Sisu

• Sammud

Petmisega võib olla keeruline toime tulla. Kui leiate, et sõbranna petab teid, on teil raske teda uuesti usaldada ja edasi liikuda. Toimetulekuks peate hindama, kas suhe on väärt päästmist, suhtlema temaga avalikult edasiliikumise osas ja otsima temalt emotsionaalset tuge. sõbrad ja professionaalsed terapeudid.

Sammud

1. osa 3-st: olukorra hindamine

1. 

   Esitage endale paar konkreetset küsimust. Pärast seda, kui teid on petetud, on esimene samm suhte hindamine ja selle väljaselgitamine, kas teil on seda väärt jätkata. Otsuse tegemiseks peate endalt küsima paar konkreetset küsimust. Ärge unustage olla enda vastu võimalikult aus.
   • Kas teie tüdruksõber on teid varem petnud? Paljude inimeste jaoks on petmine vastupandamatu käitumine, mis ei peatu. Kui pettus ei olnud konkreetsest suhtest, vaid seetõttu, et tal oli afääriga probleeme ja see pole isiklik, siis võtate selle tõenäolisemalt vastu ja lasete sellest lahti.
   • Miks ta petab? Ehkki paljude inimeste arvates on petmine ikkagi vale, on tõde see, et petmise aluseks oleval põhjusel on suur tähendus. Ühe öö suhe, puhtalt füüsilisest kiusatusest, on andestavam kui pikk hiiliv suhe, kus su sõbranna hakkab teistega emotsionaalselt siduma. Proovige end panna tema kingadesse ja küsige endalt, kuidas te end tunnete.
   • Millised olid teie suhted pettuse tekkimisel? Kui teie suhe on raskustes ja teate, et ta on õnnetu, on petmisest kergem aru saada. Kas need kaks kasutavad üksteist sageli ära? Kas ta tahab, et tema emotsionaalsed vajadused saaksid väljaspool suhet rahuldatud? Kui see nii on, kas saab probleemi lahendada või on vaja, et need kaks peavad oma suhte lõpetama ja edasi liikuma?

2. 

   
   
   Lisateave seksisõltuvuse kohta. Enda koolitamine petmist soodustavate tegurite kohta hõlbustab teie sõbrannale kaasa tundmist ja andestamist. Kui ta on minevikus paljusid poiss-sõpra petnud, uurige, mis on teie seksuaalne sõltuvus ja mis selle põhjustab.
   • Seksuaalse sõltuvuse käitumine on termin, mida kasutatakse mitmesuguste seksuaalsete tegevuste jaoks, mis jäävad ühiskonna normist välja, sealhulgas mõned petmise vormid. Abielurikkumist peetakse sageli seksisõltuvuseks ainult siis, kui see on käitumisraamistik, mida inimene sooritab mõtlemata ja võib tuua talle palju riske.
   • Kui ta on minevikus paljusid oma armastajaid petnud, võib ta sellest sõltuvuses olla. Kui teil on aega rahunemiseks, küsige oma kallimalt, kas ta tunneb, et tal on võime oma seksuaalset tungi kontrollida ja kas teda huvitab tema seksuaalne kogemus. või mitte. Kui vastus on eitav, kannatab teda tõenäoliselt psüühikahäire, mis vajab ravi.
   • Pidage meeles, et mitte kõik pettused pole sõltuvuse märk. Oluline on mitte petmist automaatselt häirena käsitleda. Kui teie tüdruksõber petab teid suhteprobleemi tõttu või kui ta on polüamoorne ega ole huvitatud monogaamsest suhtest, näeb tema süüdistamine häires välja nagu tundub üsna emotsioonitu. Ta võib tunda, nagu otsustaksite ja ignoreeriksite asjakohasemat küsimust, mis pani teda petma.

3. 

   
   
   Otsige abi kõigilt ümbritsevatelt. Pettuse mõjust ainuüksi enda emotsioonidele võib olla keeruline üle saada. Sõbrad ja pereliikmed aitavad teil sellest rääkida ja paremini oma tundeid mõista.
   • Rääkige sõprade ja lähedastega, keda usaldate, keda teate, et nad ei mõista kohut. Andke neile teada, mis juhtus, ja paluge neil emotsionaalset tuge. Nad võivad pakkuda nõu, kuid andke neile viisakalt teada, et proovite lihtsalt oma tunnetest aru saada ega vaja neid, et teid edasi õpetada.
   • Ära ole vihkav. Võite abi otsida kõigilt ümbritsevatelt, kuid ärge rääkige oma suhteprobleemidest tema emale, parimale sõbrale või töökaaslasele. Valige enne armastatud inimesega tutvumist keegi, kellega teil olid suhted.

4. 

   
   
   Mõelge avatud suhtele. Mõned inimesed on polüamoorsed. See tähendab, et neil on raskusi üksiku partneri vastu kiindumuse säilitamisega ja nad soovivad leida kellegi, kes on avatud tunnete loomiseks ja teistega seksimiseks väljaspool praegust suhet. Kui see on teie tüdruksõbra probleem, kaaluge, kas suudate avatud suhet taluda.
   • Polüamoorseid ja avatud suhteid on mitmel erineval kujul. Mõned inimesed soovivad lihtsalt seksuaalset väärkohtlemist otsida kelleltki teiselt kui oma praeguselt poiss-sõbralt, teised aga soovivad korraga saada mitu partnerit ja partnerit. Enne seda tehke otsus, milliste avatud suhete elementidega (kui neid on) saate rahul olla.
   • Suhtlemine on avatud suhetes edu võti. Polügaamses kogukonnas pööratakse palju tähelepanu piiride, austuse ja ootuste arutamisele.Kui soovite oma armule avaneda, veenduge, et teie ja teie tüdruksõber räägiksid üksteisega hoolikalt, mida avatud suhe teile mõlemale tähendab.
   • Pidage meeles, et pole vale, kui teil pole avatud suhet. Monogaamsetes suhetes pole midagi halba. Kui teil on avatud suhte idee ebamugav, võib selle jätkamine teile haiget teha. Kui teie ja teie armastatud inimese ideed monogaamsuse kohta on erinevad, võib see olla märk sellest, et teie kaks ei saa pikas perspektiivis läbi.
   reklaam

2. osa 3-st: Suhtlemine oma tüdruksõbraga

1. 

   Laske vastasel ruumi olla. Kui sa just said teada, et su sõbranna petab sind, oled tõenäoliselt väga tundlikus faasis. Andke üksteisele pärast saladuse avaldamist veidi ruumi, et teil mõlemal oleks aega mõelda.
   • Teie impulss võib olla teda enda juures hoida, et ta enam ei petaks. Siiski võib olla keeruline uurida oma tundeid suhte suhtes, kui näete iga päev oma armumist.
   • Kasutage seda aega, et uuesti läbi mõelda, mida soovite. Millest te absoluutselt ei taha selles suhtes loobuda? Mida olete nõus muutma? Tehke kindlaks oma soovid ja vajadused, et saaksite neist rääkida, kui kohtute tulevikus oma olulise teisega.

2. 

   Looge avatud ja aus vestlus. Peate arutama, mis inimesega toimub. Sõltumata sellest, kas otsustate probleemi lahendada või mitte, on lõpetuseks oluline avatud ja siiras vestlus.
   • Kuula, kui ta räägib, isegi kui see on keeruline. Tähelepanu väljendamiseks kasutage verbaalset või mitteverbaalset vihjet. Säilitage silmside, kallutage tema poole, noogutage ja tehke aeg-ajalt kommentaare, kui ta peatub. Hoidke eemale mürarikastest kohtadest, näiteks valige lärmakas kohvik, kellega vestelda. See häirib tõhusat suhtlemist.
   • Esitage sisukaid küsimusi. Millised probleemid põhjustavad teie ja teie endise vahel konflikti? Millised tegurid moodustavad pettumuse, valu? Mis teeb teid õnnelikuks ja tekitab sidet? Kuidas soovite, et nende kahe suhtlus muutuks?
   • Palun austa. See on teile mõlemale südantlõhestav arutelu ja peaksite saama suhelda viisakalt ja tõhusalt. Räägi viisakalt. Alustage lauseid sõna "teie" asemel "teie" asemel, et mitte tunduda, nagu te teda süüdistaksite. Ideed esitage kordamööda ja ärge pikemalt mingil teemal pikemalt peatuge. Kui olete teema üle arutanud rohkem kui 15 minutit, on aeg jätkata ja teema uuesti üle vaadata.

3. 

   Vajadusel ole valmis ennast muutma. Sõltuvalt sellest, miks teie tüdruksõber petis, võib teil olla muid suhteid, millega peate mõlemad tegelema. Kuigi see ei tähenda, et petmine on teie süü, on lihtsalt see, et hoolitsete selle eest, milliseid tegureid peate iseendaga kohandama.
   • Kindlasti saate hästi aru, miks ta petab. Isegi kui selle vastu olla võib olla valus, on võimalik, et teie suhte teatud elemendid lähevad vales suunas. Teie ja teie teine ​​oluline inimene peate leidma konkreetsed eesmärgid teie ja teise vaheliste suhete jaoks ning see tähendab, et peate võib-olla muutma oma teguviisi.
   • Muutumine võtab aega. Mõistke, et isegi kui olete valmis muutuma, on asjad algul hoopis teistsugused ja katkise suhte parandamine võtab aega ja pühendumist.

4. 

   Tehke suhte tuleviku nimel otsuseid. Lõppkokkuvõttes peate otsustama, kas suudate pettuse andestada ja edasi liikuda.
   • Mõnikord kaotatakse teie mõlema vajadused või soovid ja see on abielurikkumise põhjus. Kui teie sõbrannal on erinevad seksuaalsed soovid või eelistused, ei ole teie kaks lihtsalt omavahel sobivad. Kui usaldate monogaamsetes suhetes täielikult ja teie tüdruksõber soovib innukalt luua avatud suhteid, võib-olla on aeg edasi liikuda.
   • Igavus on veel üks tegur, mis viib suhte lõppemiseni. Uute elementide avastamine armastatud inimese kohta on pikaajaliste suhete jaoks oluline, kuid kui mõlemad lõpetate suhte ajal kasvu, on see märk, et see pole enam võimalik. tulemuste toomiseks. Huvi puudumine ja isiklik kasv on mõlemad märgid, et teie suhtel pole tulevikku.
   • Ja vastupidi, kui teil ja temal on võime leida midagi, mis pakub nii õnne kui ka mugavust, ohustamata kellegi olulisi vajadusi, võite jätkata. tavasuhe. Kuid edasiliikumine, olles teadlik olemasolevast stressist ja usalduse puudumisest, võib pärast afääri tekitada suuremaid probleeme. Võtab kaua aega, kuni kõik normaliseerub.
   reklaam

3. osa 3-st: edasi liikumine

1. 

   Testige suguhaigusi. Teil tuleb pärast sugulussidemeid testida sugulisel teel levivat nakkust (STD).
   • Abielurikkujad ei hooli sageli turvalise seksi protsessist. Suguhaiguste igakülgseks testimiseks peate minema haiglasse.
   • Paluge tal end ka testida. Enne seksimise jätkamist peaks teil olema tervislik seksuaaltervis, eriti kui te ei kasuta kondoomi ega muud kaitsevahendit.

2. 

   Pöörduge terapeudi poole. Te peaksite mõlemad koos terapeudi juurde minema, kui soovite suhet pärast afääri jätkata.
   • Terapeut aitab paaril keeruline probleem koos lahendada. Keerulise teema arutamine koolitatud terapeudi juuresolekul aitab teil mõlemal tunda, et teie vajadusi esitatakse rahulikult ja lugupidavalt. Samuti võite petmise kohta küsida kõiki küsimusi, mida teil pole mugav oma sõbrannaga otse arutada.
   • Kui ta kõhkleb terapeudi vastuvõtul, saate seda ise teha. Isegi ilma tema juuresolekuta saate siiski mõned oma probleemid lahendada.

3. 

   Looge uus suhe. Pärast petmist pole suhe enam endine. Teil kahel on uue suhte loomiseks vaja koostööd teha.
   • Abielurikkumine on mõneks ajaks põhiprobleem ja peate teadlikult tunnetatud valu läbi töötama. Abielurikkumisest kinnipidamine on tervislikele suhetele kahjulik. Terapeut või nõustaja aitab teil välja tulla lõksust, kui mõtlete pidevalt oma partneri afäärile.
   • Proovige vaadata kõike positiivsest vaatenurgast. Kuigi esialgne süütus ja usk on kadunud, olete kahekesi üle elanud suure vea ja olete endiselt paar. See näitab, et teie tunded on tugevad ja et teil on nüüd võimalus luua uus, tervislikum suhe.
   reklaam