Sisu

• Astuda
• 1. osa 2-st: avaldage oma muret ja toetust
• 2. osa 2-st: tuimuse ja solvangute ennetamine
• Näpunäited

Kui kellelgi tuttavast on diagnoositud vähk, võib olla väga raske teada, mida öelda või ennast väljendada. Tahate näidata oma muret, kuid samas ka tuge ja julgustust. Kirja kirjutamine võib olla hea viis selle saavutamiseks, sest see annab teile aega oma sõnu hoolikalt kaaluda. Kirja toon sõltub teie suhetest inimesega, kuid proovige kirjutada kiri, mis muudab teie tunded selgeks ja otseseks.

Astuda

1. osa 2-st: avaldage oma muret ja toetust

1. Ütle midagi. Kui kellelgi on diagnoositud vähk, võite tunda end tummana ja suutmatuna olukorda lahendada. Kurb on täiesti normaalne, kuid oluline on, et te oma sõbrast eemale ei triiks. Isegi kui te ei tea täpselt, mida öelda või kuidas reageerida, püüdke selle inimesega ühendust võtta ja näidata, et olete seal sõbrana.
   • Saates esmalt lühisõnumi või e-kirja, öeldes, et olete kuulnud halbu uudiseid, saate aidata oma sõbral end veidi vähem üksikuna tunda.
   • Võiks öelda: "Mul on kahju, et see sinuga juhtus. Ma mõtlen sinu peale. '
   • On okei tunnistada, et te ei tea, mida öelda. Öelge: "Ma pole kindel, mida öelda, aga tean, et olen siin teie jaoks."
2. Paku emotsionaalset tuge. Kõik on erinevad, kuid keegi, kellel on just diagnoositud vähk, tunneb end tõenäoliselt väga üksikuna. On ülioluline, et näitaksite, et olete selle inimese toetamiseks igal võimalikul viisil. Oma toetust saate öelda öeldes: "Palun andke mulle teada, kuidas saan aidata."
   • Lihtsalt tähelepanelikult kuulates saate kellelegi midagi muuta. Ütleb umbes nagu: "Olen siin teie jaoks, kui teil on vaja rääkida".
   • Paku kuulamist, kuid ära sunni inimest diagnoosi kohta rohkem rääkima ega avalda rohkem teavet.
3. Pakkuge praktilist tuge. Oma kirjas soovite selgeks teha, et soovite aidata igal võimalikul viisil. See tugi võib olla nii praktiline kui ka emotsionaalne. Mõnel juhul on praktiline abi vähihaigele sõbrale suur väärtus. Igapäevased ülesanded, nagu laste ja lemmikloomade eest hoolitsemine või pesupesemine ja toiduvalmistamine, võivad olla kurnatud ja nõrga oleku jaoks väga keerulised.
   • Tea, et su sõbral võib olla raske sind milleski aidata.
   • Proovige aidata tavapärasel viisil, isegi kui see teile ei meeldi.
   • Näiteks kui soovitate lastele koolist järele tulla, võiksite öelda: "Ma olen alati kohal, kui nad kooli lõpetavad, et saaksin neid hõlpsasti koduteel kätte võtta."
   • Ärge lihtsalt öelge: "Kas soovite, et võtaksin lapsed koolist järele?", Vaid esitage otsene ettepanek nagu "Las ma võtan lapsed koolist üles täna".
4. Ole julgustav. Oluline on öelda mõned julgustavad sõnad ja mitte olla pessimistlik ega sünge. Õige tasakaalu leidmine võib olla keeruline, kuid sama oluline on, et te ei projitseeriks valeoptimismi ega õõnestaks olukorra tõsidust. Tunnistage olukorda, kuid avaldage alati oma toetust ja julgustust.
   • Võite öelda: "Ma tean, et see on teie jaoks uskumatult raske teekond, kuid ma olen siin, et teid igal võimalikul viisil toetada ja aidata, et teid sellest läbi viia."
5. Kasutage vajadusel huumorit. Sõltuvalt sõbrast ja suhetest võib huumor olla suurepärane viis toetuse ja julgustuse väljendamiseks ning see naeratab ka teie sõbra näole. Kirjas võib see olla väga keeruline, sest reaktsiooni ei saa öelda teise inimese kehakeele järgi.
   • Näiteks juuste väljalangemise üle nalja viskamine võib olla suurepärane viis stressi vabastamiseks.
   • Hinnake ise, kuid kahtluse korral on parem oma kirjas nalju vältida.
   • Kui inimene on praegu ravil, võib ta vajada kerget meelelahutust. Kasutage komöödiat lõõgastumiseks. Vaadake naljakat filmi, minge stand-up komöödiaetendusse või vaadake Internetis koos koomikuetendust.

2. osa 2-st: tuimuse ja solvangute ennetamine

1. Tea, et iga vähktõbi on erinev. Võite teada kedagi, kes on vähki kogenud, kuid te ei tohiks seda kogemust lisada oma sõbra diagnoosi. Püüa mitte rääkida lugusid tuttavatest või sõpradest, kellel on samuti olnud vähk, ja ära unusta kunagi, et iga juhtum on erinev.
   • Selle asemel võite oma sõbrale selgeks teha, et vähk on teile tuttav kuni hetkeni ja teie sõber saab otsustada, kas ta soovib, et te süveneksite sellesse sügavamalt.
   • Öeldes midagi sellist: "Mu naabril oli vähk, kuid ta on sellest paranenud", ei lohuta see tõenäoliselt teie sõpra.
   • Võib jääda mulje, et üritate inimeselt tähelepanu juhtida, kui üritate väljendada oma toetust ja solidaarsust.
   • Kuigi soovite oma sõbrale öelda õigeid asju, on veelgi olulisem teist inimest tähelepanelikult kuulata. Ta võib teile täpselt öelda, millist tuge on vaja.
2. Ärge öelge, et saate aru, mida teie sõber läbi elab. Võite arvata, et nii näitate üles toetust ja solidaarsust, kuid kui te pole ise vähki kogenud, ei tea te oma sõbra enesetunnet, nii et ärge öelge seda. Vältige selliseid fraase nagu "Ma tean täpselt, mida te läbi elate" või "Ma kujutan ette, kuidas te end tunnete", sest see võib tekitada tunde, et te ei võta seda piisavalt tõsiselt.
   • See juhtub väga halva ja tuimana, kui proovite võrrelda oma sõbra diagnoosi halva perioodiga enda või kellegi teise elus.
   • Kui tunnete kedagi, kes on vähki kogenud, võite mainida või soovitada selle inimese tutvustamist, kuid ärge vajutage.
   • Võite lihtsalt öelda "Mul on sõber, kellel oli paar aastat tagasi vähk, kui soovite, võtan teid ühendust."
   • Võite ka väljendada kaastundlikke toetusavaldusi, näiteks "Ma ei kujuta ette, kuidas see teie jaoks peab olema" või "Ma olen seal, kui mind vajate".
3. Ärge proovige hinnata ega anda nõu. Võite arvata, et sellest on abi, kui annate nõu vähiga toimetulemiseks või kuidas mõnda tuttavat aitas alternatiivne ravi. Teie sõber ei taha aga pikka juttu millestki, mis teda tegelikult ei puuduta. Paku nõu millegi kohta, millel sul pole konkreetset kogemust, muidu võib see tunduda tuimana, hoolimata sellest, kui hästi sa seda mõtlesid. Jätke arstidele nõu.
   • Samuti pole aeg küsida sõbralt tema elustiili või harjumuste kohta.
   • Võib-olla on teie sõber eluaegne suitsetaja, kes on teid lugematu arv kordi kopsuvähi eest hoiatanud. See pole praegu oluline. Keskenduge lihtsalt toe pakkumisele.
   • Sõltumata sellest, mida usute, ärge püüdke inimest veenda mingisuguses kohtlemises. See on täielikult nende valik, kas nad soovivad proovida traditsioonilist või alternatiivset ravi.
4. Ära ole pimesi optimistlik. Kuigi on oluline jääda positiivseks, ärge öelge midagi sellist: "Olen kindel, et paranete" või "Pole probleemi, saate selle kätte." Võib-olla proovite lihtsalt toetust näidata, kuid see saab tõlgendada nii, nagu te ei võtaks olukorda tegelikult tõsiselt. Te ei pruugi teada kõiki üksikasju diagnoosi ja prognoosi kohta.
   • Ärge sundige oma sõpra diagnoosi kohta rohkem teavet avaldama, kui ta on seda juba teinud.
   • Selle asemel proovige ennast võimalikult hästi harida.
   • Lisateabe saamiseks võite rääkida sõprade või perega, kuid austage alati oma sõbra privaatsust.

Näpunäited

• Ärge lõpetage pärast kirja kirjutamist. Tõeline toetus tuleneb jätkuvast tegevusest ja mitte ainult paarist sõnast.
• Ärge kohtle inimest erinevalt, sest tal on nüüd vähk. Pidage meeles, et kohtle oma sõpra täpselt samamoodi nagu varem.