Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Kurguvalu ja kurguvalu võivad raskendada neelamist ja rääkimist. Kurguvalu põhjuseid on palju, sealhulgas dehüdratsioon, allergiad ja lihaspinged. Kõige tavalisem kurguvalu põhjus on aga bakteriaalne ja viirusnakkus, näiteks nohu või streptokokk. Kurguvalu kaob tavaliselt mõne päeva jooksul iseenesest, kuid taastumisprotsessi kiirendamiseks võite teha samme. Kui sümptomid püsivad, kui on infektsiooni tunnuseid, kui teil on hingamis- või neelamisraskusi, pöörduge arsti poole.

Sammud

1. meetod 3-st: hoolitsege kodus kurguvalu eest

1. 

   Kasutage niisutajat. Kuiv õhk teeb iga kord hingamise ajal kurgu valusamaks. Et hoida kurku niiske ja rahustatud, proovige õhus niiskust suurendada. See on eriti oluline, kui elate kuivas keskkonnas.
   • Bakterite või hallituse paljunemise vältimiseks puhastage õhuniisutajat kord nädalas.
   • Kui teie sügelev kurk on ebamugav, proovige sooja dušši ja viibige mõnda aega saunas.

2. 

   
   
   Kurista soolavett. Segage 1 tl lauasoola või meresoola 8 untsi sooja veega ja segage. Kuristage soolast vett 30 sekundit ja sülitage see välja. Iga ragiseb üks kord. Sool aitab turset vähendada, tõmmates paistes kudedest vett välja.

3. 

   
   
   Söö pehmet toitu, mis ei ärrita kurku. Valige toidud, näiteks õunakaste, riis, munapuder, pehmed keedetud nuudlid, kaer, smuutid ja hästi küpsetatud oad. Külmad toidud ja joogid, nagu jäätis ja külmutatud jogurt, võivad samuti aidata teie kurgu leevendada.
   • Vältige vürtsikaid toite nagu kana tiivad, pepperoni pitsa või kõik, mis sisaldab pipart, karrit või küüslauku.
   • Vältige kõva või kleepuvat toitu, mis võib neelamise raskendada, näiteks maapähklivõi, kuiv leib, röstsai või kreekerid, toored köögiviljad või puuviljad ja kuiv teravili.

4. 

   
   
   Närige oma toitu hästi. Enne toidu suhu pistmist lõigake toit kahvli ja noaga väikesteks tükkideks. Tänu toitu põhjalikule närimisele enne allaneelamist. Närimine ja süljeeritus niisutavad toitu, et seda oleks kergem alla neelata.
   • Toidu segistit saate kasutada ka toidu peenestamiseks, et hõlbustada neelamist.
   reklaam

2. meetod 3-st: niisutage keha

1. 

   Joo palju vett. Dehüdratsiooni vältimiseks ja kurgu niisutamiseks ning ebamugavuste vähendamiseks jooge vett. Enamik inimesi armastab kurguvalu korral jahedat vett juua. Kui aga teile tundub mugavam juua kuuma või külma vett, jooge seda.
   • Proovige vette lisada 1 tl mett. Mesi on antibakteriaalsete omadustega ja võib aidata kurgu rahustada ja ümbritseda.

2. 

   Söö palju suppe ja puljoneid. Kana puljongiga nohu ravimise vana saladus on tõeline! See vedelik aitab vältida sinusiiti, samal ajal rahustades kurku, vähendades köha ja niisutades keha.

3. 

   Nautige taimeteed. Taimeteed, mis sisaldavad lagritsat, salvei, ingverit, tüümiani, vürtsikat majoraani (pune) ja vahukommi juuri, võivad rahustada teie kurku ja aidata teil lõõgastuda. Tänu antibakteriaalsetele omadustele aitavad need ka baktereid tõrjuda. Alustage ühe tassi lemmikteega ja lisage 1 tl (5 grammi) rahustava toimega taimeteed. Parimate tulemuste saamiseks jooge 3-5 tassi päevas.
   • Teele maitse lisamiseks lisage veidi mett või sidrunit.
   reklaam

3. meetod 3-st: teadke, millal pöörduda arsti poole

1. 

   Pöörduge kohe arsti poole, kui teil on hingamisraskusi, neelamisraskusi või kui teil on tõsiseid sümptomeid. Hädaolukorra sümptomid nõuavad kiiret arstiabi. Helistage oma arstile, et leppida kokku kohtumine samaks päevaks või minna kiirabisse ravile. Tõsiste sümptomite hulka kuuluvad:
   • Kurguvalu kestab üle nädala või tundub raske
   • Neelamisraskused
   • Õhupuudus
   • Suu avamine on keeruline
   • Lõualuu valu
   • Artralgia, eriti äsja tekkiv valu
   • Kõrv valutas
   • Lööve
   • Palavik on kõrgem kui 38,3 kraadi C
   • Veri süljes või röga
   • Sage kurguvalu
   • Tükid või tükid kaelas
   • Kähedus, mis kestab üle 2 nädala

2. 

   Kui sümptomid püsivad või kui ilmnevad infektsiooni nähud, pöörduge arsti poole. Tavaliselt hakkab kurguvalu paranema nädala jooksul. Kuid võite saada bakteriaalse või viirusnakkuse põhjustatud kurguvalu. Kui see on bakteriaalne infektsioon, võib arst välja kirjutada antibiootikume, mis aitavad teil taastuda. Helistage oma arstile, kui teil on järgmised sümptomid:
   • Palavik
   • Külm
   • Köha
   • Nohu
   • Aevastamine
   • Keha valud
   • Peavalu
   • Iiveldus või oksendamine

3. 

   Pöörduge arsti vastuvõtule arsti poole. Teie arst vaatab teie kurku, tunneb kaela, et kontrollida näärmete turset, kuuleb teie hingamist ja küsib teie sümptomite kohta. Järgmisena võib arst võtta kurgust proovi, et kontrollida, kas põhjus on bakterid või viirus. Kuigi proovide võtmine on valutu, võib see olla ebamugav, kui see stimuleerib neelu refleksi. Pärast testi tulemuste saamist määrab arst kõige sobivama ravimi.
   • Teie arst võib infektsiooni kontrollimiseks või võib-olla ka allergiatesti tellida CBC testi (täielik vereanalüüsi test).

4. 

   Võtke infektsiooni raviks antibiootikume vastavalt juhistele. Kui teie haigus on põhjustatud bakteriaalsest infektsioonist, võib arst välja kirjutada antibiootikume. Ravimid aitavad teie immuunsüsteemil nakkuse vastu võidelda ja te paranete kiiremini. Lõpeta kindlasti arsti määratud ravikuur, isegi kui teil on hakanud parem. Kui ei, võivad sümptomid taastuda.

5. 

   Viirusnakkuste ebamugavustunde leevendamiseks võtke käsimüügis olev valuvaigisti. Kahjuks pole viirusetõrjet. Valu või ebameeldivate sümptomite leevendamiseks võite siiski võtta mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID) või atsetaminofeenid (tylenool). Kasutage ravimit alati vastavalt etiketil olevatele juhistele ja küsige kõigepealt oma arstilt.
   • Käsimüügist mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite hulka kuuluvad ibuprofeen (Advil, Motrin) ja naprokseen (Aleve).
   • Reye sündroomi riski tõttu ei tohi aspiriini kunagi anda alla 16-aastasele lapsele.
   reklaam

Nõuanne

• Enamik inimesi tunneb end paremini, kui joob kuumaid vedelikke, kuid kõik on erinevad. Kui teil on mugavam juua sooja või külma teed, jooge seda. Ka jahutatud jookidest on abi, eriti kui teil on palavik.

Hoiatus

• Ärge andke mett alla 2-aastastele lastele. Ehkki harva, võib imikutel tekkida meest põhjustatud botulismi, kuna mõnikord on mees bakterite eosed ja imikutel pole veel arenenud immuunsust.