Sisu

• Astuda
• 1. meetod 2-st: reguleerige kõnelemise ja laulmise viisi
• 2. meetod 2-st: hoidke oma traksid

Kui olete äsja saanud hambaravi probleemi lahendamiseks breketid, võite märgata ühte eriti tülikat kõrvaltoimet: sellise suus hoidmise traksiga rääkimine võib olla üsna keeruline. See on tavaline probleem paljudele inimestele, kes alles alustavad traksidega. Suul võib breketitega harjumine aega võtta ja te ei sõida enam üle oma sõnade ega räägi lispiga, kuid väikese harjutamise korral peaksite siiski breketitest hoolimata suhteliselt hästi rääkima.

Astuda

1. meetod 2-st: reguleerige kõnelemise ja laulmise viisi

1. Harjutage sõprade ja perega aeglaselt rääkimist. Breketite kandmise ajal rääkimise hõlbustamiseks õppige rääkima aeglaselt kõigiga, kellega veedate suurema osa päevast. Mida rohkem te rääkimist harjutate, seda mugavam on teil traksidega rääkida. Klambrite saamisest peaksite saama kuu kuni kahe kuu jooksul suhteliselt hõlpsalt rääkida.
   • Teie keel kohaneb lõpuks traksidega. Kui harjutate palju igat tüüpi sõnade kallal, saate lõpuks jälle normaalselt rääkida.
   • Kui hakkate traksidega sõnu harjutades sõnu ütlema, võite ennast rääkides sülitada või lohiseda. See on normaalne, kuna teie suu sisaldab breketite kaudu tavalisest rohkem sülge. Võite kasutada riidelappi, et koguda suu või lõua ümber sülge, kui olete harjunud traksidega kandma ja rääkima.
   • Põhjus, miks võite traksidega rohkem sülitada, on see, et teie suu tajub seda võõrkehana. Su suu reageerib sellele võõrkehale samamoodi nagu su toidutükile - see suurendab süljevoolu.
2. Loe ette viis minutit või rohkem päevas. Teine võimalus, kuidas suud traksidega harjuda, on harjutada ettelugemist vähemalt viis minutit päevas. Võite lugeda oma lemmikraamatu lõiku või mõnda ajalehe osa. Enda või kellegi teise ette lugemine võimaldab teil harjutada erinevate sõnade rääkimist ja hääldamist.
   • Võib-olla on hea mõte lugeda sama lõiku iga päev valjult, kuni tunnete, et saate seda korra ja enesekindlalt lugeda. Kui olete lõigu edukalt lugenud, võite proovida pikemat lõiku või keerulisemate terminite ja pikemate sõnadega lõiku.
3. Proovige vähemalt üks kord päevas laulu osa laulda. Laulmine on veel üks suurepärane viis, kuidas aidata suul traksidega kohaneda. Saate oma lemmiklaulu koori laulda duši all või pere ja sõprade publiku ees. Võib-olla valite lihtsa lasteaia riimi või tuttava meloodia, mis sisaldab lihtsaid sõnu. Seejärel saate harjutada seda kord päevas valjusti lauldes, kuni saate laulu selgelt ja probleemideta laulda.
4. Korrake sõnu, mida on raske trükkida, kui olete traksidega. Laulmise või lugemise ajal kuulake ennast ja märkige üles sõnad või fraasid, mida on raske hääldada. Need võivad olla pikemad sõnad või sõnad, millel on "sh" ja karmid "c", või ka "s", "z" või "t", mis nõuavad keelel teatud asendit klambri kohal. Lugedes või lauldes peaksite neid sõnu mitu korda kordama, et saaksite harjutada nende hääldamist. Aja jooksul peaksite suutma neid väljakutsuvaid sõnu õigesti hääldada.
5. Räägi rohkem nädalavahetustel. Kui hoidute koolis nädala sees klassis rääkimisest või koridoris olevate eakaaslastega rääkimisest, siis peaksite tegema harjumuse nädalavahetustel oma traksidega suus rääkida. Nädalavahetustel saab mööda maja ringi jalutada ja iseendaga rääkida või vanematega rääkida. See võib olla vähem hirmutav rääkimine tühjas toas või julgustavate vanematega.

2. meetod 2-st: hoidke oma traksid

1. Pintseldage oma traksid vähemalt üks kord päevas. Breketite eest hoolitsemine võib hõlbustada rääkimist sel ajal, kui te neid kannate, kuna puhas traks ei sisalda lõhnu ega hambakatu. Lõhnad ja naastude kogunemine võivad muuta trakside kandmise ja teistega põhjalike vestluste pidamise mugavaks. Hoidke oma klambrid puhtad ja atraktiivsed, pestes hambaid ja breketeid hambapastaga vähemalt üks kord päevas.
   • Küsige oma ortodontilt trakside puhastamise kohta, sest mõnda breketit tuleb hambapasta asemel puhastada veega ja hambaharjaga. Mõned hambapastad, eriti abrasiivsed hambapastad, võivad kahjustada teatud traksid.
   • Hambakatu ja bakterite kogunemise lubamine traksidele on kahjulik ka igemetele ja hammastele.
   • Kui teie traksidega on tavapärasest harjamisest hoolimata väga tugev lõhn, võite proovida neid vees lahustatud süsinikutabletis leotada. Või võite lahustada lusikatäis söögisoodat veeklaasis ja leotada oma traksid seal.
2. Eemaldage oma traksid ainult siis, kui lähete ujuma või sööma. Et oma tööd korralikult teha, peavad teie traksid enamuse ajast suus püsima. Eemaldage see ainult söömise ajal või ujuma minnes, et kaabeltraat ei puutuks kokku basseiniveega.
   • Selle reegli kohta peaksite rääkima oma ortodontiga, sest mõnel arstil on täiendavad juhised selle kohta, millal teie breketeid kanda. Teile võidakse soovitada seda mitte kanda, kui mängite kontaktsporti või muid spordialasid, mis võivad teie hambaid vigastada või breketid puruneda.
3. Hoidke oma traksid juhuks, kui neid ei kasutata. Kinnitusklambri kaotamise või kahjustamise vältimiseks pange see karpi, kui see pole suus.Pange baar seljakotti nii, et teil oleks see kooli minnes kaasas ja peate söömiseks mõeldud riba eemaldama või vähemalt ujuma minnes kaasas olema. Klambri turvaline pakkimine karpi tagab selle kaitse ja kasutusvalmiduse.
   • Karbil peaks olema paar auku, et õhk saaks sisse voolata ja konteiner kuivaks hoida. Täielikult suletud karp soodustab bakterite paljunemist, kuna teie traksid ei saa korralikult kuivada.
4. Kui ortodont on ebamugav või kitsas, laske oma breketid reguleerida. Kui olete traksidega harjutanud üle kuu ja leiate, et see on ikka veel ebamugav ja suust kinni, võite ajastada oma ortodondi juurde jätkuaja.
   • Teie ortodont võib soovitada teistsugust traksidega või reguleerida trakside suhu sobivamaks. Mõned traksid võivad valesti asetatud traadi tõttu su suu vastu hõõruda ja teie traksid võivad ortodondi vaid väikese korrigeerimisega tunduda mugavamad.