Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus
• Mida sa vajad

Kui panite hiljuti traksid külge või pingutasite, võivad hambad esimestel päevadel tunda end ebamugavalt ja valusalt. Valu kaob tavaliselt mõne päeva pärast, kuid peate sel ajal tegema ka teadlikke toiduvalikuid. Kõvad või kleepuvad toidud võivad klambreid kahjustada, põhjustades valu päevadel, mil klambreid esimest korda kantakse või reguleeritakse. Järgmine artikkel annab teile teada, kuidas toitu süüa, kui te esimest korda klambrid kannate või pingutate. Õppimine selle kohta, milliseid toite süüa ja kuidas süüa, aitab teil hõlpsalt oma uute traksidega kohaneda.

Sammud

1. osa 4-st: dieedi kohandamine

1. 

   Valige pehmed toidud. Pehmed ja mittemärgatavad toidud sobivad kõige paremini traksidega. Mitte ainult vähem kahjustavad traksid, pehmed toidud põhjustavad tundlikele hammastele vähem valu. Teatud toite, nagu kõvad köögiviljad, saate ikkagi süüa, kuid peate neid aurutama, kuni need on pehmed ja kergesti näritavad. Mõned toidud, mis sobivad traksidega ja mis ei ärrita tundlikke hambaid, on järgmised:
   • Pehme juust
   • Jogurt
   • Supp
   • Keedetud liha on pehme, mitte nätske, kondita (kana, lihapallid, sink, ...)
   • Pehmed kondita mereandid (kala, krabiliha)
   • Pasta / nuudlid
   • Keedetud või kartulipuder
   • Pehme riis
   • Muna
   • Oad pehmeks küpsetatud
   • Pehme leib ilma kõvade servadeta
   • Tortilla maisitortilla pehme kest
   • Pannkook
   • Pehmed saiakesed, nt küpsised või muffin
   • Puding
   • Õunakaste
   • Banaan
   • Smuuti, koor või piimakokteil
   • Jelly

2. 

   
   
   Vältige kõva toitu. Kõvad toidud võivad kahjustada traksid ja põhjustada tugevat valu tugevatel päevadel pärast trakside paigaldamist või reguleerimist. Vältige raskeid või krõmpsuvaid toite, eriti pärast ortodondi külastamist. Mõned tavalised kõvad toidud, mida vältida, on järgmised:
   • Pähklid
   • Granola kook
   • Popcorn
   • Jää
   • Kõva leivakoor
   • Bageli leib
   • Pizza serv
   • Tortillalaastud ja maisihelbed
   • Kõva kestaga Taco kook
   • Toores porgand (kui see pole väga väikesteks tükkideks lõigatud)
   • Õunad (välja arvatud viilutatud)
   • Mais (kui see pole ainult maisi tuum, vältige tervet maisi)

3. 

   
   
   Vähendage kleepuvaid toite. Kleepuvad toidud ei ole traksidega kasulikud ja neid võib esimest korda kandes närida. Maiustused ja närimiskumm on kõige halvemini kleepuvad toidud, mida peaksite hoidma traksidega söömisest. Vältige kleepuvaid toite nagu:
   • Närimiskummi tüübid
   • Lagritsa
   • Iiris
   • Karamellkommid
   • Tähetähega vahukommid
   • Sugar Daddies
   • Šokolaad
   • Juust
   reklaam

2. osa 4-st: söömisviisi muutmine

1. 

   
   
   Lõika toit väikesteks tükkideks. Kuidas süüa on üks suurimaid riskitegureid, mis võivad traksidega kahjustada. Toidu tavapärane hammustamine võib põhjustada trakside hammastelt kukkumist või purunemist. Selle vältimiseks lõigake toit väikesteks tükkideks. See aitab kontrollida, mitu korda teie hambad peavad toitu närima.
   • Lõika tuumad südamiku küljest noaga. Maisituumad on piisavalt pehmed, et neid saaks ohutult süüa, kuid näsale hammustamine võib põhjustada hambavalu, kahjustatud traksid või lõualuu valutamist.
   • Lõika enne söömist õunad viiludeks. Sarnaselt maisile võib õuna südamiku hammustamine põhjustada traksidele valu või kahjustusi.
   • Isegi kui sööte toite, mis sobib teie traksidega, lõigake need väiksemateks tükkideks. See aitab kontrollida valu ja kaitsta hambaid kahjustuste eest.

2. 

   Närige oma purihammastega. Enamik meist ei mõtle liiga palju sellele, milliseid hambaid me oma toitu hammustame ja närime. Breketite esmakordsel paigaldamisel või reguleerimisel on teie hambad siiski tundlikumad. Niisiis, esihammaste valu leevendamiseks peaksite närima oma molaare - tavaliselt paksemaid ja paremini struktureeritud toidu purustamiseks.
   • Närides hoiduge toidu rebimisest või eraldamisest esihammastega. See on ka põhjus, miks hakitud toit on kasulikum.
   • Teine vähem hambaid kahjustav viis on toidu toomine sügavale suhu (kuid mitte nii sügavale kui kurgu taha, et vältida lämbumist).
   • Kui teile pole kahvli sügavale suhu panemine tuttav ja olete mures, et võite taldrikut hammustada, võite proovida toitu oma kätega hoida ja asetada toitu ettevaatlikult kohta, kus saate oma purihammastega närida.

3. 

   Söö aeglaselt. Kuigi see on väga näljane (eriti kui teie hambad on nii valusad, et te ei saa esimestel päevadel breketite söömisel süüa), on oluline süüa aeglaselt. Liiga kiire söömine võib panna unustama õige söömisviisi (väikeste tükkide söömine, närimisharrastega närimine) ning suurendada seemnete või luude hammustamise ohtu. Liiga kiiresti närides võivad hambad valusaks või põletikuliseks muutuda. Põhjuseks on see, et hambaid suus toetavad luud ja sidemed on juba nõrgenenud jõudude mõjul, mis aitavad hambaid joondada.
   • Joo söömise ajal palju vett. See hõlbustab neelamist, kui toitu on raske närida. Vee joomine aitab pesta ka toidujääke, mis võivad olla traksides.
   reklaam

3. osa 4-st: valu juhtimine

1. 

   Kuristage normaalse soolalahusega. Hambad, igemed, huuled, keel ja põsed võivad paar päeva pärast trakside paigaldamist või reguleerimist olla valusad. See on normaalne ja seda saab mitmel viisil kontrollida. Lihtsaim viis suupõletike vähendamiseks on suu loputamine soolalahusega.
   • Segage 1 tl soola 8 untsi tassi puhta ja sooja veega. Suu põletusohu vältimiseks ärge kasutage liiga kuuma vett.
   • Segage, kuni sool on täielikult lahustunud.
   • Kuristage soolase vee seguga nii sageli kui vaja kogu päeva jooksul, eriti esimesel nädalal pärast trakside paigaldamist või reguleerimist. Pärast loputamist sülitage soolane vesi välja.

2. 

   Kandke teravate traksidega terastraatidele hambavaha. Paljud traksidega inimesed valutavad, kui nende huuled, põsed ja keel hõõruvad metallist traksidega.Teised kogevad traati torkimist huultesse, põskedesse ja keelde ikka ja jälle. Mõlemad tingimused on üsna tavalised. Parim viis valu vastu saamiseks on hambavaha määrimine traksidele või nööridele, mis põhjustavad valu ja ebamugavusi. Hambavaha aitab, kui suu peab kohanema uue seadme abil hammastel või ajutise lahendusena, kuni näete selle parandamiseks ortodonti. Kui aga traksid katki lähevad või traat välja pussitatakse, on probleemi lahendamiseks parem pöörduda võimalikult kiiresti ortodondi poole.
   • Kandke hambavaha ainult traksidega. Küsige vaha koju viimist ortodontilt või saate apteegist hambavaha osta.
   • Kui vaha langeb pealekandmise ajal pidevalt, paluge oma ortodontil soojendada väike kogus Gutta-percha vaiku ja kanda see traadi külge. Vaik jahtub 40 sekundi pärast ja kleepub terastraadile kauem kui tavaline vaha.

3. 

   Võtke ravimeid. Kui pärast trakside paigaldamist või reguleerimist tunnete tugevat valu, peaksite kaaluma valu kontrollimiseks ravimite kasutamist. Tavalised käsimüügiravimid, näiteks atsetaminofeen (tylenool) või ibuprofeen (Advil), on valu leevendamisel väga kasulikud.
   • Lastele või teismelistele ravimeid andes vältige aspiriini andmist, kuna see võib põhjustada Reye sündroomi lastel ja teismelistel. Reye sündroom on terviseprobleem, sest aspiriini kasutamine noortel võib lõppeda surmaga.
   reklaam

4. osa 4-st: hambaravi

1. 

   Hambaid korrapäraselt hambaniiti. Uute traksidega harjamine võib olla keeruline, kuid see samm on veelgi olulisem, kui te kannate traksid. Toit võib kinni jääda hammaste vahele või trakside ümber, põhjustades ebamugavust ja võib suurendada nakkusohtu. Mõned hambaravitooted, nagu niidikeerajad või Superflossi niit, hõlbustavad hammaste vahel ja traksidega ümber harjamist.
   • Pintseldage traadi alla, seejärel pange hambaniit läbi traadi ülemise osa iga hambarühma vahel.
   • Kõiki toidujääke eemaldades painutage lõime C-kujuliseks, samal ajal iga hambaid harjates.

2. 

   Pese hambaid pärast iga sööki. Harjamine on oluline samm trakside kandmisel ja see võib olla eriti kasulik uute trakside paigaldamisel või pingutamisel. Toidujäägid võivad põhjustada hammaste ja pehmete igemete valu. Hammaste pesemine pärast iga sööki ja enne magamaminekut aitab eemaldada toidujääke.
   • Kasutage hammaste ja igemete harjamisel valu leevendamiseks pehmete harjastega harja.
   • Kaaluge trakside ja traadi vahel puhastamiseks hambavaheharja.
   • Peske hambaid keele poole, et tagada toidujääkide täielik eemaldamine. See tähendab, et harjad ülemistelt hammastelt ülalt alla ja alumiste hammastelt alt üles.
   • Pole kiiret hambaid pesema. Iga hamba harjamiseks on soovitatav võtta umbes 2-3 minutit, et tagada iga hamba iga pinna harjamine.
   • Teil võib tekkida vajadus korrata suu harjamist ja loputamist tavapärasest sagedamini. Sel hetkel on tahvel levinud laiemale pinnale, milleks on hambad ja traksid.

3. 

   Kandke ortodontilist elastsust vastavalt juhistele. Arst võib soovitada ortodontilist elastsust joondamata hammaste parandamiseks. Traksid ise aitavad teie hambaid sirgendada, kuid kui hambad on joondusest väljas (nt lihav või koronaar), võib ortodont soovitada spetsiaalset ortodontilist elastikut. Spandexi kantakse, haakides mõlemad otsad spetsiaalse konksu ümber kahele sümmeetrilisele traksidele (tavaliselt üks ees ja taga, mõlemal küljel üks ülal ja üks allpool).
   • Ortodontilisi t-särke tuleks kanda 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas, kuni ortodont soovitab teil nende kandmine lõpetada.
   • Ortodontiline elastsus tuleks eemaldada ainult hammaste söömise või pesemise ajal. Vastasel juhul peaksite ortodontilist elastsust kandma pidevalt, isegi enne magamaminekut.
   • Mõni päev pärast iga trakside korrigeerimist võite soovida eemaldada ortodontiline elastsus. Hamba jaoks oleks kõige parem järgida ortodondi konkreetseid soovitusi.

4. 

   Pea kinni eksamikavast. Ortodontid määravad tavaliselt iga kuu järelkäigu ja trakside pingutamise. On väga oluline järgida ortodondi soovitatud ajakava, et tagada trakside toimivus ja hambad heas vormis. Vältige trakside pingutamist, vaid pikendab trakside kandmise aega. Lisaks peaksite külastama hambaarsti vähemalt iga kuue kuu tagant, et teie hambad oleksid alati tugevad, samuti veenduge, et hoiate õigeid suuhooldusharjumusi. reklaam

Nõuanne

• Ärge ärritage haigeid hambaid veelgi. Hammaste, igemete ja trakside puudutamine muudab valu ainult hullemaks.
• Ärge sööge uuesti, kui see hakkab valutama.
• Vältige karastusjooke, kuna enamikus karastusjookides on palju happeid ja suhkruid. Need ained võivad söövitada hambaid ja hambaraviseadmeid ning jätta hammastele valged laigud. Liiga palju sooda joomine võib põhjustada hammaste lagunemist.
• Vähendage valu riski, püüdes mitte lasta alumistel hammastel ülemisi hambaid puudutada.
• Kui tunnete liiga palju valu, kuid olete siiski näljane, jooge COOL smuutit või raputage. Külm aitab valu leevendada, smuuti aga nälga.
• Kandke kontrollimisel huulepalsamit ja pingutage oma traksid. Huulepalsam aitab vältida hambaeksami järel kuivanud, lõhenenud huuli.
• Ära söö toite, mille vältimiseks armastab ortodont. Arst teab, mida ta teeb ja mis on kasulik traksidele. Nii saate vältida klambrite rebenemist ega pea kandma pikki klambreid.
• Kui suu küljed hakkavad valutama, ärge liigutage suud liiga palju ja proovige vähem rääkida.
• Proovige kartuliputru, kuna see on pehme ja aitab teil end täis tunda.
• Jää joomine on okei, kuid mitte liiga palju korraga. Liiga palju jääd juues võib tekkida valu.

Hoiatus

• Ärge puudutage traksid. Ehkki välimus on vastupidav, on terastraat habras ja seda saab kergesti painutada või puruneda. Katkiste trakside parandamine on väga kallis ja pikendab trakside aega.
• Traksid on spetsiaalne varustus ja neid saavad kergesti kahjustada kõvad toidud, nagu tacos / tostada koorik, õunad, bagelid, samuti kleepuvad toidud. Need toidud lõdvestavad või isegi põhjustavad traksid täielikult ära. Vältige mittetoiduainete närimist, mis põhjustavad traadi painutamist ja ebamugavust.

Mida sa vajad

• Traksid
• Hambaarsti soovitatud hea hambahari
• Mittevalguv hambapasta (pleegitatud hambapasta kasutamisel võivad hambad olla ebaühtlased)
• Hammaste puhastamiseks vahetage vesi
• Niidistamis- ja niiditööriistad
• Suuvesi
• Vesi või geelijahu
• Valuvaigistid (parimad on Advil ja ibuprofeen)
• Pehme toit
• Hambavaha (saadaval apteekides)
• Hambaniit kinnitatakse väikesele plastvibule