilast 3 minutit vastupäeva ringi (vaadake ringi) ja teie kontaktläätsed hakkavad libisema teie asukohast. see on kinni jäänud, nii et saate selle lihtsalt silmast välja võtta.
Hoiatus
- Hoidke alati oma käsi, prillitoosi, rätikut ja muid esemeid, mis teie silmaga kokku puutuvad. Vastasel juhul võivad teie silmad nakatuda.
- Ärge kunagi kasutage kontaktläätsede niisutamiseks sülge. Inimese sülg on mikroobe täis ja kui panete selle prillidele, levitate kõik need bakterid silma.
- Enne silmadele kandmist kontrollige hoolikalt toote juhiseid. Põhiklaasist soolvee on kontaktläätsede jaoks üsna ohutu, kuid mõned neist sisaldavad pesuvahendit ja põhjustavad otse silmadele kandmisel põletustunnet.
- Ärge kasutage dekoratiivseid kontaktläätsi (värviliste ja mustriliste värvidega läätsesid) ega prille, mida saab osta ilma retseptita. Seda tüüpi tooted võivad põhjustada kriimustusi, valu, põletikku ja isegi püsivat pimedaksjäämist.
- Kui teie silmad on pärast kontaktläätsede eemaldamist silmadest endiselt üsna punased ja ebamugavad, siis tehke silmakontroll. See võib viidata sellele, et teie sarvkest võis olla kriimustatud.
