Sisu

• Astuda
• 1. osa 4-st: Riietu sobivalt (tüdrukud)
• 2. osa 4-st: riietuge sobivalt (poisid)
• 3. osa 4-st: Kehakuju muutmine
• 4. osa 4-st: oma keha aktsepteerimine

Mõnedel teismelistel kasvab tuhar ülejäänud kehast kiiremini. Mõnikord on see tingitud sellest, et neil algas puberteediiga varem. Teisi võib lihtsalt õnnistada suure tagumiku geneetikaga. Olenemata sellest, kas olete varajane õitseja või mitte, võib tähelepanu olla ebamugav. Ärge loobuge endast! Olete vaid mõned rõivavalikud ja oma suhtumise kohandamine eemal oma kehaga õnneliku elu elamisest.

Astuda

1. osa 4-st: Riietu sobivalt (tüdrukud)

1. Tasakaalustage keha üla- ja alaosa. Oluline on juhtida tähelepanu oma ülakehale ja seeläbi oma riietega vähem rõhutada oma suuremat tuharat. Valige pealsed, mis lisavad teie õlgadele ja rinnale raskust või kõverusi. Mõlemat tehes juhite tähelepanu tagumikult, kasutades samal ajal ka riideid, et lisada proportsioonid tasakaalustatuma kujundi saavutamiseks.
   • Valige julged värvid ja mustrid. Ärge minge üle parda, et olla toretsev, otsige julgeid värve ja provokatiivseid mustreid, et kõik silmad oma tipus püsiksid.
   • Otsige horisontaalseid dekolteesid. Nad meelitavad silma, samal ajal salendades ka vöökohta.
   • Proovige puhvis varrukad. Nad laiendavad teie õlgjoont, et rivistuda suurema seljaga, tasakaalustades siluetti.
   • Koguge kaelakeed ja sallid. Need on kaks kõige väärtuslikumat aksessuaari, mis teil on suurema tagumikuga tegelemiseks. Ketid (eriti suuremad) hoiavad silma peal ja kaelusel, sallid aga laiendavad teie õlgu.
2. Peida tagumik. Kui teie tagumiku käitlemise valitud meetod on vähendada selle olemasolu, otsige tumedaid värve (eriti pükse). Valige pealsed (sh jakid ja kampsunid), mis ulatuvad teie kehale madalale, kohe pärast seda, kui tagumik algab. Silm on tõmmatud sinna, kus rõivas lõpeb, nii et teie tagumikku ei märgata.
   • A-kujulist kleiti kiidetakse võime eest varjata iga tagumikku. Leidke mõned mudelid, mis teile meeldivad - kui saate neid muuta oma stiili osaks, on A-line kleit teie parim moesõber.
   • Osta õhem vormiriietus / aluspesu. Need muudavad teie vöökoha, tagumiku ja reied vähem õhukeseks.
   • Vertikaalsed omadused, nagu tõmblukud ja voldid, õhutavad vöökohta ja selga. Otsige nende omadustega tippe.
3. Pükstega olge täpne. Pange tähele suuri tagataskuid, madalaid vöökohti ja laiad jalgu. Taskud toimivad silmi häirivana, vöökoht muudab su tagumiku väiksemaks ja laiaks, põletatud jalad aitavad siluetti ühtlustada. Kui kavatsete tähelepanu puusadelt eemale juhtida, hoiduge kitsastest teksadest, mis kitsenevad pahkluust.
   • Klassikalise väljanägemise jaoks otsige kõrge vöökohaga lühikesi pükse või pikki pükse. Kõrge vöökoht ühendab su tagumiku taljega, et luua sujuv joon, muutes su pätt vähem nähtavaks.
   • Kui ostate teksaseid, otsige kõike, mis on "saapalõikeline" või laiendatud jalgadega. Ärge otsige midagi toretsevat või eriti hõivatud mustritega, eriti taga. Otsite oma tagumikule vastavaid teksaseid, mitte selleks, et sellele tähelepanu juhtida.
4. Osta õiged seelikud. Rohkem kui ükski teine ​​riideese, peate veenduma, et teie seelikud sobivad väga hästi. Te ei soovi meelitada soovimatut tähelepanu halvasti istuva seeliku abil, mis lokkib üles või voldib vöökohast. Pliiatsseelikud on laiade puusade jaoks suurepärane võimalus, kuna need jaotavad teie kehakuju ühtlaselt. Ribiseelikud sobivad suurepäraselt tagumiku varjamiseks ja fookuse suunamiseks jalgadele.

2. osa 4-st: riietuge sobivalt (poisid)

1. Võtke endale sobiv aluspesu, mis järgib teie kuju. Bokserpüksid ja jalgrattapüksid pingutavad teie tuharate ja reite ümbrust tihedama ja väiksema tunde saamiseks. Igal juhul veenduge, et teie aluspesu oleks kortsude vältimiseks piisavalt hea. Kortsus riie on läbi pükste näha ja see võib isegi tagumiku kummaliseks muuta.
2. Leidke sobivad püksid. Kõigi suurema tagumikuga inimeste jaoks on võib-olla kõige olulisem osta hästi istuvad püksid - see aitab teie põhja kõige rohkem vormida ja maskeerida. Üldine nõuanne on valida vöökohta sobivad püksid (liiga kõrged panevad tagumiku pikaks) ja vältima "kõhna" sildiga pükse.
   • Mis puutub teksapükstesse, siis otsige saapast lõigatud tisleri-, töö- või teksaseid. Need ripuvad lõdvalt ümber vöökoha ja jalgade, võimaldades teie siluetil sirgemat vertikaalset joont.
   • Kleidsemate pükste jaoks on parem mitte valida volditud vöökoht. Nad tõmbavad silma teie puusade poole ja võivad teie tagumiku välja näha kui see on. Lamedad esiosad on hea valik, kuna neil on teie vöö ümber salendav toime.
3. Osta sobivad särgid. Paljud võivad teha vea, ostes suured T-särgid lootuses, et need muudavad teie ülemise poole suuremaks ja sobivad paremini teie tagumikuga. Kahjuks muudab see teid kummaliseks ja muudab teid mahukamaks. Kui teil on head vöökohas sobivad püksid, on kõige parem osta selge vertikaalse joone jaoks T-särgid, mis ripuvad allapoole, kus teie selg sulandub tagumikku.
   • Ärge ajage segi liibuvat ja head istuvust. Liiga kitsast särgist näeb tagumik välja nagu paistaks. Tahad särki, mis ei plahvataks ega lehviks, vaid lamaks su ees ja taga lamedana.
4. Kui võimalik, ärge pange oma särki sisse. Kui võimalik, ärge pange krae ja särke sisse. Kahjuks pole see äri- ja ametlikes olukordades võimalik. Selle sisse tõmbamine kitsendab särki ja viib selle keha lähedale ning võib tagumiku välja näha nagu välja paistma. Selle asemel laske neil särkidel rippuda lahtiselt ümber vöö sirgjooneliselt suurema seljaga.
   • Jällegi ärge ühendage "õhukesi" või "kõhnu" pükse särgiga. See pigistab teie torso, muutes tagumiku suuremaks.
5. Liiguta oma kingadega üle. Erinevalt tüdrukutest pole poistel palju võimalusi, kuidas sel moel tähelepanu mahukalt tagumikult kõrvale juhtida. Toretsevad kingad on aga noormehe parim relv suurema tagumikuga. Atraktiivsed pilkupüüdvad kingad tõmbavad silma kiiresti tagumikust eemale. Kõik tingimusel, et need sobivad teie riietusega.

3. osa 4-st: Kehakuju muutmine

1. Alusta trenni. Olgu selleks aeroobika või jõutreening, kõndimine või sörkimine, saate treenida selleks, et oma tagumikku ja keha üldiselt paremini treenida. Võite leida sobiva ja tiheda suurema tagaosa paremini kui lihtsalt suurema istme. Tuharate jaoks saate teha täiendavaid harjutusi, et neid veelgi kujundada.
   • Kükid on kõige tähtsam harjutus tagumiku pinguldamiseks ja vormimiseks. Õnneks vajavad kükitamine, nagu paljud teisedki tagumikuharjutused, varustusest vähe või üldse mitte.
   • Tasakaalustatud välimuse saavutamiseks peate treenima oma vöökohta ja jalgu ning treenima tagumikku. Otsige harjutusi, mis on suunatud lihasgruppidele, et seda teha võimalikult tõhusalt.
2. Proovige joogat. Kui teil on aega, töötab jooga kogu keha tugevdamisel ja keha paindlikumaks muutmisel. Otsige poose, mis on suunatud teie pakaratele, reitele ja alaseljale. Joogat on suhteliselt lihtne kätte saada ja seda saab teha ka kodus, kui kardate selle nimel jõusaali minna.
3. Sööge hästi. Teine viis kehakuju üle kontrolli saavutamiseks on tervislik toitumine - see aitab teil vöökohta ja keha kuju vähendada. Enamiku jaoks hõlmab see väiksema, vormikama tagumiku olemasolu. Muidugi tähendab tervislik toitumine erinevatele inimestele erinevaid asju, seega on parem kaalulangetamiseks dieedi kasutamise kohta nõu pidada oma arstiga. Nii tervisliku toitumise kui ka kindla treeningkava korral peaksite olema teel kenama tagakülje poole.

4. osa 4-st: oma keha aktsepteerimine

1. Pidage usku. Kahjuks ei tohi keegi tema kuju valida. Meil kõigil on pistmist sellega, mis meil on, ja me ei tohiks kunagi selle üle uhke olla. Kuigi teie suur tagumik võib tekitada ebakindlust, pidage meeles, et te pole üksi ja paljud inimesed kogu maailmas näevad suuremat tagumikku atraktiivse asjana. See, millega kiusaja teid kiusata võib, võib olla põhjuseks, miks teine ​​inimene teid välja palub. Ära lase kehal oma kehahoiakut kontrollida - tee see vastupidi.
2. Hoidke mõnda perspektiivi. Teismelised aastad on aeg, kus kõik on liialdatud ja pea peale pööratud, keha rohkem kui miski muu. Võite arvata, et teil on suur tagumik, kuid tegelikult panevad teid ebakindlalt tundma ainult teie hirm ja ümbritsev. Kui see on miski, mis teid tõeliselt huvitab, rääkige oma murest neutraalse kolmanda osapoole, näiteks oma arstiga.
3. Ootan tulevikku. Suure tõenäosusega pole te veel kasvu lõpetanud. Teie keha pole veel küps ja vajab kohanemiseks aega. See, mis praegu tundub kohmakas või ebameeldiv, võib muutuda seksikaks ja meelitavaks. Püüdke aktsepteerida seda, mis te praegu välja näete, kuid ärge oodake tulevasi muudatusi põhjusena, miks te ei peaks nüüd ennetavalt tegutsema - nüüd on aeg proaktiivseks muutuda, kui soovite pikaajalist muudatust teha.