Sisu

• Astuda
• 1. meetod 2-st: flegmast vabanemine koduste ravimitega
• 2. meetod 2-st: vabanege flegmast käsimüügis olevate toodetega

Kui teil on nohu, on see sageli tingitud sellest, et teil on viirus või bakterid. Kui teie keha võitleb infektsiooniga, koguneb lima ja teil tekivad sellised sümptomid nagu nohu. Keegi ei taha päevade kaupa nina puhuda ega tatti näkku pühkida. Õnneks on olemas võimalusi, kuidas sellest limast vabaneda koduste ja käsimüügiravimitega.

Astuda

1. meetod 2-st: flegmast vabanemine koduste ravimitega

1. Joo rohkem. Rohke vee joomine õhendab lima ja avab ninasõõrmed.Vesi vabastab lima, lõhustades selle sisu või lahjendades seda. Kui juua palju vett, vabanete ninakäikudes olevast limasest kiiremini.
   • Külmast või siinusinfektsioonist saab kiiremini lahti, kui juua palju vett.
   • Joogid koos kofeiiniga nagu tee, kohv ja koola suurendavad teie lima ja kuivatavad keha.
   • Lima koosneb veest, naharakkudest, surnud leukotsüütidest, anorgaanilistest sooladest ja limast. Kui see koostis lagundatakse, saate lima kergemini lahti saada.
   • Rohkem vett juues panete sagedamini urineerima ja sagedamini nina puhuma, mis aitab teil bakteritest ja nakkustest varem vabaneda.
2. Andke endale soe kompress. Niisutage puhas pesulapp sooja veega ja pigistage liigne välja. Katke nina ja põsed sooja pesurätiga. Pesulapi kuumus vabastab lima ja ummistunud õõnsuste tõttu on teil vähem valu.
   • Kuumus lahustab lima (millel on loomulikult kindel kuju), muutes selle ninast välja puhumise lihtsamaks.
3. Käi sooja duši all. Dušši aur avab ninasõõrmed, hõlbustades lima väljavoolu. Kui teie ninakäigud on blokeeritud, vabastab aur lima, hõlbustades sellest vabanemist.
   • Abiks võib olla ka auruvann - keetke pott vett, võtke pea katmiseks tekk või rätik ja hingake auru sisse, et lima lahti saada.
4. Söö või joo sooja vedelikku. Proovige juua sooja vett või suppi. See vabastab lima. Kuumus põhjustab nasaalsete kanalite veresoonte laienemist, muutes lima vedelaks. See hõlbustab selle kehast välja saamist.

2. meetod 2-st: vabanege flegmast käsimüügis olevate toodetega

1. Võtke suu kaudu dekongestant. Dekongestant aitab leevendada limaskestade turset. Lima kuivab, põhjustades hingamisteede taas avanemist. Lima on kergem välja köhida või väljutada, mille tulemusel tekib vähem lima.
   • Dekongestantidel, mis on saadaval ilma retseptita, on variante, mis toimivad 12 või 24 tundi.
   • Need ained on saadaval pillide, jookide või ninaspreidena.
   • Enne dekongestandi võtmist lugege pakendi infolehte.
   • Kui teil on kõrge vererõhk, küsige enne konkreetse dekongestandi kasutamist nõu oma arstiga, kuna mõned koostisosad võivad vererõhku tõsta.
2. Proovige köha pärssivaid või rögalahtisteid. Köha inhibiitor vähendab köharefleksi ning vähendab lima kleepuvust ja pindpinevust. See võimaldab lima kehast välja pääseda, leevendades valu rinnus liigse köhimise korral ning vabastades lima alumistest ja ülemistest hingamisteedest.
   • Kõrvaltoimete hulka, millele tähelepanu pöörata, on iiveldus, oksendamine, peavalu ja pearinglus.
   • Näiteks fluimitsiil on rögalahtisti, mis vedeldab lima, muutes selle kergemini köhima.
3. Kasutage ninasprei. Ninasprei pihustatakse otse ninakanalitesse. See kitsendab veresooni, mis vähendab limaskesta turset. See vähendab toodetud lima hulka ja puhastab ninasõõrmed hõlpsamaks hingamiseks.
   • Olge ettevaatlik ja ärge kasutage ninasprei liiga sageli, kuna see võib blokeerimist ja lima kogunemist veelgi süvendada.
4. Võtke suukaudseid antihistamiine. Antihistamiinikumid tagavad, et histamiinid (allergilisi reaktsioone põhjustavad ained, mis võivad põhjustada nina limaskesta turset ja lima teket) ei saa kokku puutuda nina limaskestaga, hoides ära nohu ja aevastamise.
   • Tavalised antihistamiini käsimüügiravimid on tsetirisiin ja loratadiin.
     • Võtke neid üks kord päevas, kui lähete magama. Mõju on kohe märgatav.
     • Pange tähele, et antihistamiinikumid võivad teid sageli uniseks muuta, nii et ärge võtke neid enne sõitmist.
     • Samuti pidage meeles, et võib esineda ka muid kõrvaltoimeid, nagu peavalu, pearinglus ja suukuivus.
     • Ärge võtke antihistamiine koos rögalahtistitega.
5. Tee ninasõõrmed märjaks. Ninasõõrmete niisutamine tähendab neile soolase vee valamist. Põhimõte on see, et limassi vabastamiseks juhite soolalahust ühte ninasõõrmesse ja lasete siis teise ninasõõrme kaudu välja voolata. See võib eemaldada kogunenud lima ja kiirendada paranemist.
   • Selleks võite kasutada nina tassi või pipetti.
   • Selleks kasutage kindlasti steriilset, destilleeritud või keedetud vett, et te ei nakatuks rohkem.
   • Pärast kasutamist loputage veelisandit korralikult ja laske kuivada.
   • Ärge kasutage seda meetodit liiga sageli, sest see võib ka infektsioonivastase võitluse abil välja loputada kaitsvaid aineid.
   • Kui saate normaalselt hingata ja end veidi paremini tunda, lõpetage nina niisutamine.