Autor:
Monica Porter
Loomise Kuupäev:
22 Märts 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Lümfödeem on vedeliku kogunemine keha pehmetesse kudedesse, mis on tingitud lümfisõlmede obstruktsioonist või eemaldamisest. Lümfödeemi põhjustab tavaliselt lümfisõlmede eemaldamine pärast vähiravi, kuid see võib olla põhjustatud ka keskkonnast või geneetilistest teguritest. Enamik lümfiturse areneb 3 aasta jooksul pärast operatsiooni. Lümfödeemi võib põhjustada ka lümfisüsteemi ebanormaalne kasv sündides ja sümptomid võivad ilmneda hiljem. Parim viis lümfödeemi ennetamiseks on sümptomite varajane äratundmine ja ravi.
Sammud
1. meetod 3-st: Lümfödeemi ennetamine
Rääkige oma arstiga kohe, kui märkate lümfödeemi märke. Lümfödeemi tunnused hõlmavad käte, jalgade, käte, sõrmede, kaela või rindkere turset. Kui märkate turseid või muid märke (loetletud allpool), peate viivitamatult pöörduma arsti poole.
- Varasemate tunnuste äratundmine on parim viis haiguse ägenemise vältimiseks.
- Lümfödeemi ei ravita, kuid varajane ravi aitab sümptomeid leevendada ja teisi sümptomeid ennetada.
- Lümfödeem võib ilmneda päevi, nädalaid, kuid või isegi aastaid pärast vähiravi.
Vältige vere eemaldamist käsivarrest, riskides lümfödeemiga. Lümfödeem ilmub tavaliselt keha kirurgilisele kohale. Peaksite vältima süstimist või intravenoosset vedelikku kätes, mis on lümfödeemi ohus- Vererõhu mõõtmisel peaksite mõõtma kätt, vähendades lümfödeemi tekkimise tõenäosust.
- Kaaluge meditsiinilise hoiatuse käevõru ostmist, et hoiatada teisi verd võtmast, intravenoosset infusiooni võtmast või käsivarre süstima, riskides lümfödeemi tekkimisega.
Ärge võtke liiga kaua kuuma vanni. Ärge paljastage käsi ega jalgu, mis võivad kuuma vee, kuumuse või kõrge temperatuuriga kokkupuutel lümfödeemi tekkida. Kui soovite minna kuuma vanni, vältige käte leotamist vees.- Ärge kasutage kuumaid pakendeid ega muid kuumtöötlusi.
- Ärge masseerige lümfödeemi riskiga piirkondades liiga tugevalt.
- Kõrge temperatuur ja massaaž suruvad keha vedelikud tagasi tundlikku piirkonda, põhjustades seeläbi lümfödeemi.
- Võimalusel hoidke oma käsi päikese eest.
Ärge kandke raskeid esemeid ega kandke raskeid kotte õlal. Operatsioonist või vähiravist taastumiseks peaksite vältima kahjustatud kehaosa kasutamist raskete koormuste kandmiseks. Peaksite olema ettevaatlik, et vältida käsivarre suurt survet, kuna on lümfödeemi oht.- Raskete koormate kandmisel peaksite tõstma käed puusast kõrgemale.
- Pärast paranemist saate aeglaselt raskeid esemeid kanda.
Ärge kandke kitsaid rõivaid ega ehteid. Kui kellad, sõrmused, käevõrud või muud ehted pinguvad liiga tihedalt, vabastage need või lõpetage nende kandmine. Samuti kandke lahti riideid, mis ei takista liikumist.
- Vältige tihedate kaelustega ülaosade kandmist, kui on oht pea või kaela lümfödeemiks.
- Kaela, käte, jalgade, randmete ja muude kehaosade ümbermähkimine või pingutamine võib põhjustada vedeliku kogunemist sellesse piirkonda.
Tõstke käed / jalad kõrgele. Kui teil on lümfödeemi oht, tõstke võimalusel oma käsi / jalgu see osa, mis on ohus. See aitab vältida vedeliku kogunemist kätesse / jalgadesse, et vältida turset.
- See ennetav meede on kõige tõhusam lümfödeemi tekkimise ennetamiseks käsivarres, käes või sõrmes.
- Kui magate selili, hoidke jalad südamest kõrgemal. Näiteks võite panna padja põlve või jala alla.
Muuda rühti. Ärge istuge ega seisa liiga kaua ühes kohas. Selle asemel muutke sageli oma positsiooni. Ärge ristige jalgu istudes ja peaksite istuma seljaga voodil.
- Voodis püsti istumine aitab parandada keha lümfidrenaaži.
- Saate seadistada oma telefonis äratuse või määrata kella, mis tuletaks endale meelde, et peate sageli liikuma. Kasutage ka loodusobjekte / sündmusi, et tuletada endale meelde liikumist. Näiteks telerit vaadates peaksite reklaami külastades iga kord positsiooni muutma.
Kandke kaitseriietust. Lõiked, päikesepõletused, põletused, putukahammustused, kassi kriimustused võivad kõik põhjustada vedeliku kogunemist kahjustatud piirkonda, suurendades lümfödeemi ohtu. Lahtiste ja pikkade rõivaste kandmine aitab nahka kaitsta nende kahjustuste eest.
- Peaks kandma lõdvalt, mitte liiga tihedalt.
- Ärge kandke kaitsevarrukaid (tavaliselt sportlaste jaoks), kuna varrukas pigistab kätt.
Kaitske käsi ja jalgu vigastuste eest. Kõik sisselõiked, lahtised haavad, kriimustused või põletused käe või jala piirkonnas, millel on lümfödeem, võivad põhjustada infektsiooni. Infektsioon takistab lümfivedelikul bakterite ja viiruste filtreerimist. Nakkusnähtude hulka kuuluvad: turse, valu, punetus, soojus ja palavik. Kui teil on neid sümptomeid, peate viivitamatult pöörduma lähimasse haiglasse infektsiooni raviks ja kontrollimiseks.
- Ärge laske teravatel esemetel nahka torkida.
- Kasutage õmblemisel alati tammi, aiatöödel kandke pakse kindaid, välja minnes kasutage putukatõrjevahendit.
- Hoidke nahk niisutatud, kandes õrna niisutajat, et vältida naha kuivamist ja lõhenemist.
- Kui kasutate tavalist pardlit, olge raseerimisel eriti ettevaatlik.
- Kui teete maniküüri, ei tohiks teil lubada küünenahku lõigata ega lõigata. Erilist tähelepanu pöörates peaksite maniküüri tegema kohas, kus tehnik teab teie tervislikku seisundit. Kui maniküürija on uus, peaksite hoolikalt kontrollima nende tervist. Ärge töötage küüntega kehva hügieeninõuetega kohas või seal, kus kliendil on olnud seen-, bakteriaalne või viirusnakkus.
- Kodutööde tegemisel või aiatöödel kandke kindaid, et vältida käte, sõrmede või küünte kahjustamist.
- Kandke mugavaid, varvastega jalatseid, et vähendada jalgade ja varvaste kahjustamise ohtu.
Sööge tasakaalustatult madala soolasisaldusega toitu. Igas toidukorras peaks olema 2-3 portsjonit puuvilju ja 3-5 portsjonit köögivilju. Söö kiudainerikkaid toite, sealhulgas leiba, täisteratooteid, täisterapastat, riisi ja värskeid köögivilju. Parem on vältida alkoholi (kuni 1 portsjon päevas).
- Vältige kiirete toitude või rämpstoidu tarbimist, mis on kõrge kalorsusega ja mitte toitev.Nendes toitudes pole mitte ainult palju kaloreid ja vähe toitaineid, vaid ka väga palju soola.
- Piirake punase liha ja töödeldud lihatoodete, näiteks vorstide või peekoni tarbimist.
Säilitage tervislik kehakaal. Mõlemad ülekaalulised või rasvunud põhjustavad lümfödeemi suurenenud riski. Liigne kehakaal avaldab juba paistes kehakohale täiendavat survet, mis omakorda mõjutab lümfivedeliku äravoolu.
- Tasakaalustatud toitumine, liikumine ja kuulekus on ideaalse kaalu säilitamise võti.
- Kui vajate abi, võite pöörduda arsti poole. Arst võib teile anda soovitusi teie tervisliku seisundi põhjal.
Säilitage tervislik eluviis. Tervisliku kehakaalu saavutamine ja hoidmine aitab vältida lümfödeemi arengut. Tervisliku eluviisi saavutamiseks peaksite järgima tervislikke toitumisharjumusi ja regulaarselt treenima.
- Piisav uni aitab säilitada tervislikku immuunsust ja vähendab lümfödeemi riski.
- Tervisliku treeningprogrammi väljatöötamiseks pidage nõu oma arstiga. Intensiivset treeningut ei soovitata. Peaksite proovima iga päev trenni teha.
Suitsetamine keelatud. Sigaretisuitsetamine ahendab kapillaare ja väikesi veresooni, muutes vedeliku kehas vabalt ringlema. Suitsetamine eemaldab ka hapniku ja muud vedelike sujuvaks ringluseks vajalikud toitained. Naha elastsust kahjustab ka suitsetamine.
- Kui vajate abi suitsetamisest loobumisel, võite oma arstiga rääkida, kuidas suitsetamisest loobuda. Suitsetamisest loobumiseks on palju ressursse.
- Suitsetamisest loobumine aitab vähendada ka vähiriski ja muid terviseprobleeme.
2. meetod 3-st: tuvastage haiguse sümptomid
Jälgige käte, jalgade, rindade või käte turset. Pehmete kudede turse käes või jalas on üks levinumaid lümfödeemi tunnuseid. Esimeses etapis on nahk endiselt pehme ja tursunud ala on allavajutamisel nõgus.
- Teie arst võib turse mõõtmiseks kasutada mõõdulinti ja jälgida turse asukohta.
- Lümfödeemi hilisemates staadiumides muutub tursunud ala tugevaks ja jäigaks. Kui seda vajutada, ei paisunud ala ei vaju.
Pange tähele, kui rasked on teie käed või jalad. Muhke kõrval või enne muhke nägemist võite tunda vedeliku kogunemist, mis muudab käe või jala liigutamise raskeks. Kui teil on lümfihaiguse oht, võib see olla haiguse varajane märk.
- Kui teil on olnud operatsioon, kiiritusravi või lümfisõlmede eemaldamise operatsioon, peaksite turse (kui seda on) tuvastama peeglist.
- Erinevuste leidmiseks võrrelge oma keha külgi.
Pange tähele, kui teil on raskusi liigese liigutamisega. Teie sõrmede, varvaste, põlvede, küünarnukkide ja muude liigeste jäikus võib olla lümfödeemist tingitud vedeliku kogunemise märk. Kuigi jäikus on palju põhjuseid, võib kehavedelike kogunemisest tingitud rõhk liigeses olla lümfödeemi tunnuseks.
- Lümfödeemi sümptomid võivad ilmneda aeglaselt või samal ajal.
- Mõista end kõrvalekallete eest.
Pange tähele, kui teie varvas või jalg tunneb sügelust või põletust. See võib olla tselluliidi märk - naha nakkus ja mitteinfektsioosne haigus. Kuna lümfödeem mõjutab immuunsüsteemi, peaksite oma arsti poole pöörduma kohe, kui märkate tselluliidi sümptomeid.
- Tselluliidi põhjuseks võib olla putukate hammustus või kriimustused.
- Arst ravib infektsiooni antibiootikumidega. Ärge olge infektsiooni tunnuste korral subjektiivne, sest nakkus võib kiiresti olla eluohtlik.
Kontrollige paksenemise märke (hüperkeratoos). Vedeliku kogunemine võib põhjustada naha paksenemist. Kui märkate oma käte, käte, jalgade, jalgade paksemat nahka või muid nahamuutusi, nagu villid või tüükad, võib see olla lümfödeemi märk.
- Naha puhtana hoidmine on hüperkeratoosiga inimeste jaoks oluline samm.
- Kasutage igapäevast terapeutilist niisutajat ja vältige losjoneid, mis sisaldavad lanoliini või lõhnastatud losjoneid.
Pange tähele, kui riided või ehted ei sobi. Lümfödeemiga inimesed tunnevad rinnahoidjat kandes sageli ebamugavalt, isegi ilma kaalus juurde võtmata. Lisaks võib lümfödeemi tunnuseks olla ka sõrmuse kandmine, mis ei sobi käega ning on kella ja käevõruga ebamugav.
- Teil võib olla raske ühte kätt oma varrukasse mahutada.
- Kuna lümfödeemi sümptomid võivad areneda aeglaselt, ei tohiks te õlgadel ega kätel turset tunda enne, kui teil on raskusi riietumisega. Kui leiate, et riided on ühepoolsed kitsad või T-särgi või jakiga raskesti sobivad, peaksite tähelepanu pöörama lümfödeemi tunnuste tuvastamisele.
Otsige pingul, läikivat, sooja või punast nahka. Nahk võib olla "läikiv" või "venitatud". See võib olla tselluliidi märk. Kui naha värvus või tekstuur muutub, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.
- Mõjutatud nahapiirkonnad võivad nende jälgimisel kiiresti levida.
- Muude (aeg-ajalt) sümptomite hulka kuuluvad väsimus, palavik, valulikkus või külmetusetaolised sümptomid.
Meetod 3/3: tundke ära pea / kaela märk
Jälgige silmade, näo, huulte, kaela või lõua all turset. Pea ja kaela lümfödeemi tunnused ilmnevad tavaliselt 2-6 kuud pärast vähiravi pea piirkonnas. Mõnikord tekib lümfödeem kõri ja kurgus (suus ja kurgus). Haigus võib areneda ka kaelast ja näost kaugemale või mõlemast, sõltuvalt blokeeritud lümfikanalist.
- Pöörduge oma arsti poole, kui teil on mõni neist pea või kaela lümfödeemi tunnustest.
- Kontrollimatu turse võib põhjustada põletikku, mis muutub kiiresti kontrolli alt väljas.
Tunnetage pinget või turset kahjustatud kehapiirkonnas. Kuna pea ja kaela turset on raske näha, on pea ja kaela lümfödeemi esimene sümptom tavaliselt sensatsiooni kaudu. Peaksite jälgima, kui märkate pea- ja kaelapiirkonnas mingeid pingemärke.
- Teil võib olla raske oma pead, kaela või nägu liigutada. Nahk tundub ka jäik või ebamugav, kuigi nähtavat turset pole näha.
- Arst võib lümfödeemi kontrollimiseks teha täiendavaid katseid, sealhulgas lümfisüsteemi radiukliidide pildistamine või muu kuvamistehnika, mis näitab kontrastvärvi süstimist. ebanormaalne lümfivedeliku ringlus.
Olge ettevaatlik, kui silma turse mõjutab nägemist. Hägune nägemine, liigsed või kontrollimatud vesised silmad, punetus või valu silmaaukudes võivad kõik olla topeltripsmete-lümfödeemi sündroomi tunnused. See haigus on sündides pärilik, kuid võib avalduda alles puberteedieas.
- Lisaripsmete kasv mööda silmalaugude sisemist voodrit on samuti märk topeltripsmete-lümfödeemi sündroomist.
- Teised haiguse põhjustatud nägemisprobleemid hõlmavad ebanormaalselt kaardunud sarvkesta ja sarvkesta armistumist.
Jälgige neelamis-, kõne- või hingamisraskusi. Raskematel lümfödeemijuhtumitel häirib kurgu ja kurgu paistes kude normaalseid funktsioone. Võite toitu süljendada või tilkuda suust.
- Turse võib põhjustada kinnise nina või valu kõrvas. Turse võib mõjutada siinusnäärmeid ja siinusõõnesid.
- Kaela ja pea lümfödeemi kinnitamiseks võib arst teha ultraheli või magnetresonantstomograafia (MRI). Need testid näitavad lümfivedeliku asukohta peas.
Nõuanne
- Isegi kui teil on lümfödeemi oht, peaksite pöörduma arsti poole, et välistada muud lümfödeemi sümptomite põhjused.
Hoiatus
- Pöörduge kohe arsti poole, kui teil on nakkusnähte, nagu palavik üle 38 ° C, higistamine, püsivad külmavärinad, nahalööve või muud nahahäired, nagu valu, punetus või turse.
