Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Kas avastasite, et teie poiss-sõber petab teid? Sõltumata sellest, kas soovite oma suhet päästa või mitte, peate oma valedega selgeks tegema. Siin on mõned meetodid, kuidas seda õigesti teha. Igatahes on tõde mõnikord valus, kuid petmine on veelgi valusam.

Sammud

1. meetod 2-st: suhete päästmiseks pöörduge valetaja poole

1. 

   Korraldage kohtumine kellegagi, keda armastate. Inimesega kohtumine võimaldab teil analüüsida olulist teavet, näiteks kehakeelt ja silmsidet. See aitab teil kindlaks teha, kas ta teid ikka petab.
   • Ehkki valetamise tuvastamine on tänapäeval tuliselt arutletud teema, hõlmavad valetamise tunnused huulte pingutamist, rahutust, koostöö puudumist, nüri või vaikivat kõnet ning sõnade vältimist alaealisel inimesel. kõige rohkem nagu "sina" või "sinu".
   • Kaaluge kokkusaamist neutraalses kohas, näiteks kohvikus või restoranis. See aitab vältida vastasseisu eskaleerumist ja võimaldab teil mõlemal tema valet võrdselt arutada. Kui soovite oma suhet kaitsta, kohtle kohtumist vaidluse asemel aruteluna.

2. 

   
   
   Korraldage tõendeid. Kas tõendid selle kohta, et teie teine ​​oluline inimene on teid petnud, on tekstsõnumite, e-kirjade, ekslike kirjade, sõbra kuulujutu kuulujutte või lihtsalt sisetunde kaudu, arvestage kindlasti sellega. enne kohtumist hoolikalt. Peate neid rahulikult ja mõistlikult arutama armastatud inimesega. Kaaluge igaks juhuks tõendite kopeerimist.

3. 

   
   
   Rahune maha. Peate koosolekul ilmuma tugevalt ja rahulikult. Saate mediteerida, sügavalt sisse hingata, teha vaikset jalutuskäiku või teha visuaalseid lõdvestusharjutusi. Tehke kõik vajalik, et veenduda, et teie vaim ja keha on valmis vältima stressisituatsiooni turbulentsemaks muutumist.

4. 

   
   
   Ütle talle, et tead valet. Konflikti lahendamiseks peate kõigepealt tuvastama konflikti konkreetse põhjuse: sel juhul olete mures tema petmiskäitumise pärast. Parem on olla valmis ja kiiresti oma süüdistus tõsta, nii et teil mõlemal oleks aega probleemi lahendada. Te ei pea olema ringristmik. Lihtsalt ütle talle, et tead, et ta oli ebaaus ja see teeb sind murelikuks. Säilitage hääles rahu ja tasakaal, samuti silmside. Selle asemel, et nimetada teda "valetajaks", võiksite kasutada konkreetseid pettuse näiteid, mida peate sallimatuse elemendiks. Näiteks võite kasutada selliseid fraase nagu:
   • "Hiljuti märkasin, et ütlete mulle sageli, et peate hilja töötama, kuid te ei kuula ettevõtte telefoni. See paneb mind arvama, et mind petetakse."
   • "Kui ma ütlen teile, et mulle meeldib teie uus soeng, tekib tunne, et ma pole aus."
   • "Hiljuti tundsin suurt muret selle üle, kas olete minuga aus. Näiteks nägin teid kontrollimas oma sõnumeid, kui arvasite, et ei pööra tähelepanu. Kas teil on mulle midagi öelda? ".

5. 

   Kasutage pettusega seotud tunnete väljendamiseks em-lauseid. Isegi kui soovite valetaja süüdistada, solvata või karjuda, raskendavad provokatiivsed süüdistused suhte parandamist. Selle asemel proovige rääkida ausalt, kuidas tema vale teile annab. Mõned kasutatavad laused hõlmavad järgmist:
   • "Mul on raske usaldada inimest, kes mind pettis".
   • "Hindan tõesust suhtes ja tunnen, et valel on jõud kõike hävitada."
   • "Isegi kui vale peab kaitsma minu tundeid, teeb see mulle rohkem haiget kui tõde, olenemata sellest, mis tõde on."

6. 

   Püsige vestluse teema juures. Levinud reaktsioonid petmises süüdistamisele hõlmavad vestluse teema muutmist, teise isiku süüdistamist, "bluffimist" või süüdistajale sobimatut komplimentimist. Jälgige tähelepanelikult sõnumit: teate, et ta valetas, tunnete valu ja soovite suhte säilitamiseks peatada selle pettuse. Teil on õigus oma tundeid väljendada ja teie abikaasa peab neid kuulama. Ära lase end segada ega hakka kaitsma.

7. 

   Andke talle võimalus selgitada. Pidage meeles, et mõnikord inimesed valetavad õigetel põhjustel. Või äkki ta ei peta sind ja kõigil teie kogutud tõenditel on usutav seletus. Samuti on võimalik, et ta tunneb end valetamises süüdi ja soovib tõesti oma käitumist muuta. Näiteks inimesed valetavad sageli ajalise surve või stressi all, kuid nad võivad tõtt öelda pärast seda, kui neil on rohkem aega ja ruumi mõtlemiseks. Isegi kui ta on valetaja, väärib ta oma vaatenurka. Ja kui soovite suhet parandada, peate andma talle võimaluse selgitada.
   • Pidage meeles, et inimesi petab kergesti, eriti keegi, keda armastate. Seda olukorda tuntakse kui "kallutatust" ja see võib viia meid uskuma irratsionaalsetesse asjadesse inimese suhtes, kellest hoolime. Võib-olla on teie armastatud inimesel hea põhjus valetada, kuid ärge laske end haarata uskumatute vabanduste või müütidega. Kui ta ütleb, et võõras, kes näeb välja nagu tema, varastab oma telefoni ja kasutab seda oma parimale sõbrale aktifoto saatmiseks, ärge laske end petta: Võib-olla petab ta sind.

8. 

   Otsustage, milliseid toiminguid peaksite tegema. Järgige sisetunnet ja jälgige hoolikalt oma kallima käitumist. Sõltuvalt sellest, mis vestluses toimub ja mida sisetunnid teile ütlevad, saate teha ühte mitmest asjast:
   • Andestage talle ja minge edasi. Kui vale tundub tühine või on lihtsalt ajutine viga ja kui inimene soovib teile tõsiselt tulevikus tõtt öelda, peate võib-olla lihtsalt minevikust lahti laskma. Minge erksalt edasi, kuid pidage meeles, et kõik teevad aeg-ajalt vigu.
   • Otsige konsultanti. Kui vale on liiga suur ja kui olete suhtes juba liiga palju armastust kulutanud, kaaluge usalduse taastamiseks koostööd terapeudi või nõustajaga. See meede nõuab aga palju aega, vaeva, raha ja pole lühiajalisi suhteid väärt.
   • Lõpeta suhe. Kui arvate, et teie emotsioonid võivad endiselt ohus olla ja teie endine reedab jätkuvalt teie veendumusi, on kõige parem katkestada kontakt. Isegi kui teie algne eesmärk oli oma suhe päästa, on teie turvalisus ja õnn kõige olulisemad.

9. 

   Õnnitlege ennast tõe järgimise eest. Valetajaga tegelemine pole lihtne, kuid see on hädavajalik. Luba endale üks päev spaas või õhtu koos usaldusväärsete sõpradega. Sa väärid lõõgastuda ja lõbutseda. reklaam

2. meetod 2-st: suhte lõpetamiseks astuge valetaja vastu

1. 

   Suhte lõpetamise otsus on üles ehitatud valedele. Mõnel valel on võimalus andeks anda; teist lihtsalt ei tohi vahele jätta. Teid ei sunnita inimeste andeid ja valesid andestama ja andestama, mõnikord võib olla kasulik temaga silmitsi seista ja teada anda, kuidas te end tunnete. Sel juhul ei seisne vastasseis selles, et julgustaksime teda oma käitumist parandama, vaid selles, et pärast reetmist tugevneda ja taastada teie enesekindlus. Siiski peate veenduma, et soovite tõesti suhte lõpetada. Ärge ähvardage lahkuminekut, et kontrollida inimese käitumist.

2. 

   Tehke kindlaks, kas valetajaga silmitsi seismine on ohutu või kasulik. Mõnikord on petmine seotud ohtlikuma käitumise ja muude seisunditega. Liigsed enesearmastajad, väärkohtlejad, ülemäära armukadedad inimesed ja kinnisideeks jäänud inimesed kipuvad patoloogiliselt valet käituma. Mõelge, kas teie partner kuvab häirivaid tegevusi, nagu omamine, armukadedus, viha või kaastunde puudumine. Kui jah, siis ärge arutage valet ja proovige olukorrast hoopis välja tulla.

3. 

   Korraldage näost näkku, telefoni teel või veebis küsitlemiseks. Kuna proovite suhet lõpetada, ei pea te otsustama, kas ta jätkab teie petmist. Teid ei huvita enam see, mida ta teeb: see vestlus käib nii teie kui ka teie vajaduste ümber. See aitab teil vältida näost näkku peetavate arutelude ajal tema kehakeele selgitamist või silmsidet. Kõik, mida peate tegema, on öelda, mida soovite öelda, ükskõik kui ebamugavalt te ennast tunnete. Valetajale saate vastu astuda järgmiselt:
   • Näost näkku. Kõige kindlam on seda teha avalikult. Kaaluge, kui annate lähedasele sõbrale või pereliikmele teada, kus te kohtute, nii et konflikti eskaleerumisel oleks teil varuplaan olemas. See on riskantsem variant, kuid pakub ka rõõmu vaadata tema ilmet, kui ütlete talle, et teate, et ta petab teid.
   • Telefoni teel: kaaluge oma vajalike märkmete kirjutamist või keskendumist, et mäletaksite kõike, mida öelda tahate. Pidage meeles: see on tõenäoliselt teie viimane kontakt, nii et ärge unustage lisada kõiki olulisi elemente. See valik annab teile ka võimaluse toru ära hoida, kui ta hakkab rumalaid vabandusi esitama või karjuma.
   • E-posti teel: e-post võimaldab teil end selgelt ja lühidalt väljendada. See on eriti kasulik, kui te ei soovi valetajaga uuesti kohtuda. Enne saatmist võiksite e-kirja näidata lähedasele sõbrale, et veenduda selle sobivuses. Kui inimene vastab, saate vastuse läbi lugeda või lihtsalt rämpsposti kausta teisaldada. Ehkki e-posti teel toimuva suhte lõpetamist peetakse solvavaks teoks, on see mõnikord kõige turvalisem meede, eriti kui teie peagi saabuv endine käitub häirivalt. häbelik.

4. 

   Väljendage haiget ja reetmist. Kuna te ei otsi võimalust suhte parandamiseks, rääkige talle ausalt, kuidas tema vale teile annab. Püüdke mitte karjuda ega olla labane, vaid rõhutage tõsiasja, et te ei saa tema käitumist aktsepteerida ja et ta on suhte rikkumises süüdi. Võib-olla aitab teie julgus tal oma tulevase partneri suhtes ausamaks muutuda, kuid tema tegudel pole sinuga midagi pistmist. Teie ülesanne pole muuta seda, kes ta on: ainult teie kohustus on lõpetada suhe oma enesehinnangu ja aususega.

5. 

   Kaitseks välja astuma. Võib-olla püüab ta teid vabanduste ja vabandustega häirida ning süüdistab teid isegi selles, et panite ta valetama.Ärge reageerige neile: hoidke ilmetut ja vaikset väljendit ning andke talle siis teada, kuidas te end tunnete. Varsti saab ta teada, et see vestlus on seotud kõigega sõber mitte tema mõtete või tunnete kohta.

6. 

   Otsige tuge oma kallimalt. See pole aeg oma probleemi varjatuks hoidmiseks. See on siis, kui peaksite võtma ühendust lähedaste sõprade ja perega. Need ei aita mitte ainult anda teile objektiivse ülevaate oma kallima valest, vaid nende seltskond ja sõprus hoiavad teid petja juurde tagasi pöördumast. Kui unustate, et lõpetasite tunded tema vastu mõjuval põhjusel, aitavad need teil meeles pidada, et tegite õiget asja. Tegelikult on uuringud näidanud, et lahku minek aitab tugevdada ja arendada sõprussuhteid, mis omakorda suurendab õnne.

7. 

   Keskenduge valetajaga lahkumineku positiivsetele elementidele. Lahkuminek on valus, kuid sellel võib olla ka positiivseid tulemusi, eriti kui keskendute kogemusest saadud küpsusastmele. Öelge endale, et saate nüüd tugevamaks muutuda, sest teil pole valetajaga midagi pistmist. reklaam

Nõuanne

• Mõelge asjaolule, et kõik - ka teie - ühel hetkel valetavad. See ei pruugi tema tegusid tingimata õigustada, kuid võib nende mõistmise lihtsustada.
• Vältige passiivset agressiooni, kui soovite valetamise lõpetada. Otsene tegutsemine on kõige tõhusam viis julgustada tema käitumist positiivselt muutma.
• Ärge võtke seaduslikku sekkumist, kui see pole nii täielikult vajalik näiteks siis, kui ta valetas teiste kahjustamise, kuritegude toimepanemise või muu ohtliku käitumise kohta.
• Pidage meeles, et enamik valesid on "hea kavatsusega valed", see tähendab, et need pole mõeldud teistele kahju tekitama. Enamik kõige valusamaid pettusi tuleb siiski kõige lähedasemalt inimeselt.

Hoiatus

• Pidage meeles, et tabamine võib takistada teda uuesti petmast, kuid see julgustab ka jälgi hoolikamalt katma. Tulevikus peate temasse suhtuma tervislikult skeptiliselt, kuni ta teie usalduse taastab.
• Mõni mees muutub sageli vihaseks, kui temalt küsitakse tõde või kui teda süüdistatakse valetajana. Peate olema valmis ennast kaitsma või kaaluma ülekuulamisprotsessi läbimist turvalises avalikus kohas. Kui sisetunne ütleb, et valetaja võib teile kahju teha, peaksite oma ohutuse seadma esikohale tõe selgitamise asemel.
• Võib-olla tõestab ta su eksimist, kui sul pole kindlaid tõendeid. Peaksite olema valmis seda tunnistama.