Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Homoseksuaalne vastikus on diskrimineerimine, hirm või vihkamine homoseksuaalide vastu mitmesuguste vormide kaudu, näiteks vägivaldne käitumine, viha tunne või hirmužestid. Hirm homoseksuaalsuse ees võib tekkida üksikisikutes ja rühmades ning viia vaenulike olukordadeni. Õnneks on teil õigus mitte homoseksuaalsust karta. Maailmavaate muutmine võib võtta aega ja see nõuab palju tööd. Küll aga õpitakse, kuidas vabalt luua õnnelikum ja turvalisem maailm.

Sammud

1. meetod 4-st: mõelge oma tõekspidamistele

1. 

   Kirjuta oma tunnetest. Kui otsustate teadlikult, et lõpetada hirm homoseksuaalsuse ees, võite olla märganud mõningaid emotsioone või tegevusi, mis häirivad nii teid kui ka teisi. Pange kirja kõik emotsioonid või tegevused, mis vallandavad sinus homoseksuaalsuse tunde. Näiteks:
   • Tunnen end tüütu ja vihasena, kui näen samasoolist paari suudlemas.
   • Ma arvan, et on vale, kui mu õde teistele naistele meeldib.
   • Ma tunnen, et on ebatavaline, kui kaks meest üksteisele meeldivad.

2. 

   
   
   Uurige oma tundeid. Kui olete kirja pannud kõik konkreetsed emotsioonid, mis vallandavad teie homoseksuaalse hirmu, on nüüd aeg analüüsida, miks te nii tunnete. See on vajalik samm muudatuste tegemiseks. Proovige endalt küsida:
   • "Miks ma tunnen olukorras vihastust? Kes või mis seda tunnet mõjutas? Kas mul on mõni konkreetne põhjus, miks ma nii tunnen? "
   • "Kas ma arvan, et see tunne on mõistlik? Milliseid samme pean astuma, et selline tunne enam ei oleks? "
   • "Kas ma saan kellegagi nendest tunnetest rääkida, et teha kindlaks, miks ma nii tunnen?"

3. 

   
   
   Tehke kindlaks oma veendumused. Tavaliselt pärinevad meie tõekspidamised vanematelt või nõustajatelt. Oma tunnete üle järele mõeldes kaaluge oma homoseksuaalsuse hirmu allikat. Küsi endalt:
   • "Kas mu vanemad kardavad homoseksuaalsust ja kas nende vaated mõjutavad mind?"
   • "Kas minu elus on keegi, kes paneb mind end nii negatiivselt tundma?"
   • "Kas mu õpingud / religioon / uurimistöö panid mind end sellisena tundma? Miks? "
   reklaam

2. meetod 4-st: kaaluge oma rutiini

1. 

   
   
   Koostage loetelu oma halbadest harjumustest. Kui olete oma tunnetest ja nende emotsioonide põhjustest teadlik, koostage loetelu konkreetsetest halbadest harjumustest, mida soovite muuta. See tekitab minus varasemate tegude pärast häbi, kuid enda vastu aus olemine on alati parim, mida saate liikumise jätkamiseks teha. Püüdke kaasata ka võimalikud tagajärjed. Ole võimalikult konkreetne:
   • "Mul on kombeks kasutada kõike ümbritsevat sõna" gei "(see tähendab" gei "). Ma arvan, et see harjumus solvab homoseksuaale. "
   • "Naljakasin teda keskkoolis ja kutsusin teda homoks.See pidi tema tundeid kahjustama. "
   • "Ma suhtusin õde halvasti, kui ta tunnistas perele, et on gei. Ma rikkusin oma vihkamise tõttu elus olulise suhte. "

2. 

   Pange kirja asjad, mida soovite kõige konkreetsemalt muuta. Kui olete tuvastanud oma halvad harjumused ja negatiivsed emotsioonid, on nüüd aeg kaaluda positiivseid. Koostage loetelu eesmärkidest, mida soovite saavutada. Näiteks:
   • "Ma tahan lõpetada sõna" gei "kasutamise.
   • "Ma tahan paluda andestust inimestelt, keda ma kiusasin andestama."
   • "Tahan jätkata suhteid õega ja paluda temalt andestust."

3. 

   Hieu, et sa pead muutmiseks aega. Mõistke, et halbade harjumuste muutmine headeks harjumusteks võtab aega. Ekspertide sõnul võtab uue harjumuse loomine umbes kuu aega. Saate teha vigu. Võite minna tagasi mõne halva kombe juurde minevikus. Hea näpunäide on jätkata ja jätkata. reklaam

3. meetod 4-st: tegutsemine muutuste nimel

1. 

   Rääkige homoseksuaalsuse hirmu vastu. Võib-olla olete kuulnud teisi inimesi ütlemas või isegi öelnud: "tõesti gei!" See avaldus näitab tundlikkuse puudumist ja kahjustab LGBT kogukonda (homoseksuaalide, homoseksuaalide, biseksuaalide ja transseksuaalide kogukond) selle solvangute tõttu. Kui kuulete kedagi seda ütlemas, proovige neil jätkata:
   • "Kas sa tead, mida see tähendab?"
   • "Miks sa seda ütled?"
   • "Kas te ei arva, et minu sõnad teevad teistele haiget?"

2. 

   Reaktsioon väidetele väljendab hirmu homoseksuaalsuse ees. Kahjuks on homoseksuaalsuse hirmu väljendavad halvustajad kõikjal hästi dokumenteeritud, eriti klassiruumis ja koolipiirkonnas üldiselt. Kui kuulete homoseksuaalset halvustavat või detektiivset, veenduge, et reageeriksite teise inimese suhtes õigesti ja lugupidavalt. Kui kuulete negatiivseid asju, näiteks "homoseksuaalid on Jumala plaani vastu" või "kõik homoseksuaalid on lapse ahistajad", rakendage edukalt toimetulekuks mõnda järgmistest võtetest need sõnad:
   • Kohtle oma meelt. Kui lasete emotsioonidel oma hääles seguneda, on teistel inimestel lihtne teid kergekäeliselt võtta. Esitage fakte rahulikult, et suurendada tõenäosust, et teised teie sõnumit kuulavad.
   • Selgitage, miks see, mida nad ütlevad, on solvav. Mõnikord räägivad inimesed, mõistmata, et nende sõnadel on tähendus. Kui ta selgitab, miks inimese sõnad solvavad, võib ta vea ära tunda.
   • Kinnitage, et pole midagi halba, kui inimene on gei või lesbi. See positiivne suhtumine näitab, et toetate selle kogukonna inimesi.

3. 

   Seisa teiste eest. Kiusamine on tõsine probleem. Kui näete / kuulete halvustajaid, avaldusi või tegevusi, mida kedagi (homoseksuaalset või heteroseksuaalset!) Vihkate, kaitske seda inimest tugisõnumitega. Ole kindel ja ütle näiteks:
   • "Mulle väga ei meeldi see, millest te räägite; Teie tegevus põhjustab tõsist kahju! "
   • "Miks sa seda ütled või teed? Kuidas tunneksid end, kui teised inimesed käituksid sinuga samamoodi? "
   • "Ma arvan, et me ei saa olla sõbrad, kui te seda jätkate."

4. 

   Õppige varasematest ebaõiglustest. 76 riiki üle maailma on nüüd vastu võtnud seadusi, mis kohtlevad halvasti homo- või lesbipaare. Ajalugu on näidanud palju diskrimineerimist ja viha LGBT kogukonna vastu. Võtke aega nende ebaõigluste uurimiseks, et saada selgem pilt väljakutsetest, millega see kogukond silmitsi seisab.
   • Enamasti on ajaloos registreeritud homoseksuaalsust. Näiteks panid natsid II maailmasõja ajal homod koonduslaagritesse. Nende faktide õppimine aitab teil paremini mõista homofoobiat ja õppida tolerantsemaks.
   • Ajalugu saate õppida mitmel viisil, näiteks dokumentaalfilmid, taskuhäälingusaated, õpikud ja Internet.
   reklaam

4. meetod 4-st: laiendage oma piire

1. 

   Vestelge geiga. Kui tunnete end oma emotsioonides mugavalt, on teil aeg end muutusteks ajada. Proovige vestelda ja pidada vestlust geiga. Ole nende vastu lahke ja ole lugupidav, ära esita küsimusi, mis kutsuvad esile nende seksuaalset orientatsiooni.
   • Pidage juhuslikku vestlust ja hoidke end avatud inimesele, kellega vestlete.
   • Proovige neutraalseid viisakaid küsimusi, näiteks: "Kas saaksite mulle oma tööst rääkida?" või "Millist filmi soovite vaadata?" või "Milline restoran teile kõige rohkem meeldib?"

2. 

   Minge koosolekule, et toetada LGBTQ kogukonda (homoseksuaalsete, biseksuaalide, transseksuaalide ja teistsuguste LGBTQ inimeste kogukond). Raske on end teiste kingadesse panna ja mõista, kuidas neid on halvasti koheldud.
   • Oma arusaama laiendamiseks proovige minna koosolekutele, konverentsidele, seminaridele või loengutele, kus propageeritakse geide / lesbide õigusi. Jällegi on oluline austus teiste vastu, hoolimata teie isiklikust arvamusest.
   • Selliste koosolekute koha leidmiseks lugege naabruskonna ülikooli infolehte. Üldiselt on ülikoolides kogukonnad mitmekesisemad ja sageli peetakse kohtumisi / loenguid / seminare.

3. 

   Motiveeri ennast sõpru leidma. Kui olete oma arusaamu laiendanud ja häid harjumusi harjutanud, proovige leida gei sõpru. Vestelge inimestega, kes jagavad teie huve ja huve, ja olge sina ise!
   • Geiga sõbrunemine sarnaneb geiga sõbrunemisega. Leidke keegi, kes jagab teiega sarnaseid huvisid, ja laske sõprusel loomulikult areneda.
   reklaam

Nõuanne

• Pole tähtis, kas te ei saa üleöö vahetada. Muutmisprotsess võtab kaua aega. Proovige seda edasi teha.